कितनी बार हम कुछ करना चाहते हैं और इसे खत्म नहीं करते हैं या कभी-कभी हम इसे शुरू भी नहीं करते हैं? कई अवसरों पर हम ऐसी कई चीजों की कल्पना करते हैं जो हम करना चाहते हैं, हमारे पास हासिल करने के लिए परियोजनाएं हैं, लेकिन वह सब कुछ स्थगित और गहरा है, हमें लगता है कि हमारे पास खुद के लिए एक ऋण है जिसे हमने प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दिया है, हम आत्म-अनुवाद महसूस करते हैं और हम विश्वास करना शुरू करते हैं कि हम काफी अच्छे नहीं हैं।
असफलता के डर, दूसरों के निर्णय के अच्छा न होने का डर, समय की कमी, अस्वस्थता के विचार, आराम की स्थिति को प्राथमिकता देने जैसे कई कारणों में। लेकिन एक कारण है कि हम अक्सर उन चीजों को नहीं करते हैं जो हम चाहते हैं, जो महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी के लिए है ।
चीनी संस्कृति के अनुसार, महत्वपूर्ण ऊर्जा, जिसे उनके द्वारा क्यूई या ची के रूप में जाना जाता है, वह ऊर्जा है जो ब्रह्मांड में रूपों को एनिमेट करती है, यह वह ऊर्जा है जो जीवित प्राणियों को खिलाती है, यह जो जीवन देता है वह जीवन का सार है। यह ऊर्जा मानव शरीर के मध्याह्न के माध्यम से चलती है जो ऊर्जा को हमारे शरीर के विभिन्न अंगों तक ले जाती है। जब यह ऊर्जा हमारे शरीर के रोगों से प्रवाहित नहीं होती है, तो शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है, लेकिन हम आलसी भी महसूस करते हैं, हमारे लिए दूसरों के साथ बातचीत करना मुश्किल होता है, हमारे पास धन का प्रवाह कम होता है। इसके विपरीत, जिन लोगों के पास ऊर्जा का अच्छा प्रवाह होता है, वे नेता होते हैं, उनके कई दोस्त होते हैं, उनके पास अधिक पैसा होता है, सामान्य तौर पर उनके जीवन के सभी पहलुओं में बहुतायत होती है, लोग उन लोगों से अधिक आकर्षित होते हैं जिनके पास अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा होती है।
हम अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे खो देते हैं?
हम अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा खो देते हैं जब हमारे पास धार्मिक विचार और भावनाएं होती हैं क्योंकि ये हमारे शरीर और मन दोनों को पहनते हैं। वे सभी मान्यताएँ जो दुख, चिंता, पीड़ा, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती हैं, हमारे शरीर को प्रदूषित कर रही हैं, महत्वपूर्ण ऊर्जा का उपभोग करती हैं और रुकावटें उत्पन्न करती हैं जो हमें बीमारियों से पीड़ित करती हैं और थकावट का अनुभव करती हैं। जुनूनी विचार हमें पहनते हैं क्योंकि वे हमें महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा खो देते हैं। उस एपिसोड को याद रखें जिसमें आपने एक ऐसी स्थिति का अनुभव किया था, जिसने बहुत गुस्सा पैदा किया था, उस क्षण आपके पास आए विचारों और भावनाओं को याद रखें। फिर याद रखें कि आपने बाद में कैसा महसूस किया, निश्चित रूप से आपको बहुत थकावट महसूस हुई।
एक अन्य तत्व जो महत्वपूर्ण ऊर्जा के नुकसान को प्रभावित करता है, वह है खराब पोषण। शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं, जो हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को कम करते हैं, जैसे कि सोडियम, परिष्कृत चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ, शराब, तम्बाकू, मिठास, सॉसेज और प्रसंस्कृत मांस, लेकिन इनमें से एक बुरी तैयारी, जैसे कि प्रेशर कुकर और माइक्रोवेव का उपयोग। खाद्य पदार्थ जो हमारे शरीर के लिए बहुत भारी होते हैं वे संसाधित होने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
अपर्याप्त श्वास से हमें पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाएगी। इंसान भोजन से मुख्य रूप से ऊर्जा लेता है और वह जिस हवा में सांस लेता है। जब हम ठीक से सांस नहीं लेते हैं, तो शरीर ब्रह्मांड की ऊर्जा को अवशोषित नहीं कर सकता है
नींद न आना या कम सोना। संवेदी उत्तेजनाएं हम दिन के दौरान प्राप्त करते हैं, विभिन्न तकनीकों की आवृत्तियों से रात में सो जाना मुश्किल हो जाता है। यदि हमें शोर, सांस की समस्या, प्रकाश की मात्रा में अधिकता के कारण अच्छी नींद नहीं आती है,
अपने आप को गॉसिप करने वाले लोगों से घिरे रहना, जो शिकायत करते हैं कि वे कपड़े पहनते हैं, ये लोग हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को चुरा लेते हैं।
महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?
अपने विचारों का ख्याल रखें। तुम जो सोचते हो, वही तुम बन जाते हो। इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आपके विचार सकारात्मक हैं, आपके विचार जितने उच्च होंगे, आपकी ऊर्जा उतनी ही अधिक होगी।
कुछ खाद्य पदार्थ पचाने में मुश्किल होते हैं, जिससे आप अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, इसके विपरीत ताजा खाद्य पदार्थ, फलियां, फल, सब्जियां और अनाज पचाने में आसान होते हैं और आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाते हैं । सोडियम में चीनी और खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
ची कुंग जैसी तकनीकों का अभ्यास करें । आपको कई अभ्यास मिलेंगे जो आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। आप ध्यान और सचेत श्वास का अभ्यास भी कर सकते हैं।
नींद अच्छी आती है । शरीर और मस्तिष्क को आराम करने के लिए आवश्यक है कि गहरी नींद का पर्याप्त स्तर तक पहुंचना आवश्यक है। जिस स्थान पर आप सोते हैं, वहां रोशनी से बचें, क्योंकि इससे नींद प्रभावित होती है। अपने कमरे में लगे उपकरणों के बल्बों पर विद्युत टेप लगाएं, क्योंकि ये गहरी नींद में बाधा डालते हैं।
अपने आप को अच्छे लोगों के साथ घेरें, अराजक और नकारात्मक लोगों से बचें जो आपकी ऊर्जा चुराते हैं। वे एक सकारात्मक दृष्टिकोण भी बनाए रखते हैं, इसलिए आपके लिए वे लोग आएंगे जो आपके समान कंपन में हैं।
लेखक: जेपी बेन-एवीडी
संपादक hermandadblanca.org
