सामग्री की तालिका हमारे संवेदी उत्तेजनाओं से 1 शिकार छिपाती है ... 2 एक सपने की तरह सपने देखना सीखती है ... 3 छोटे नीले क्षेत्र ... सपने की छवियों के लिए 4 लंगर ... 5 नहीं सपना जागो ...

चरम योग सबसे आम जहर या बाधाओं में से एक है जब ड्रीम योग का अभ्यास किया जाता है और वास्तव में कोई अन्य चिंतन अभ्यास भी।

ध्यान के मामले में, चरम संवेग उस क्षण में प्रस्तुत किया जाता है जिसमें हम ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और हमारे दिमाग में बहुत सारे विचार प्रकट होते हैं, प्रभाव बमबारी में कुछ ऐसा होता है ... एक के बाद एक जब तक हम महसूस करते हैं कि उनके बीच कोई जगह नहीं है ।

हमारी संवेदी उत्तेजनाओं का शिकार ...

यह बाधा सबसे अधिक बार दिखाई देती है जब हम संवेदी उत्तेजनाओं के उत्तेजित या संतृप्त वातावरण में लंबे समय तक रहते हैं, उदाहरण के लिए, जो लोग सार्वजनिक संबंध, बिक्री या ग्राहक सेवा के क्षेत्रों में काम करते हैं, उनके कार्य की प्रकृति के कारण, अधिकांश समय ऐसे विचारों या चिंताओं के साथ रहने के लिए जो उन्हें ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं।

उसी तरह जब हमारे पारस्परिक संबंधों में हम सब करते हैं, तो हम एक बिखरे हुए दिमाग को उत्पन्न करते हैं जो किसी विशेष घटना या स्थिति को ध्यान से देखने की संभावना के बिना एक विचार से दूसरे तक भटकते हैं।

स्वप्न के योग के मामले में चरम वैराग्य तब उत्पन्न होता है जब हम स्वप्न के आख्यानों में अपने आप को एक आकर्षक तरीके से नहीं धोखा देते हैं जो हम अनुभव करते हैं, यह हो सकता है कि हम बहुत ही सुखद हैं या उस स्तर तक रहते हैं जिसे हम नियंत्रित या सचेत रूप से ध्यान नहीं देते हैं कि वे केवल हैं हमारे मन के अनुमान।

सपने की तरह देखना सीखो… ..

अगर हमें याद है कि अभ्यास का उद्देश्य "लर्निंग टू ड्रीम एज़ ए ड्रीम" है, तो हम समझेंगे कि यह कैसे है कि खुद को इसकी सामग्री से दूर रखने के लिए हमें उक्त लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक आकर्षकता से दूर जाना पड़ता है।

कभी-कभी सपनों के आख्यान में हम एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं ... यदि हम इसे एक आकर्षक तरीके से करते हैं तो हम हेरफेर करेंगे और इसे सचेत रूप से देख रहे हैं ... हम उन्हें पास करेंगे जैसे कि वे हमें एक फिल्म दिखा रहे थे ... हम सिर्फ उन्हें देखते हैं और हम इसमें शामिल नहीं होते हैं ।

इसके विपरीत, यदि पहले सपने में, इसलिए बोलने के लिए, हम किसी परिचित को पहचानते हैं और अनजाने में कथा का आनंद लेने का फैसला करते हैं ... परिणाम तब तक सुस्ती का नुकसान होगा जब तक कि कभी-कभी पल के आंदोलन के परिणामस्वरूप जागते हैं।

जैसा कि सब कुछ कोई आंतरिक पहचान नहीं है और बाधाएं कोई अपवाद नहीं हैं।

छोटा नीला डायल ...

ध्यान में हम आमतौर पर एक छोटे नीले क्षेत्र या नाभि के स्तर पर HUM शब्दांश के दृश्य का उपयोग करते हैं जो हमारा ध्यान आकर्षित करता है और हमें मन को व्यवस्थित करने की अनुमति देता है।

उसी तरह, साँस छोड़ने की प्रक्रिया में भाग लिया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप विचार व्यवस्थित होते हैं।

नींद के योग में सबसे पहली आवश्यकता है कि आप प्रसन्न रहें क्योंकि केवल तभी हम इस जहर को महसूस कर सकते हैं। यह मानने के क्षण में कि हम स्वप्न के अनुभव पर नियंत्रण खो देते हैं, पहली बात यह याद रखना है कि यह केवल एक स्वप्न है, वस्तुगत वास्तविकता को विशेषता नहीं है, निम्नलिखित यह है कि गले में एक लाल गोले की कल्पना करें वह स्थान जहाँ स्वप्न गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाता है और कथा के स्पष्ट होने की प्रतीक्षा की जाती है।

सपने की छवियों के लिए लंगर ..

एक अन्य मारक है कि हम कल्पना करते हैं, ताकि हम स्वप्नदोष को दूर कर सकें, स्वप्न की छवियों को बोल सकें, जिससे हम स्पष्टता खोए बिना या मानसिक उत्तेजना के परिणाम को जागृत कर सकें। वे हमें पैदा करते हैं।

एक और मारक ध्यान और लंगर आकर्षकता को ताज़ा करने के लिए सपने के अनुभव के भीतर अपनी खुद की धुरी को चालू करना है ।

सब कुछ की तरह, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि हम अगले दिन उठते हैं और किसी भी सपने को याद नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि हम संभवतः चरम सीमा के कैदी थे और लचरता का परिणाम नहीं था।

दिवास्वप्न नहीं ...

यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी जागने की स्थिति में हम आदत "स्वप्न जागृत" कर सकते हैं, यह विशेष रूप से बहुत मदद नहीं करता है अगर हमें एहसास होता है कि यह शांति और स्पष्टता के बिना बेचैन दिमाग के साथ रहने की आदत को प्रोत्साहित या उत्पन्न करता है।

हमेशा की तरह अनुशंसा यह है कि एक योग्य शिक्षक से संपर्क करके हमें यह समझने में मदद की जाए कि हम क्या अनुभव कर रहे हैं और इसे समय पर ढंग से सही कर सकते हैं।

किसी भी चिंतनशील अभ्यास की तरह, सुधार न करने का जोखिम है और अगर हम अपनी व्यक्तिगत पहचान को मजबूत करते हैं जो हमारी समस्याओं और पीड़ाओं का मूल दैनिक आधार पर है ... यह वास्तविक धर्म अभ्यास सिखाने का इरादा है। यह सही है

AUTHOR: श्वेत ब्रदरहुड के महान परिवार के सहयोगी पिलर वेज्केज़