जब हम मुद्रा के बारे में बात करते हैं , तो हमारा मतलब उन आंदोलनों से है जो हमारे हाथों से बने होते हैं, जब हम ध्यान की स्थिति में होते हैं या योग का अभ्यास करते हैं।
मुद्राओं की गति विशेष रूप से उंगलियों, कलाई और हथेलियों से होती है। ऐसा कहा जाता है कि इस तरह के आंदोलन को हाथों से बनाया जाता है, जो मन, शरीर और आत्मा को आसानी से जोड़ने में मदद करता है ।
यह इस कारण से है कि जब आप योग जैसे ध्यान या व्यायाम करते हैं, तो आप ऐसा करने के बाद शांति, शांति और विश्राम महसूस कर सकते हैं ।
इसके अतिरिक्त यह कहा जाता है कि हाथों और हाथों की उंगलियों और हथेलियों से जो फ्लेक्स बनाए जाते हैं, उनके द्वारा मेरिडियन को अनलॉक किया जाता है, उस संतुलन तक पहुंचने के लिए जिसे शरीर को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।
इसलिए प्यारे भाइयों, अगर आप योग के बारे में भावुक हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप इस मुद्रा के बारे में थोड़ा और जानने के इच्छुक हैं, जिसे हम आज समझा रहे हैं।
हम आपको बता सकते हैं कि हमारे हाथों की प्रत्येक उंगली, पाँच सार्वभौमिक तत्वों का प्रतिनिधित्व करती है जो शरीर के चक्रों से जुड़ती हैं।
- अंगूठा: अग्नि का प्रतिनिधित्व करता है
- तर्जनी: वायु
- मध्यमा अंगुली: ईथर
- अनामिका: पृथ्वी
- छोटी उंगली: पानी
सबसे लोकप्रिय मुद्राएं क्या हैं?
वर्तमान में लोकप्रिय मुद्राएं हैं जो बौद्ध धर्म और हिंदू धर्म के अभ्यास में उपयोग की जाती हैं , हम आपको दे देंगे जो कि उपयोग की जाती हैं, इसलिए आपके पास उन्हें प्रदर्शन करने और इस अविश्वसनीय कला का आनंद लेने का अवसर हो सकता है जो आपके पास अपनी उंगलियों पर है।
- लिंगा मुद्रा
आपको अपनी उंगलियों को दोनों हाथों से निचोड़ना चाहिए, अपने अंगूठे को ऊपर उठाना चाहिए, अन्य उंगलियों से दूरी लेनी चाहिए। इस प्रकार के मुद्रा को करते समय आप उन लाभों का आनंद ले सकते हैं: खांसी की समस्या , कब्ज से छुटकारा और शरीर की गर्मी को बढ़ाना।
- ज्ञान मुद्रा
यह उन प्रकार के मुद्राओं में से एक है जो निम्नानुसार उपयोग किया जाता है, आपको दो तर्जनी और अंगूठे की युक्तियों में शामिल होना चाहिए, अन्य तीन उंगलियां सीधी रहेंगी। यह वह मुद्रा है जिसका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आप ध्यान में हों।
इस मुद्रा को करते समय आपको मिलने वाले कुछ लाभों में से हैं: आप बहुत अधिक एकाग्रता के साथ ध्यान लगा सकते हैं, याददाश्त बढ़ा सकते हैं, आप शांत हो सकते हैं और शांति हो सकती है, यदि आप बहुत अधिक तनाव झेल रहे हैं।
- शुन्य मुद्रा
यहां हमें मध्यमा उंगली को मोड़ना चाहिए और खंभे के नरम हिस्से को नाखून से दबाना चाहिए। यह उन मुद्राओं में से एक है जिसे हम हमेशा दिन शुरू करने से पहले सुझाते हैं, इससे आपको दिन की शुरुआत करने के लिए अधिक शांति और सकारात्मक ऊर्जा मिल सकती है।
जिन लाभों को आप पा सकते हैं, उनमें से कानों को बेहतर बनाना है, यह इनमें से दर्द से राहत दिलाता है और आपको थोड़ा धैर्य रखने की स्थिति में बहुत धैर्य रखने का अवसर भी मिल सकता है।
- सूर्य मुद्रा
यहां आपके पास अनामिका का उपयोग करने और उंगली के नाखून के नीचे उंगली को दबाने का अवसर हो सकता है, उंगली के नरम हिस्से के खिलाफ। आप शरीर की वसा को कम करके प्राप्त कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र को स्थिर कर सकते हैं और रचनात्मकता को भी प्रोत्साहित कर सकते हैं ।
- प्राण मुद्रा
यहां हमने रिंग उंगलियों और अंगूठे की छोटी उंगली के सुझावों को एक साथ रखा है, इसके बाद आपको शेष उंगलियों में शामिल होना चाहिए और उन्हें सीधा रखना चाहिए, यह एक मुद्रा है जो ऊर्जा बढ़ाने , दृश्य और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।
मुद्राओं की दुनिया
हम प्यारे भाइयों से आशा करते हैं कि, इन मुद्राओं के साथ , आप उनमें से प्रत्येक को लागू करने का अवसर प्राप्त कर सकते हैं और उन उत्कृष्ट लाभों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं जो आप उनके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
मुद्राएं एक विशेष संबंध के रूप में बनाई गई थीं जो हम अपने शरीर के साथ कर सकते हैं, संकोच न करें और आज जो मुद्राएं प्रदान करते हैं उनका लाभ और चिकित्सा का आनंद लेना शुरू करें।
स्रोत: http: www.yogateca.com
