वैज्ञानिक बताते हैं कि कैसे विचार आपके जीन में आणविक परिवर्तन का कारण बनते हैं

बढ़ते प्रमाणों के साथ कि मन को प्रशिक्षित करने या चेतना के कुछ तरीकों को प्रेरित करने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, शोधकर्ताओं ने यह समझने की कोशिश की है कि ये अभ्यास शारीरिक रूप से शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। विस्कॉन्सिन, स्पेन और फ्रांस के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में गहन माइंडफुलनेस प्रैक्टिस (जिसे माइंडफुलनेस या माइंडफुलनेस के रूप में भी जाना जाता है) की अवधि के बाद शरीर में विशिष्ट आणविक परिवर्तनों के पहले साक्ष्य की रिपोर्ट मिलती है।

अध्ययन ने अनुभवी ध्यानकर्ताओं के एक समूह में गहन ध्यानपूर्ण अभ्यास के एक दिन के प्रभावों की जांच की, जो अप्रशिक्षित विषयों के नियंत्रण समूह की तुलना में शांत गैर-ध्यान गतिविधियों का अभ्यास करते थे। आठ घंटे की माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के बाद, मेडिटेटर्स ने कई आनुवांशिक और आणविक अंतरों को दिखाया, जिसमें जीन विनियमन मशीनरी के परिवर्तित स्तर और प्रो-इंफ्लेमेटरी जीन के स्तर में कमी शामिल है, जो कि वसूली के साथ सहसंबद्ध थे। तनावपूर्ण स्थिति के बाद तेज भौतिकी।

सेंटर फॉर रिसर्च ऑफ हेल्दी माइंड्स के संस्थापक और लेखक रिचर्ड जे डेविडसन कहते हैं, "हमारे ज्ञान के अनुसार, यह पहला काम है, जो माइंडफुलनेस मेडिटेशन के अभ्यास से जुड़े विषयों की आनुवांशिक अभिव्यक्ति में तेजी से बदलाव को दर्शाता है।" विलियम जेम्स और विलास, विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और मनोविज्ञान के प्रोफेसर।

"सबसे दिलचस्प बात यह है कि जिन जीनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक दवाओं के वर्तमान लक्ष्य हैं, उनमें बदलाव देखे गए थे, " बार्सिलोना के बायोमेडिकल रिसर्च इंस्टीट्यूट के लेख और शोधकर्ता पेरला कलीमन कहते हैं। स्पेन (IIBB-CSIC -IDIBAPS), जहां आणविक विश्लेषण किए गए थे।

अध्ययन साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी समाचार पत्र में प्रकाशित हुआ था।

माइंडफुलनेस-आधारित वर्कआउट ने पिछले नैदानिक ​​अध्ययनों में भड़काऊ रोगों पर लाभकारी प्रभावों का प्रदर्शन किया है और एक निवारक हस्तक्षेप के रूप में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा इसका समर्थन किया जाता है। नए परिणाम चिकित्सीय प्रभावों के लिए एक संभावित जैविक तंत्र प्रदान करते हैं।

धारणा के अनुसार आनुवंशिक गतिविधि बदल सकती है।

डॉ। ब्रूस लिप्टन के अनुसार, आनुवंशिक गतिविधि दैनिक बदल सकती है। यदि आपके मन में धारणा आपके शरीर के रसायन विज्ञान द्वारा परिलक्षित होती है, और यदि आपका तंत्रिका तंत्र पर्यावरण को पढ़ता है और व्याख्या करता है और फिर रक्त के रसायन शास्त्र को नियंत्रित करता है, तो आप सचमुच अपने विचारों को बदलकर कोशिकाओं के भाग्य को बदल सकते हैं। ।

वास्तव में, डॉ। लिप्टन के शोध से पता चलता है कि आपकी धारणा को बदलकर, आपका दिमाग आपके जीन की गतिविधि को बदल सकता है और प्रत्येक जीन के लिए तीस हजार से अधिक उत्पाद विविधताएं बना सकता है। वह यह कहकर अधिक विवरण देता है कि आनुवंशिक कार्यक्रम कोशिका के नाभिक के भीतर समाहित हैं, और आप अपने रक्त के रसायन को बदलकर उन आनुवंशिक कार्यक्रमों को फिर से लिख सकते हैं।

