सामग्री की तालिका 1 वात-पित्ता 2 पीता-वात 3 कपहा-पित्ता 4 वात-कपा 5 कपा-वात 6 आयुर्वेद को छिपाते हैं : सोफिया रान्डेल द्वारा जीवन का विज्ञान निश्चित रूप से अगर आप कल्याण और समग्र स्वास्थ्य की दुनिया में रुचि रखते हैं तो आपने सुना होगा आयुर्वेद शब्द। बहुत सारी किताबें हैं लेकिन कुछ प्रतिष्ठान जो इसका अभ्यास करते हैं, आप निश्चित रूप से मेक्सिको में एक और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पाएंगे, लेकिन भारत में वे इस तरह से भागते हैं जैसे कि वे तानाशाह हों।

आयुर्वेद एक संस्कृत शब्द है जो दो जड़ों से प्राप्त होता है अयुर = जीवन / वेद = ज्ञान , जिसका अर्थ है "जीवन का विज्ञान" और यह भारत में शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग घटकों के साथ प्रचलित एक औषधीय प्रणाली है। ऐसी जीवनशैली अपनाना जिससे हम बीमारियों से बचाव के लिए सामंजस्य बना सकें।

यह विज्ञान प्राकृतिक संतुलन तक पहुंचने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के शारीरिक, भावनात्मक संविधान से शुरू होता है। जहां स्वास्थ्य बीमारी का अभाव है और हमारी भावनाओं, शरीर, बुद्धि, कार्यों, व्यवहार और पर्यावरण के बीच सामंजस्यपूर्ण बातचीत है।

लेकिन हम अपना संतुलन कैसे खोते हैं? जब हम लंबे समय तक अपनी प्रकृति के खिलाफ काम करते हैं, खराब भोजन करते हैं, अनुचित तरीके से रह रहे हैं या तनाव और नकारात्मक भावनाओं से पीड़ित हैं। यह माना जाता है कि इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हमें व्यायाम, एकाग्रता और ध्यान के संयोजन के अलावा, अपनी आत्मा के बारे में अधिक जागरूक होना होगा और उनकी आवश्यकताओं का सम्मान करना होगा।

आयुर्वेद इस विश्वास पर टिका हुआ है कि हम 3 महत्वपूर्ण ऊर्जाओं से बने हैं जिन्हें दोशा कहा जाता है जो प्रत्येक व्यक्ति के सभी शारीरिक और मानसिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं। दोहा जैविक प्रक्रियाओं, हमारी शारीरिक बनावट, जैविक कार्य, बौद्धिक क्षमता और हमारे स्वभाव को नियंत्रित करता है। वात-वायु, पित्त-पित्त और कफ-कफ

यह जानने के लिए कि आप किस प्रकार के हैं, हम सभी के 3 गठन हैं, लेकिन एक दूसरे से अधिक मजबूत होगा, प्रत्येक दोष के लिए परीक्षण हैं, जैसे कि आयुर्वेद विशेषज्ञ आपको 3 की नाड़ी लेकर बता सकते हैं।

यहाँ मैं आपको इन 3 दोषों में से प्रत्येक का बहुत संक्षिप्त विवरण देता हूं, इसलिए आप जानते हैं कि वे क्या हैं।

VATA यह आंदोलन के लिए जिम्मेदार है, हड्डी संरचना और ऊतकों का समर्थन करता है, शरीर के माध्यम से परिसंचरण को नियंत्रित करता है, गतिविधि और आंदोलन को प्रभावित करता है। जो कुछ भी चलता है उसे वात कहा जाता है। कॉर्पोरल या वात वायु की विशेषता सूक्ष्म ऊर्जा है जो जैविक आंदोलन को नियंत्रित करती है। जैविक आंदोलन का यह सिद्धांत चयापचय में सभी सूक्ष्म परिवर्तनों को संलग्न करता है। इसमें ईथर और वायु तत्व होते हैं, श्वास, झिलमिलाहट, मांसपेशियों और ऊतकों की गति, दिल के धड़कन, सभी विस्तार और संकुचन को नियंत्रित करते हैं। एन, साइटोप्लाज्म आंदोलनों, कोशिका झिल्ली, और सरल तंत्रिका आवेगों की गति। वात घबराहट, भय, चिंता जैसी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है; दर्द, कंपकंपी और ऐंठन। वात बड़ी आंत, श्रोणि गुहा, हड्डियों, त्वचा, कान और जांघों में बसता है । यदि शरीर अतिरिक्त वात विकसित करता है, तो यह इन क्षेत्रों में जमा हो जाएगा।
इसका निरंतर परिवर्तन है । वात प्रकार में पतले शरीर, छोटी आंखें, कमजोर दांत, तेजी से नाड़ी, सूखी और भंगुर त्वचा होती है, वे घबरा जाते हैं और अपने नाखूनों को खाते हैं। यह तनाव, नसों और थकावट से संबंधित है।

