भविष्य के विचलन के बारे में भागना और चिंता करना वर्तमान में क्या है क्योंकि आप इसे एक तरफ धकेलना चुनते हैं। जब वे भविष्य में किसी चीज़ तक पहुँचने के लिए भागते हुए जुनूनी हो जाते हैं, तो वे वर्तमान के उद्देश्य की अनदेखी करते हैं। जब वे खुद को एक अवांछनीय भविष्य के बारे में चिंता करने की अनुमति देते हैं, तो वे वर्तमान को अवांछित चिंता देते हैं। चिंता करने से आपकी कीमती ऊर्जा का उपयोग होता है और आपके वर्तमान में आपके आनंद और खुशी को खाती है। चिंता करना घमंड का एक उत्पाद है और बहुत से लोग जो चिंता करते हैं लगातार उम्मीद करते हैं कि वे भविष्य में एक अवांछनीय स्थिति को बनाए रखेंगे। आप समय के गुलाम होने के लिए किस्मत में नहीं हैं, समय का मतलब वर्तमान से आपके अलगाव का कारण नहीं है। जब दोनों को अनुमति दी जाती है, चिंता और जल्दी करते हैं, तो वे वर्तमान को छोड़ रहे हैं, जो वर्तमान काल में अपने स्वयं के व्यक्तिगत अनुभव को कम करता है। जब वे जल्दी करते हैं और चिंता करते हैं, तो वे खुद को वर्तमान तनाव से निकालकर संकीर्णता के विनाशकारी बिंदु पर ले जा रहे हैं, अपने वर्तमान रूप को ऐसा बना रहे हैं जैसे कि यह कुछ भी नहीं था। चिंता करना और बहुत अधिक भागना उसके वर्तमान और तत्काल अनुभव को गायब होने के लिए प्रोत्साहित करता है, क्योंकि वे उसे भविष्य में धकेल देते हैं।
जब वे किसी नियुक्ति या विशेष कार्यक्रम के लिए देर से आते हैं तो क्या होता है? क्या वे चिंता करते हैं और जल्द से जल्द नियुक्ति पाने के लिए दौड़ पड़ते हैं? प्रिय, जब आप पहले से ही लेट हो जाते हैं, तो अपनी निर्धारित नियुक्ति में भाग लेने के लिए, आप अपने भीतर की जलन और चिंता को जोड़ते हैं। सिर्फ इसलिए कि उनके पास किसी चीज की व्यवस्था के लिए समय पर पहुंचने में देरी हो सकती है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आंतरिक रूप से शांत नहीं रह सकते हैं और बिना रुके और तनाव महसूस किए वर्तमान में बने रहते हैं।
यह जल्दी से आगे बढ़ने के लिए संभव से अधिक है, और फिर भी पूरी तरह से मौजूद होने और वर्तमान समय के साथ जुड़े रहने के दौरान अंदर से शांत रहता है।
अपने आध्यात्मिक मार्ग पर किसी और चीज की तरह, चिंता के दौरान जब आप महसूस करते हैं, तो समय के दौरान शांत और तनावमुक्त रहने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। मेरे प्यारे, पहली बात जो आपको करने की ज़रूरत है, जब आप जल्दी करना शुरू करते हैं तो जागरूक हो जाते हैं। वे समझ जाते हैं कि उन्हें जल्दी करने और पहचानने के लिए क्या परेशान किया है। आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब आप जल्दी में होते हैं तो आप वर्तमान क्षण को छोटा कर रहे होते हैं, और वर्तमान क्षण जैसा कि आप जानते हैं कि यह आपका उपहार है। मेरे प्यारे लोगों, आपको जल्दी करने और शांत रहने की अनुमति देने का अभ्यास करने देना चाहिए। वे अभ्यास प्राप्त करते हैं और इंद्रियों के बारे में अधिक जागरूक होते हैं जो उनके शरीर को महसूस होता है जब वे मौजूद होते हैं, यह देखते हुए कि ऐसे समय होते हैं जिन्हें चिंतित जल्दी में जाने की आवश्यकता नहीं होती है।
जब आप स्थानों पर घूमने, लोगों से मिलने, अपने दौरे करने और सामान्य गति से खरीदारी करने का अभ्यास करने के लिए समय निकालते हैं, तो आप अपने स्वयं के आंदोलनों का एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं। जब वे जल्दी करना शुरू करते हैं और जल्दी से आगे बढ़ते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि उनकी उपस्थिति को बाहरी रूप से जो वे कर रहे हैं, उसे कम करने की आवश्यकता नहीं है। प्रिय लोगों, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जिस गति के साथ आप चीजों को जल्दी से करने या किसी साइट तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं वह कभी भी जल्दी से बेहतर नहीं होता है। क्या उन्होंने इस बात पर ध्यान नहीं दिया है कि वे जितनी अधिक गलतियाँ करते हैं, वे उतनी ही भद्दी या भद्दी लगती हैं, और कई बार उन्हें काम करने में अधिक समय लगता है?
