यह जानने के लिए कि मैं कौन हूं और मुझे वास्तव में क्या पसंद है, बहुत समर्पण, इच्छा और डर को दूर करने के लिए जानना आवश्यक था। और यह 80 के दशक के मध्य तक नहीं था कि मैंने वास्तव में यह बदलाव करना शुरू कर दिया था। इस 92 वर्षीय योगी का कहना है कि वह अपने जीवन को खुशहाल जीवन बिताने और लंबी उम्र तक पहुंचने के लिए अपने रहस्यों को साझा करना चाहते हैं।
जिस क्षण से मैंने चलना और बात करना शुरू किया, "चुनौती" शब्द सहज ही मेरा मंत्र बन गया। आज, वह मंत्र है जो मुझे बनाता है जो मैं हूँ। एक बार जब कोई चुनौती खुद को प्रस्तुत करती है, तो आप इसे स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं लेकिन इसका सामना नहीं करना आपको एक नया अवसर देने का कारण खो देगा। आपने कुछ ऐसा याद किया होगा जो जीवन का मार्ग बदल सकता है और आपके पास वह अवसर फिर कभी नहीं हो सकता है।
योग का अभ्यास करना , टैंगो का नृत्य करना, एक ट्रेपेज़ पर उड़ना और रस्सी कूदना, इसमें से कोई भी योजना नहीं बनाई गई थी और अभी तक किसी भी तरह से, इन चीजों ने मुझे अपने जीवन में बहुत बाद में पाया। ये प्रथाएँ इस ग्रह पर मेरे अस्तित्व की सबसे अधिक फायदेमंद चुनौतियाँ रही हैं।
इस गीत ने मुझे गीत लिखने, संगीत और ब्लॉग बनाने के लिए प्रेरित किया। टैंगो ने मुझे टैंगोस की रचना करने के लिए गुलेल दी। प्रत्येक नई प्रथा ने मेरे लिए एक और द्वार खोल दिया।
न ही यह योग का अभ्यास करने का एक उद्देश्य था, हालांकि एक दोस्त के लिए धन्यवाद, मैं योग शिक्षक के साथ एक छोटी बातचीत कर सकता था, और केवल पांच मिनट के बाद मैंने ध्यान के साथ शुरू किया, इससे मुझे लगा, "एक मिनट रुको, मुझे लगता है कि मुझे वास्तव में पसंद आया यह ... "
मेरे शरीर ने बहुत अधिक दर्द या कठिनाई के बिना जवाब दिया, वह कक्षा एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर, शक्तिशाली यात्रा की शुरुआत थी जो मैं अभी भी कर रहा हूं, और कई वर्षों तक जारी रहेगा जो मुझे इंतजार कर रहा है।
सुख और दीर्घायु के लिए योग के लाभमैंने पाया कि योग में, प्रत्येक मुद्रा के बीच का समय अभ्यास का सही सार है। योग करने और जीने के लिए योग करें। मुझे पता है कि भविष्य में मेरा जीवन मेरे योग अभ्यास पर निर्भर करता है।
45 मिनट के योग का अभ्यास हर दिन, हर दिन अभिवादन करने का तरीका है। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है और मेरे शरीर और दिमाग के लिए अनुकूल है, जिससे मेरी आत्मा को सांस लेने की अनुमति मिलती है। हां, शरीर को व्यायाम करने के कई अन्य तरीके हैं, लेकिन मेरी राय में, योग के रूप में कोई भी पूरा नहीं है।
यदि आप जिम जाते हैं (जो मेरे लिए कोई विकल्प नहीं है), आप अभी भी अपने लिए, अपने शरीर और अपने दिमाग के लिए कुछ कर रहे हैं। आप बाद में थक सकते हैं, लेकिन आप खुद को यह कहने के लिए मजबूर करेंगे, "मैंने अपने और अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए कुछ अच्छा किया है"
