चिड़चिड़ा आंत्र और हेटस हर्निया के लिए आहार?

चिड़चिड़ा आंत्र और हेटस हर्निया के लिए आहार: दो सबसे अच्छे ज्ञात गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, पुरानी आंतों की बीमारी, और हयातस हर्निया, पेट की स्थिति हैं। चिड़चिड़ा आंत्र, जिसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम भी कहा जाता है, एक पुरानी आंतों की बीमारी है जो अक्सर दर्द के साथ-साथ पेट में दर्द के अस्तित्व और आंतों के पारगमन में परिवर्तन, कब्ज और दस्त की प्रमुखता से होती है ।

आज तक, इसके कारण अज्ञात हैं, लेकिन जाहिर तौर पर कई ट्रिगर हो सकते हैं। यह रोग किसी प्रकार के वायरस या बैक्टीरिया से जुड़ा होता है, हालांकि यह जीवन शैली (तनाव, भावनात्मक और / या तंत्रिका विकार) और / या दैनिक आहार के प्रकार से संबंधित माना जाता है। वास्तव में, जिन लोगों के पास पर्याप्त भोजन नहीं होता है, वे अधिक मात्रा में कॉफी, मसालेदार भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड का सेवन करते हैं या भोजन को जल्दबाज़ी में करते हैं।

यह सिंड्रोम किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह अक्सर 35 साल की उम्र से पहले शुरू होता है और महिलाओं में इसका प्रसार अधिक होता है । यह अन्य कार्यात्मक पाचन विकृति वाले रोगियों में, स्त्रीरोग संबंधी विकारों वाली महिलाओं में और मानसिक रोगों या खाने वाले विकारों के रोगियों में अधिक बार होता है।

दूसरी ओर, हेटल हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एक हिस्सा छाती में फैलता है, एक छेद के माध्यम से जो डायाफ्राम में स्थित होता है और सीने में दर्द, गैस्ट्रिक अम्लता और निगलने में कठिनाई जैसे लक्षण पैदा करता है।

इस मामले में, इस स्थिति का कारण भी अज्ञात है, लेकिन ज्ञात जोखिम कारकों में से कुछ उम्र बढ़ने, मोटापा, कब्ज, तनाव, गतिहीन जीवन शैली और धूम्रपान हैं। 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में हयातस हर्निया बहुत आम है।

उपचार

इन दो स्थितियों के उपचार का उद्देश्य लक्षणों से बचना और जटिलताओं को रोकना है।

आहार को नियंत्रित करना, प्रकोप, असुविधा और दर्द से बचने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए एक महान मदद है कि व्यक्ति एक शांत तरीके से दैनिक कार्य कर सकता है। हालांकि, सामान्य तौर पर इन रोगों के लिए एक विशिष्ट आहार की सिफारिश नहीं की जा सकती है, क्योंकि भोजन की सहनशीलता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

जीवनशैली में बदलाव भी कुछ मामलों में उपयोगी हो सकते हैं । उदाहरण के लिए, नियमित व्यायाम, नींद की आदतों में सुधार और शौच के लिए पर्याप्त और पर्याप्त समय का समर्पण चिंता को कम कर सकता है और लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। दूसरी ओर, वजन कम करना, तम्बाकू से परहेज करना और खाने के बाद लेटना या झुकना नहीं है, इससे हेटल हर्निया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है ।

जब लक्षणों की तीव्रता की आवश्यकता होती है, तो लक्षणों को नियंत्रित करने के उद्देश्य से कुछ दवाओं को सीमित अवधि के लिए अनुशंसित किया जा सकता है। इसके अलावा, हेटस हर्निया के मामले में, जब लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि यह पेट के क्रोनिक एसिड भाटा से जुड़ा होता है, एक शल्य प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है।

