केन विल्बर, ट्रांसपर्सनल और इंटीग्रल साइकोलॉजी आंदोलन के मुख्य सिद्धांतकारों में से एक, का मानना है कि इंसान में विभिन्न पहलुओं को विकसित करने की क्षमता है, और यह बेहतर है कि यह एक साथ हो, और इसमें विभाजित हो। छह पहलुओं, जो, मेरी राय में, सात हैं।
उस विचार से, मैंने इस बात का विस्तार किया है।
इंसान को समझना और स्वीकार करना चाहिए कि वह क्या है: एकता और रहस्य।
विभाजित करने और उप-विभाजित करने में अत्यधिक रुचि है, और यह, जो शुरुआत में समझने की सुविधा के लिए भी दिलचस्प हो सकता है, अपने आप के खिलाफ मोड़ को समाप्त कर सकता है, क्योंकि यह विश्वास हो सकता है कि, वास्तव में, यह बहुत सारी अलग-अलग चीजों का योग है जिन्हें इसमें वर्गीकृत किया गया है।
शरीर, मन, आत्मा, आंतरिक, बाहरी, आध्यात्मिकता, दिव्यता, चेतन, अचेतन ...
मनुष्य एक इकाई है - केवल एक तत्व के अर्थ में, अविभाज्य - और कुछ भी नहीं।
केन विल्बर के अनुसार, ये इंद्रियां हैं, किसी को अपनी क्षमता विकसित करनी है, और इसे करने का तरीका:
ऊर्जा - योग, ताई ची, ची कुंग, गिगोंग, बायोएनेरगेटिक्स, रेकी ...
मन - मनोचिकित्सा, विज़ुअलाइज़ेशन, Affirmations, समूह चिकित्सा, आत्म-ज्ञान, छाया ...
ध्यान - ज़ेन, विपश्यना, प्रार्थना, मौन, दार्शनिक चिंतन, रहस्यवादी प्रयोग ...
समुदाय - स्वयंसेवा, अनुकंपा देखभाल, सामाजिक प्रतिबद्धता, स्वयं की जिम्मेदारी ...
प्रकृति - पुनर्चक्रण, लंबी पैदल यात्रा, प्रकृति में उत्सव ...
और मैं जोड़ता हूं:
प्यार - परिवार, दोस्त, आगामी अहंकार, करुणा, सहानुभूति, उदारता ...
इस का विकास, ईमानदारी, रचनात्मकता, साहस, संतुलन और लचीलापन के द्वारा किया गया, व्यक्ति में अभिन्न परिवर्तन पैदा करता है।
कुछ लोग स्पष्ट रूप से एक पहलू में विकसित होते हैं और बाकी को छोड़ देते हैं, और मनुष्य का अभिन्न विकास हर तरह से विकसित होता है।
एक व्यक्ति जो अपना सारा ध्यान समुदाय के लिए समर्पित करता है, उदाहरण के लिए, उस पहलू को अच्छी तरह से विकसित कर रहा है, और प्यार का हिस्सा है, लेकिन अपने होने और मानसिक संतुलन के विकास के साथ संबंध को छोड़ रहा है।
एक संतुलित व्यक्तिगत विकास के लिए इन सभी अवयवों की आवश्यकता होती है। यह सुसंगत नहीं है लेकिन मानस में आदेश है, अगर हमारी ऊर्जा न्यूनतम या असंतुलित है, अगर हम साझा नहीं करते हैं, अगर हम उस प्रकृति के साथ संपर्क फिर से शुरू नहीं करते हैं जिससे हम निकलते हैं, या अगर हम आत्मा के माध्यम से देवत्व से नहीं जुड़ते हैं।
एक व्यक्ति जो कमल की स्थिति में बैठता है और खुद को खाली करने या भरने के लिए दिन बिताता है, या अपने इंटीरियर से संपर्क करता है, या सांसारिक से खुद को अलग करता है, दूसरों से संबंधित और उस प्यार को साझा करने के तरीके को साझा करता है। दूसरों के प्रति जो आपको महसूस हो सकता है।
पूरे के सद्भाव को प्राप्त करने का तरीका, उपयुक्त को पूरा करने का और हम जिस एकता को पूरा करने का तरीका है, वह सभी वर्गों पर कार्य करना है।
खोजने के लिए समय और जो मिला था उसे साझा करने का समय।
उस कंटेनर को भौतिक रूप से संतुलित करने का समय जिसमें हम रहते हैं और देवत्व और ईथर से संपर्क करने का समय है।
यदि हम केवल एक या दो पहलुओं का विकास करते हैं, तो हम अधूरे होंगे।
उन सभी के बीच वे होने और होने के पूरक हैं; सभी यूनिट में सुधार के लिए सामंजस्य बनाने में एक योगदान देते हैं।
प्रत्येक मनुष्य में इन तत्वों को शामिल किया जाना चाहिए, प्रत्येक उस अनुपात में जो प्रत्येक अपनी विशिष्टता के लिए उपयुक्त समझता है, लेकिन सभी। यदि कोई गायब है, तो यह तब होता है जब इसे पकाया जाता है और सामग्री में से एक का उपयोग नहीं किया जाता है: हाँ, लेकिन ...