असंतुलन में एक VATA: तंत्रिका, शुष्क और खुरदरी त्वचा, सूखी जीभ, कब्ज, खांसी, सांस की समस्या, थकान, भ्रम, चिंता, चिंता, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, घबराहट, ऐंठन, वजन में कमी VATA की अधिकता सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र बृहदान्त्र और आंतों जैसे पेट फूलना, कब्ज, अपच, पीठ दर्द, गठिया, संचार और भावनात्मक समस्याएं हैं, बड़ी और छोटी आंत, बृहदान्त्र, श्रोणि गुहा, कूल्हों, कान, हड्डियों और त्वचा।

वात के लिए, तले, ठंडे या कच्चे खाद्य पदार्थों से बचें और दिन के दौरान छोटे हिस्से खाएं, भारी और गर्म भोजन नमकीन, अम्लीय या मीठा स्वाद चुनें।

पेय पदार्थ
चाय, सब्जी का रस, गर्म दूध।

यहां और बीज
दलिया, चावल, क्विनोआ, सूरजमुखी, गेहूं।

कीड़े और अतिरिक्त
दाल, टोफू।

सूखी फल
बादाम, हेज़लनट, मैकाडामिया, पाइन नट, पिस्ता, अखरोट।

मांस
वील, चिकन, बत्तख, टर्की।

डेयरी
ताजा पनीर, अंडे, दूध।

फल
एवोकैडो, केला, चेरी, खजूर, ताजा अंजीर, अंगूर, नींबू, आम।

VATA को विशेष रूप से विमान, चीनी, शराब, किसी भी प्रकार की दवाओं के साथ लगातार यात्रा करने के लिए आरोपित किया जाता है, वात को एक ही स्थान पर उतरने और थोड़े समय तक रहने की समस्या है, गर्म स्नान करना आवश्यक है। वह तीव्र भावनाओं, तेज जीवन, अति सक्रियता, आराम करने में असमर्थता, शराब, तम्बाकू, बहुत काम या निरंतर शारीरिक प्रयास, भोजन स्किप करना, बुरी तरह से सोना, कच्चा, ठंडा या सूखा भोजन खाने से आकर्षित होता है।

PITA
इसका मतलब है कि ताप या जलन, सूर्य का मूल सिद्धांत, और जैव रासायनिक गतिविधियों के लिए जिम्मेदार है, और गर्मी का उत्पादन चयापचय को प्रभावित करता है, पाचन, अवशोषण, आत्मसात, पोषण, शरीर के तापमान, रंग को नियंत्रित करता है त्वचा की, आंखों की चमक; बुद्धि और समझ भी। वे परिवर्तनशील हैं और चीजों को आसानी से बदलने में सक्षम हैं, क्रोध की प्रवृत्ति, बुरे चरित्र की प्रवृत्ति और बहुत प्रतिस्पर्धी हैं। उन्हें आराम करने की आवश्यकता है क्योंकि उनके पास एक मजबूत, बुद्धिमान और बहुत रचनात्मक व्यक्तित्व है। उन्हें बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है और वे शांत वातावरण में होते हैं। चिता की नाड़ी लयबद्ध, नियमित, मजबूत होती है और मध्यम गति से चलती है, मेंढक की तरह उछलती है।

चिता अग्नि और जल तत्वों से बनती है। और चिता के स्थान छोटी आंत, पसीने की ग्रंथियां, पेट, रक्त, वसा ऊतक, आंखें और त्वचा हैं।

