योग और बच्चे: उन्हें सचेत और स्वस्थ रूप से विकसित होने में मदद करने के लिए। विशेषज्ञ क्रिस्टीन मैकआर्डल के साथ साक्षात्कार

बच्चों के लिए योग में रुचि बढ़ रही है और हम इस साक्षात्कार के बाद पूरी तरह से क्रिस्टीन मैकड्रेल ओक्वेन्डो, विशेषज्ञ, ट्रेनर और पुस्तक "ओम श्री ओम" के लेखक के साथ समझते हैं। योग के माध्यम से बच्चों के शरीर, मस्तिष्क और आत्मा को पहचानना ", जिसमें यह उन सभी लाभों की व्याख्या करता है जो यह अभ्यास बच्चों, परिवारों और दुनिया के लिए ला सकता है।

ये उनके शब्द हैं:

1. वर्षों से, योग हमारे समाज में वयस्कों के लिए एक गतिविधि के रूप में काफी एकीकृत है लेकिन क्या योग और बच्चे कुछ संगत हैं? क्या बच्चे अभी भी बैठ सकते हैं?

बेशक बच्चे अभी भी हो सकते हैं। वास्तव में, बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं ... कपा-कपा बच्चे, उदाहरण के लिए, बैठे-बैठे प्यार करना। जे। लेकिन हम बच्चों के साथ आराम करने और अभी भी रहने के लिए योग साझा नहीं करते हैं। नहीं, बच्चों के साथ योग असीम रूप से समृद्ध है और इससे अधिक जटिल है। हम आपको योग की पेशकश करते हैं ताकि आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से जान सकें, ताकि आप जान सकें कि दुनिया में खुद को बेहतर तरीके से कैसे संभालना है और इस प्रकार वास्तव में खुद को सशक्त बनाना है। बच्चों के लिए और उनके साथ योग कक्षाओं में, वे सीखेंगे कि उनका मन / शरीर और आत्मा कैसे संचालित होता है, मारिया मोंटेसरी ने कहा कि "नियमित" कैसे करें और इस तरह अधिकतम भी सीखें। हम उन्हें योग और योगिक उपकरण देते हैं, "जागरूकता गतिविधियों" के माध्यम से, जैसा कि मैं उन्हें फोन करता हूं, उन्हें सचेत और स्वस्थ रूप से अंदर से बढ़ने में मदद करने के लिए, हम उन्हें सशक्त बनाने के लिए योग देते हैं।

कम उम्र में यह प्रशिक्षण प्राप्त करना, हमारे शरीर / दिमाग के बारे में अब जो कुछ भी हम जानते हैं, वह सब कुछ जानना एक लक्जरी नहीं है, मुझे लगता है कि यह एक कर्तव्य है।

और आखिरकार, अगर मैं खुद को बेहतर जानता हूं, तो मैं आपको बेहतर समझ सकता हूं। इससे दुनिया में शांति कायम होती है। यह ज्ञान है।

हम आपको अपने आध्यात्मिक दुनिया को पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से और निर्णय, डोगमा और मापदंडों से मुक्त करने के लिए खोज और खोज करने के लिए एक पवित्र स्थान के लिए, बच्चों के साथ, योग कक्षाओं में भी प्रदान करते हैं। यह बस महसूस कर रहा है, यह जानते हुए कि यह वहां भी है और हम इसे मनाते हैं, हम इसे हमारे होने का एक और अभिन्न अंग के रूप में सम्मान देते हैं, क्योंकि यह है। हम शरीर, मन और आत्मा हैं। बच्चों के साथ योग कक्षाओं में इस चेतना की खेती की जाती है।

2. बचपन में योग क्या लाता है? और उसके माता-पिता?

योग उन सभी चीजों को लाता है जो मैंने ऊपर और माता-पिता को बताए हैं, यह उन्हें समान रूप से, और कुछ और ला सकता है। माता-पिता के लिए जो पहले से ही योगी हैं, यह उन्हें मन की शांति देता है, यह जानकर कि उनके बच्चे ज्ञान के समान स्रोत पर खिला रहे हैं। इसलिए कि वे अब किशोरावस्था के दौरान नहीं कहते हैं, उदाहरण के लिए, "क्या मेरे माता-पिता थोड़े अजीब हैं" अब वे कहते हैं "जब आप एक माँ योग कक्षा में जा रहे हैं?" या एक तनावग्रस्त पिता कह सकता है "मुझे लगता है कि आपको ज़रूरत है?" एक योगा क्लास ”;);

