क्षेत्र के रोग, मेरे आंतरिक क्षेत्र को जीतते हुए

जानवरों की तरह इंसानों में एक वृत्ति होती है। वह वृत्ति जीवित रहना चाहती है: भोजन, आश्रय, सुरक्षा, प्रजनन, लड़ाई और उड़ान इत्यादि। हमारे सरीसृप मस्तिष्क में हमारे अस्तित्व के लिए सहज कार्य रखे जाते हैं। हम जिस असुरक्षा की स्थिति में रहते हैं, उससे हमें लगता है कि हमारा अस्तित्व खतरे में है, इस तरह से प्रोग्रामिंग करके इस मस्तिष्क को सक्रिय किया जाता है। विभिन्न परिस्थितियां हमें इस तरह की प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करने के लिए नेतृत्व कर सकती हैं, सबसे चरम से दूसरों तक हर रोज इतनी कि वे अक्सर हमारे द्वारा "सामान्य" के रूप में देखे जाते हैं। उनमें से कुछ घरेलू हिंसा, विस्थापन, माता-पिता का परित्याग, आतंकवादी हमले, साथियों द्वारा हमले आदि हैं, जो हमारे सरीसृप मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं जो जीवित रहने के लिए लड़ने या भागने का कार्य करते हैं। ये अनुभव हमारे अंदर इतने गहरे दर्ज होते हैं कि अगर हम उनके बारे में जागरूक नहीं होते हैं, तो वे हमारे जीवन पर हावी हो जाते हैं।

पूर्वी संस्कृतियों के भीतर ऐसी अवधारणाएँ उत्पन्न की गई हैं जहाँ बीमारी का संबंध केवल इंसान के जैविक भाग से ही नहीं है, बल्कि बीमारी से जुड़े अनुभवों, भावनाओं, विचारों आदि से भी है। भारतीयों (भारत के उन) के दृष्टिकोण से, हम चक्रों के बारे में बात करते हैं जैसे कि ऊर्जा हमारे शरीर में पाई जाती है, कार्यों, रंगों, अंगों, भावनाओं, जुड़े रोगों के साथ; चीनी दवा हमें शरीर के अंगों से जुड़े तत्वों के बारे में बताती है और असंतुलन में कुछ बीमारियां पैदा कर सकती हैं। मनोवैज्ञानिक और अधिक पश्चिमी दृष्टिकोण से हम नव-जुंगियन आर्कटाइप्स, साइकोसोमैटिक रोगों और स्कूल ऑफ न्यू थॉट्स के बारे में बात कर सकते हैं। यह सब अनगिनत बिखरी हुई जानकारी नहीं है, विभिन्न सिद्धांतों और मुद्राओं के साथ, लेकिन इसके बजाय वे एक-दूसरे से संबंधित हैं और व्यापक दिमाग के साथ हमें एक स्वस्थ जीवन के लिए, सुसंगतता में और अधिक से अधिक कल्याण के साथ हो सकता है।

आंतरिक क्षेत्र और विभिन्न स्थान

अस्तित्व से संबंधित अनुभव मूलाधार चक्र या पहले चक्र के अनुरूप होते हैं, तत्व जल है, आर्कषक इनोसेंट है और विचार वे सभी हैं जो विश्वास और क्षेत्र से संबंधित हैं; लेकिन वह क्षेत्र तभी संतुलित हो सकता है जब न केवल पहला बल्कि दूसरा चक्र या स्वाधिष्ठान चक्र संतुलित हो।

