दीर्घकालिक स्मृति में दौनी के लाभ

याददाश्त बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय:

दौनी की गंध स्मृति को 75% तक बढ़ाती है

हाल के वर्षों में, औषधीय पौधों ने दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों में वैकल्पिक या पूरक उपचारों में बहुत महत्व हासिल किया है।
औषधीय या कार्यात्मक कार्रवाई वाले पौधों में सक्रिय पदार्थों या सिद्धांतों की एक उच्च सामग्री होने की सामान्य विशेषता होती है, बहुत विशिष्ट रासायनिक, जैव रासायनिक या ऑर्गेनोलेप्टिक गुणों के साथ, जो उन्हें अनुमति देते हैं चिकित्सीय प्रयोजनों (औषधीय पौधों), सुगंधित (सुगंधित पौधे या निबंध) और आहार या जठरांत्र (मसालों के रूप में उपयोग किए जाने वाले पौधे) के लिए उपयोग करें।

रोज़मेरी ( R.officinalis L. ) उन पौधों में से एक है, जिनके गुण इन पहलुओं को कवर करते हैं और जिसने इसके रासायनिक गुणों और इसके संभावित औषधीय और औद्योगिक अनुप्रयोगों को देखते हुए अधिक शोध उत्पन्न किए हैं।

इस मुद्दे पर सबसे हालिया अध्ययन में पाया गया है कि मेंहदी आवश्यक तेल लोगों को चीजों को याद रखने की अनुमति देता है, एक खोज जो पिछले शोध से पूरी हो गई है ताकि अतीत को उकसाने के लिए और सामान्य तौर पर, स्मृति में सुधार हो सके। लंबे समय में

न्यूकैसल (यूनाइटेड किंगडम) में नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों के एक दल द्वारा स्वस्थ लोगों पर किए गए परीक्षणों की एक श्रृंखला के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि मेंहदी आवश्यक तेल 60 से 75% तक चीजों को याद करने की संभावना को बढ़ाता है एक दवा लेने के रूप में दैनिक, एक नियुक्ति के लिए जा रहा है या एक विशिष्ट तारीख याद है।

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दीर्घकालिक स्मृति में सुधार और मानसिक अंकगणितीय अभ्यास करने की क्षमता में सुधार के अलावा, यह नई खोज भावी स्मृति को बढ़ावा देने की एक महान क्षमता का श्रेय देती है, जिससे यह आधुनिक जीवन के लिए एक शानदार उपाय है, हमेशा छोटे कार्यों के साथ इतनी बमबारी की जाती है।

रोज़मिरी की गंध वाले कमरे में अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों को इस प्रकार की गतिविधियों के प्रदर्शन में बेहतर स्कोर प्राप्त हुए, जिन्हें निष्पादन के लिए याद रखना आवश्यक था। इसी तरह, तटस्थ-महक वाले कमरे पर कब्जा करने वालों के संबंध में, सुगंधित कमरे में मौजूद लोगों ने 1, 8-cineole के उच्च रक्त सांद्रता प्राप्त की, रक्त में मौजूद एक जैव रासायनिक यौगिक जो कि रोज़मिश आवश्यक तेल में भी पाया जाता है।

सबसे अधिक संभावना यह है कि इन परिणामों की व्याख्या करता है, क्योंकि पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि आवश्यक तेलों के वाष्पशील अणुओं को साँस द्वारा रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जा सकता है। हम प्रभावित संज्ञानात्मक क्षमता वाले लोगों में इन प्रभावों का अध्ययन करना चाहते हैं, विशेष रूप से अलग-अलग गंभीरता की स्मृति समस्याओं वाले व्यक्तियों में।

मेंहदी के अन्य लाभ :

रोज़मेरी में उदार गुण हैं, और उनमें से हम पाते हैं कि यह एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सिडेंट, कसैले है, और संचार रोगों में और मांसपेशियों के अनुबंध को राहत देने के लिए बेहद प्रभावी है।

यह सर्दी से लड़ने के लिए भी बहुत अच्छा है, मुंह के श्लेष्म झिल्ली में संक्रमण, जैसे कि मसूड़े की सूजन, और बृहदान्त्र में जलन।

यह निम्नानुसार सिरदर्द से छुटकारा दिला सकता है :
ताजे मेंहदी के पत्तों को एक मोर्टार में, दो दालचीनी की छड़ें और कुछ लौंग के साथ तैयार करें, एक चम्मच अदरक पाउडर के साथ और शराब की आधा बोतल के साथ मिलाएं, मैक्ररेट करें और फिर 10 दिनों के लिए जार में स्टोर करें। इस समय के बाद, आपको केवल तरल को रखते हुए प्राप्त तैयारी को फ़िल्टर करना होगा, और इसे फिर से एक ठंडी और सूखी जगह में संग्रहित करना होगा।

जब आप किसी भी प्रकार की बेचैनी, मांसपेशियों में दर्द या उपर्युक्त किसी भी स्थिति से पीड़ित होते हैं, तो आप एक कपास की गेंद या धुंध को भिगो सकते हैं, और इसे प्रभावित क्षेत्र में एक सेक के रूप में रख सकते हैं।