कई माता-पिता के लिए, उनके योगी बच्चे उन्हें "जागने" में मदद करते हैं ... मुझे हमेशा एक माँ याद आती है जो मुझे बताती है कि घर पर, उसके बेटे के पैर में एक कांटा था और जब वह एक लंबी सुई के साथ इसे बाहर निकालने के लिए गया था, उसके बेटे और योगी ने उससे कहा: "माँ, एक पल रुकिए मैं आराम करने जा रहा हूँ" लड़का अपनी आँखें बंद कर लेता है और गहरी साँस लेने लगता है। एक-एक मिनट के बाद, जब माँ अंततः एक नर्स के रूप में अपना काम शुरू करना चाहती थी, तो उसका बेटा कहता है, "रुको माँ, मैं अभी तक नहीं आया हूँ।" योग के लिए धन्यवाद, लड़का जानता था कि कैसे अपनी भावनात्मक स्थिति को पूरी तरह से विनियमित करना है। बेशक, उसकी माँ भी जानना चाहती थी कि उसका पाँच साल का बेटा क्या कर रहा है और उसने मुझसे पूछा कि वह योग कक्षाओं के लिए कहाँ साइन अप कर सकती है। लेकिन माँ को "शांत होने के कारण कक्षाएं लेने के लिए प्रोत्साहित करने से अधिक, क्योंकि मैं बहुत तनाव में हूँ, " यहाँ उसका बेटा स्पष्ट रूप से उसका शिक्षक बन गया। उसने मां को सिखाया कि वह हमेशा सही नहीं होती, कि वह अपने बेटे को अच्छी तरह से देखने और सम्मान करने के साथ, वह दोनों के बीच के रिश्ते, और खुद को भी बेहतर कर सकती है। यह प्रभावी रूप से सिद्धांत है जो लगाव और समग्र शिक्षा को बढ़ावा देता है। बच्चों को पालने और शिक्षित करने के अन्य तरीके भी हैं। बच्चों के लिए योगाभ्यास हमें इसकी याद दिलाता है। वास्तव में, वे वर्गों के सह-निर्माता हैं। मैं उनकी जरूरतों, उनके हितों का पालन करता हूं, यह सह-निर्माण का कार्य है। पालन-पोषण जैसी शिक्षा दो तरफा सड़क है।

3. आप किस उम्र से इन प्रथाओं की सलाह देते हैं?

जब वे पैदा होते हैं Tere Puig सिखाता है के रूप में योग mam Tyyb b s किसी भी बच्चे की वृद्धि के लिए एक उत्कृष्ट संगत है।

4. आपने अभी justOm Shree Om नामक पुस्तक प्रकाशित की है। योग के माध्यम से बच्चों के शरीर, मन और आत्मा को पहचानना। यह किसके लिए है? हम उसमें क्या सीख सकते हैं?

यह, योग और बच्चों के बारे में मेरी पहली पुस्तक, मेरे प्रशिक्षण के शिक्षकों के लिए कई वर्षों तक, एक मार्गदर्शक के रूप में या जो हम प्रशिक्षण में करते हैं, की नींव के अनुस्मारक के रूप में लिखा गया था। ओम श्री ओम शिक्षकों के। यह हमारे शिक्षक का मैनुअल था। लेकिन मेरा प्रशिक्षण कभी नहीं था और केवल 200 घंटे के योगासन शीर्षक के साथ केवल और केवल एक योग शिक्षक के लिए निर्देशित नहीं किया गया था। वास्तव में, जब मैं यूएसए में योगा एलायंस के साथ सहयोग कर रहा था, ताकि बच्चों के लिए योग स्कूलों को मान्यता देने और पंजीकृत करने की आवश्यकता हो, तो मैंने उन्हें स्पष्ट रूप से बताया कि मैं हमेशा अपने प्रशिक्षण में दिलचस्पी रखने वाले लोगों के लिए खुला रहूंगा। इस तरह से बच्चों के साथ काम करें और साझा करें, चाहे आप योग शिक्षक हों या न हों।

