सामग्री की तालिका आत्मा को पोषण करने के लिए 1 17 तरीके छिपाते हैं 2 मैं अपने आध्यात्मिक पोषण में सुधार कैसे शुरू कर सकता हूं? 3 मेरे आध्यात्मिक पोषण के साथ शुरू करने के लिए आदर्श समय क्या है? 4 यदि आप भोजन करते हैं और अपने शरीर की देखभाल करते हैं, तो भोजन करें और अपनी आत्मा का भी ध्यान रखें।

बहुत कुछ कहा गया है कि जैसा आप अंदर महसूस करते हैं वह आपके बाहर परिलक्षित होता है, वाक्यांश " स्वस्थ मन, स्वस्थ शरीर में " कहना या सुनना भी आम है। जिन्होंने हमारे भोजन की आदतों में सुधार किया है, संतुलित भोजन के साथ, हानिकारक पर स्वस्थ को प्राथमिकता देते हैं; वे लोग जो जीवन का चयन करते हैं जहां व्यायाम उनके दिन-प्रतिदिन का एक मौलिक हिस्सा है; वे जानते हैं कि लोकप्रिय कहावत सच है।

जब आप अपने शारीरिक शरीर की देखभाल करते हैं, तो अपने आहार और व्यायाम के साथ, आप किसी भी तरह से स्वस्थ चीजों में अपने दिमाग पर कब्जा कर रहे हैं, इस तथ्य के अलावा कि भोजन और शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन का उत्पादन करती हैं, और इसलिए, हम भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से हैं। लेकिन इन खाने की आदतों और हमारी शारीरिक गतिविधि की दिनचर्या के भीतर, कई बार हम अपने आध्यात्मिक भोजन के लिए खुद को समय और स्थान नहीं देते हैं । शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन हमारी आध्यात्मिकता का विकास, पोषण, पोषण करना भी हमारी दैनिक देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

कई पूर्व-हिस्पैनिक संस्कृतियों ने आध्यात्मिक पोषण के महत्व को समझा, इसलिए उन्होंने इसे अपने जीवन के तरीके में लागू करने का फैसला किया और हम इसे उन दोषों द्वारा महसूस कर सकते हैं, जो मानवशास्त्रीय अध्ययनों के अनुसार, संस्कारों से लेकर मानव बलिदान तक के लिए जाने जाते हैं। उन्होंने अपने ईश्वर को प्रतिष्ठित किया, उन्हें एक सर्वोच्च ऊर्जा के रूप में मान्यता दी, उन्हें अपने लिए कीमती चीजें भेंट कीं; उन्होंने प्रकृति के तत्वों का सम्मान किया, यहां तक ​​कि उनके देवताओं ने भी उन तत्वों का प्रतिनिधित्व किया, जैसे कि चंद्रमा, बारिश और उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण: द एन।

आत्मा को पोषण देने के 17 तरीके

• प्रार्थना करना
• किसी मंदिर में जाओ
• बाइबल पढ़ें (या आपके द्वारा प्रचलित धर्म की पवित्र पुस्तक)
• एक उद्देश्य के साथ उपवास
• अपनी धार्मिक शिक्षाओं का अभ्यास करें
• कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या किसके द्वारा मदद करते हैं
• दिन में 5 मिनट ध्यान करना पर्याप्त है
• सुप्रीम के साथ संचार और संपर्क बनाए रखें जिसमें आप विश्वास करते हैं, अपने स्वर्गदूतों, मेहराबों और चढ़े हुए स्वामी के साथ
• अपने चक्रों को संरेखित करें
• अपने हृदय को क्षमा करें, शारीरिक शरीर और व्यक्ति के आध्यात्मिक अंग को चोट पहुंचाने वाली घृणा और घृणा को पकड़ें, इसे अपनी आत्मा और हृदय में न आने दें
• खुद को और दूसरों को प्यार दें
• अपने आप को जीवन और ब्रह्मांड के प्रवाह से दूर ले जाने दें, जो आपके लिए प्रस्तुत है उसे स्वीकार करें और जो कुछ भी आपसे दूर है उसे जारी करें, बिना संबंधों के जीवन जीएं
• प्रकृति के तत्वों का सम्मान करें, वे हमारे आगमन से बहुत पहले हमारे ग्रह पर मौजूद हैं
• ईश्वर, अल्लाह या जिसे भी आप इसे कहते हैं, एक रचनात्मक स्रोत को पहचानें, जब आप इसे पहचानते हैं तो आप इसका सम्मान कर सकते हैं और इसलिए इसका सम्मान करते हैं और इससे निकलने वाले को स्वीकार करते हैं
• एक आदर्श व्यक्ति में देखें, स्वीकार करें, प्यार करें, सम्मान करें, जानें और धन्यवाद करें
• योग का अभ्यास करें, याद रखें कि एक उत्कृष्ट शारीरिक गतिविधि होने के अलावा, यह एक जीवन शैली है
• सूर्य स्नान करना, सूर्य को ऊर्जा के स्रोत के रूप में पहचानना इतना शक्तिशाली है कि इस तत्व से स्नान भी आत्मा के लिए एक पोषक तत्व है

मैं अपने आध्यात्मिक आहार में सुधार कैसे शुरू कर सकता हूं?

यह निर्धारित करें कि आप पिछली सूची से क्या खाद्य पदार्थ लेने जा रहे हैं, यह हमेशा खुराक बढ़ाने के लिए सलाह दी जाती है, जैसे आपने व्यायाम के साथ किया था, फिर इसे स्थापित समय पर लगातार करें, जब तक आप एक आदत नहीं बनाते हैं, जैसा कि आपने अपने आहार के साथ किया था।

मेरे आध्यात्मिक पोषण के साथ शुरू करने के लिए आदर्श समय क्या है?

अब, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास उम्र, व्यवसाय, यौन या सामाजिक-आर्थिक स्तर है, मुख्य बात यह है कि आपका इरादा है और इसे करने के लिए पहला कदम उठाएं, और फिर आगे बढ़ते रहें कदम से चलाने के लिए आवश्यक नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति अपनी गति से जाता है, मुख्य बात यह है कि पहला कदम उठाना है, बाकी को अकेले लिया जाता है।

प्रिय पाठक, yt reader, आप अपने आप को आध्यात्मिक रूप से कैसे खिलाते हैं? क्या आध्यात्मिक भोजन आपके जीवन का हिस्सा है? क्या आपको अपनी आत्मा के पोषण का महत्व पता था?

भौतिक चीजों को भूल जाओ, अपने आप को, अपनी आत्मा और आत्मा पर ध्यान केंद्रित करो। यदि आप अपने खाने की आदतों और शारीरिक गतिविधि का ध्यान रखते हैं, तो आप अपनी आत्मा को कैसे खिलाते हैं ? यह भी याद रखें कि आपके आध्यात्मिक पोषण के लिए कुछ पोषक तत्वों को अपने जीवन में एकीकृत करें, यदि संतुलित भोजन और व्यायाम से आपको बहुत अच्छा लगता है, तो कल्पना करें कि आप अपनी आत्मा का पोषण करते हैं !

यदि आप भोजन करते हैं और अपने शरीर की देखभाल करते हैं, तो भोजन करें और अपनी आत्मा का भी ध्यान रखें।

AUTHOR: hermandadblanca.org के महान परिवार की संपादक डेनिएला नवारो

स्रोत:

• https://hermandadblanca.org/?s=alimentacion