मेरे दिमाग से निकला
दूसरे दिन मैंने बिस्तर पर जाने से पहले एक अच्छे गर्म टब में बर्फ हटाने के अपने थके हुए मांसपेशियों को आराम करने का फैसला किया (हाँ, यहाँ पहले से ही बर्फ है)। मुझे पानी में डुबो कर, मैं सोच रहा था कि कैसे थोड़ी देर पहले आदम ने कहा कि वह तुम्हारे साथ जश्न मनाएगा, जब तक तुम सोचना बंद नहीं करते, तब तक वह तुम्हारे साथ नाचेगा और पीएगा। Then, मैंने कहा जोर से, क्या तुम आज रात को प्रकट होने जा रहे हो? "यदि आप वास्तव में सोचना बंद कर देते हैं, तो आप निश्चित रूप से मुझे देखने देंगे, " उन्होंने कहा। लेकिन तुम मुझे पहचान नहीं पाओगे। मुझे मत बताना!
तो मैंने क्या सोचना छोड़ दिया? मेरा मन कुछ समय के लिए उसके साथ घूमने-फिरने में मज़ेदार रहा, जितना कि एक कुत्ते ने अपनी पूँछ खींचने की कोशिश की। अपना शरीर दर्ज करें, मैंने खुद को बताया। इसलिए मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं, अपने शरीर, गर्म पानी पर ध्यान केंद्रित किया और गहरी सांस ली। मेरा दिमाग ध्यान भटकने लगा और एक असंगत अन्वेषण में भटक गया, जो मुझे बिल्कुल याद नहीं है।
अचानक, लगभग जैसे कि किसी ने मुझे कोहनी मार दी थी, मैंने अपनी आँखें खोलीं - ठीक समय पर एक मकड़ी को मेरे बगल में छत से गिरते हुए देखने के लिए! उसने जल्दी से पिछले कुछ सेंटीमीटर गिरा दिए और रुक गया, पानी के ठीक ऊपर लटक गया। अब, मैं मकड़ियों से नहीं डरता, लेकिन मैं निश्चित रूप से नहीं चाहता था कि वे मुझे छूएं - या मुझे बाथटब में मिला दें! इसलिए मैंने ध्यान से दूर तक ले जाया गया, कोई भी ऐसी लहर नहीं बनाना चाहता जो इसे सीधे बाथटब में फेंक दे। अचानक, जैसे कि "जागने" को पानी का एहसास हो गया और फिर से अपने वेब के माध्यम से उठना शुरू हो गया। जब तक वह फिर से छत पर नहीं था, मैंने अपनी आँखें उससे नहीं हटाईं!
अब पूरी तरह से जाग, लेकिन यह भी "मेरे सोचने की कोशिश नहीं" मुद्दे पर वापस बसने के लिए चाहते हैं, मैंने शांत करने की कोशिश की, फिर भी मेरी नज़र छत पर टिकी रही। फिर अचानक मैं हंसी के पात्र में आ गया। "अरे एडम, अगर तुम मकड़ी की तरह दिखने जा रहे हो तो मुझसे दूर रहो !!!" मैं कसम खाता हूँ मैंने एक हंसी सुनी। “देखते हैं?” उसने कहा। “यह उतना मुश्किल नहीं है। और आप मुझे पहचान भी नहीं पाए।
अब, मैं एडमस को मकड़ी कहने वाला आखिरी व्यक्ति हूं, लेकिन मुझे यह एहसास होना शुरू हुआ कि "सोच नहीं" का अर्थ "खाली दिमाग" के समान नहीं है। यह अधिक इच्छाशक्ति रखता है जिसके साथ मैं अपने दिमाग से सभी विचारों को मजबूर करने का प्रयास करना चाहता हूं। और वैसे भी, अगर वह आत्मज्ञान लाता है, तो क्या सभी लोग जो मन को खाली करने वाले ध्यान का अभ्यास करते हैं, अब प्रबुद्ध नहीं होंगे?
मैं गर्म पानी में वापस आ गया, समय-समय पर झांकता रहा कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि "मकड़ी" अभी भी छत पर थी, और फिर से आराम करने की पूरी कोशिश की। गहरी साँस लेते हुए, मैंने कुथुमी की उपस्थिति पर भी ध्यान दिया, जिसे मैं बहुत बार नोटिस नहीं करता (मेरी गलती है, उसकी नहीं), और उसने मुझे आश्वासन दिया कि अगर वह वास्तव में मेरे दिमाग से बाहर निकलना चाहता है, तो वह मेरी मदद करने में प्रसन्न होगा । ठीक है, अनुभव की आवाज की तरह कुछ भी नहीं, है ना?