सरल शब्दों में, इसका मतलब है कि अगर हम कैंसर का इलाज करना चाहते हैं तो हमें अपनी सोच को बदलना होगा। " मन का कार्य हमारी मान्यताओं और हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली वास्तविकता के बीच सामंजस्य बनाना है, " डॉ। लिप्टन ने कहा। “इसका मतलब यह है कि आपका दिमाग आपके शरीर के जीव विज्ञान और व्यवहार को आपके विश्वासों को फिट करने के लिए समायोजित करेगा। यदि आपको बताया गया है कि आप छह महीने में मरने जा रहे हैं, और आपका मन इसे मानता है, तो यह बहुत संभावना है कि आप छह महीने में मर जाएंगे। इसे नोसेबो प्रभाव कहा जाता है, एक नकारात्मक विचार का परिणाम, जो प्लेसबो प्रभाव के विपरीत है, जहां सकारात्मक सोच से स्वास्थ्य की मध्यस्थता की जाती है।

यह एक तीन-भाग प्रणाली को इंगित करता है: आप का वह हिस्सा है जो यह शपथ लेता है कि वह मरना नहीं चाहता है (चेतन मन), आप के भाग द्वारा आविष्कार किया गया है जो सोचता है कि यह करता है (रोग का निदान) चिकित्सक अवचेतन मन द्वारा मध्यस्थता करता है), जो तब रासायनिक प्रतिक्रिया (मस्तिष्क की रसायन विज्ञान द्वारा मध्यस्थता) की गति को निर्धारित करता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर प्रमुख विश्वास के लिए अनुकूल है । (तंत्रिका विज्ञान ने माना है कि अवचेतन हमारे जीवन का 95% नियंत्रित करता है।)

अब उस हिस्से का क्या होगा जो part चेतन मन ’को नहीं मरना चाहता? क्या यह शरीर के रसायन विज्ञान को भी प्रभावित नहीं कर रहा है? डॉ। लिप्टन ने कहा कि यह सब नीचे आता है कि अवचेतन मन को कैसे प्रोग्राम किया गया है, जिसमें हमारी गहरी मान्यताएं हैं। यह ऐसी मान्यताएं हैं जो अंततः निर्णायक वोट बनाती हैं ।

"यह एक जटिल स्थिति है, " डॉ। लिप्टन ने कहा। लोगों को यह विश्वास दिलाने के लिए प्रोग्राम किया गया है कि वे पीड़ित हैं और उनका कोई नियंत्रण नहीं है। हमें शुरू से ही अपनी माताओं और पिताओं की मान्यताओं के बारे में बताया जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब हम बीमार होते हैं, तो हमारे माता-पिता ने हमें बताया कि हमें डॉक्टर के पास जाना होगा क्योंकि डॉक्टर हमारे स्वास्थ्य के बारे में अधिकार है। हम सभी को बचपन में यह संदेश मिला था कि डॉक्टर स्वास्थ्य प्राधिकरण थे और हम अपनी नियंत्रण करने की क्षमता से परे शारीरिक शक्तियों के शिकार थे। हालाँकि, यह मज़ाक है कि डॉक्टर के पास जाने पर अक्सर लोग सुधर जाते हैं। यह तब था जब स्व-उपचार के लिए जन्मजात क्षमता कार्रवाई में चली गई, प्लेसेबो प्रभाव का एक और उदाहरण।

माइंडफुलनेस अभ्यास विशेष रूप से नियामक मार्गों को प्रभावित करता है

डेविडसन के अध्ययन के नतीजों में जीन के नीचे की ओर विनियमन को दिखाया गया है जिसे सूजन में फंसाया गया है। प्रभावित जीन में प्रो-इंफ्लेमेटरी जीन RIPK2 और COX2 के साथ-साथ कई हिस्टोन डेक्सेटाइल (HDAC) जीन शामिल हैं, जो एक प्रकार के रासायनिक लेबल को हटाकर अन्य जीन की गतिविधि को नियमित करते हैं। क्या अधिक है, इन जीनों में से कुछ को विनियमित किया गया था एक सामाजिक तनाव परीक्षण से पहले कोर्टिसोल की तेजी से वसूली के साथ जुड़ा हुआ था जिसमें एक भाषण और कार्यों के लिए एक दर्शक और एक के सामने किए गए मानसिक गणना की आवश्यकता होती है वीडियो कैमरा

