जो डिस्पेंज़ा के साथ साक्षात्कार: हम व्यवहार को बदलने के लिए हमारे मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं

ज्यादातर लोग मानते हैं कि भावनाएं वास्तविक हैं। भावनाएं और भावनाएं अंतिम उत्पाद हैं, हमारे अनुभवों का परिणाम है। यदि कोई नया या जीवित अनुभव नहीं है, तो हम हमेशा पिछली भावनाओं के अद्यतन में रहते हैं। यह समय के बाद एक ही रासायनिक प्रक्रिया है।

एक सवाल जो हमें बदलने में मदद करेगा: वह है जो मुझे हर दिन महसूस होता है जो न बदलने का बहाना है? यदि लोग खुद को बताना शुरू करते हैं: मैं अपराधबोध, शर्म, योग्य नहीं होने की भावनाओं को समाप्त कर सकता हूं ... लायक नहीं होने की; अगर हम इन विनाशकारी भावनात्मक अवस्थाओं को समाप्त कर सकते हैं, तो हम खुद को मुक्त करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह भावनात्मक अवस्थाएं हैं जो हमें जानवरों की तरह यादों के बड़े भंडार के साथ व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती हैं। स्वयं का सबसे बड़ा आदर्श क्या है? बेहतर इंसान बनने के लिए मैं खुद को क्या बदल सकता हूं? इतिहास में मैं किसकी प्रशंसा करता हूं और क्या अनुकरण करना चाहता हूं? लेकिन यह जानना कि आप कौन होना चाहते हैं, अपनी वायरिंग को बदलना काफी नहीं है।

बीस साल से थोड़ा पहले, जो डिस्पेंज़ा ("सीक्रेट" के आकाओं में से एक), एक ट्रायथलॉन में भाग लेने के दौरान एक ऑल-टेरेन वाहन से टकरा गया था। जिन चार सर्जनों से उन्होंने परामर्श लिया, उनके निदान का पता चला, उन्हें तुरंत सर्जरी करनी पड़ी, उन्हें हैरिंगटन बार (गर्दन के आधार से लेकर रीढ़ के आधार तक 20 से 30 सेंटीमीटर) का प्रत्यारोपण करना पड़ा, क्योंकि टोमोग्राफी से पता चला था कि रीढ़ की हड्डी में चोट थी और जिसे किसी भी समय लकवा मार सकता है।

डिस्पेंज़ा, जो एक हाड वैद्य था, को अच्छी तरह से पता था कि इसका क्या मतलब है: स्थायी विकलांगता और, सबसे अधिक संभावना है, लगातार दर्द। उनका निर्णय जोखिम भरा था: वह अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से ठीक होने में मदद करने की कोशिश करेंगे, उन्हें हड्डियों और मांसपेशियों के बारे में सब कुछ पता था और उन्होंने एक कार्य योजना तैयार की जिसमें आत्म सम्मोहन, ध्यान, एक आहार शामिल था जो उनकी हड्डियों को फिर से संगठित करने में मदद करेगा और पानी में कुछ व्यायाम। उन्होंने रिकॉर्ड समय में पूरी तरह से पुनर्प्राप्त किया और विषय में तल्लीन करने का फैसला किया।

आठ वर्षों तक, उन्होंने रोगों के सहज प्रसार का अध्ययन किया और परिणामों से इतना आश्चर्यचकित हुए कि उन्होंने वैज्ञानिक रूप से यह समझाने की कोशिश करने के लिए विश्वविद्यालय में लौटने का फैसला किया कि उन्होंने क्या खोज की थी: शरीर के कार्यकारी निदेशक के रूप में हमारे मस्तिष्क की शक्ति।

जो दिसपेंज़ा ने न्यू जर्सी में न्यू ब्रंसविकल में रटगर्स विश्वविद्यालय में जैव रसायन का अध्ययन किया; उन्होंने अटलांटा में लाइफ यूनिवर्सिटी में चिरोप्रैक्टिक में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की, जहां उन्होंने मैग्ना सह लाएड की उपाधि प्राप्त की और रोगियों के साथ अपने संबंधों की असाधारण गुणवत्ता के लिए क्लिनिकल प्रवीणता प्रशस्ति पत्र पुरस्कार प्राप्त किया। अंतर्राष्ट्रीय कायरोप्रैक्टिक ऑनर सोसाइटी के सदस्य, उन्होंने न्यूरोलॉजी, न्यूरोफिज़ियोलॉजी, मस्तिष्क समारोह, कोशिका जीव विज्ञान, आनुवंशिकी, संस्मरण, मस्तिष्क रसायन विज्ञान, उम्र बढ़ने और दीर्घायु में स्नातकोत्तर अध्ययन पूरा किया है। 1997 से उन्होंने पांच महाद्वीपों पर 17 देशों के दस हजार से अधिक लोगों को व्याख्यान दिया है। मई के अंत में वह मैड्रिड और बार्सिलोना में अपनी पुस्तक, स्पैनिश योर ब्रेन के स्पेनिश संस्करण के साथ बोलेंगे ।