पित्त संविधान
ये लोग मध्यम कद के होते हैं, मजबूत शरीर उनके स्तन वात के समान सपाट नहीं होते हैं और नसों और टेंडन्स में प्रमुखता दिखाते हैं। उनके पास कई मोल और फ्रॉक हैं। हड्डियां उतनी प्रमुख नहीं हैं जितनी कि वात संविधान। मांसपेशियों का विकास मध्यम है। चिता का रंग तन, लाल या गोरा है। त्वचा मुलायम, गर्म और कम झुर्रियों वाली होती है। बाल पतले, रेशमी, लाल या पीले होते हैं, वे समय से पहले सफ़ेद हो जाते हैं और बाल झड़ जाते हैं। आँखें धूसर, हरे या तांबे की हो सकती हैं और आँखें तेज दिखती हैं; वे मध्यम आकार के होते हैं। नाखून मुलायम होते हैं। लालिमा की प्रवृत्ति के साथ नाक का आकार तीव्र है। शारीरिक रूप से, इन लोगों को एक अच्छा चयापचय, अच्छा पाचन होता है और इसलिए जल्दी से खा सकते हैं और बहुत भूखे हो सकते हैं।

पीता लोग बड़ी मात्रा में खाते और पीते हैं। उन्हें मीठे, कड़वे और कसैले स्वाद पसंद हैं; उन्हें कोल्ड ड्रिंक पसंद है। उनका सपना मध्यम अवधि का है, लेकिन अबाधित है। उन्हें बहुत पसीना आता है। शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है, पैर और हाथ गर्म होते हैं।

पीता लोग तीव्र दिन के उजाले, गर्मी या भारी काम को बर्दाश्त नहीं करते हैं। वे बहुत सारे शारीरिक व्यायाम का समर्थन करते हैं, जब तक कि वे बहुत गर्म न हों। मनोवैज्ञानिक रूप से, चिता व्यक्तियों में समझने की बहुत शक्ति होती है, बहुत बुद्धिमान, तेज और अच्छे वक्ता होते हैं। भावनात्मक रूप से वे घृणा, क्रोध और ईर्ष्या करते हैं, हालांकि जब निराश होते हैं तो वे आमतौर पर हिंसक रूप से विस्फोट करते हैं। वे तीव्र हो सकते हैं और क्रोध के साथ उन स्थितियों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं जो चुनौती देती हैं। भावनात्मक शब्दों में, संतुलित पित्त समझ, एकाग्रता, ध्यान और बुद्धि से संबंधित है।

पीता असंतुलन: भारी पसीना, बुरी सांस, अनिद्रा, खराब पाचन, हार्मोनल समस्याएं, नाराज़गी, सूजन, या उच्च तापमान। हम दस्त, गंभीर पसीना, तीव्र प्यास, अत्यधिक भूख, थकान, क्रोध, बवासीर, घबराहट कर सकते हैं नाराज़गी और अल्सर होने की प्रवृत्ति। चिता की अधिकता से तनाव और प्रेरित दिल के दौरे, गंजापन और यहां तक ​​कि दिल के दौरे भी हो सकते हैं। पीटा की कमी से आंतों में तकलीफ हो सकती है। पित्त अधीर होता है जो असंतुलन होने पर चिड़चिड़ापन और बुरा स्वभाव पैदा कर सकता है। आपके मन में बुरे स्वभाव और असहमति के क्षण आ सकते हैं।

खाद्य
पीटा को बहुत गर्म, मसालेदार और अम्लीय तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, सलाद, फलों, सब्जियों जैसे कच्चे खाद्य पदार्थों को ताज़ा करना चाहिए।

पेय पदार्थ
ताजे पानी, फलों का रस, अल्फाल्फा का रस, पुदीना, पुदीना।

मांस
चिकन, मीठे पानी की मछली, टर्की।

सूखे फल, बादाम, नारियल

सब्जियां: आटिचोक, शतावरी, ब्रोकोली, ककड़ी, सलाद, पालक, स्क्वैश, ब्रसेल्स स्प्राउट्स।

फल
सेब, नाशपाती, चेरी, तरबूज, नारंगी, अनार, अनानास, बेर।

भोजन में कई मसाले, मसालेदार, एसिड या नमक नहीं होना चाहिए। उन्हें मांस और शराब से बचना होगा। उत्सुकता से, चिता वे खाते हैं जो उन्हें नहीं खाना चाहिए, अर्थात, मसालेदार, मकई, टमाटर आदि की अधिकता। वे लगभग निषिद्ध होंगे, और जब यह असंतुलन में होता है तो यह तब होता है जब वे सबसे अधिक लालसा करते हैं। ये खाद्य पदार्थ पीटा में क्या पैदा करते हैं, इसके संभावित रोगों या विकारों के साथ-साथ दोष और गर्मी को बढ़ाते हैं।

