सामग्री की तालिका 1 छिपाती है जब हम जीवन को सकारात्मक मन के साथ अनुभव करते हैं, तो हम अपने कार्यों और उद्देश्यों को बेहतर ढंग से पूरा करते हैं। 2 1. दैनिक कृतज्ञता 3 2. एकाग्र रहें 4 3. सक्रिय रहें 5 4. खाओ, पियो और सो जाओ 6 5. दूसरों की मदद करो 7 6. पिछले 8 से घावों को ठीक करो 7. अपने जुनून का पालन करें n
हम एक और साल पूरा कर रहे हैं, और पॉजिटिव माइंड के साथ अगले साल की शुरुआत करना आवश्यक है। अगर वे इसे इस साल अमल में नहीं ला सकते हैं, तो कोई बात नहीं, हम इसे करने के लिए हमेशा तैयार हैं।
जब हम जीवन को पॉजिटिव माइंड के साथ देखते हैं, तो हम अपने कार्यों और उद्देश्यों को बेहतर तरीके से पूरा करते हैं।
"जब मस्तिष्क सकारात्मक होता है, तो यह न्यूरोकेमिकल्स को डोपामाइन जैसे सफल त्वरक को जारी करता है और मस्तिष्क के एक हिस्से पर मुड़ता है जो आपको अधिक संभावनाओं को देखने और अधिक जानकारी को संसाधित करने की अनुमति देता है, " अकोर कहते हैं।
इसके विपरीत, अगर हम नकारात्मक हैं तो हमारे मस्तिष्क को नए अवसरों को खोजने के लिए बंद कर दिया जाएगा और हमारे लिए यह मुश्किल होगा कि हम जो करने के लिए तैयार हैं उसे पूरा करें।
"आपका मस्तिष्क तीन गुना अधिक रचनात्मक है जब यह एक सकारात्मक स्थिति में है, " अकोर कहते हैं।
और यद्यपि आदर्श पूरे वर्ष के दौरान एक सकारात्मक दिमाग बनाए रखना होगा, जब हम इन अंतिम महीनों के करीब पहुंच रहे हैं, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब हम अतीत को प्रतिबिंबित करना शुरू करते हैं और अपने लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं।
हमें चिंता नहीं करनी चाहिए अगर चीजें उम्मीद के मुताबिक नहीं हुईं, लेकिन अगर हम इस पर विचार कर सकते हैं कि हम क्या कर सकते हैं ताकि ऐसा दोबारा न हो।
इसीलिए आज हम आपको पॉजिटिव माइंड रखने के लिए कुछ प्रैक्टिकल टिप्स छोड़ने जा रहे हैं और अगले साल की शुरुआत बेहतरीन एनर्जी से करेंगे।
1. दैनिक आभार
सबसे पहले, हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने लाइट टेबल पर हाथ में एक पेंसिल और एक नोटबुक रखें, ताकि हर बार जब आप उठें, तो दो या तीन चीजें लिख लें, जिसके लिए आप आभारी हैं । ये बातें जो इंगित करती हैं, उनके जीवन में सकारात्मक बातें हैं और आत्मा के आभारी होने के योग्य हैं।
2. एकाग्र रहें
यदि हम एक साथ कई चीजों के बारे में लगातार सोच रहे हैं, तो ऐसा होगा कि कई बार नकारात्मक ऊर्जा आपके सकारात्मक दृष्टिकोण का उपभोग करेगी । एक संतुलन खोजें। योग, ध्यान, टहलने के लिए जाना, सैर करना आदि जैसी गतिविधियों को आज़माएं।
3. सक्रिय रहें
जब हम प्रस्ताव करेंगे कि हम अपनी दैनिक गतिविधियों को सफल तरीके से पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, तो हम सभी नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त हो जाएंगे। यदि आपके पास एक दिन था जो बहुत अच्छी तरह से समाप्त नहीं हुआ था, तो यह हमारे अंदर नकारात्मक ऊर्जाओं के बोझ के साथ सोने से पहले, पार्क में व्यायाम करने, जॉगिंग करने और सक्रिय रूप से सांस लेने के लिए बाहर जाने का समय है।
4. खाओ, पियो और सो जाओ
हम जानते हैं कि खराब पोषण तनाव, चिंता या अवसाद का पर्याय बन सकता है । नींद की कमी से चिड़चिड़ापन, गुस्सा और दुश्मनी हो सकती है। खाना, पीना या सोना अच्छी तरह से सीधे हमारे जीवन का सामना करने के तरीके से संबंधित नहीं है, यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य और हमारे सकारात्मकता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
5. दूसरों की मदद करें
इसलिए कई बार दूसरों की मदद करने से हमें यह महसूस होता है कि हम उस व्यक्ति के जीवन में एक मौलिक हिस्सा हैं और इसलिए उसकी मदद करना आवश्यक था ताकि वह आगे बढ़ सके। कभी-कभी, सकारात्मक रहने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों को सकारात्मक रहने में मदद करना है। यदि आपके आसपास का समूह सकारात्मक है, तो सकारात्मक रहना आसान होगा।
6. अतीत के घावों को चंगा
अतीत के नकारात्मक अनुभवों को जारी करें जो आपकी आत्माओं में जमा होते हैं । दर्पण में देखो और जोर से कहो कि आपको क्या परेशान करता है और जाने दो, जाने दो। हमारी सकारात्मक योजना के साथ आगे बढ़ने के लिए उन अनुभवों को सहेज कर रखने का कोई फायदा नहीं है।
7. अपने जुनून का पालन करें
उन्हें बेहतर देखने के लिए चीजों को लिखने की लाइन के बाद, वे तीन चीजें लिखें जिन्हें वे बनाना पसंद करते हैं और तीन सकारात्मक बदलाव जिन्हें वे दुनिया में देखना चाहते हैं और उन्हें अपनी जीवन शैली के साथ समझना चाहते हैं कि क्या वे मैच करते हैं।
इन नुस्खों का उपयोग पूरे वर्ष भर किया जा सकता है। जैसे-जैसे समय बीतता है, उन्हें कौन सी चीजें हासिल होती हैं और इस तरह से उनके दिमाग को एक सकारात्मक दिमाग में ले जाकर सफलता का अहसास होगा और उन्हें आगे भी बढ़ते रहने की संभावना मिलेगी शेष प्रस्तावित लक्ष्य।
स्रोत: बुद्ध विश्व; www.entrepreneur.com