वास्तव में, शीर्षक कभी भी एक अच्छा शिक्षक नहीं बनाते हैं। अच्छे शिक्षकों और तकनीकों से अधिक मुझे पता है कि सबसे अच्छे शिक्षक हैं, उनके पास एक जुनून है, उनके पास जुनून है, उनके लिए पेशे दिल से एक कॉल है। यदि आपके पास यह है, तो मैं आपको मार्गदर्शन करूंगा और आपको इस कॉल को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत अच्छा शिक्षण, तकनीक और अनुभव प्रदान करूंगा। योगासन, आप हमेशा इसे सीख सकते हैं और हाँ, आपको इसे सीखना होगा यदि आप इसे बच्चों के साथ साझा करना चाहते हैं। मैं अच्छे संरेखण का प्रशंसक हूं। वास्तव में इस साल मैंने वयस्कों के लिए एक और योग प्रशिक्षण बनाया क्योंकि वहाँ SO MANY पिता और माताएँ मेरे साथ बनी थीं क्योंकि वे इसे अपने बच्चों के लिए चाहते थे। EYE, यह लगभग हमेशा "वोकेशन" का संकेत है ???? प्रशिक्षण पूरा होने पर, वे महसूस करते हैं कि योग इतना गहरा और सुंदर है कि वे अधिक से अधिक चाहते हैं। लेकिन पहले क्या आया, मुर्गी या अंडा? मैं अपने प्रशिक्षण में किसी को भी स्वीकार करता हूं और किसी को भी इस पुस्तक को लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, माता-पिता, शिक्षक, योग शिक्षक ओम श्री ओम के बच्चों और दुनिया के किसी भी स्कूल में। हम सभी सभी से सीखते हैं। शिक्षक कभी प्रशिक्षण को रोकता नहीं है। मेरे पास मेरे सभी सहपाठियों की किताबें हैं। हर एक से मैंने कुछ न कुछ सीखा है।

मेरा विशेष रूप से, आप इस बारे में जानेंगे कि मुझे ऐसा क्यों लगता है कि योग और शिक्षा हाथ से जाती है, आप विभिन्न युगों के मनोवैज्ञानिक विकास के बारे में जानेंगे और मैं उन्हें एक विशिष्ट और गैर-विशिष्ट योग कक्षा में कैसे मार्गदर्शन करूँगा। मैं आपको विश्राम और प्राणायाम, ध्यान और ध्यान की तकनीक देता हूं। मैं आपकी कक्षाओं के विषयों और आपके लिए एक बेहतर मार्गदर्शक होने के लिए विचार और प्रेरणा साझा करता हूं। मैं आपको उन योग मुद्राओं के बारे में बोलता हूं जो मैं सुझाता हूं और यह कि मैं बच्चों के साथ करने की सलाह नहीं देता हूं और क्यों और मैं आपको अपने समय में योग के विकास की अनंत संभावनाओं के लिए खुद को खोलने के लिए आमंत्रित करता हूं।

5. क्रिस्टीन मैकआर्डल कौन है और आज तक उसका रास्ता क्या है?

क्रिस्टीन मैकआर्डल एक माँ, शिक्षक, बेटी, पत्नी, दोस्त, शिक्षक हैं। वह एक शांतिपूर्ण सेनानी, एक खोजकर्ता है। वह संवेदनशील और बुद्धिमान है, वह समझता है कि परिवर्तन कभी-कभी ऊपर से नीचे नहीं होते हैं, अगर अंदर और बाहर से नहीं होते हैं। मैं किसी तरह एक और मार्गदर्शक हूं जो चेतना के परिवर्तन में गहराई से विश्वास करता है जो हम जी रहे हैं और इसे त्वरित देखना चाहते हैं। मेरा मार्ग आज दृढ़ और निर्णायक है। मैं अपने बच्चों और सात और पीढ़ियों के लिए एक बेहतर दुनिया बना रहा हूं, जो हमारे पीछे हैं।

6. आप बच्चों के लिए अपना जीवन योग को क्यों समर्पित करते हैं?

क्योंकि मैं इसमें बहुत विश्वास करता हूं। मैंने परिणामों को महसूस किया है और देखा है। मुझे पता है कि यह काम करता है। मैंने बच्चों को अपनी आँखों में देखा है और मुझे बताया है कि नहीं "मुझे योग ने अपना जीवन बदल दिया है" और मुझे पता है कि कई मामलों में, जीवन ने उन्हें नहीं बदला है, इसने उन्हें जीवन दिया है। मैं अपने आप को इसके लिए समर्पित करता हूं क्योंकि मेरे साथी छात्रों, अन्य योग शिक्षकों, अन्य पिता और माताओं ने इसके लिए कहा है और मुझे नहीं पता कि कैसे नहीं कहना है।

7. इस ऑडियंस में योग करने वाले योग पेशेवरों को क्या करना है?