कफ
कपा अपनी शारीरिक संरचना के लिए तत्वों का निर्माण करके शरीर के पदार्थों को समेकित करता है। यह दोसा शरीर के प्रतिरोध को बनाए रखता है। पानी कपा का मुख्य घटक है और शरीर के ऊतकों की जैविक शक्ति और प्राकृतिक प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार है। कपा जोड़ों को चिकनाई देता है, त्वचा को नमी प्रदान करता है, घावों को भरने में मदद करता है, शरीर के रिक्त स्थान को भरता है, शक्ति, ताक़त और स्थिरता देता है, स्मृति को बनाए रखने का समर्थन करता है, दिल को स्फूर्ति देता है, फेफड़ों को और प्रतिरक्षा को बनाए रखता है। कपा के स्थान छाती, गले, सिर, साइनस, नाक, मुंह, पेट, जोड़, साइटोप्लाज्म, प्लाज्मा और शरीर के श्लेष्म स्राव हैं।

संतुलित कपूर शांति, समझ, प्रेम और मिठास से संबंधित है। हालांकि, जब वह असंतुलित होता है, तो लगाव, अधिकार, ईर्ष्या और लालच जैसी भावनाएं प्रकट होती हैं।

कपि संविधान
कपा संविधान व्यक्ति में एक अच्छी तरह से विकसित शरीर है, लेकिन यह भी अधिक वजन के लिए जाता है। उसके स्तन चौड़े और चौड़े हैं। नसें और टेंडन्स दिखाई नहीं देते हैं क्योंकि मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं। हड्डियां प्रमुख नहीं होती हैं। इसका रंग स्पष्ट और चमकदार, मुलायम, चिकना और चमकदार त्वचा, ठंडा और गर्म है। उसके बाल घने, काले, मुलायम और लहरदार हैं। उसकी पलकें घनी हैं और उसकी आँखें काली या नीली हैं। यह आमतौर पर बहुत सफेद होता है।

शारीरिक रूप से, कपा की नियमित भूख होती है, उनका पाचन कार्य अपेक्षाकृत धीमा होता है, वे थोड़ा भोजन करते हैं; उन्हें मसालेदार, कड़वा और कसैला स्वाद पसंद है। निकासी धीमी है; उसका पसीना तेज हो जाता है। सपना गहरा और लम्बा है। उनके पास बड़ी महत्वपूर्ण क्षमता है, जो उनके महान शक्ति से स्पष्ट है; कपा लोग आमतौर पर स्वस्थ, खुश और शांतिपूर्ण होते हैं। जब वे असंतुलित हो जाते हैं तो वे आलस्य करते हैं वे अधिक मात्रा में खाते हैं वे धीमे, अवसादग्रस्त हो जाते हैं। वे बहुत प्रतिरोधी हैं, लेकिन जब वे आलस्य के मूड में होते हैं तो उन्हें चलने में परेशानी होती है।

यह दोस धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, शांति से, विवेकपूर्ण और दृढ़ता से बात करता है।

उन लोगों के लिए असंतुलन जो पाचन समस्याओं, खराब रक्त परिसंचरण, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, अतिरिक्त श्लेष्मा, जैसे कि फ्लू, और भीड़ से होते हैं । जब असंतुलन लंबे समय तक रहता है तो उन्हें जल प्रतिधारण समस्याएं, श्वसन समस्याएं और मधुमेह होता है।

KAPHA के लिए, कम कार्ब आहार की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह हल्का, सूखा, मसालेदार कड़वा होता है। पका हुआ, गर्म, मसालेदार, कड़वा, हल्का और सूखा (पका हुआ) खाद्य पदार्थ खाएं। मितव्ययी भोजन

मीठे, नमकीन, कच्चे, ठंडे, भारी (वसायुक्त) या तले हुए खाद्य पदार्थ और उन सभी में उच्च कैलोरी से बचें।

