सच को स्वीकार करो या दिल को बंद करो ?, कोंचा पिनोस-पे द्वारा

मेरा मन हर बार क्रोध से भर जाता है जब मैं किसी को राजनेताओं के खिलाफ बोलता सुनता हूं, तो मैं "शासकों को सबसे खराब कामना" की लहर नहीं दे सकता। हम उन प्राणियों के प्रति प्रेममय व्यवहार कैसे कर सकते हैं? कई लोग वर्षों से ध्यान कर रहे हैं, और वर्षों से नफरत करते हैं। वे इस तरह के परस्पर विरोधी भावनाओं से निपटने में सक्षम नहीं हैं: यह शांति पाने के लिए उनका संघर्ष है।

लेकिन मैं अधिकारियों या बैंकों को कैसे प्यार कर सकता हूं जो परिवारों को बेघर कर देते हैं? अदालत में काम करने वाला एक छात्र मुझसे पूछता है।

कई सालों तक मैंने मानवाधिकार और नागरिक अधिकारों के क्षेत्र में काम किया है, और मैंने देखा है कि कैसे कार्यकर्ताओं ने "दुश्मन को मौत के घाट उतार दिया।" उन्होंने दूसरों को बचाने के लिए अपने बच्चों को कैसे त्याग दिया, कैसे उन्होंने अपनी महिलाओं को धोखा दिया ताकि वे दूसरों की रक्षा कर सकें। कैसे उन्होंने खुद को धोखा दिया, बहरेपन की बाहों में। एड्रेनालाईन और अज्ञानता क्या करते हैं! अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार नहीं होने पर, उन्होंने उन्हें संघर्षों में शामिल किया; अपने स्वयं के संघर्ष, अपने महान विश्वासघात, अपने महान परित्याग, असहायता के घाव को पहचानने के लिए जो वे खींचते हैं।

मित्र के साथ विश्वासघात, एक दर्दनाक विराम, एक अनुचित स्थिति हमें आक्रोश, क्रोध, घृणा, क्रोध, क्रोध की भावनाओं को आगे बढ़ाती है। हमें उस आंतरिक शत्रुता का सामना करना पड़ता है, लगातार अलगाव की भावना जो हमें उस छोटी सी दयालुता को छोड़ देती है जिसे हमने छोड़ दिया था। उनकी अनुपस्थिति से खाली माफी पर बार-बार प्रयास। ध्यान में भी अच्छी तरह से स्थापित शिक्षक घृणा महसूस करते हैं, और पीड़ा और क्रोध उन्हें मिलते हैं।

यह एक बड़ी नैतिक दुविधा है: सामाजिक न्याय और सामान्य भलाई के लिए अपनी प्रेरणा को बनाए रखते हुए, आक्रोश, क्रोध और अलगाव में कैसे नहीं पड़ना चाहिए? जैसे जब कोई दंपति घुलता है, आप क्रोध, कटुता, परित्याग, अपराध बोध को कैसे छोड़ते हैं और यह दावा करते हैं कि बच्चों के सामने क्या सही है?

एक बच्चे ने मुझे बताया कि उसे खुद पर ध्यान करने का भरोसा नहीं था। कि जब उसने एक बिंदु पर अपने दिमाग को ठीक करने की कोशिश की, तो ऐसा लगा जैसे कुशन के नीचे हजारों पिस्सू थे। कि अगर वह कुछ बुरा सोचता है, तो इससे उसकी नियत बढ़ जाती है। दर्द से भरा एक आदमी - क्योंकि उसकी पत्नी ने अपना परिवार छोड़ दिया है - मुझसे पूछता है: क्या मुझे गोलियां लेनी हैं या ध्यान करना है?

एक संभावना - दूसरों में - ध्यानियों के लिए जीवन के अनुभवों को बदलना है जो हमें पूर्ण सामंजस्य का अभ्यास करके शत्रुता का कारण बनता है । जो लोग इस अभ्यास को करते हैं, हम राक्षसों के हाथों में पड़ने के दुष्प्रभावों को काफी कम कर सकते हैं। विशेष रूप से, कठिन वैवाहिक और पारिवारिक स्थितियों में। केवल स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करके ही हम आगे बढ़ सकते हैं।

मरम्मत का भरोसा

सामंजस्य बनाने के लिए संगत बनाने, सामंजस्य बनाने और विश्वास को सुधारने के साथ बहुत कुछ करना है। हम यह भी कह सकते हैं कि यह "स्वयं के साथ प्रामाणिक महसूस करने के लिए" है, वास्तविकता के साथ भावनाओं और विचारों को समेटने के लिए। जब पूर्ण सामंजस्य का अभ्यास किया जाता है, तो एक और दूसरे में दर्द और ध्रुवता के क्षण होते हैं। लेकिन अगर हम अपने दिल को दूसरों के करीब नहीं होने देते हैं, तो हम मन और दिल को संरेखित करने की कोशिश करेंगे ... उन्हें स्वीकार करना, जैसे वे हैं, जिसमें शामिल नहीं है और उन्हें छोड़कर नहीं।

