अग्न्याशय के लिए सामग्री की तालिका 1 शुद्ध आहार को छिपाना 1.1 1.1 औषधीय पौधों के साथ विषाक्त पदार्थों को अलविदा। 1.2 2. पर्याप्त पानी और रस 1.3 3. एक शॉवर या गर्म स्नान के लाभ 4. अपनी भावनाओं का ख्याल रखें और तनाव को कम करें 2 कैसे अग्न्याशय detoxify करने के लिए
अग्न्याशय है कि आंसू के आकार का अंग ग्रहणी में स्थित है, जो हमारे पाचन के लिए आवश्यक है, एंजाइम का उत्पादन करने के लिए। यदि आप नशे में हैं या सूजन है, तो यह मुश्किल है कि हम भोजन को अच्छी तरह से पचा सकते हैं, इसलिए यह जानने के लायक है कि इसकी देखभाल कैसे करें और कभी-कभी एक सफाई आहार को प्रभावित करें।
अग्न्याशय के लिए आहार को शुद्ध करना
हमारा अग्न्याशय कैसे सूजन या नशे में हो सकता है? ठीक है, हमारा भोजन हमेशा एक या एक से अधिक अंगों के विफल होने के लिए पहला कारक है। साथ ही पर्यावरण के बाहरी तत्व इसकी कार्यक्षमता को बदल सकते हैं । यह सब इस अंग में हार्मोनल असंतुलन और मधुमेह जैसे रोगों का कारण बनता है। इसे स्वस्थ रखने के लिए अग्न्याशय को detoxify किया जाना चाहिए। हम बताते हैं कैसे:
1. औषधीय पौधों के साथ विषाक्त पदार्थों को जोड़ें
अग्न्याशय की शुद्धि शुरू करने के लिए हमें पहला कदम शराब, तम्बाकू और जिसे हम सभी अपने आहार में जंक फूड के रूप में जानते हैं, को खत्म करना है । हम जानते हैं कि तंबाकू की आदत को छोड़ना हमेशा खर्च होता है, लेकिन प्रयास इसके लायक है। वे जीवन के वर्ष हैं जिन्हें हम प्राप्त करते हैं। मैदा, शक्कर, मिठाई का सेवन कम करें, इससे हमें अच्छा महसूस होगा। अद्भुत औषधीय पौधों की एक पूरी श्रृंखला भी है जो हमें अग्न्याशय को शुद्ध करने में मदद करेगी:
- अदरक की चाय: हमारे शरीर को साफ, साफ करती है, शामक और एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है।
- ग्रीन टी: कैसे हम इसे अपने नाश्ते में और दोपहर में पीना शुरू करते हैं? हम अग्न्याशय को शुद्ध करने के लिए शानदार एंटीऑक्सिडेंट की एक उत्कृष्ट खुराक प्राप्त करेंगे।
- नद्यपान जलसेक: यह एक बहुत ही पाचन जड़ है जो यह मानता है कि हम भोजन को पचाने के लिए पित्त का उत्पादन करते हैं। यह बहुत उपयुक्त है।
2. पर्याप्त पानी और रस
यह आदर्श होगा कि महीने में कम से कम 10 दिन आपको क्लींजिंग आहार का पालन करना चाहिए। दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू के रस के साथ गर्म पानी, एक कीवी और एक कप एवेन के साथ करें । यह आवश्यक है कि हर दिन आप दो लीटर पानी पिएं, और इन दिनों के दौरान, आप सबसे पहले फल और सब्जियों को खिलाएं। विटामिन बी से भरपूर, और एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर फल जैसे, पपीता, संतरा, स्ट्रॉबेरी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों की अपनी खुराक बढ़ाएँ। उदाहरण के लिए अगर आपने अनानास और पपीते का रस बनाया है, तो यह सही होगा, हालांकि अग्न्याशय के लिए सबसे उपयुक्त फलों में से एक कीवी है।
3. स्नान या गर्म स्नान के लाभ
यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन हर दिन स्नान या गर्म स्नान करना, हमारे पाचन को उत्तेजित करता है और हमारे अग्न्याशय के स्वास्थ्य में सुधार करता है। यह अपने कामकाज को उत्तेजित और सक्रिय करता है। इसलिए सोने जाने से पहले बहुत गर्म स्नान करने में संकोच न करें, यह आपको आराम से सोने के लिए आराम देगा, और अग्न्याशय की कार्यक्षमता को फिर से सक्रिय करेगा।
4. अपनी भावनाओं का ख्याल रखें और तनाव कम करें
यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है लेकिन ऐसा नहीं है। ध्यान रखें कि चिंता या तनाव के दौर से गुजरना कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को बढ़ा देगा, जो हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। नकारात्मक भावनाएं, चिंताएं, हमारे बुनियादी कार्यों में परिवर्तन, उदाहरण के लिए हमारे पाचन को प्रभावित करना, हमारी आंतों के जोखिम, हमारी बृहदान्त्र की सूजन ... यह सब भी हमारे अग्न्याशय के बीमार होने और हमारे में एंजाइम जारी करना बंद कर देगा। पेट। आपको इसे ध्यान में रखना है, इसलिए आराम करने की कोशिश करें, अपने लिए समय निकालें, टहलें, अच्छा खाएं ... अपने अग्न्याशय की देखभाल करने में कुछ भी खर्च नहीं होता है।
कैसे अग्न्याशय detoxify करने के लिए
कैसे अग्न्याशय detoxify करने के लिए