पेय मसाला चाय, मुसब्बर का रस, कॉफी, दोस्त, काली चाय, चीनी के बिना केंद्रित फलों के रस, स्वीटनर: शहद।

मांस से बचने के लिए बेहतर

डेयरी अगर आप बलगम बनाने के बाद डेयरी से बेहतर तरीके से बच सकते हैं और वसा में उच्च हैं, अगर अनुशंसित नहीं है घी, स्किम दूध, बकरी का दूध, बकरी पनीर, स्किम दही।

सब्जियां: लेट्यूस, अजवाइन, अरुगुला, एस्कोरोल, लहसुन, चारड, कच्ची पालक, अजमोद, अंकुरित अनाज, गोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, काली मिर्च, बैंगन, मशरूम, कच्चा प्याज, हरा जैतून, चुकंदर के पत्ते, शतावरी, सौंफ, मूली।, बीट्स, गाजर।

फल सेब, हरा सेब, नाशपाती, अनार, सूखे मेवे: प्लम, अंगूर, खुबानी; चेरी, मेडलर, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी। आम, केला, अंजीर, कीवी से बचें।

कपा के लिए, चाय पीने, फल, सब्जियां, सेब, चेरी, अंगूर, आर्टिचोक खाने की सलाह दी जाती है। नट्स, बादाम, पिस्ता, मूंगफली, हेज़लनट्स, नारियल, ब्राज़ील नट्स, पिस्ता, बीज और तिल के पेस्ट से बचें। हल्का, गर्म खाएं। अधिक भोजन न करें, या भोजन के बीच करें। भोजन के तुरंत बाद न सोएं, क्योंकि पाचन को बढ़ावा मिलता है।

शरीर का आंतरिक वातावरण बाहरी वातावरण पर लगातार प्रतिक्रिया करता है । विकार तब होता है जब ये दोनों असंतुलित होते हैं। आंतरिक वातावरण को बदलने और बाहरी के साथ संतुलन बनाने के लिए रोग को समझना आवश्यक है। रोगों का आयुर्वेदिक स्पष्टीकरण आदेश और स्वास्थ्य को बहाल करना संभव बनाता है जहां विकार और बीमारी मौजूद थी।

स्वास्थ्य की स्थिति तब मौजूद होती है जब: पाचन अग्नि (अग्नि) संतुलित होती है; कॉर्पोरल मूड (वात, पित्त और कफ) संतुलन में हैं; तीन अपशिष्ट उत्पाद (मूत्र, मल और पसीना) सामान्य स्तर पर काम करते हैं और संतुलित भी होते हैं; इंद्रियां सामान्य रूप से कार्य करती हैं; शरीर, मन और चेतना एक इकाई के रूप में सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हैं। जब उनमें से एक असंतुलित हो जाता है, तो रोग प्रक्रिया शुरू होती है। क्योंकि उपरोक्त तत्वों और कार्यों का संतुलन प्राकृतिक प्रतिरोध और प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है।

अलग-अलग संविधान बीमारियों की प्रवृत्ति को निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, कपा संविधान के लोग फेफड़ों में बार-बार होने वाले एनजाइना, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस और भीड़ के हमलों से पीड़ित हो सकते हैं।

इसी तरह, संविधान पीटा के व्यक्तियों में पित्ताशय की थैली और यकृत, अतिवृद्धि, पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रेटिस और सूजन संबंधी बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। पित्ता प्रकार भी पित्ती और त्वचा पर चकत्ते जैसे विकारों से ग्रस्त हैं।

वात के लोग गैस, पीठ दर्द, गठिया, कटिस्नायुशूल, पक्षाघात और तंत्रिकाशोथ के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

बड़ी आंत में वात रोगों की उत्पत्ति होती है; छोटी आंत में रोग और पेट में कफ। इन क्षेत्रों में मूड का असंतुलन कुछ निश्चित लक्षण और लक्षण बनाता है।