तो मैंने कहा हाँ, और कुछ गहरी और आराम की सांसों के बाद, एक बार फिर से मेरे विचार भटकने और भटकने लगे। लेकिन मेरे ध्यान के बिना, उन्होंने अपना आकार इतने हल्के से रखना शुरू कर दिया कि मैं उन्हें एक पल से लेकर अगले क्षण तक याद नहीं रख सका। मैं कुथुमी के साथ चल रही बातचीत को याद करना चाहता था, लेकिन कहा कि याद करने की कोशिश करना दिमाग का काम है। इसके बजाय इसे धारण करने के लिए, बस अनुभव होना चाहिए, और आपकी बुद्धिमत्ता तब होगी जब आप इसकी आवश्यकता महसूस कर सकें।
फिर से मैं पूरी तरह से निश्चिंत हो गया जब अचानक मेरे कंधे पर "शून्यता" का एक बुलबुला फूट पड़ा, फिर से एक ही डर से उठा! मैं बैठ गया और चारों ओर देखा, पूरी तरह से उस छोटे से युद्धाभ्यास के भौतिकी की व्याख्या करने में असमर्थ था। फिर, हँसी के एक और हमले में, मुझे एहसास हुआ कि कुथुमी ने मुझे सिर्फ एक कंकड़ बनाया था, वहीं मेरे कंधे पर! उम, यह बाथटब भर रहा है!
चकली खत्म होने के बाद, उन्होंने मुझे बताया, "देखें कि वास्तव में सोचना बंद करने का क्या मतलब है।" हर बार जब वे "दिखाई देते हैं" एक छोटे (डरावना) जादू के साथ, मैं अवशोषित हो गया था, मेरे दिमाग को मजबूर नहीं करना अभी भी, लेकिन वास्तव में देखभाल नहीं कि मैं क्या कर रहा था, और इसके बारे में नहीं सोच रहा था। जैसा कि मैंने आराम किया और बस उन्हें बहने दिया, विचार बमुश्किल ध्यान देने योग्य और अप्रासंगिक हो गए, जागने पर एक सपने की तरह दूर चले गए।
बंद करो सोच कम या ज्यादा है जैसे मन की चालक की सीट से बाहर निकलना, अब विचारों को निर्देशित या विश्लेषण नहीं करना है बल्कि केवल उन्हें होने देना है। यह परिदृश्य का आनंद लेने वाली नदी के साथ धीरे-धीरे तैरने के बीच के अंतर की तरह है, बनाम कहीं जाने की कोशिश कर रही मोटर बोट पर तनाव। (और मुझे लगता है कि मन को रोकने के लिए मजबूर करने की कोशिश सभी आंदोलन को रोकने के लिए नाव को मजबूर करने की तरह है, जो अपनी तरह की इच्छा शक्ति और ताकत का वहन करती है।)
बस सभी चीजों को स्वीकार करना, बाहर और अंदर, ठीक वैसे ही जैसे वे हैं। मैं जो सोच रहा हूं उसे रोकने या बदलने की कोशिश मोटर बोट को एक अलग दिशा में नेविगेट करना है। लेकिन अगर मैं बस अपने ध्यान के इंजन को बंद कर दूं, ठीक है, तो कौन जानता है कि क्या हो सकता है !! एडमस यात्रा करने के लिए आ सकता है (अक्सर देखा जाता है, शायद ही कभी पहचाना जाता है), कुथुमी बाथटब में स्वतंत्रता ले सकती है, और जीवन अधिक या कम मज़ेदार हो जाता है (यदि थोड़ा अजीब नहीं है)।
तो क्यों न बस जाने दें और इसके साथ मज़े करें? "बहुत मानसिक" होने के बारे में इतनी चिंता न करें, बस सांस लें और जो कुछ भी हो रहा है उसका अनुभव करें। यहां तक कि अगर विचार अभी भी भटक रहे हैं, तो वह सपने की तरह लग रहा है, टुकड़ी और आराम है जो जादुई चीजों के दरवाजे खोलता है। और जब जादू होता है, तो इसे समझने की कोशिश मत करो। बस प्रयोग करें, इसे जाने दें, और हँसी के लिए चौकस रहें। यह केवल एक सांस दूर है!
मंथली शंभरा के संपादक जीन टिंडर द्वारा
मारिबेल गोंजालेज द्वारा अनुवादित -