IRRITABLE COLON AND HERNIA DE HIATO के लिए डाइट

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या हायटस हर्निया वाले लोगों का आहार व्यक्तिगत होना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए सहिष्णुता परिवर्तनशील होती है। एक सामान्य गलती आहार को अनावश्यक रूप से सीमित करना है, इसलिए आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है, जो आहार में आवश्यक परिवर्तन करने में मदद कर सकता है। इस घटना में कि कुछ प्रकार के भोजन को समाप्त करना है, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आवश्यक पोषक तत्व बाकी आहार से प्राप्त किए जाते हैं। अन्यथा, संभव कमियों को बदलने के लिए, पूरक आहार का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है। यह मामला हो सकता है, उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णु रोगियों का, जो इस डिसैकराइड की खुराक का सहारा ले सकते हैं। जैसा कि टेबल बंद हो जाता है, सहनशीलता के अनुसार भोजन को थोड़ा-थोड़ा जोड़ना उचित है।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और हायटस हर्निया के लिए सामान्य आहार सिफारिशें और दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं, जो लक्षणों या परेशानी से बचने में मदद करते हैं:

High प्रोटीन युक्त आहार अधिक मात्रा में और वसा कम खाएं।

, भोजन के समय का सम्मान करें, अच्छा चबाने को महत्व देते हुए, धीरे-धीरे कूदें और खाएं नहीं।

(प्रचुर और प्रचुर भोजन से बचें, अधिक लगातार भोजन (5-6 भोजन / दैनिक) और कम प्रचुर मात्रा में बेहतर होता है।

भोजन, पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ न खाएं जो गोभी, छोले, मसूर, प्याज, लीक, मटर, नट और डिब्बाबंद फल जैसे गैसों को उत्पन्न करते हैं या होते हैं, क्योंकि वे असुविधा पैदा कर सकते हैं। फलियां लेने के मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि ये अच्छी तरह से पके हों, ताकि वे कम सपाट हों।

Ology ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो रोगसूचकता को ट्रिगर या खराब करते हैं। वे व्यक्ति की सहनशीलता के आधार पर प्रत्येक मामले में परिवर्तनशील हो सकते हैं।

मसालेदार भोजन और मसालेदार भोजन का दुरुपयोग न करें।

कॉफी या मादक पेय न पीएं।

As फाइबर की कार्रवाई को पूरक और बढ़ाने के लिए, साथ ही साथ अतिसार के कारण अगर निर्जलीकरण की अवधि होती है, तो भरपूर मात्रा में पानी पिएं। एक दिन में 1.5-2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है।

तंबाकू से परहेज करें।

खाने के बाद आराम करना और रात के खाने के बाद भोजन न करना सुविधाजनक है। खाने या भोजन करने के दो और तीन घंटे बाद बिस्तर पर जाएं। नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें, क्योंकि यह आराम करता है और लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। दोनों रोगों में से प्रत्येक के लिए कुछ विशिष्ट दिशानिर्देशों का पालन करने की सिफारिश की गई है।

अपरिहार्य रंग के लिए डायट

• कब्ज से बचने के लिए आहार में घुलनशील फाइबर (संपूर्ण गेहूं की रोटी, सब्जियां, फल, त्वचा के साथ) बढ़ाएं। हालांकि, यह दर्द और दस्त के लिए सहायक नहीं हो सकता है। अघुलनशील फाइबर (गेहूं का चोकर, मकई फाइबर) कब्ज के रोगसूचक उपचार के लिए उपयुक्त नहीं है। ऐसे मामलों में जहां अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता होती है, घुलनशील वनस्पति फाइबर जैसे कि इस्फागुला और साइलीयम को चुना जा सकता है क्योंकि उनके पास एक अच्छा तरल प्रतिधारण क्षमता होती है और इसलिए उनका व्यापक प्रभाव होता है।

• यदि दस्त प्रमुख है, तो डेयरी उत्पादों, कॉफी, चाय और चॉकलेट से बचें।

• फ्रुक्टोज, चीनी का सेवन कम करें जो ज्यादातर फलों में पाया जाता है।

• ऐसे फल चुनें जो चीनी में खराब हों और पेक्टिन में समृद्ध हों जैसे त्वचा के साथ सेब। फलों का रस या अमृत पीना उचित नहीं है।

