10 संकेत हैं कि आप इस बारे में चिंतित हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं

मनुष्य के रूप में, हम जीवित रहने के लिए एक- दूसरे पर निर्भर हैं । वास्तव में, शिकारी संस्कृतियों में, जनजाति द्वारा अस्वीकृति का अर्थ है निश्चित मृत्यु। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम परवाह करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, लेकिन यह किस हद तक अच्छा है और यह हमें किस हद तक नुकसान पहुंचा सकता है?

दूसरों को क्या लगता है, इसके बारे में चिंतित होने का प्रभाव आपकी रचनात्मक क्षमता को सीमित करता है, उन लोगों को अलग-थलग कर देता है जो आपको सबसे ज्यादा उठा सकते हैं, वित्तीय स्वतंत्रता के अवसरों को बर्बाद कर सकते हैं, और आपके सच्चे उद्देश्य के लिए साहस के साथ कदम में विफल हो जाते हैं।

इसके अलावा, दूसरों को क्या लगता है, इसके डर से, न केवल आपकी क्षमता को सीमित करता है, बल्कि यह आपको बीमार भी बनाता है। भय न केवल आपको अकेला बनाता है, संसाधनों के बिना, संतुष्टि के बिना या खुद के साथ मिलकर, भय से हृदय रोग, कैंसर, ऑटोइम्यून रोग, सूजन संबंधी बीमारियां, पुराने दर्द, मधुमेह और यहां तक ​​कि सामान्य सर्दी का खतरा बढ़ जाता है।

निम्नलिखित कुछ संकेत हैं जो आपको पहचानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप उन लोगों में से हैं जो हमेशा इस बात से चिंतित रहते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं। यदि आपके जीवन में लाभ देखने के लिए उस व्यवहार में एक महत्वपूर्ण बदलाव करने का समय है, तो यह प्रतिबिंबित करने के लिए आपके लिए एक पैनोरमा खोल सकता है।

1. अपनी सच्चाई नहीं बता सकता

कितनी बार आप अपने मुंह में एक टेप लगाते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि अगर आप बोलते हैं, तो आप अपनी नौकरी खतरे में डाल देंगे, अपना प्यार खो देंगे, एक दोस्त खो देंगे, या आपके माता-पिता द्वारा ठुकरा दिया जाएगा? आप कितनी बार अपनी सच्चाई (और इसके साथ, अपनी अखंडता, अपने लिए सम्मान और अपनी प्रामाणिकता) को निगल लेते हैं?

मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपको हर उस विचार को बोलने की आवश्यकता है जो आप सोचते हैं। कुछ लोग केवल "मेरी सच्चाई बोलने के बहाने" के तहत अशिष्ट होते हैं, लेकिन हर बार जब आप यह व्यक्त नहीं कर सकते कि सच्चाई आपके लिए क्या है, तो एक तनाव प्रतिक्रिया सक्रिय होती है जो आपके शरीर के प्राकृतिक स्व-चिकित्सा तंत्र को कमजोर करती है और यह आपको जोखिम में डालता है। इसके अलावा, आप अपनी आत्मा का उल्लंघन कर रहे हैं और यदि आप नहीं जानते कि इसे कैसे सुनना है, तो बार-बार आप ऐसी स्थितियों का सामना करेंगे जो आपको सुनने और अभिव्यक्त करने तक कठिन और कठिन टकराएंगे।

2. यह आपको एक सामाजिक गिरगिट बनाता है

क्या आप उन लोगों को जानते हैं जो अपना लहज़ा बदलते हैं - और उनका रूप और उनका पसंदीदा बैंड, और उनकी राजनीतिक पार्टी - हर बार जब वे एक नई भीड़ में होते हैं?

