इंटीग्रल योग या सेल्युलर योग, जानकी अल्कला द्वारा

सेल योग क्या है? सेलुलर या इंटीग्रल योग एक नया योग नहीं है। यह 30 के दशक के दार्शनिक श्री अरबिंदो की शिक्षाओं पर आधारित है, जो भारत में पैदा हुए थे और इंग्लैंड में रहते थे। न्याय के साथ कुछ समस्याओं के बाद, और ध्यान और योगिक के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव के बाद उन्होंने संस्कृत और बंगाल सीखने के लिए भारत लौट आए, उन्होंने खुद को समर्पित किया योग के अध्ययन और वेदों, उपनिषदों, गीता और भारतीय संस्कृति की भावना और अर्थ के गहरे अर्थ में।

सेल्युलर योगा योग का एक सेट है: हठ योग, राज योग,, योग, कुंडलिनी योग, भक्ति योग, कर्म योग। यह रोजमर्रा की जिंदगी जीने का एक योग है। यह कहा जाता है कि यह योग जहाँ दूसरों के अंत में शुरू होता है, कुछ ऐसा भी हो सकता है जो बहस का विषय हो सकता है क्योंकि मेरा मानना ​​है कि सभी योग हर समय योग करना है, किसी भी स्थिति और स्थान पर, योग एक शैली है जीवन का

सेलुलर योग में आप साधना शुरू कर सकते हैं या विभिन्न स्थानों में अभ्यास कर सकते हैं, कुछ ध्यान के साथ शुरू करते हैं, अन्य हठ योग के साथ, या बस श्री अरबिंदो के लेखन के अध्ययन के साथ। एक और यह हो सकता है, जिसे हम अभ्यास करते हैं:

मुद्राओं के साथ हम ध्यान योग, ध्यान योग, कुंडलिनी योग, चक्रों के साथ काम करते हैं। ज्ञान के साथ जन योग। भक्ति योग अध्यात्म

सेलुलर योग का उद्देश्य भौतिक शरीर, मानसिक शरीर और मानसिक शरीर, या महत्वपूर्ण शरीर को जीतना है और इस प्रकार इसे इनर मास्टर को उपलब्ध कराना है।

इनर मास्टर या साइकिक बीइंग कहां है?

हमारे बहुत करीब। हमारे आंतरिक में, हृदय के पास, हमारी आत्मा में। आपको इसे अभिनय करने देना है, इसका पालन करना है, सलाह मांगना है, और थोड़ा-थोड़ा करके यह खुद को प्रकट करेगा, अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से; अभ्यास से आपकी उपस्थिति अधिक स्पष्ट होगी।

सेलुलर या इंटीग्रल योग, का उद्देश्य तीन शरीर को शुद्ध करना है, और इस प्रकार मानसिक छाप जो अव्यक्त हैं; जो हमें खुश नहीं करते हैं, वे जो सेल फोन पर मुद्रित होते हैं, और जो कभी-कभी हमें इतना बुरा बनाते हैं; अगर उन्हें स्थानांतरित और प्रसारित नहीं किया गया है। इसके लिए यह अंदर देखना, अनड्रेस करना और खोजना जरूरी है कि क्या हुआ, क्या हुआ? उस ऊर्जा को अवरुद्ध कर दिया, और मैंने "संघर्ष" बनाया।

पहले तो यह हमें वापस जाने के लिए डरा सकता है, अतीत को देख सकता है, लेकिन बाद में आपको एहसास होता है कि शुद्धि कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है। क्या आराम है! जब सब कुछ क्रम में होता है और थोड़ा-बहुत परिवर्तन करके देखा जाता है, तो आंतरिक शांति क्या है! छोटे काम, विभिन्न तकनीकों के साथ लगभग अकेले ही निकलते हैं। प्राणायाम और मंत्र की कुछ बुनियादी तकनीकों के माध्यम से "संघर्ष" जादू के रूप में प्रकट होता है।

शुद्धि नहीं होने पर परिवर्तन नहीं हो सकता। इसलिए मौन जरूरी है, अवलोकन करना।

इन शोधन तकनीकों के माध्यम से। निर्धारण अभ्यास किया जाता है, आसन (आसन) प्राणायाम (श्वास), क्रिया (व्यायाम) नृत्य, (नृत्य) मंत्र (दिव्य वाक्यांश) आदि।

एक इंटीग्रल योग जो हमें अपने उच्च स्व, इनर मास्टर या मानसिक होने के नाते संपर्क बनाने में मदद करता है जैसा कि हम इसे कॉल करना चाहते हैं। यदि हम वास्तव में सुनें तो आप हमारा मार्गदर्शन कर सकते हैं और आगे का रास्ता सुझा सकते हैं। संक्षेप में, ईश्वरीय सार से जुड़ें जो हम में से हर एक में है। और शक्ति ऊर्जा की खोज करने के लिए।

जब हम मानसिक और अचेतन होने के साथ जुड़ते हैं, तो हमें अब और कुछ नहीं चाहिए, खोज खत्म हो गई है। अब यह केवल व्यक्तिगत अनुभव है। हम महान संन्यासी, महान संतों के अनुभवों से, उनकी शिक्षाओं के साथ खुद की मदद करना जारी रखते हैं। लेकिन हम अब यह नहीं चाहते हैं कि लाइट, क्लैरिटी, एक्जिस्टेंशियल हेल्प हमारे इतने करीब है।

