सामग्री छुपाने की तालिका 1 मालिश क्या है और यह कैसे काम करती है 2 आयुर्वेदिक मालिश के लाभ 3 आयुर्वेदिक मालिश के मतभेद 4 एक आयुर्वेदिक मालिश सत्र 5 आयुर्वेदिक मालिश कैसे है: स्रोत जीवन और हीलिंग

आयुर्वेदिक चिकित्सा भारत की सहस्त्राब्दी विज्ञान है।

यह तकनीक अनुशासनों के एक सेट से बनी है: फाइटोथेरेपी, डायटेटिक्स, मालिश, शारीरिक व्यायाम; और मुख्य उद्देश्य व्यक्ति को संपूर्ण या संपूर्ण के रूप में व्यवहार करना है: शरीर, मन - भावनाएँ और आत्मा - और आत्मा।

आज के लेख में हम इन उपकरणों में से एक पर ध्यान केंद्रित करेंगे: आयुर्वेदिक मालिश, एक तकनीक के रूप में जो हमारे शरीर के संतुलन को सुगम बनाती है, जिससे हमारे शरीर में सुधार होता है, भावनात्मक और मानसिक स्थिति।

आयुर्वेद के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति के भीतर ब्रह्मांड के पांच मूल तत्व हैं: पृथ्वी, वायु, अग्नि, जल और ईथर (या अंतरिक्ष)।

मालिश क्या है और यह कैसे काम करती है?

इन तत्वों के संयोजन से शरीर के तीन चयापचय प्रकार या दोश बनते हैं।

दोषों को वात, पित्त और कफ कहा जाता है।

वात में ईथर और वायु होते हैं और यह हल्कापन और गति से जुड़ा होता है।

पित्त आग से बना है और ऊर्जा के उत्पादन के लिए भोजन के पाचन जैसे परिवर्तन की चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़ा है।

कपा में भूमि और पानी होते हैं और यह संरचना और स्थिरता से जुड़ा होता है। जबकि प्रत्येक व्यक्ति में सभी प्रकार की ऊर्जा निवास करती है, आमतौर पर एक प्रमुख होता है।

पूरी तरह से अध्ययन के माध्यम से आयुर्वेदिक चिकित्सक को पता चलेगा कि संविधान किस प्रकार का है जो व्यक्ति में प्रमुख है और हर समय किस उपचार की सबसे अधिक सिफारिश की जाती है।

प्रमुख संविधान के आधार पर, एक प्रकार की तकनीक - मजबूत या नरम - क्षेत्रों का इलाज किया जाएगा और उपचार में एक गति का उपयोग किया जाएगा ।

मालिश के प्रभाव को बढ़ाने और तेज़ और अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए गर्म या समशीतोष्ण तेलों, प्रजातियों और औषधीय पौधों का उपयोग करना भी सुविधाजनक है।

इस अर्थ में, विशेष तेलों का उपयोग " दोषों के असंतुलन को ठीक करता है और रोकता है, विशेष रूप से वात जो तंत्रिका तंत्र और कार्यों से संबंधित है, जिसमें आंदोलन शामिल हैं, बायोएनेर्जी है जो अन्य दो को स्थानांतरित करता है: पित्त और कफ "।

और क्या आयुर्वेद के विद्वानों का कहना है कि 70% बीमारियाँ दोश वात से संबंधित हैं, जिसके लिए मालिश एक उत्कृष्ट उपाय है।

आयुर्वेद मालिश के लाभ

विशेष रूप से, आयुर्वेदिक मालिश के मुख्य लाभों में से निम्नलिखित हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, शरीर की मुद्रा और हड्डी की संरचना।
• मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ जाता है।
• विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की क्षमता में वृद्धि, क्योंकि आयुर्वेदिक मालिश लसीका प्रणाली और रक्त के साथ काम करती है।
• तंत्रिका तंत्र की गहरी छूट, जो सामान्यीकृत छूट का उत्पादन करती है।

आयुर्वेदिक मालिश के अंतर्विरोध

बहुत कम शारीरिक अवस्थाएँ होती हैं जहाँ आप इन विशेषताओं की मालिश नहीं कर सकते हैं, लेकिन ये हैं: बुखार, संक्रामक या संक्रामक रोग, हृदय रोग, जैसे घनास्त्रता, जिसमें विशेष देखभाल होनी चाहिए।

हमेशा की तरह, पहले से रोगी का आकलन करने के लिए अच्छी तरह से प्रशिक्षित विशेषज्ञों के हाथों में रखना सबसे अच्छा है और पीड़ित प्रत्येक बीमारी के लिए सबसे उपयुक्त उपचार ढूंढना है।

आयुर्वेद मालिश सत्र कैसे होता है

मालिश मंद प्रकाश और अधिमानतः एक सामंजस्यपूर्ण और नरम संगीत के साथ किया जाएगा जो हमें अपनी इंद्रियों को आराम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हमारे पास चंदन, लोबान या लोहबान के वातावरण में विशेष सुगंध होगी जो विश्राम और कल्याण का पक्ष लेंगे।

आयुर्वेद चिकित्सक हमें पहली यात्रा पर एक संवैधानिक परीक्षा देगा, और इसलिए वह सबसे अच्छा विकल्प का अध्ययन करेगा। और जवाब के आधार पर उपचार के प्रकार को उत्पन्न किया जाएगा।

हमारी पश्चिमी संस्कृति में - तनाव और तनाव की रानी, ​​हमारी प्रबलता आमतौर पर वत्त है। इसलिए, अधिकांश उपचार विश्राम और सामान्य कल्याण पर अधिक केंद्रित हो सकते हैं।

इसके लिए, विशेषज्ञ काम करने पर विचार करेगा, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र के साथ, सीधे संपर्क के माध्यम से, अर्थात् त्वचा।

पैरों, चेहरे और रीढ़ जैसे क्षेत्रों का उपयोग करना, इसे काम करना, धीमी गति और मध्यम दबाव के साथ और तनाव और तनाव से अवरुद्ध और भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों के इलाज के लिए मर्म बिंदुओं की तलाश करना।

यह तेलों के साथ मदद करेगा, जिसे पहले उस अवसर के लिए गर्म किया गया होगा जो सीधे चावल या दूध, और औषधीय जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित बैग के माध्यम से लागू किया जाएगा - जिसे पिंड कहा जाता है।

उपचार 90 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, हालांकि इसे कम समय में करने की सलाह दी जाती है।

उपचार के अंत में, आपको बहुत सारे तौलिये के साथ कवर करना चाहिए और प्रकाश बंद होने के साथ कुछ मिनटों को छोड़ देना चाहिए ताकि आप भलाई और शांति की कुल भावना प्राप्त कर सकें।

मैं आपको इसे आज़माने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ और वहाँ से आप इस विषय को और गहरा कर सकते हैं।

हमारे स्कूल में, हम इस तकनीक के पाठ्यक्रम और सेमिनार आयोजित करते हैं, जहाँ आप इस अद्भुत उपकरण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

हर दिन अपने आप को कुछ मिनटों का आनंद दें।

विपासना स्कूल www.vipassana.es के निदेशक और शिक्षक, मारिया मार्तट द्वारा

आयुर्वेद मालिश: जीवन और हीलिंग का स्रोत