"हम मस्तिष्क में नई वायरिंग बनाकर मानसिकता को बदल सकते हैं और उन्हें अपनी सोच के साथ मजबूत कर सकते हैं"

आपको मस्तिष्क में दिलचस्पी कैसे होने लगी?

मैंने ऐसे सैकड़ों लोगों का साक्षात्कार लिया है, जिन्हें बीमारियों का पता चला है - घातक और सौम्य ट्यूमर, हृदय रोग, मधुमेह, श्वसन संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, कंकाल की मांसपेशियों में दर्द, दुर्लभ आनुवांशिक विकार जिनके लिए चिकित्सा विज्ञान में कोई समस्या नहीं है ... -, लेकिन जिनके शरीर ने सर्जरी या ड्रग्स जैसे पारंपरिक चिकित्सा हस्तक्षेप की मदद के बिना खुद को पुनर्जीवित किया है।

¿मिलैग्रो?

ध्यान दें कि इन सहज परीक्षणों के मुख्य कारणों में से एक यह था कि उन्होंने अपने सोचने के तरीके को बदल दिया था, इसलिए मैं वापस विश्वविद्यालय गया और जो कुछ हो रहा था उसे स्पष्ट करने के लिए तंत्रिका विज्ञान कैरियर किया। जब मैं इस बात की पुष्टि करता हूं कि हमारे विचार शाब्दिक रूप से महत्वपूर्ण हो गए हैं, तो मैं शुद्धतम वैज्ञानिक मोहरा पर निर्भर हूं। मूल रूप से, उन व्यक्तियों ने अपने मस्तिष्क के न्यूरोलॉजिकल आर्किटेक्चर को बदल दिया।

अपनी जिज्ञासा को बढ़ाते हुए

उन सभी लोगों को जिनके पास एक सहज छूट थी, ने चार विशिष्ट गुणों को साझा किया। पहली बात यह है कि वे सभी स्वीकार करते थे, मानते थे और समझते थे कि उनके भीतर एक श्रेष्ठ बुद्धिमत्ता है, भले ही उन्होंने इसे दिव्य, आध्यात्मिक या अवचेतन के रूप में योग्य किया हो। दूसरा यह है कि वे सभी स्वीकार करते हैं कि यह उनके अपने विचार और उनकी अपनी प्रतिक्रियाएं थीं जिन्होंने उनकी बीमारी को पैदा किया, और मैं आधे घंटे के लिए इनमें से किसी भी विषय पर अध्ययन बोल और उद्धृत कर सकता हूं। मनो-न्यूरोइम्यूनोलॉजी नामक एक समृद्ध वैज्ञानिक क्षेत्र है जो मन और शरीर के बीच संबंध को दर्शाता है।

मैं उस पर विश्वास करता हूं, लेकिन उसके निष्कर्ष में आगे बढ़ते हैं।

तीसरी आम विशेषता यह है कि प्रत्येक व्यक्ति ने खुद को एक और बनने के लिए सुदृढ़ करने का फैसला किया, और तंत्रिका विज्ञान में वर्तमान अध्ययन बताते हैं कि यह पूरी तरह से संभव है। अंत में, उनके पास आम था कि जिस अवधि के दौरान उन्होंने ध्यान लगाने या कल्पना करने की कोशिश की कि वे क्या बनना चाहते हैं, लंबे समय थे जब वे समय और स्थान का ट्रैक खो देते थे।

और इसका क्या मतलब है?

ललाट लोब पूरे मस्तिष्क का 40% प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है, और जब हम वास्तव में केंद्रित या केंद्रित होते हैं, तो ललाट लोब वॉल्यूम नियंत्रण के रूप में कार्य करता है। चूंकि इसमें मस्तिष्क के अन्य सभी भागों के साथ संबंध हैं, इसलिए मैं समय और स्थान की मात्रा को कम कर सकता हूं। दूसरे शब्दों में, आपके शरीर को हिलाने-डुलाने के लिए जो सर्किट हैं, उन्हें महसूस करते हुए, जो बाहर है उसे देखते हुए और समय को देखते हुए बैकग्राउंड में चले जाते हैं, और सोचा कि यह अनुभव ही बन जाता है, यह किसी और चीज से ज्यादा वास्तविक है। । इस तरह से ललाट लोब सब कुछ खत्म कर देता है जो एक विचार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्राथमिकता नहीं है, और यह उस क्षण में है कि मस्तिष्क अपनी तारों को याद करता है।

इसका क्या अनुवाद है?