स्पेन में बच्चों के लिए योग के कई सूत्र हैं। ओम श्री ओम उनमें से केवल एक है। यदि आपके पास बच्चों के साथ काम करने का कोई अनुभव नहीं है, तो मैं निश्चित रूप से सलाह देता हूं कि उन्हें एक अच्छे स्कूल में प्रशिक्षित किया जाए जहां वे सहज और अच्छा महसूस करते हैं। मैं सलाह देता हूं कि अपने प्रशिक्षण से पहले या उसके दौरान आप कार्रवाई में बच्चों के अन्य शिक्षकों को जानना और निरीक्षण करना शुरू करें। और मेरा मतलब केवल बच्चों के लिए योग कक्षाएं नहीं है, बल्कि किसी भी विषय की गणित कक्षाएं, भाषा, बच्चों की उम्र, जिनके साथ वे काम करने में रुचि रखते हैं।

उन महान प्यारे शिक्षकों से, बहुत से जानें। वे रचनात्मक, संवेदनशील, खुले, बुद्धिमान हैं, अपनी कक्षाओं में प्रवेश करते हैं और उन्हें बहुत अच्छी तरह से देखते हैं। जो कुछ वे पूछते हैं, उसमें उनकी मदद के लिए अपना समय दान करें। आप वही सीखेंगे जो आप पाठ्यक्रमों में नहीं सीखते हैं। "वैकल्पिक" शिक्षा में मेरी रुचि को देखते हुए, मैं सुझाव देता हूं कि आप मुफ्त विद्यालयों, मोंटेसरी, फ़्रीनेट, वाल्डोर्फ, एक्टिवा से मिलें क्योंकि वे योग की भावना को पहले से ही अपने शिक्षण में एकीकृत करते हैं।

जिन योग कक्षाओं को हम ओम श्री ओम के शिक्षक देते हैं, वे इन तरीकों से और बच्चों के साथ होने के उनके तरीकों से प्रेरित हैं, हालांकि मुझे पता है कि पारंपरिक स्कूलों में भी असाधारण शिक्षक हैं, वास्तव में मैं कई के साथ काम करता हूं इस समय, ग्रेनेडा के इज़नालोज़ के IES में, इन समयों के द्वारा बनाई गई नई कार्यप्रणालियों को जानने के लिए काफी खुलासा और प्रेरणादायक है। और अंत में मैं आपको बताऊंगा कि आप बच्चों के साथ अपने काम के लिए आध्यात्मिक रूप से तैयार हों। मेरा सुझाव है कि आप अपने बचपन और बचपन के दर्द, अपने डर, अपनी असुरक्षाओं का विश्लेषण करें और आप खुद को ठीक करें ... बच्चों के शिक्षक को देने में सक्षम होने के लिए लगातार काम करना पड़ता है और हमेशा उनका सबसे अच्छा होना चाहिए। ऐसी ज़िम्मेदारी का एक काम कम नहीं पूछ सकता था। मैंने शिक्षक के रूप में इसे बहुत छोटा समझा और मेरे प्रशिक्षण का यह पहलू मौलिक है। तकनीक, आप उन्हें एक किताब में पढ़ सकते हैं, लेकिन आंतरिक तैयारी चिकित्सा है। बेशक यह ओम श्री ओम प्रशिक्षण का एक अनिवार्य हिस्सा है।

7. आप वर्तमान माता-पिता को इस संबंध में क्या सलाह देंगे?

योग पेशेवरों के लिए भी, मैं केवल यह जोड़ूंगा कि वे अपने योग अभ्यास को न छोड़ें। उन्हें क्लास लेनी है। जैसे हमें योगी करते हैं वैसे ही उन्हें अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास करना है। और हां, अंततः, यदि वे इस मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो वे एक मान्यता प्राप्त योग विद्यालय से, जिस शैली में वे प्यार करते हैं, से प्रशिक्षण चाहते हैं।

वेब: क्रिस्टीन मैकआर्डल ओक्वेन्डो

पुस्तक: ओम श्री ओम योग के माध्यम से बच्चों के शरीर, मन और आत्मा को पहचानना

AUTHOR: क्रिस्टीन मैकआर्डल ओक्वेन्डो

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