• प्रोबायोटिक्स सामान्य लक्षणों में सुधार कर सकते हैं, क्योंकि यह प्राकृतिक वनस्पतियों की आंतों की दीवारों को फिर से खोलने में मदद करता है।

• जितना हो सके तनाव कम करें।

हिरिया डे हयातो के लिए डाइट

• बहुत ठंडे या बहुत गर्म खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे गैस्ट्रिक श्लेष्म को परेशान करते हैं।

• वसायुक्त डेयरी से बचें।

• अम्लीय फलों से बचें। हायटल हर्निया के लिए अनुशंसित कुछ फल हैं: बहुत पका पपीता और अनानास, नाशपाती और सेब।

• अधिक मात्रा में चीनी का सेवन न करें।

अनिमेष और कृषि खाद्य पदार्थ

भोजन की सहनशीलता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। हालांकि, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो आम तौर पर उन लोगों को नुकसान पहुंचाते हैं जो इन स्थितियों से पीड़ित हैं, और अन्य जो सिद्धांत रूप में, समस्याओं के बिना सेवन कर सकते हैं। निम्न तालिका इन खाद्य पदार्थों को दिखाती है:

हर्निया डे HIATO - भोजन की अनुमति

दूध और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
शीतल जलसेक
पानी, गैर-अम्लीय रस, शीतल पेय
शोरबे
कम वसा वाले मीट
सफेद मछली, और कभी-कभी नीली मछली
अंडे (पकाया नहीं जाता है या तला हुआ)
पेट फूलने को छोड़कर सभी सब्जियां
बहुत पके हुए गैर-अम्लीय ताजे फल: पपीता, अनानास, नाशपाती, सेब
रोटी
जैतून का तेल और बीज
मक्खन या मार्जरीन
मेयोनेज़ प्रकाश
नाश्ता जाम, शहद, फल जेली, आइसक्रीम, शर्बत और नट, कभी-कभी और संयम में।

अनुशंसित खाद्य पदार्थ नहीं

गाढ़ा दूध, मजबूत पनीर, क्रीम के साथ डेयरी डेसर्ट।
उबले हुए अंडे
मसालेदार या नमकीन मछली।
ताजा बेक्ड ताजा Baguette रोटी
चॉकलेट अनाज और कुकीज़
कच्चा और कच्चा फल
अम्लीय फल, सिरप में, सूखे और कैंडिड।
अंगूर का रस, टमाटर सॉस

IRRITABLE COLON SYNDROME - भोजन की अनुमति

बादाम का दूध
आराम करने वाले आसार
पानी और प्राकृतिक रस
सब्जियों और मीट का शोरबा और सूप, वसायुक्त नहीं।
पास्ता, बेक्ड या बेक्ड आलू।
चावल।
बिना पकाया वसा, बेक्ड या ग्रील्ड मांस।
सभी प्रकार की मछली, तला हुआ नहीं।
अंडे।
पेट फूलने को छोड़कर सभी सब्जियां।
सलाद के साथ सलाद, एस्केरोल, टमाटर।
फल (त्वचा के साथ): सेब, नाशपाती, केला।
साबुत रोटी
तेल

अनुशंसित खाद्य पदार्थ नहीं

डेयरी उत्पाद, चीज, दही, आइसक्रीम
गेहूँ
मसाले
लिफाफा सूप
कैंडिड फ्रूट्स
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ दो पैथोलॉजी में से किसी में भी नहीं भेजे जाते हैं

शराब, कॉफी, चाय, कोको, कार्बोनेटेड पेय, पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थ (गोभी, छोले, दाल, लीक, मटर, सूखे और संरक्षित फल), मसालेदार भोजन, पेस्ट्री और पेस्ट्री, वसायुक्त मीट और सॉसेज।

पाठ: Sbeltary पोषण विशेषज्ञ टीम

स्रोत: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/

चिड़चिड़ा आंत्र और हेटस हर्निया के लिए आहार