हम जिस चीज के बारे में सोचते हैं और जिस पर हम अक्सर ध्यान केंद्रित करते हैं, वह है जो हमें एक न्यूरोलॉजिकल पैमाने पर परिभाषित करता है।

हाल ही के एक अध्ययन से पता चलता है कि महान विचार तब उत्पन्न होते हैं जब व्यक्ति आराम से, अन्य चीजों के बारे में सोचता है।

इरादा और समर्पण के बीच। पहले यह माना जाता था कि मस्तिष्क का दाहिना हिस्सा भावनात्मक या भावुक हिस्सा है, रचनात्मक पक्ष है, और बाएं, तर्कसंगत तर्कसंगत है। लेकिन वास्तव में, मस्तिष्क का दाहिना भाग संज्ञानात्मक नवीनता को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार है, नए विचार जो, जब वे पहले से ही याद किए जाते हैं, जब वे परिचित हो जाते हैं, तो मस्तिष्क के बाईं ओर से गुजरते हैं। इसे हम संज्ञानात्मक दिनचर्या के रूप में जानते हैं।

Of कार के गियर बदलें?

उन सभी चीजों को हम बिना सोचे-समझे हां कर देते हैं। यही कारण है कि जब एक भतीजा संगीत सुनता है, तो वह इसे मस्तिष्क के दाईं ओर सुनता है, लेकिन एक पेशेवर चिकित्सक इसे बाईं ओर करता है। इसका मतलब यह है कि हमारे पास नई चीजों को सीखने और उन्हें याद रखने का अवसर है, यह उसी तरह से है जिस तरह से अज्ञात को ज्ञात करना है। हम अपनी मानसिकता बदल सकते हैं। नई वायरिंग बनाकर और उन्हें अपनी सोच के साथ मजबूत करते हुए, उन्हें प्राथमिकता देते हुए, जिनका हम उपयोग नहीं करते हैं वे गायब हो जाते हैं।

आप आध्यात्मिक बुद्धि के बारे में बात करते हैं, वह क्या है, जैसा कि आप वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझाते हैं?

इसके बारे में कुछ भी रहस्यमय नहीं है। यह वही बुद्धिमत्ता है जो सभी शारीरिक कार्यों को व्यवस्थित और नियंत्रित करती है। यह बल हमारे दिल को बिना सोचे-समझे हर दिन लगभग सौ हजार बार हरा देता है, और जिगर के साठ-सत्तर कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है, हालाँकि अधिकांश लोगों को यह भी पता नहीं है कि अंग इतने सारे कार्य करता है। यह खुफिया जानता है कि कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और शरीर प्रणालियों के बीच क्रम को कैसे बनाए रखा जाए, क्योंकि यह वह था जिसने दो अलग-अलग कोशिकाओं से शरीर बनाया था।

क्या वह शक्ति जो शरीर को शक्ति प्रदान करती है जो उसे बनाए रखती है और उसे ठीक करती है ?

मस्तिष्क मस्तिष्क को नहीं बदल सकता क्योंकि यह केवल एक अंग है, और मस्तिष्क मस्तिष्क को नहीं बदल सकता क्योंकि यह मस्तिष्क का एक उत्पाद है। तो कुछ ऐसा होना चाहिए जो मानसिकता बदलने के लिए मस्तिष्क में काम कर रहा हो।

आप इसे कैसे परिभाषित करते हैं? हा हा हा, यह एक बहुत ही दार्शनिक सवाल है, दो बोतल शराब और शायद चार घंटे, क्योंकि यह होने की खोज के बारे में है। लेकिन फिलहाल यह उत्सुकतापूर्ण विज्ञान है जो हमें यह समझाने की अनुमति देता है कि हमारे मन और मस्तिष्क पर हमारा नियंत्रण है, अर्थात हम अपनी जैविक प्रक्रियाओं का प्रभाव नहीं बल्कि एक कारण हैं। मूल रूप से, सहज रोग निवारण पर मेरे अध्ययन से परे, जो मैं आपको बताने की कोशिश करता हूं, वह यह है कि हमारे विचार रासायनिक प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं जो हमें व्यवहार और संवेदनाओं के अलावा ले जाते हैं और जब हम सीखते हैं कि उन बुरी आदतों को कैसे बनाया जाता है, तो हम न केवल उन्हें तोड़ सकते हैं, बल्कि उनके दिमाग को भी तोड़ सकते हैं और विकसित कर सकते हैं ताकि हमारे जीवन में नए व्यवहार दिखाई दें

और आनुवंशिक भविष्यवाणी?

