यह व्यक्तिगत विकास और उपचार की एक विधि है जो मुख्य तकनीक के रूप में कनेक्टेड सचेत श्वास का उपयोग करती है, जिसे ऊर्जावान परिपत्र श्वसन भी कहा जाता है। यह उस आधार पर है जो सोचा था कि वास्तविकता को हम अनुभव करते हैं, और जन्म के तरीके और हमारे महत्वपूर्ण दृष्टिकोणों के बीच संबंधों की जांच करते हैं, जिस तरह से हम खुद को और दूसरों से संबंधित हैं। पुनर्जन्म हमारे ऊर्जा शरीर को संतुलित करने और हमारे जीवन में सद्भाव को बहाल करने के लिए प्रकृति (वायु, जल, पृथ्वी और अग्नि) के तत्वों का उपयोग करता है। यह लोगों के बीच जागरूक और ईमानदार संचार के मूल्य का समर्थन करता है, समुदाय में जिम्मेदार भागीदारी को प्रोत्साहित करता है। 1974 में, लियोनार्ड ऑयर ने एक दशक के प्रयोग के बाद, पुनर्जागरण की नींव स्थापित की और इसके अभ्यास का दुनिया भर में तेज़ी से विस्तार हुआ, जिससे हजारों लोग पहुँचे। श्वसन तंत्र की रिहाई से प्राप्त इसके लाभ, कई हैं और 10 व्यक्तिगत सत्रों के अनुमानित चक्र से उत्पन्न होते हैं, जिसके बाद व्यक्ति को गहराई से बदल दिया जाता है, पुनर्जन्म होता है। पुनर्जन्म का एक चिकित्सीय सत्र दो से ढाई घंटे के बीच रहता है। साँस लेने में पूरे एक घंटे या उससे अधिक लेटना होता है, जिसमें व्यक्ति की साँस लेने की दर निर्देशित होती है, जब तक कि उन्हें ऊर्जा के साथ द्रव, मुक्त और कनेक्टेड साँस नहीं ली जाती है । व्यक्ति तब प्रवेश करता है जिसे हम ऊर्जा चक्र कहते हैं, जो आमतौर पर बहुत सुखद होता है, जिसमें वह तनाव और रुकावटों को जाने देता है और जीवन के लिए प्रवाह और खोलना सीखता है। श्वास सत्र से पहले और बाद में, इस समय व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में पुनर्जन्म और व्यक्ति के बीच एक साझाकरण होता है। प्रत्येक सत्र आध्यात्मिक मनोविज्ञान की विभिन्न तकनीकों को सिखाता है और अभ्यास करता है जो रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करना आसान है और जो हमें सीमाओं को पार करने और हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। जन्म के समय हम तरल वातावरण से हवा के वातावरण में जाने के सदमे का अनुभव करते हैं। दुर्भाग्य से, गर्भ के समय से पहले अस्पताल में भर्ती होने से गर्भपात, जल्दबाजी, माँ के संकुचन को कृत्रिम रूप से तेज करना, सामंजस्य की कमी, शोर-शराबा इत्यादि ... बच्चे के जन्म और पहली सांस में हो सकते हैं। अधिक कठिन जन्म के समय, बच्चा जीवन के बारे में निष्कर्ष निकालता है, जैसे "मेरा स्वागत नहीं है, " "जीवन एक संघर्ष है, " जीवन दर्द है। " हम सभी के पास एक अनोखी जन्म लिपि है जिसे हम आमतौर पर अपने जीवन में बार-बार दोहराते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे जन्म के समय प्यार नहीं हुआ था, वह प्यार को महसूस नहीं करेगा और ऐसी परिस्थितियों को आकर्षित करेगा जिसमें वह प्यार महसूस नहीं करता है। यह सीखने के लिए बहुत खुशी की बात है कि हमारी जन्म लिपि के नकारात्मक भागों को कैसे बदलना है और यह देखना है कि हमारा जीवन कैसे बदल रहा है। व्यावहारिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से, अपने विचारों को रूपांतरित करने के लिए सीखना एक महत्वपूर्ण कदम है। । मन एक बगीचे की तरह है जिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए और जहां हमें पौधे लगाना है और पानी उगाना है, जिसे हम उगते देखना चाहते हैं, और मातम को दूर करना चाहते हैं। हमें अपने बगीचे की देखभाल करना सीखना होगा, अगर हम इसे मातम पर आक्रमण नहीं देखना चाहते हैं। मन एक उपकरण है, लेकिन अगर हम इसका उपयोग करना नहीं जानते हैं, तो हम इसके शिकार हो जाते हैं। मन का स्वभाव विचारों से भरा होना है; यदि हम उन विचारों का चयन नहीं करते हैं जो हमारे जीवन को लाभान्वित करेंगे और जो हम चाहते हैं वह पैदा करेंगे, तो मन अतीत के विचारों को दोहराता है (सचेतन और अवचेतन रूप से दोनों)। हमारे जीवन की गुणवत्ता और जिन परिस्थितियों और घटनाओं को हम आकर्षित करने जा रहे हैं, वह हमारे विचारों पर निर्भर करता है।
पुनर्जागरण ने सिखाया कि हमारी दुनिया की बागडोर कैसे संभाली जाए, सद्भाव में और सभी की भलाई के लिए। हम अपने जीवन के प्रति जागरूक रचनाकार बनना सीखते हैं । यह हमें दुनिया में अपना स्थान खोजने में मदद करता है और सचेत रूप से इसमें भाग लेता है, खुद को लोगों और आध्यात्मिक प्राणियों के रूप में महसूस करता है कि हम हैं।
यह हमें लंबे समय से प्रतीक्षित संतुलन देता है, हम जो भी करते हैं और जहां भी हम हैं, आंतरिक शांति के केंद्र से रहने में सक्षम हैं।
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