बीमारी के कारण असंतुलन चेतना में उत्पन्न हो सकता है और फिर मन में प्रकट हो सकता है: रोग का बीज क्रोध, भय या निर्भरता के रूप में सबसे गहरे अवचेतन में हो सकता है । ये भावनाएँ शरीर में मन के माध्यम से प्रकट होती हैं। दमित भय वात असंतुलन पैदा करेगा ; निहित क्रोध पित्त की अधिकता का कारण होगा; ईर्ष्या, निर्भरता और लालच कपा को बढ़ा देगा । दोषों के ये विकार शरीर के प्राकृतिक प्रतिरोध (प्रतिरक्षा प्रणाली) को प्रभावित करेंगे जो रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है कि हम सभी में 3 दोष हैं, लेकिन उनमें से दो प्रमुख होंगे, मैं इनमें से एक संयोजन छोड़ देता हूं ताकि आप अपना पता लगा सकें, आम तौर पर एक आयुर्वेद विशेषज्ञ आपको अपने प्रमुख दोषों को प्राप्त करने में मदद करेगा, उनके लिए देखिए, आप निश्चित रूप से एक विशेष केंद्र में पाएंगे या समग्र स्पा में पूछें। भारत में उनमें से कई हैं लेकिन यह एक प्राचीन विज्ञान है जो कई पश्चिम में लागू नहीं होता है। दोश के अनुसार भोजन तैयार करने के लिए पाठ्यक्रम हैं और हर तरह से मानव शरीर के रोगों, असंतुलन और विकारों से बचने के लिए उत्कृष्ट हैं।

ये दोषों के संयोजन के उदाहरण हैं:

वात-pita

ये लोग पतली चाल के होते हैं, जैसे कि शुद्ध वात, और इसी तरह, संवेदी और दोस्ताना, तेज गति के, लेकिन अधिक उद्यमशीलता की प्रवृत्ति के साथ और अधिक तीव्र बुद्धि के साथ ( पित्त सुविधाएँ)। घबराहट, अतिसंवेदनशीलता या शारीरिक अनियमितता जैसे वात चरम में आने की संभावना कम होती है। पित्त के प्रभाव के कारण इसका संविधान सामान्य रूप से स्थिरता में है। सामान्य तौर पर, उनका पाचन वात की तुलना में अधिक स्वस्थ होता है, और वे ठंड के प्रति अधिक सहिष्णुता दिखाते हैं, क्योंकि पित्त परिसंचरण में सुधार करता है।

Pita-वात

जो लोग इस भौतिक प्रकार से संबंधित हैं, वे वात-पित्त की तुलना में मध्यम संरचना के हैं, मजबूत और अधिक मांसपेशियों वाले हैं, जो शुद्ध वात के पतले और बोनी भौतिक विज्ञानी के करीब हैं। चिता-वात तेज चाल है, महान प्रतिरोध का आनंद लेते हैं और आमतौर पर दृढ़ और ऊर्जावान होते हैं। उनमें आप चिता की तीव्रता देख सकते हैं। वात की हल्कापन उनमें मौजूद है, हालांकि कुछ हद तक। उनका पाचन अधिक कुशल है और वात-पित्त या वात की तुलना में उनकी आंत्र लय अधिक नियमित है। वे स्वेच्छा से चुनौतियों का सामना करते हैं और उत्साह के साथ समस्याओं का सामना करते हैं, कभी-कभी आक्रामक रूप से भी।

वात-पित्त और चिता-वात दोनों भय और क्रोध, दो कोषों की नकारात्मक भावनाओं की एक निश्चित प्रवृत्ति का अनुभव कर सकते हैं। यदि वे असंतुलन और दबाव में हैं, तो यह संयोजन उन्हें तनावपूर्ण, बहुत महत्वाकांक्षी और असुरक्षित बनाता है।

Pita-कफ

कपा एक संरचनात्मक तत्व इतना मजबूत होता है कि वह अपनी मोटी और भारी काया को दो दोषों के प्रकारों के लिए उधार देता है, भले ही वह प्रमुख दोष न हो। पित्त-कफ को पहचानना आसान है क्योंकि वे अपने दृष्टिकोण में पीता की तीव्रता और एक ठोस शरीर पेश करते हैं, जो कि कपा का विशिष्ट है। वे चिता-वात की तुलना में अधिक मांसल हैं, कभी-कभी, और भी अधिक कर्कश। उनके व्यक्तित्व में कपा की स्थिरता दिखाई दे सकती है, लेकिन क्रोध और आलोचना की प्रवृत्ति के साथ पित्त की ताकत, आमतौर पर शांति कपा की तुलना में बहुत अधिक स्पष्ट और पहचानने योग्य है। शारीरिक प्रकार की चिता-कफा विशेष रूप से एथलीटों के लिए अनुकूल है, क्योंकि यह कफ के प्रतिरोध के साथ चिता की महत्वाकांक्षी ऊर्जा को एक साथ लाता है। जो लोग इस प्रकार के हैं, उनके पास एक बुरा समय है अगर वे भोजन छोड़ देते हैं। कपा के प्रतिरोध के साथ चिता के कुशल पाचन का संयोजन आमतौर पर उन्हें उत्कृष्ट शारीरिक स्वास्थ्य देता है।