यदि आप अपने सामाजिक वातावरण के अनुकूल होने के लिए खुद को "कायापलट" पाते हैं, तो यह संभावना है कि अगर आप अलग हैं तो आप दूसरों को पसंद नहीं करेंगे। और कभी-कभी आप सही होते हैं। प्रामाणिकता की कीमत यह है कि आप हर जगह आराम से नहीं बैठेंगे। लेकिन यह जोखिम के लायक है, क्योंकि केवल जब आप माफी के बिना पर्याप्त बहादुर हो, तो क्या यह है कि आप वास्तव में अपने जनजाति को पाते हैं।

3. तुम झूठ बोलते हो

यदि आप मानते हैं कि आपकी सच्चाई का स्वागत नहीं है, तो आपके पास सच्चाई को फैलाने, सच्चाई को छिपाने या पूरी तरह से झूठ बोलने की प्रवृत्ति होगी। किसी भी लिंग का उल्लेख नहीं करने के लिए, लेकिन यह विशेष रूप से पुरुषों के बीच आम है जो महिलाओं को सच्चाई को बनाए रखते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे या तो प्यार में पड़ जाएंगे या पूरी सच्चाई बताने पर इसे अस्वीकार कर देंगे। यदि आप जो महसूस करते हैं और जो आप सोचते हैं, उसके बारे में सच बताने की हिम्मत करते हैं, तो अक्सर, आप उसे असहज महसूस करेंगे। ("क्या आपको लगता है कि एक और महिला आकर्षक है? आपकी हिम्मत कैसे हुई?" परिचित लग रहा है, लड़कियों? "

बेशक, महिलाएं झूठ बोलने के "कारण" हैं और पुरुष अपने कारणों को "सच" बताने के लिए बुरा महसूस कर रहे हैं। लेकिन पुरुष / महिला गतिकी में, पुरुष विशेष रूप से झूठ बोलने के लिए दोषी हो सकते हैं और महिलाएं बुरा महसूस करती हैं यदि पुरुष सत्यवादी हैं और फिर उन्हें दोष देते हैं यदि वे नहीं हैं। यह हार-हार है। हमारे भय से निपटने और अपराध बोध के बिना एक-दूसरे के सत्य का प्यार और सम्मान करने का साहस खोजना बेहतर है।

4. आप अपनी हर चीज के लिए माफी मांगते हैं

आपकी क्षमा याचना आमतौर पर इस तरह होती है: “हां, मैं 80 के दशक का संगीत सुनता हूं। मुझे पता है, यह मूर्खतापूर्ण है। ”यह कहने के अलावा कि इस छोटी सी बात से सभी शरमा जाते हैं और पूरी तरह से शर्मिंदा हो जाते हैं, आप यह मान लेते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपको जज कर रहा है, आप पर हँस रहा है या धारणाएँ बना रहा है। तब आप खुद को उनसे सहमत होने का नाटक करते हुए पाते हैं।

वे कहते हैं: "ओह, मैं लेडी गागा से प्यार करता हूं।"

और आप कहते हैं, "मेरे भगवान, मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ!" भले ही आप उसे पसंद न करें। यह एक पोशाक में सिर्फ डर है। इसलिए लोग फिल्म "रनवे ब्राइड" में जूलिया रॉबर्ट्स के साथ उस दृश्य में सिर हिलाते हैं, जहां वह नहीं जानती कि वह नाश्ते के लिए अंडे कैसे पसंद करती है क्योंकि वह हर उस आदमी की नकल कर रही थी जिसे उसने डेट किया था। आप भूल जाते हैं कि जो लोग वास्तव में आपसे प्यार करते हैं वे केवल आपसे प्यार करते हैं, नकल संस्करण नहीं।

5. सामाजिक परिस्थितियों से बचें

प्रकृति से अंतर्मुखी लोग हैं, इसलिए यह समझा जाता है कि हर किसी को पार्टी का जीवन नहीं बनाया जाता है। लेकिन अंतर्मुखी अभी तक, वे समुदाय के लिए तरस रहे हैं, और अगर वे डर महसूस करते हैं तो वे सबसे अधिक पौष्टिक सामाजिक वातावरण से हट जाएंगे। और यहां तक ​​कि हमारे बीच सबसे अधिक बहिर्मुखी सामाजिक स्थितियों से बचते हैं यदि वे दूसरों के बारे में चिंता करने में व्यस्त हैं।