दूसरों को दिल बंद करने में ज़बरदस्त खर्च आता है। सबसे व्यावहारिक स्तर पर, हम घृणा, क्रोध और क्रोध से भरे हुए हैं, और यह बीमार होने के लिए सबसे स्पष्ट स्थिति है। निराशा, पीड़ितता की भावना जिसे मनोविज्ञान में हम "सीखा असहाय" के रूप में जानते हैं, को पुन: पेश किया जाता है। हमारे साथ सामंजस्य स्थापित करने से इनकार करके, हम चीजों को एक निश्चित अर्थ में रखने के लिए ऊर्जा निकाल रहे हैं: पीड़ित बने रहने के लिए। "कुछ बेहतर की उम्मीद मत करो, यह इसके लायक नहीं है, आप इसे कभी नहीं प्राप्त करेंगे।" दूसरों के लिए दिल को बंद करना अपने आप के साथ एक गंभीर अनुबंध का तात्पर्य करता है: अन्य हमेशा अनाड़ी होते हैं और आप किसी के प्रति कुछ भी बेहतर महसूस नहीं करते हैं।

पूर्ण सामंजस्य का अभ्यास करने के लिए दिल को संरेखित करना और मालिश करना है जैसा कि आप कर रहे हैं ... पल-पल। यह हार मानने या महसूस करने के बारे में नहीं है, बल्कि आप जो महसूस कर रहे हैं उसके अनुरूप होने के बारे में नहीं है। यह पूर्ण अनुभव की समग्रता को गले लगाने का एक तरीका है , जिसमें कुछ भी नहीं बचा है - वह भी नहीं जो आपको असहनीय लगता है। जब आप अपने हिस्सों से अलग नहीं होते हैं, तो आपके पास पूर्ण ज्ञान और आपके प्रामाणिक मूल्यों तक पहुंच होती है, और इसलिए आपके कार्य अधिक कुशल होते हैं।

सामंजस्य स्थापित करने के लिए, हमें इस सच्चाई को पहचानना चाहिए कि हमारे और दूसरों के बीच पर्याप्त अंतर हैं। आपके और दूसरे के बीच। सुलह यह नहीं है कि ये अंतर गायब हो जाते हैं, आप वैसा नहीं बन सकते जैसे दूसरे आप चाहते हैं, आप सभी के साथ दोस्ती नहीं कर सकते। बल्कि, यह कुछ "पवित्र" से जुड़े होने का प्रयास और इच्छा है, हालांकि, इस समय, मतभेदों के बावजूद और शांति पाने की कोशिश करने के बावजूद, कभी-कभी आपको दर्द होता है।

मैं आपसे यह नहीं पूछ रहा हूं कि आप जो सही या सही समझ रहे हैं, उसकी रक्षा करना छोड़ दें और बेकार या हानिकारक मान लें ... बस दूसरों के साथ शांति से रहना चाहिए। शुरू करने के लिए, मैं आपसे आंतरिक तनाव को छोड़ने के लिए कहता हूं जो सत्य की स्वीकृति को अवरुद्ध करता है जैसा कि यह है। अगर उन्होंने आपको छोड़ दिया है ... यह सच है। अगर उन्होंने आपको धोखा दिया है ... यह सच है। अगर उन्होंने आपको गाली दी है ... यह सच है। एक बार सत्य को स्वीकार कर लिया गया और उस ऊर्जा को छोड़ दिया गया, तो स्थिति को इस तरह से हल किया जा सकता है जो आंतरिक शांति लाएगा। कभी-कभी संकल्प किसी और से बात करने का नहीं होता है।

पूर्ण सामंजस्य अभ्यास का अंतिम बिंदु नहीं है; यह वह जगह है जहां दिल अपनी यात्रा शुरू करता है, फिर से प्यार करने में सक्षम होने के लिए। सामंजस्य के माध्यम से हम मौलिक अच्छाई की ओर गति प्राप्त करते हैं। शर्तों या कारणों के बावजूद, सभी प्रेम करने वाले लोगों की इच्छा को जारी रखने की बिना शर्त गारंटी।

एक महिला जिसने अपने पति को तलाक दिया है, अब वह उसके प्रति प्रेमपूर्ण दया का अनुभव कर सकती है। क्योंकि वह सिर्फ खुश रहना चाहता है। यही बुद्ध ने कहा है। मेरी तरह, सभी प्राणी दया के पात्र हैं ... उस तड़पते दानव का पोषण करते हैं। सुलह "सामान्य मानवता" की मान्यता प्रदान करता है और यह संरेखण हृदय को स्वयं को व्यक्त करने के लिए गुणों को उभरने की अनुमति देता है।

बुद्ध ने हमें सिखाया कि हमें दृष्टिकोण पर पकड़ नहीं रखनी चाहिए, कि नफरत कभी भी नफरत से नहीं जीतती है। उम्मीद है कि आप उन लोगों के साथ सामंजस्य स्थापित करेंगे जिनके साथ आपको जीवन में कठिनाइयाँ हुई हैं। सभी प्राणियों को हर जगह समेटा जा सकता है।

कभी-कभी मजबूत भावनाएं उत्पन्न होती हैं और जो आप महसूस करते हैं वह सब कुछ है लेकिन स्वीकृति और सामंजस्य है। हतोत्साहित न हों: अभ्यास करने और अपने गहरे मूल्यों के लिए अपने दिल को खोलने का यह सबसे अच्छा समय है।

सभी लोग और पृथ्वी सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं।

इस अभ्यास की योग्यता सभी प्राणियों की मुक्ति हो सकती है।

सच को स्वीकार करें या दिल को बंद करें ?, कोंचा पिनोस-पे द्वारा