पहला चक्र क्षेत्र में सुरक्षा, वास्तविकता और निगम की आत्म-ज्ञान, जीने की इच्छा है। यह मनुष्य की जड़ है, जमीन पर अपने पैर रखने की उसकी क्षमता है, वह ऊर्जा भोजन के प्रसंस्करण के प्रभारी हैं। अधिवृक्क ग्रंथियां वे हैं जो क्षेत्र की रक्षा करते हैं, अस्तित्व के लिए जिम्मेदार हैं, अगर हमारे पास कोई सुरक्षा नहीं है, अगर हम लगातार अपने क्षेत्र की रक्षा करने का प्रयास करते हैं तो यह ग्रंथियां हैं जो शरीर को कॉर्टिकोस्टेरॉइड के संश्लेषण के माध्यम से तनावपूर्ण स्थितियों में रखती हैं। पहला चक्र रीढ़ और गुर्दे को नियंत्रित करता है, यह शारीरिक ऊर्जा की मात्रा और जीने की इच्छा का भी प्रतिनिधित्व करता है। चूँकि यह धरती माँ और इसलिए सामग्री से संबंधित है, इसलिए इसे धन, भोजन, सुरक्षा के साथ भी करना पड़ता है। यदि आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, यदि आप जीवन और दुनिया को एक बीहड़ जगह मानते हैं, जहाँ आपको जीवित रहना चाहिए, तो शायद आपको इस चक्र में असंतुलन हो। असंतुलन में यह चक्र निर्भरता रिश्तों को पैदा कर सकता है जो हमें "मैं आपके बिना नहीं रह सकता" जैसे विचारों की ओर ले जाता हूं, अगर चक्र अवरुद्ध है तो व्यक्ति को पैरों और पैरों के साथ समस्याएं हैं "मेरे पास जमीन पर पैर नहीं हैं", "मैं चीजों की कल्पना करता हूं वह वास्तविकता से बाहर हैं। ” इस चक्र को अतिभारित करने से चिंता और तनाव उत्पन्न होता है।

स्वाधिष्ठान चक्र या दूसरा चक्र उस माता के साथ प्रेमपूर्ण संपर्क है जिसमें मुझे पता चलता है कि एक और भी है जहाँ हम दूसरे को जीवन और प्रेम देते हैं, यह प्रेम और आनंद देने और प्राप्त करने की हमारी क्षमता है; यह शारीरिक और यौन आनंद पैदा करता है, हम जो काम करते हैं, उसके लिए जुनून, दूसरों के करीब आने की क्षमता, समाज में प्रोजेक्ट करने में आसानी, एक छाप छोड़ना। यह केंद्र भावनात्मक दुनिया के साथ पुरुषों और महिलाओं में अंडाशय, सामान्य रूप से पूरे यौन तंत्र और जननेंद्रिय में अंडकोष से संबंधित है। यह अतीत की यादें रखता है जो हमें गहराई से प्रभावित करता है, यह रचनात्मक ऊर्जा है। यह यहां है जहां निर्भरता सेक्स, अत्यधिक यौन इच्छा या यौन इच्छा की कुल हानि से उत्पन्न होती है। अतिभारित क्रोध, आक्रामकता, व्यसन, सांसारिक भावनाओं का उत्पादन करता है।

पहला और दूसरा चक्र वे हैं जो चीनी दवा के जल तत्व को खिलाते हैं। पानी वह है जो सूचना को संरक्षित करता है। सूचना वह उपकरण है जिसमें अर्थ और अर्थ देने के लिए चेतना है; यह ऊर्जा और महत्वपूर्ण सार भी बचाता है, इच्छाशक्ति देता है। पानी गुर्दे और जननांगों से मेल खाता है, अधिवृक्क ग्रंथियां, जैसा कि हमने कहा था, इस क्षेत्र की रक्षा करने की मांग करते हैं, हड्डियों को मजबूती देते हैं, चयापचय, अस्थि मज्जा जो आत्मविश्वास और मस्तिष्क देता है। जब पानी खर्च किया जाता है तो मस्तिष्क में गिरावट होती है, हड्डियों में ऑस्टियोपोरोसिस होता है, जननांग क्षेत्रों में समस्याएं होती हैं।