अपने सच्चे समुदायों द्वारा समृद्ध महसूस करने के लिए, हमें अस्वीकृति के डर को दूर करना होगा जो इस चिंता के साथ आता है कि दूसरे हमें स्वीकार नहीं करेंगे जब हम खुद हो रहे हैं।

6. अपनी ख़ासियतें छिपाएँ

आप फ़ुटबॉल या फैशन शो के प्रशंसक हैं, लेकिन आप स्वेटशर्ट और काउबॉय जूते के प्रशंसक हैं। यदि आप दूसरों से जो सोचते हैं, उससे बहुत डरते हैं, तो आप भीड़ का अनुसरण करने के लिए दबाव महसूस करेंगे, भले ही इसका मतलब खुद को बेचना हो। यदि आप करते हैं, तो तनाव प्रतिक्रियाएं जो बीमारी का पूर्वानुमान करती हैं, सक्रिय हो जाती हैं। लेकिन यह हमें दूसरों से अलग भी रखता है जिनके साथ हम जुड़ते हैं। आप कभी नहीं जानते हैं, आप एक और फुटबॉल प्रशंसक का सामना कर सकते हैं, अगर आप हर समय आप सब कुछ होने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं।

7. आप लगातार पूछ रहे हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के दिमाग को पढ़ने की कोशिश में व्यस्त हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप क्या कर रहे हैं और जो आप कह रहे हैं वह अच्छी तरह से उतरेगा, आप वास्तव में उस समय मौजूद नहीं हैं। । और आप निश्चित रूप से अपनी आत्मा पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, जो केवल एक चीज है जो आपको अपनी उपस्थिति का उपहार दे रही है।

जब आप अपने डर से निपटते हैं कि हर कोई क्या सोच रहा है, तो आप वर्तमान तनाव में रहने के लिए अधिक सक्षम होते हैं, भय से मुक्त होते हैं, केवल उसी चीज को नेविगेट करते हैं जो अभी यहां प्रस्तुत किया गया है।

8. आप पूर्णतावाद में पड़ जाते हैं

उत्कृष्टता की खोज आत्मा की एक संपत्ति है, जो हमारे उद्देश्य को पूरी तरह से पूरा करने की इच्छा है। लेकिन पूर्णतावाद डर से डरता है fear अस्वीकृति का डर, पर्याप्त नहीं होने का डर, परित्याग का डर।

9. तुम बंद कर दो

हर समय सोचें कि आपके पास साझा करने के लिए बहुत अच्छी खबर है। आप चार हवाओं को चिल्लाना चाहते हैं। लेकिन नहीं। क्योंकि आप डरते हैं कि यह शेखी बघारने जैसा लगेगा। या आपको चिंता है कि कोई आपको जज करेगा। या आप चिंतित हैं कि आप किसी अन्य व्यक्ति को ईर्ष्या करने जा रहे हैं। इसलिए आप अपनी चमक को कम करें। लेकिन जब आप करते हैं, तो आप अपने प्रकाश के सभी उपहार हमें चुरा लेते हैं। और हमें दुनिया के लिए अपने प्रकाश का थोड़ा और उपयोग करना चाहिए - हमारे सच्चे आत्म का प्रकाश।

10. आप मास्क पहनते हैं

आप अपनी पहचान को खंडित करते हैं। एक तरह से कार्य करें जब आप अपनी माँ के साथ हों। जब आप अपने व्यावसायिक सहयोगियों के साथ होते हैं तो अलग तरह से कार्य करें। चर्च में या नृत्य क्लब में, या आपके योग कक्षा में व्यवहार करने का एक और तरीका है। जब आप खुद को इस भय से मुक्त करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, तो आप बड़े सवाल का पता लगाने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं: मैं कौन हूं?

फिर आपका पूरा जीवन उस सच्चे स्व के लिए एक प्रेम पत्र बन जाता है। आखिरकार, केवल वही है जो आप सार में हैं जो आपके माध्यम से प्रकट होता है।

स्पष्ट जीवन लेखन

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स्रोत: http://www.lavidalucida.com

10 संकेत हैं कि आप इस बारे में चिंतित हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं