मानसिक गतिकी क्या हैं? हर दिन हमारा मस्तिष्क अंतहीन गणना करता है। विश्लेषणात्मक प्रक्रियाएं, समस्याओं को हल करना, व्यवस्थित करना, संग्रह करना, जानकारी को यादों में बदलना और बदलना। या भविष्य के परामर्श के लिए कोड एक्सेस करें। और इसका अधिकांश हिस्सा वह इसे महसूस किए बिना करता है। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि यह आपके मस्तिष्क के लिए ऊँचाई और गहराई की दृश्य जानकारी पर कब्जा करने के लिए पर्याप्त है, और यह निर्धारित करता है कि सीढ़ी चढ़ने के लिए हमें अपने घुटनों को कितना ऊपर उठाना चाहिए? और हमारी तलहटी और द्रव्यमान के केंद्र को स्थिर करने के लिए ताकि ऐसा करने में संतुलन न खोएं। हाँ, हाँ। कई मानसिक प्रक्रियाएँ जिन्हें हम प्रत्येक क्षण करते हैं, स्वचालित रूप से, व्यवस्थित और पूरी तरह से संपन्न होती हैं। हमारे पास मौजूद संज्ञानात्मक और तर्क क्षमता के लिए धन्यवाद।
हमारी मानसिक क्षमता अपने आप में बहुत कुशल है। हालांकि, इसे सही करने के लिए तकनीकें हैं।
मानसिक विकास एक ऐसी चीज है जो बिना कोशिश किए भी हमारे अंदर विकसित होती है। लेकिन अद्भुत तकनीकें हैं जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और तर्क को परिष्कृत करने में मदद करती हैं। और यह कि, मस्ती के अलावा, वे हमें विश्लेषणात्मक संभावनाओं से भरा एक क्षितिज प्रदान करते हैं । यह हमें अपने व्यक्तिगत और कार्य जीवन में दक्षता का एक बड़ा हिस्सा देने में योगदान देगा। लक्ष्यों और सफलता की उपलब्धि की सुविधा। हम मानसिक गतिशीलता के बारे में बात करेंगे। विज्ञान ने पाया है कि अवकाश और मनोरंजन पर विचार करने वाली कुछ गतिविधियाँ, हमारे मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद हैं। क्योंकि वे अपनी क्षमताओं को उत्तेजित करते हैं और विशिष्ट रसायनों की पीढ़ी को बढ़ावा देते हैं, जो उनके उचित कार्य के लिए आवश्यक हैं।
मानसिक गतिकी अकेले या साथ खेलने के लिए हैं। सभी बहुत दिलचस्प।
सुडोकू।
हम स्विस गणितज्ञ लियोनहार्ड यूलर (1707-1783) को इसके निर्माण का श्रेय देते हैं। आपका लक्ष्य बक्से को संख्याओं से भरना है। इन्हें इस तरह लिखा जाना चाहिए कि प्रत्येक पंक्ति, स्तंभ और ब्लॉक में मानों का केवल एक बार प्रतिनिधित्व किया जाए। बिना दोहराए स्थित संख्याओं की संख्या चुने हुए सुडोकू की कठिनाई पर निर्भर करेगी। इस मानसिक गतिशील का अभ्यास हमारी क्षमता को ध्यान केंद्रित करने और स्मृति को गति देने में योगदान देता है। क्योंकि यह एक गणितीय अभ्यास है, स्पष्ट और तार्किक मानसिक प्रक्रिया का उपयोग आवश्यक है।
शतरंज।
इसकी उत्पत्ति पूरी तरह से पंजीकृत नहीं है। हालांकि यह माना जाता है कि उनका आविष्कार 6 वीं शताब्दी ईस्वी के दौरान भारत में हुआ था। पूर्व में चतुरंग के रूप में जाना जाता है, शतरंज बहुत बुद्धिमान और तैयार लोगों के साथ जुड़ा हुआ है। संक्षेप में यह एक रणनीति का खेल है। नियमों और संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ इसे खेलने और इसे जीतने के लिए। शतरंज का अभ्यास करना, दोनों सेरेब्रल गोलार्द्धों की गतिविधि को बढ़ावा देता है। यह संगठन और नियोजन क्षमता में सुधार करने में मदद करता है। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे खेलने से आईक्यू बढ़ जाता है।
माइंड गेम्स हमारे न्यूरॉन्स के लिए एक जिम की तरह हैं।
रूबिक का घन
1974 में Erno Rubik द्वारा आविष्कार किया गया। यह अपने समय का सबसे लोकप्रिय खेल बन गया। इसमें घुमने वाले भागों के साथ एक घन होता है। प्रति चेहरे पर नौ रंग के फ्रेम। उद्देश्य क्यूब के चेहरों को घुमाने और पुनर्व्यवस्थित करना है जब तक कि वे प्रत्येक में एक समान रंग तक नहीं पहुंचते। साइकोमोटर कौशल, अंतर्ज्ञान और तार्किक तर्क में सुधार करने के लिए आदर्श।
वर्ग पहेली।
पूर्ववर्ती या इसी तरह के पिछले गेम हैं। हालांकि अंग्रेज आर्थर Wynne को क्रॉसवर्ड पहेली का डेवलपर माना जाता है। उन्होंने 1913 में इसका आविष्कार किया। कठिनाई के कई डिग्री हैं और इसके डिजाइन में भी भिन्नताएं हैं। खाली स्थानों के साथ या बिना। और तथाकथित "शब्द खोज" जैसे विभिन्न संस्करण। विज्ञान ने निर्धारित किया है कि क्रॉसवर्ड पहेली को हल करना न्यूरॉन्स की उम्र बढ़ने को रोकता है या धीमा करता है। सटीक आंदोलनों के लिए चपलता विकसित करें। पढ़ने को उत्तेजित करने के अलावा, क्योंकि इस समय में उत्तीर्ण होने के लिए ज्ञान और उच्च स्तरीय शब्दावली का अच्छा स्तर आवश्यक है। उपरोक्त सभी के लिए, हम आपको अपने दिन-प्रतिदिन मानसिक गतिशीलता को अपनाने के लिए आमंत्रित करते हैं। आपका दिमाग आपका शुक्रिया अदा करेगा और आप मौज-मस्ती के शानदार पल पाएंगे।
अभिवादन और अगली बार तक।
AUTHOR: मिरांडा लूना, बड़े परिवार के संपादक hermandadblanca.org
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