दूसरी ओर, हमारे क्षेत्र में सुरक्षा की कमी को देखते हुए, मासूम के आर्कटाइप की छाया दिखाई देती है। इनोसेंट को स्वर्ग से बाहर निकाल दिया गया है और उसे अपने आंतरिक क्षेत्र पर विजय प्राप्त करनी चाहिए, लेकिन उसके बुरे पहलू से कार्य करता है: "मुझे किसी पर भरोसा नहीं है", उसे स्वीकार नहीं किए जाने का डर है, परित्यक्त होने का ; इसीलिए, स्वीकृति की आवश्यकता में, वह निर्भरता उत्पन्न करता है और अपने पिता और माँ को उन संबंधों में तलाशता है जो वह दूसरों के साथ स्थापित करता है। इसलिए उसके डर से वह दूसरे की कंपनी में सुरक्षित रहना चाहता है और सोचता है कि "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता", "तुम्हारे बिना मेरा जीवन कोई मतलब नहीं है" ।

आंतरिक क्षेत्र को पुनर्प्राप्त करने के लिए व्यायाम

विश्वास हासिल करने के लिए, सुरक्षा को पहले हमारे आंतरिक क्षेत्र पर विजय प्राप्त करनी चाहिए। हमें अपने आत्मसम्मान पर काम करके शुरू करना चाहिए।

• UsingI प्रेम जैसे हीलिंग वाक्यांशों का उपयोग करना और अपने आप को मैं I के रूप में स्वीकार करना, मैं अपने क्षेत्र में सुरक्षित महसूस करता हूं, दिन भर लगातार उन्हें दोहराता हूं।
• एक और अभ्यास जो आप कर सकते हैं, वह है विही की ज़ी शि massage सीट की मालिश करना, यह विश्वास का गुंजयमान यंत्र है, जो पहले और दूसरे काठ कशेरुकाओं के बीच में तीन इंच के बीच स्थित है। midline, जो आपके द्वारा बचाए गए डर को बाहर लाता है।
• व्यायाम करें जो आपको अपने पहले केंद्र को खोलने के लिए जमीन से जोड़ते हैं, उनमें से एक आपके कंधों से समान दूरी पर आपके पैरों के साथ खड़ा होता है, सीधे पीछे और पैर थोड़ा मुड़े हुए होते हैं, इस स्थिति को बनाए रखते हुए आसान सांस लेते हैं आप जो कुछ भी विरोध करते हैं।
• अपने भीतर के बच्चे की असमान जरूरतों को पहचानें, उसे पहचानने के बिना, अपने आप को प्यार से गले लगाकर उस सुरक्षा से भर दें जो आपके पास नहीं थी जब आप छोटे थे।
• एक निरंतर लय की स्थापना करते हुए साँस लेने के व्यायाम करें, एक तनाव शुरू करें जिससे आप अपने शरीर और अपने मन को इतने लंबे समय तक कम कर सकें।
• सचेत स्वीकृति की एक प्रक्रिया बनाना जहां मैं खुद को स्थिति के साथ समृद्ध करता हूं, मैं इससे सीखता हूं, मुझमें एक बदलाव है।
• पहले चक्र को साफ करने के लिए आप पैर हिलाने, पैर मोड़ने, घुटनों को मोड़ने, पैर हिलाने जैसे व्यायाम कर सकते हैं।
• दूसरे केंद्र को साफ करने के लिए, कमर पर हाथों से हलकों को कूल्हे को मोड़ें, पैरों को छाती की ऊंचाई तक बढ़ाएं, ट्रंक को मोड़ें।

जब हम अपने आंतरिक क्षेत्र को जीत लेंगे तो हम खुद को समग्रता में आत्मसमर्पण करने में सक्षम होंगे

लेखक: जेपी बेन-एवीडी

Hermandadblanca.org के संपादक

संदर्भ

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फार्म। 18 अगस्त, 2016 को http://www.formarse.com.ar/chakras/primer_chakra.htm से लिया गया