अत्याधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान यह दिखा रहे हैं कि आनुवांशिकी में मस्तिष्क की तरह ही प्लास्टिसिटी है। जीन स्विच की तरह हैं, और यह रासायनिक अवस्था है जिसमें हम रहते हैं जो कुछ को चालू करता है और दूसरों को बंद कर देता है। जापान में टाइप टू इंसुलिन पर निर्भर रोगियों के साथ एक बहुत ही रोचक अध्ययन किया गया है जिसमें दिखाया गया है कि कैसे कॉमेडी कार्यक्रमों से गुजरने वाले रोगियों ने इंसुलिन की आवश्यकता के बिना अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य किया। चौबीस जीन केवल हंसने से सक्रिय हो गए। जीन हमारे न्यूरोनल ऊतक के समान ही प्लास्टिक हैं।

हर बार जब हम सोचते हैं कि हम रसायनों का निर्माण करते हैं?

यह सही है, और ये पदार्थ बदले में संकेत हैं जो हमें ठीक उसी तरह महसूस करने की अनुमति देते हैं जैसे हम सोच रहे थे। इसलिए अगर आपके मन में नाखुशी का विचार है, तो कुछ सेकंड के बाद आप दुखी महसूस करते हैं। समस्या यह है कि जिस क्षण हम जिस तरह से सोचते हैं, वैसा महसूस करना शुरू कर देते हैं, हम सोचने लगते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं, और इससे भी अधिक रसायन उत्पन्न होता है।

हां, और जिसे हम निर्मित होने की अवस्था कहते हैं। इन संकेतों की पुनरावृत्ति से कुछ जीन सक्रिय हो जाते हैं और अन्य बंद हो जाते हैं। हम इस स्थिति को अपने व्यक्तित्व के रूप में याद करते हैं, इसलिए व्यक्ति कहता है: "मैं एक दुखी, नकारात्मक या दोषी व्यक्ति हूं", लेकिन वास्तव में उसने जो कुछ भी किया है वह उसकी रासायनिक निरंतरता को याद कर रहा है और खुद को इस तरह परिभाषित करता है। हमारे शरीर को रसायनों के स्तर की आदत हो जाती है जो हमारे रक्तप्रवाह में प्रवाहित होते हैं, हमारी कोशिकाओं को घेरते हैं या हमारे मस्तिष्क को बाढ़ देते हैं। हमारे शरीर की निरंतर, नियमित और आरामदायक रासायनिक संरचना में किसी भी गड़बड़ी के परिणामस्वरूप असुविधा होगी।

हम अपने आंतरिक रसायन शास्त्र पर कायम हैं।

हां, हम अपने हाथ में व्यावहारिक रूप से सब कुछ करेंगे, दोनों सचेत रूप से और अनजाने में और जो हम महसूस करते हैं, अपने सामान्य स्वास्थ्य संतुलन को बहाल करने के लिए। यह तब होता है जब शरीर पहले से ही मन पर शासन करता है।

क्या आप हमारी सोच के साथ मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदलने का प्रस्ताव करते हैं?

यह मेरी नौकरी का एक हिस्सा है, यह केवल मस्तिष्क रसायन विज्ञान, मस्तिष्क सर्किट, वायरिंग को बदलने के बारे में नहीं है। यदि हम मस्तिष्क को अन्य पैटर्न या अनुक्रमों के साथ सोचने के लिए मजबूर कर सकते हैं, तो हम एक नया दिमाग बना रहे हैं। तंत्रिका विज्ञान का सिद्धांत यह है कि यदि न्यूरोनल कोशिकाओं को एक साथ सक्रिय किया जाता है, तो वे एक अधिक स्थायी संबंध बनाते हैं। स्थिति में एक व्यक्ति, हालांकि नया है, उस संबंध का उपयोग करता है, अर्थात वह बार-बार एक ही विचार को दोहराता है और एक ही उत्तर देता है, उसका मस्तिष्क नहीं बदलता है, वह हर दिन एक ही दिमाग के साथ रहता है।

चक्र को कैसे बाधित करें?