प्राकृतिक AROMAS के प्रभाव पर अध्ययन…
"प्राकृतिक सुगंध मानसिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, " न्यूकैसल में नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय के लेखक मार्क मॉस ने रॉयटर्स हेल्थ को बताया।

निबंध के प्रभावों की जांच करने के लिए, मॉस और उनके सहयोगियों ने एक प्रयोग किया जिसमें 144 युवा वयस्क शामिल थे।

प्रतिभागियों ने क्यूबिकल्स में काम करके, या तो पर्यावरणीय सुगंध के बिना या लैवेंडर या मेंहदी की खुशबू के साथ ध्यान या प्रतिक्रिया समय का परीक्षण किया, दीर्घकालिक स्मृति देखी गई, जैसे कि शब्दों को याद करना और छवियों को पहचानना और काम की स्मृति संख्याओं की एक श्रृंखला को कैसे याद रखें।

जो वयस्क लैवेंडर सार क्यूबिकल्स में काम कर रहे थे, उनके सहयोगियों की तुलना में उनकी कामकाजी स्मृति और प्रतिक्रिया समय के परीक्षण में खराब प्रदर्शन था, जिन्होंने बिना निबंध के क्यूबिकल्स में काम किया था।

दूसरी ओर, जो लोग दौनी सार के साथ क्यूबिकल्स में काम करते थे, उनके पास उन लोगों की तुलना में बेहतर दीर्घकालिक स्मृति थी जो पर्यावरण में सार के बिना क्यूबिकल्स में काम करते थे।

इसके अलावा, वयस्कों द्वारा पहले और बाद में किए गए मनोदशा परीक्षणों के परिणामों ने स्मृति व्यायाम पूरा कर दिया कि जो लोग लैवेंडर और दौनी निबंध के साथ क्यूबिकल में थे, वे वयस्कों को पूरा करने के बाद खुशी महसूस करते थे वे शुरू में क्या थे की स्मृति।

हालांकि, जो प्रतिभागी लैवेंडर-सुगंधित क्यूबिकल्स में थे, उन्होंने बताया कि उनकी स्मृति अभ्यास के बाद उन्हें कम सतर्कता की स्थिति महसूस हुई, जबकि मेंहदी-सार क्यूबिकल्स के लोगों ने कहा कि वे अधिक सतर्कता की स्थिति में महसूस करते हैं, दोनों "हो सकता है" अभ्यास में उनके (संबंधित) प्रदर्शन का प्रतिबिंब हो, मॉस ने कहा।

जिन लोगों ने असंतुष्ट क्यूबिकल में काम किया, उन्होंने संतोष या सतर्कता में या तो कोई उल्लेखनीय परिवर्तन की सूचना नहीं दी।

निष्कर्षों के बावजूद कि दौनी लंबे समय तक स्मृति और सतर्कता में सुधार करती है, मॉस ने यह सिफारिश नहीं की कि छात्रों को एक महत्वपूर्ण परीक्षा से पहले रात को सार डालें। सुगंध "कड़ी मेहनत की जगह कभी नहीं लेगा, " उन्होंने समझाया।

मॉस ने कहा, "मैं जो सबसे अधिक विश्वास करता हूं कि ये प्रभाव, स्वयं में, जीवन को बदलने वाले नहीं हैं, हम शॉर्टकट या त्वरित सुधार नहीं ले सकते हैं।" "हालांकि, हम अपने दैनिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्राकृतिक यौगिकों का उपयोग कर सकते हैं।"

उदाहरण के लिए, लैवेंडर की सुगंध कारों और अन्य वाहनों के लिए एक एयर फ्रेशनर के रूप में अपर्याप्त हो सकती है, अगर वे अनुसंधान के अनुसार चालक की प्रतिक्रिया समय को धीमा कर देंगे। लेकिन, चूंकि व्यक्ति आम तौर पर मनोरंजन और विश्राम के क्षणों के लिए लैवेंडर का उपयोग करते हैं, इसलिए निष्कर्ष बताते हैं कि यह उद्देश्य "आदर्श" हो सकता है।

मॉस ने कहा, "निश्चित रूप से लैवेंडर अच्छा है अगर आप आराम करना चाहते हैं और मेंहदी अच्छी है अगर आप थोड़ा अधिक सतर्क महसूस करना चाहते हैं और (सुबह) कैफीन नहीं पीना चाहते हैं, " मॉस ने कहा।

अध्ययन के निष्कर्षों को यूनाइटेड किंगडम के ब्लैकपूल में मनोवैज्ञानिक सोसायटी ऑफ ग्रेट ब्रिटेन की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया था।

दौनी की गंध याद रखने में मदद करती है; न केवल लोकप्रिय ज्ञान इसे कहते हैं, बल्कि विज्ञान ही कहता है। और शेक्सपियर ने कहा कि वाक्यांश "यहाँ मैं दौनी लाता हूं, जो स्मृति के लिए अच्छा है", अब हमें पता चलता है कि मेरे लिए इसकी असली शक्ति पर एक सही सुराग था

26 मई

स्रोत:
http://www.unetealplaneta.com/
http://www.umar.mx/

दीर्घकालिक स्मृति में दौनी के लाभ