मस्तिष्क की आवृत्तियों और चेतना की अवस्थाएं

मस्तिष्क की तरंगें चेतना के विभिन्न राज्यों के चारों ओर एक प्रकार के भौतिक रूपक का प्रतिनिधित्व करती हैं जो हमारे मन का अनुभव करता है।

हमारे निपटान में आत्म-ज्ञान सबसे मजबूत अस्तित्व संबंधी उपकरण हो सकता है। सॉक्रेटस की प्रसिद्ध कहावत, अपने आप को, हमारे जीवन भर उठने वाले किसी भी संभावित प्रश्न के उत्तर को अच्छी तरह से संश्लेषित कर सकती है। इसीलिए आप अपने आप के साथ अधिक परिचित हैं, और आपके भीतर जो अनगिनत प्लेन बनते हैं, उनके साथ क्या होता है, आप शायद अपने अंत तक पहुँचने के करीब होंगे familiar मैक्सिमम सामान्य रूप से खुशी, तृप्ति या आंतरिक शांति के साथ जुड़ा हुआ है। और इस अर्थ में, यदि आपने इसे अभी तक नहीं किया है, तो शायद यह आपके मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाली आवृत्तियों को खोजने का एक अच्छा समय है।

मस्तिष्क की आवृत्तियाँ तंत्रिका दोलनों के पैटर्न को संदर्भित करती हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के भीतर दर्ज होती हैं। इन पैटर्नों के भीतर भिन्नताएं, जो कि हर्ट्ज में मापी जाती हैं , जिसे वे प्रति सेकंड के अनुसार पूरा करते हैं, तीव्रता के विभिन्न स्तरों को दिखाते हैं, जो चेतना के विभिन्न राज्यों के अनुरूप होते हैं और इसलिए सतर्कता, ध्यान की डिग्री का संकेत दे सकते हैं, किसी व्यक्ति का तनाव आदि। इन आवृत्तियों को मूल रूप से चार समूहों में विभाजित किया गया है। नीचे प्रत्येक का संक्षिप्त विवरण दिया गया है।

बीटा (12-30 हर्ट्ज)

यह जागते हुए एक औसत वयस्क के मस्तिष्क में सबसे आम आवृत्ति है। यह सतर्कता, तीव्र संवेदना की स्थिति को प्रकट करता है, और तर्क से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं को प्रकट करता है। यद्यपि बीटा स्टेट रोजाना कार्य करने के लिए आवश्यक है, लेकिन सच्चाई यह है कि जब स्पेक्ट्रम के उच्चतम क्षेत्र में स्तरों को बनाए रखा जाता है, तो वे तनाव, चिंता पैदा करते हैं।

अल्फा (7.5-12 हर्ट्ज)

अल्फा फ्रीक्वेंसी गहरी विश्राम की अवस्थाओं के भीतर पनपती है, जिसमें कुछ क्षण शामिल होते हैं जिसमें हम जागते हैं और कुछ मानसिक जगहें जिन तक हम ध्यान के माध्यम से पहुँचते हैं। । यह राज्य कल्पना, एकाग्रता, सीखने और विज़ुअलाइज़ेशन जैसी प्रक्रियाओं की सुविधा देता है। इसके अलावा, यहां आदर्श परिस्थितियों को हमारे दिमाग में फिर से प्रोग्राम करने के लिए इशारे किए जाते हैं, उदाहरण के लिए कुछ आशंकाओं या दर्दनाक अनुभवों को ठीक करके या हमें एक जटिल मिशन के लिए तैयार करना। जाहिरा तौर पर अल्फा राज्य चेतन और अवचेतन के बीच की सीमा है।

थीटा (4-7.5 हर्ट्ज)

यह उस अवस्था को संदर्भित करता है जिसमें आपका मन गहरी नींद और जागृत ध्यान के बीच होता है - जिसे नींद के रूप में भी जाना जाता है। यह गहरी ध्यान प्रथाओं के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है या कभी-कभी यह अप्रत्याशित रूप से पहुँचा जाता है, सोते समय गिरने से पहले लेकिन जब हम पहले से ही नोटिस करते हैं कि हमारा मन अन्य लय और अन्य कानूनों द्वारा शासित है। यह प्रकाश नींद के क्षणों को भी चित्रित करता है, जब हम आरईएम चरण में होते हैं, और यह रहस्यमय संवेदनाओं, उल्लेखनीय धन की मानसिक छवियों का अनुभव करने और अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए एक अनुकूल स्थिति माना जाता है।

डेल्टा (0.5-4 हर्ट्ज)

जब हमारा मस्तिष्क इन आवृत्तियों के अनुरूप होता है, तो इसका मतलब है कि हम अचेतन की गहराई में डूबे हुए हैं - जहां सपने भी नहीं आते हैं। जाहिरा तौर पर, इस राज्य को उन्नत ध्यान प्रथाओं के माध्यम से भी पहुँचा जा सकता है जिसमें पर्यावरण की सतर्कता और जागरूकता की स्थिति को सर्वव्यापी स्थिति या, बल्कि, पूर्ण एकता के लिए रास्ता देने के लिए पतला किया जाता है। यह महत्वपूर्ण ऊर्जा के उत्थान से संबंधित है, यही वजह है कि इसे खोए हुए या बाधा कार्यों को ठीक करने और ठीक करने के लिए आदर्श राज्य माना जाता है।

आवृत्तियों को जानना

यह संक्षिप्त परिचय आपके संदर्भ मानचित्र में चार आवृत्तियों के अस्तित्व को शामिल करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए और, थोड़ा आत्म-निरीक्षण के माध्यम से, यह पता लगाएं कि आप अपने दिन के निश्चित समय में कितनी बार हैं। एक बार जब आप उनसे परिचित हो जाते हैं, तो उनकी इच्छा के अनुसार उन्हें प्रोत्साहित करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इसके लिए अलग-अलग ध्यान तकनीकें हैं, साथ ही साथ उपकरणों को लोकप्रिय रूप से 'मन की मशीनों' के रूप में जाना जाता है जो दृश्य उत्तेजनाओं के माध्यम से, उदाहरण के लिए रोशनी, या ध्वनियां, जैसे द्विअक्षीय धड़कन, एक निश्चित अवस्था के प्रेरण की सुविधा प्रदान कर सकती हैं। जल्द ही हम अपने मस्तिष्क की आवृत्तियों में हेरफेर करने के लिए इन संसाधनों के चयन को साझा करेंगे, इस बीच सबसे उपयुक्त बात हमारे संबंधित दिमाग के साथ खेलना होगा।

मस्तिष्क की आवृत्तियों और चेतना की अवस्थाएं