ज्ञान और अनुभव की प्रक्रिया के माध्यम से हम मस्तिष्क को बदल सकते हैं। यह लगातार जांचना एक अच्छा विचार है कि हम अपने भीतर क्या बदल सकते हैं। यदि हम प्रत्येक सुबह पूछते हैं कि हमारे पास सबसे अच्छा विचार क्या हो सकता है, तो हमारे पास दूसरी तरह की दुनिया होगी।

हमें खुद से अलग महसूस करने के लिए कौन से सवाल पूछने चाहिए?

ज्यादातर लोग मानते हैं कि भावनाएं वास्तविक हैं। भावनाएं और भावनाएं अंतिम उत्पाद हैं, हमारे अनुभवों का परिणाम है। यदि कोई नया या जीवित अनुभव नहीं है, तो हम हमेशा पिछली भावनाओं के अद्यतन में रहते हैं। यह समय के बाद एक ही रासायनिक प्रक्रिया है। एक सवाल जो हमें बदलने में मदद करेगा: वह है जो मुझे हर दिन महसूस होता है जो न बदलने का बहाना है? यदि लोग खुद को बताना शुरू करते हैं: मैं अपराधबोध, शर्म, योग्य नहीं होने की भावनाओं को समाप्त कर सकता हूं ... लायक नहीं होने की; अगर हम इन विनाशकारी भावनात्मक अवस्थाओं को समाप्त कर सकते हैं, तो हम खुद को मुक्त करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह भावनात्मक अवस्थाएं हैं जो हमें जानवरों की तरह यादों के बड़े भंडार के साथ व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती हैं। स्वयं का सबसे बड़ा आदर्श क्या है? बेहतर इंसान बनने के लिए मैं खुद को क्या बदल सकता हूं? इतिहास में मैं किसकी प्रशंसा करता हूं और क्या अनुकरण करना चाहता हूं?

लेकिन यह जानना कि आप कौन होना चाहते हैं, अपनी वायरिंग को बदलना काफी नहीं है।

सं। ज्ञान जो पूर्व अनुभव है। जानकारी सीखना वैयक्तिकृत करना और इसे लागू करना है। हमें एक नया अनुभव प्राप्त करने के लिए अपने व्यवहार को संशोधित करना चाहिए जो बदले में नई भावनाएं पैदा करता है। ज्ञान मन के लिए है; शरीर के लिए अनुभव। हमें शरीर को यह सिखाना होगा कि मन ने बौद्धिक रूप से क्या समझा है। यदि हम उस अनुभव को दोहराते रहें, तो यह मस्तिष्क में एक नई प्रणाली में संग्रहित होता है, और यह हमें सोचने से लेकर, अस्तित्व तक होने की अनुमति देता है।

अगला कदम व्यवहार की आदतों को बदलना है, कार्रवाई करनी होगी।

हमें सबसे बड़ी आदत खुद को तोड़ना है, क्योंकि तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान का कहना है कि व्यक्तित्व 35 वर्ष की आयु से पहले ही बन जाता है, इसका मतलब है कि हमारे पास किसी भी स्थिति का सामना करने में सक्षम होने के लिए बनाए गए सर्किट हैं और इसलिए, हम अपने बाकी दिनों में उसी तरह से सोचेंगे, महसूस करेंगे और कार्य करेंगे। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि जीवन के सभी चरणों में व्यक्तित्व को बदलना संभव है, इसके लिए आपको अचेतन आदत को कुछ सचेतन में बदलना होगा, उन अचेतन विचारों और भावनाओं से अवगत होना होगा।

क्या वह 20 साल का मनोविश्लेषण है?

यहां तक ​​कि अगर आप बौद्धिक रूप से समझते हैं कि आपके पिता बहुत प्रभावी थे, तो इससे आपकी स्थिति में कोई बदलाव नहीं आता है। पहला कदम हमेशा सीखना है। जैसा कि हम नई जानकारी सीखते हैं और इसके बारे में सोचना शुरू करते हैं, हम इसे अपने विश्वासों के साथ विपरीत करते हैं और इसका विश्लेषण करते हैं, हम अपनी तारों को बदल रहे हैं, एक नए दिमाग का निर्माण कर रहे हैं। एक बार जब वह नया मन स्थापित हो जाता है, तो हमें यह सोचना शुरू करना होगा कि इसे कैसे दिखाया जाए, और फिर शरीर में प्रवेश होता है। किसी भी परिवर्तन प्रक्रिया के लिए अनलिंकिंग और रिलिजिंग की आवश्यकता होती है