आपका शरीर आपका सबसे अच्छा दोस्त हैआपका शरीर इस शानदार यात्रा का आपका सबसे अच्छा दोस्त और साथी है जो जीवन है। इसे भी लोड करने की आवश्यकता है। इसलिए, हमें हमेशा यह नहीं कहना चाहिए कि "हमारे पास समय नहीं है" क्योंकि यह एक झूठ है। समय न होना एक खराब बहाना है जो आपको बेहतर महसूस करने और लंबे समय तक जीने से रोकता है। और मैं जीवित परीक्षा हूँ।
इसे सक्रिय रखें
मुझे सुबह सुबह रस्सी कूदना भी पसंद है। मेरा मानना है कि यह अभ्यास मेरे पूरे शरीर को उत्तेजित करता है और मैं इसके एक दिन भी गंवाने के बजाय मर जाऊंगा। रहस्य धीरे-धीरे शुरू करने और एक मिनट के लिए कूदना है, फिर दो और इतने पर। अंत में, यदि आप किसी के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप मेरी तरह कुल छह मिनट के लिए जाएंगे। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह शारीरिक धीरज को बेहतर बनाने में सहायता के रूप में आपको आश्चर्यचकित करेगा ।
किसी ऐसे व्यक्ति की न सुनें जो आपको बताता है कि रस्सी कूदना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। मैं दो साल से रस्सी छोड़ रहा हूं और मुझे बिल्कुल दर्द नहीं हुआ है। कल्पना करें कि यह आपके हृदय प्रणाली के लिए क्या कर सकता है, जिससे आपको हृदय और फेफड़ों को रक्त और ऑक्सीजन पंप करने में मदद मिलती है । अपने आप को खुशी से इनकार न करें, आपको बस इसे आज़माना होगा, मैं गारंटी देता हूं कि यह आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
खुशियाँ आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकती हैं
मेरे लिए, योग और टैंगो और स्किपिंग रस्सी दोनों एक शानदार तिकड़ी हैं। यह केवल एक चीज नहीं है जिसने मेरे जीवन को बदल दिया है, बल्कि अविश्वसनीय यात्रा को बेहतर बनाने के लिए नए तरीके खोजने के लिए जारी रखा है और मैं 92 वर्षों से खोज रहा हूं।
जन्म के समय उन्होंने आपको एक अविश्वसनीय उपकरण दिया, वह साधन आपका शरीर है। वह केवल एक है जिसे आप इस जीवन में प्राप्त कर सकते हैं, आपको उसे उसी तरह से प्यार करना चाहिए, सम्मान और सम्मान के साथ । उसे सुनें, उसके पास एक आवाज है और वह सुनना चाहता है। आपको ध्यान देना चाहिए और उन सभी संभावनाओं से अवगत होना चाहिए जो आपके लिए प्रस्तुत हैं। मैं पहले से अधिक जागरूक हूं, लेकिन यह ज्ञान समय और अभ्यास के साथ आता है।
जब आप प्यार करते हैं, तो आप कई साल बिताते हैं, तो आप पाएंगे कि आप उन सभी अवसरों के लिए अधिक खुले हैं जो आपके लिए इंतजार कर रहे हैं। तुम जीवन का सार हो । हम सभी एक व्यक्ति हैं, अलग-अलग हैं।
मैं जो करता हूं उससे प्यार करता हूं और यह खुद को प्यार करने का एक तरीका है। यह सलाह मुझसे लें, योग का सामान्य अभ्यास लंबे और स्वस्थ जीवन की कुंजी है। यह आपके द्वारा ली जाने वाली हर सांस के लायक है। और जब आप ऐसा कर रहे हों, तो मज़े करना न भूलें, क्योंकि खुश रहने के बिना दीर्घायु तक पहुँचना कोई मतलब नहीं है।
आलेखन: ल्यूसिड लाइफ टीम
स्रोत: http://www.lavidalucida.com
92 वर्षीय योगी खुशी और दीर्घायु के लिए रहस्य साझा करते हैं