हम इंसानों के बराबर होंगे, लेकिन पूरी तरह से संतुलित या पूर्ण नहीं।
व्यक्तिगत सुधार में कोई गणितीय सूत्र नहीं हैं जो हमारे लिए आसान बना देगा: कोई दो प्लस दो दो बराबर चार।
हमारी पहुंच के भीतर आध्यात्मिक प्रथाओं और समृद्ध विकल्पों की एक बड़ी बहुलता है।
लोग होने के नाते, सभी इतने अलग-अलग प्रेरणा और कंडीशनिंग के साथ, कोई अचूक सूत्र नहीं है।
हम दोषी महसूस किए बिना, और बौद्धिकता के स्तर से वातानुकूलित किए बिना, स्वतंत्र रूप से मार्ग के सिद्धांत को चुन सकते हैं। भ्रम और विश्वास से शुरू करें।
हर एक उस खंड से शुरू होता है जिसके साथ वह सबसे ज्यादा पहचाना महसूस करता है, या जो उसे सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, या जो आसान लगता है। ऐसा ही है। कोई बात नहीं। प्रत्येक कदम वह एक साथ उसे दूसरों की ओर ले जाता है, क्योंकि उनमें से हर एक मानव आकर्षण की प्राप्ति की ओर उन्मुख होता है, एकता की एकता की समझ के लिए, प्रत्येक चरण में दिव्यता की दृष्टि से और प्रत्येक पंक्ति में, एक अनिवार्य एकीकृत तत्व के रूप में अच्छाई की ओर, और दूसरों को देने के लिए एक भेंट के रूप में।
जीवन में आने वाले कुछ क्षणों में से एक यह धारणा है कि एक दूसरों में से एक है, और वह जीवन बिना किसी बाधा के प्यार के प्रति उन्मुख होना चाहिए और बिना किसी डर के गले मिलना चाहिए, और अपने आप को देने के लिए। हाथ और प्रत्येक अपना रास्ता बनाते हैं, लेकिन एक साथ।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मानव अपने अभिन्न विकास के लिए तरस रहा है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम अपने सार, ऊर्जा, प्रभाव और बुद्धिमत्ता में हैं।
यदि इनमें से कुछ पहलुओं को सक्रिय, अद्यतन और पूर्ण नहीं किया गया है, तो आपके पास एक असंतुष्ट भावना होगी कि कुछ गायब है, और यह कुछ आपको पूरी तरह से आनंद लेने से रोकेगा।
मैं लेख की शुरुआत में इसे वापस लाने, और इसे बनाने वाले सभी पहलुओं को विकसित करने का दृढ़ इरादा बनाने की सलाह देता हूं।
"I HAVE TO" से छुटकारा पाएं
कम से कम, हर एक की गति से जो हम कर सकते हैं, हमें उन सभी से छुटकारा पाना होगा "मुझे" उस स्थिति से हमें बहुत दूर करना होगा।
हमें बस "खाना" और पीना, शौच करना और पेशाब करना, सोना और सांस लेना है। और मुझे लगता है कि यह है।
शरीर के ठीक से काम करते रहने के लिए ये जरूरी चीजें हैं।
लेकिन हम यह भी चुन सकते हैं कि हम इसमें से कोई भी न करें।
और नतीजों पर डटे रहे।
"मेरे पास" स्वैच्छिक या अनैच्छिक चुनाव हैं, लेकिन स्वयं के चुनाव हैं।
मुझे काम करना है!
आपको काम करने की जरूरत नहीं है।
आप काम करना चुनते हैं क्योंकि इस तरह से आप अपनी ज़रूरतों या अपनी बनाई कुछ जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।
आप काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको परिणामों को स्वीकार करना चाहिए।
मुझे अपने बच्चों की देखभाल करनी है, खाना बनाना है, बिल भरना है, डॉक्टर के पास जाना है, कई मौकों पर चुप रहना पड़ता है ...!
आप वह सब करना चुनते हैं।
आप कुछ और चुन सकते हैं।
परिणामों पर ध्यान देना।
लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते ...
मैं नहीं करने की एक क्रांति का प्रस्ताव नहीं करता हूं, लेकिन, क्योंकि यह करने के लिए चुना गया है, इसे इस दृष्टिकोण से करें कि यह अपने आप में एक निर्णय है, और इसे सकारात्मक तरीके से करें।
यदि कोई "मुझे करना है" के बजाय "मैं करने का निर्णय लेता हूं" के रूप में सोचता है और कार्य करता है, तो किया जाने वाला कार्य समान है, लेकिन एक तरह से आप वही करते हैं जो आप करना चाहते हैं और अन्यथा आप इसे दायित्व से करते हैं और संभवतः, साथ अनिच्छा से।
और मैं "मुझे क्या करना है" से छुटकारा पाने में एक और पहलू का भी उल्लेख करना चाहता हूं।
मेरा मतलब है कि उन प्रतिबद्धताओं, असाइनमेंट, दायित्वों, कर्तव्यों, शुल्कों, मांगों, impositions ... जिन्हें हम NO कह सकते हैं।
जिसके लिए इसे NO कहना बेहतर होगा।
क्योंकि हम एक समय पर कब्जा कर लेते हैं, जिसे हम अन्य चीजों को करने के लिए समर्पित कर सकते हैं जो हमें पसंद हैं।
हां, मैं पहले से ही जानता हूं कि यह आसान नहीं है
लेकिन यह कई मामलों में संभव है
और यह आपको अधिक समय आपके साथ रहने, आराम करने, शांति से रहने, जो आप वास्तव में करना चाहते हैं, करने की अनुमति देगा।
फ्रांसिस्को डी सेल्स
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