कफ-pita

कपा की संरचनात्मक ताकत इस प्रकार में और भी अधिक है। कपा-पित्त में अच्छी मांसपेशियां होती हैं, लेकिन पित्त-कफ या पित्त की तुलना में वसा की अधिक मात्रा के साथ। वे आम तौर पर चेहरे और शरीर में राउंडर होते हैं। वे धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं और चिता-कपा से अधिक आराम करते हैं; कपा का यह लाभ उन्हें और भी अधिक प्रतिरोध और अधिक स्थिर ऊर्जा देता है। वे नियमित रूप से व्यायाम करना अच्छा समझते हैं, हालांकि इसके लिए उन्हें उदासीनता और आलस्य की प्रवृत्ति का सामना करना पड़ता है। वे स्वभाव से उतने सक्रिय नहीं हैं जितने कि चिता-खाप।

वात-कफ

इन लोगों को अक्सर अपने शारीरिक प्रकार की पहचान करने में कई कठिनाइयां होती हैं, क्योंकि वात और कफ विपरीत होते हैं, वात की प्रवृत्ति अनिर्णय की ओर होती है। आम तौर पर, इसकी सबसे परिभाषित विशेषता एक पतली, वात-जैसी जटिलता है, जो आश्चर्यजनक रूप से कपा के शांत और निर्मल दृष्टिकोण के साथ संयुक्त है, कुछ ऐसा जो शुद्ध वात प्रस्तुत नहीं करता है। दूसरे तरीके से देखा जाए तो ये कपा व्यक्तित्व हैं जो किसी कारण से एक शारीरिक काया का अधिग्रहण नहीं करते हैं। वास्तव में, चूंकि वात की अनियमितता जीव पर हावी है, इसलिए वे काफी छोटे हो सकते हैं। वात के विपरीत, जो हमेशा आगे बढ़ते हैं, वात-कफ आंतरिक स्थिरता की भावना को बढ़ाते हैं; वे सौम्य स्वभाव के होते हैं, लेकिन दबाव में, वे वात की तरह चिंतित हो सकते हैं। इस भौतिक प्रकार के लोग जब स्थिति की मांग करते हैं, तो वे तेज और कुशल होते हैं, लेकिन वे अपनी कपा प्रवृत्ति को कुछ समय के लिए छोड़ देते हैं। वे जमा करने और बचाने के लिए आग्रह को भी प्रकट कर सकते हैं। चूँकि दोनों दोश ठंडे होते हैं, वे पर्यावरणीय ठंड का पता लगाते हैं।

कफ vata-

यह लड़का वात-कफ जैसा दिखता है, लेकिन अक्सर जो लोग उससे संबंधित होते हैं, वे अधिक स्पष्ट और धीमी गति से चलने वाले होते हैं। कफ की उपस्थिति के कारण, वे वात-कफ की तुलना में अधिक स्थिर और शायद अधिक शांत हैं, लेकिन वात के उत्साह में कमी है। वे अधिक एथलेटिक भी होते हैं और उनकी सहनशक्ति भी अधिक होती है। वात-कफ की तरह, वे अक्सर पाचन अनियमितताओं की शिकायत करते हैं और ठंड बर्दाश्त नहीं करते हैं।

पाठ्यक्रम, पुस्तकों और विभिन्न इंटरनेट स्रोतों से ली गई सामग्री, लेकिन मैं आपको इस अविश्वसनीय विज्ञान के बारे में अधिक पढ़ने और अपने संविधान को ठीक करने के लिए भोजन को अपनाने की सलाह देता हूं।

आपने शपथ ली

सोफिया रंडाल

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आयुर्वेद: सोफिया रान्डेल द्वारा जीवन विज्ञान