वर्तमान को नुकसान पहुंचाने के लिए क्या चिंता है? जब किसी प्रिय व्यक्ति को एक अवांछनीय भविष्य के बारे में बहुत चिंता होती है जो दृष्टिकोण के लिए धमकी देता है, या यदि कोई स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है और चिंता का कारण है, तो इसका आप पर क्या प्रभाव या प्रभाव पड़ता है? चिंता और चिंता एक वर्तमान, एक परेशान स्थिति को प्रभावित करने में मदद करने के लिए अच्छा नहीं है ताकि यह खराब न हो, और अवांछनीय घटनाओं को होने से रोकने में मदद न करें। चिंता और चिंता आपकी स्थिति को रोकती है या आपको किसी स्थिति में किसी भी कार्रवाई के लिए तैयार करने की क्षमता को धीमा करती है। संभावित भविष्य के बारे में चिंता करना इसकी तैयारी के समान नहीं है; जब वे रास्ते में होने वाली किसी चीज की तैयारी करते हैं, तो वे चिंतित महसूस करने के बजाय वर्तमान को ठीक करने के लिए कार्य करते हैं और इसके बारे में उत्तेजित होते हैं। वर्तमान में वे अब जिस तरह के भविष्य का निर्माण कर रहे हैं, उसके बारे में भावनात्मक पीड़ा या भय के बिना किया जा सकता है जो उनकी कीमती ऊर्जा को खा जाता है और उनके समय को नष्ट कर देता है।
चिंता की डिग्री हैं, और आप इसे जानते हैं; वे थोड़े चिंतित हो सकते हैं या चिंता के छिटपुट क्षण हो सकते हैं, और ऐसे प्रियजन हैं जो इस हद तक आसक्त हो जाते हैं कि उनकी अत्यधिक चिंता उनके मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक शरीर को नुकसान पहुंचाती है । चिंता के बारे में कुछ सकारात्मक है: जब वे वर्तमान के लिए एक स्वस्थ घटना के लिए एक स्वस्थ आशंका के साथ, वर्तमान को स्वीकार करने में सक्षम होते हैं, तो वे वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करके सकारात्मक भविष्य के निर्माण के लिए काम करने की इच्छा दिखाते हैं। उनकी चिंता उन्हें अधिक जागरूक और केंद्रित और योजना बनाने के लिए सचेत करती है।
भविष्य बिल्कुल मायने रखता है। यहां और अब होने का अभ्यास करने का मतलब यह नहीं है कि आपको भविष्य की उपेक्षा करनी चाहिए या भविष्य की घटना या किसी अन्य चीज के लिए योजना बनाना बंद कर देना चाहिए। मेरे प्यारे, यहाँ होने में और अब का अर्थ है क्षण में पूरी तरह से मौजूद होना, उस क्षण को करना जो एक सकारात्मक आंदोलन में आपके प्रामाणिक स्व के उच्चतम इरादों की आवश्यकता है। यह वह जगह है जहाँ आप अपने भविष्य का निर्माण करते हैं। हर बार जब आप सीखते हैं, जब आप बचत करते हैं और अपने लक्ष्यों के प्रति काम करते हैं, या जब आप अपने बच्चों को दया, सच्चा प्यार और दयालुता के साथ निर्देश देते हैं, तो आप अपने तात्कालिक वातावरण पर उनके प्रभाव को हल्का कर रहे हैं। अब वे जो कुछ भी कर रहे हैं वह उन्हें भविष्य के लिए काम करने में मदद कर रहा है, और यह सबसे अच्छा तब हासिल होता है जब वे यहां और अब पूरी तरह से मौजूद होते हैं।