हम जानते हैं कि सभी शिक्षक हम में हैं। वह सारा ज्ञान एक के भीतर है। आपको बस सुनना है, अपने आप को आंतरिक और बाह्य रूप से शुद्ध करना है और हम उस उच्च स्व के संपर्क में अधिक से अधिक रहेंगे। हम आपके संदेशों और सुझावों को तेजी से समझेंगे। इसकी उपस्थिति स्पष्ट है, यह एक यूटोपिया नहीं है, वे शब्द नहीं बने हैं। मैं आपको केवल सेलुलर योग या इंटीग्रल योग की कोशिश करने के लिए आमंत्रित करता हूं क्योंकि श्री अरबिंदो ने इसे बुलाया था। खोज के वर्षों में हमने जो नहीं पाया, उसे खोजने के लिए कुछ महीने पर्याप्त हैं।

अभिन्न या सेलुलर योग आपको खुद को देखने और यह जानने में मदद करता है कि आप इस समय कहां हैं, और इस तरह स्पष्ट रूप से पता लगा सकते हैं कि क्या कोई बाधा है जो सड़क को रोकती है, समस्या कहां है? संघर्ष, नाकाबंदी कहाँ है? आप खुश क्यों नहीं हैं? उस अवस्था को क्या रोक रहा है?, वह जिसके लिए आप अपने अधिकार के साथ पैदा हुए थे, बीइंग हैप्पी वह है जिसे हम महसूस करने के लिए मजबूर हैं। हम खुश रहने के लिए आए हैं।

मेरे मन पर बादल क्यों छा जाता है?

सेल्युलर योगासन रामबाण नहीं है, इसके लिए आवश्यक है कि आप अपनी ओर से कुछ करें, यह अभ्यास करना आवश्यक है और जिसे आप वास्तव में स्पष्ट करना चाहते हैं, शुद्ध करना चाहते हैं और यह कि सभी मानसिक छापे प्रकाश में आते हैं .. जो संस्कार आपके अवचेतन में इतने लंबे समय से अंकित हैं। । जो आपको निराशा और हतोत्साहित करते हैं। वही जो आपको खुश नहीं होने देते।

इस प्रक्रिया में, कई बार, आपको यह भी एहसास नहीं होता है कि एक बार क्या संघर्ष था, एक चिंता, अस्तित्व के लिए बंद हो गया, खुद को प्रकट करना बंद कर दिया और इसमें से कुछ भी नहीं बचा है, इसे बस हटा दिया गया है। यह एक तेजी से केंद्रित प्रक्रिया थी, जो कि किसी अन्य समय में इसके पारगमन के लिए वर्षों तक गुजर सकती थी। अब व्यायाम और उन अचेतन बलों की मदद से, सब कुछ तेज और पारगमन होता है, कभी-कभी यह आसानी से होता है, सब कुछ बिना किसी संबंधित प्रवाह के होता है। अन्य बार प्रक्रिया धीमी होती है, और अधिक समय लेती है, लेकिन हमेशा एक उत्तर होता है।

सेलुलर या इंटीग्रल योग हर कोई अभ्यास कर सकता है। यह केवल आवश्यक है, यहां तक ​​कि, खुले रहने के लिए, आध्यात्मिक पथ पर एक और कदम उठाने की आवश्यकता है।

योग में आध्यात्मिकता के बारे में बात करने में इतना डर ​​क्यों लगता है। क्या यह है कि योग आध्यात्मिक नहीं है? कभी-कभी उन्होंने संप्रदायों को पार कर लिया है। सौभाग्य से वह शक्ति खो रहा है। यह संभव है कि किसी बिंदु पर किसी ने इसके लाभ के लिए योग शब्द का इस्तेमाल किया। लेकिन आज योग एक स्पष्ट और उज्ज्वल स्वच्छ अनुशासन है, छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है। सब कुछ दृष्टि में है, इसके परिणाम स्पष्ट हैं।

यदि उनके पास आध्यात्मिकता नहीं थी, तो उनकी मुद्राएं बिना किसी विशेष अभ्यास के शारीरिक व्यायाम होंगी। कम से कम शारीरिक व्यायाम को कम करके आंका। वह कितना अच्छा कर रहा है।

यदि आध्यात्मिकता नहीं होती, तो स्वयं की बेहतर समझ और ज्ञान संभव नहीं होता। और हमारे साथ और बाकी दुनिया के साथ बेहतर होना चाहते हैं।

आपको धार्मिक विश्वास की आवश्यकता नहीं है। योग किसी के भी पास हो सकता है, चाहे उनकी मान्यताएं कुछ भी हों। योग में ईसाई, बौद्ध, सूफी आदि हैं। गैर आस्तिक भी। अध्यात्म धर्म नहीं है।

सेलुलर या इंटीग्रल योग प्रत्येक के आध्यात्मिक अनुभव पर आधारित है, आंतरिक शांति, शरीर और मस्तिष्क के बाकी हिस्सों को खोजने के लिए, अतीत की जंजीरों से खुद को अलग करते हुए, चेतना की उच्च अवस्थाओं तक पहुंचने के लिए, और आनंद लेने के लिए प्रकाश का।

जानकी अल्कल्ला मोलिना

ओम गणेश योग केंद्र

C / Gran Capitán nº 16 Móstoles मैड्रिड

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