चिंता करने की अपनी आदत का प्रतिकार करने के लिए कुछ आवश्यक है अपने मन को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करना, अपने भीतर की शांति को वापस लाना और पल में आराम करना। जब उन्हें एक समय के दौरान उद्देश्य पर आराम करने की अनुमति दी जाती है, जब उन्हें लगता है कि वे भाग गए हैं तो उन्हें वर्तमान में वापस लाया जाएगा। चिंता करने और जल्दी करने की आदत को छोड़ना सीखें। अपने कार्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करें जो चिंताजनक और जल्दबाजी की भावनाओं पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं, और आवश्यक परिवर्तन लाएं जो आपको वर्तमान में लंगर डालेगा।
उपस्थिति हमेशा चिंता और जल्दबाजी के बढ़ते दबाव से उन्हें दूर करने के लिए होती है । मौजूद होने के नाते आप जीवित हैं और सतत और कालातीत चेतना के साथ जुड़े हुए हैं; मानसिक और भावनात्मक शांति की शांति के साथ। जल्दी और चिंता करने के लिए कष्टप्रद आवेग होने के नाते केवल जानकारीपूर्ण धारणाओं के रूप में आता है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जो आपके हिस्से पर कार्रवाई करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती हैं। इसके अलावा, जब वे उपस्थित होते हैं तो वे कभी भी दौड़ने या चिंता करने वाले आंदोलन में नहीं खोएंगे क्योंकि वे इस बात की अनदेखी नहीं कर रहे हैं कि स्थिति ने उन्हें क्या देखने के लिए बुलाया है। प्रिय, जब आप उपस्थित होते हैं तो आप मानसिक रूप से संकटग्रस्त नहीं होते हैं, आप स्वतंत्र होते हैं । जब वे खुद को चिंता करने या दौड़ने की अनुमति देते हैं, तो वे यहां और अब में अपनी उपस्थिति समाप्त करते हैं। लगातार काम और प्रयास के साथ आप अपने आप को किसी भी भविष्य की घटना या स्थिति की परवाह किए बिना उपस्थित होने का अनुकूल विकल्प देते हैं।
जैसा कि हम इस साप्ताहिक प्रसारण के अंत तक पहुँचते हैं, पिछली बार के बारे में सोचें कि आप चिंतित या भाग गए थे। क्या आप अधीर, चिंतित, भयभीत या असहाय महसूस कर रहे थे? अगली बार जब आप उन तक पहुँचने की चिंता या चिंता की भावना महसूस करते हैं, तो देखें कि उन समय के दौरान वे कैसे हैं। जानकारी के बारे में वे अपने बारे में इकट्ठा करते हैं, इसे वर्तमान और अपने सभी संकायों के साथ शानदार स्पष्टता और दृढ़ता के साथ अभिनय करके आराम करने के लिए सीखने और अभ्यास करने का अवसर बनाते हैं।
चिंता मत करो या अपने वर्तमान चोरी करने के लिए जल्दी करो। यह वह जगह है जहां उन्हें होना चाहिए, जहां वे प्रत्येक घटना या संभावित स्थिति के लिए सकारात्मक और प्रशंसनीय रूप से प्रत्येक क्षण की गणना करने के लिए काम कर रहे हैं जो उनके रास्ते में हो सकते हैं। याद रखें कि आप उस दिशा के लिए ज़िम्मेदार हैं जहाँ आपका रास्ता जाता है। वे जानते हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं, और उनके दिल में शांति की लय के साथ जाएं और उनके रास्ते में प्यार करें।
आई एम मेलक्विडेक्क
जूली मिलर द्वारा
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