जीवविज्ञानियों ने वर्षों से संदेह किया है कि सेलुलर स्तर पर कुछ प्रकार के एपिजेनेटिक वंशानुक्रम होते हैं। हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार की कोशिकाएं एक उदाहरण हैं। बिल्कुल एक ही डीएनए होने के बावजूद त्वचा की कोशिकाओं और मस्तिष्क की कोशिकाओं के अलग-अलग रूप और कार्य हैं। डीएनए के अलावा अन्य तंत्र भी होने चाहिए - जो यह सुनिश्चित करते हैं कि त्वचा कोशिकाएं विभाजित होने पर त्वचा कोशिकाएं बनी रहें।

यह आश्चर्य की बात हो सकती है, शोधकर्ताओं का कहना है कि अध्ययन के शुरू में दो समूहों के लोगों के बीच परीक्षण किए गए जीन में कोई अंतर नहीं था। देखे गए प्रभाव केवल ध्यान की अभ्यास के बाद ध्यानियों में देखे गए थे। इसके अलावा, कई अन्य डीएनए संशोधित जीनों ने समूहों के बीच कोई अंतर नहीं दिखाया, यह सुझाव देते हुए कि माइंडफुलनेस के अभ्यास ने विशेष रूप से कुछ नियामक मार्गों को प्रभावित किया है।

मुख्य परिणाम यह है कि ध्यानियों के अभ्यास के बाद ध्यानी लोगों को आनुवंशिक परिवर्तनों का अनुभव होता है जो समूह में नहीं देखा जाता था जो ध्यान नहीं करते थे, अन्य मूक गतिविधियों के बाद - एक परिणाम जो सिद्धांत का प्रमाण प्रदान करता है कि माइंडफुलनेस अभ्यास में परिवर्तन हो सकता है। एपिजेनेटिक जीनोम।

कृन्तकों और लोगों में पिछले अध्ययनों ने कुछ घंटों में ही शारीरिक उत्तेजनाओं जैसे तनाव, आहार या व्यायाम के लिए गतिशील स्वदेशी प्रतिक्रियाओं को दिखाया है।

"हमारे जीन उनकी अभिव्यक्ति में बहुत गतिशील हैं और ये परिणाम बताते हैं कि हमारे मन की शांति वास्तव में इसकी अभिव्यक्ति पर संभावित प्रभाव डाल सकती है, " डेविडसन कहते हैं।

" HDACs और भड़काऊ रास्ते का विनियमन कुछ तंत्रों का प्रतिनिधित्व कर सकता है जो कि माइंडफुलनेस -आधारित हस्तक्षेपों की चिकित्सीय क्षमता को रेखांकित करते हैं, " कलीमन कहते हैं। "हमारे परिणाम भविष्य के अध्ययन के लिए पुरानी भड़काऊ बीमारियों के उपचार के लिए ध्यान की रणनीतियों का मूल्यांकन करने के लिए आधार स्थापित करते हैं।"

अवचेतन विश्वास की कुंजी है

बहुत से सकारात्मक विचारकों को पता है कि अच्छे विचारों को सोचना - और घंटों और घंटों के बयानों को सुनाना - हमेशा अच्छा महसूस करने के लिए पुस्तकों द्वारा दिए गए परिणामों को नहीं लाता है।

डॉ। लिप्टन ने इस बिंदु पर चर्चा नहीं की, क्योंकि सकारात्मक विचार चेतन मन से आते हैं, जबकि विरोधाभासी नकारात्मक विचार आमतौर पर अवचेतन, अधिक शक्तिशाली दिमाग में क्रमादेशित होते हैं।

“मुख्य समस्या यह है कि लोग अपने विश्वासों और जागरूक व्यवहारों के बारे में जानते हैं, लेकिन अवचेतन मान्यताओं और व्यवहारों के बारे में नहीं। अधिकांश लोग यह भी नहीं पहचानते हैं कि उनका अवचेतन मन खेल में आता है, जब सच्चाई यह है कि अवचेतन मन चेतन मन की तुलना में एक लाख गुना अधिक शक्तिशाली है और हम अपने जीवन का 95% से 99% कार्यक्रमों से संचालित करते हैं। अवचेतन। "

“आपके अवचेतन विश्वास आपके लिए या आपके खिलाफ काम कर रहे हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि आप अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर रहे हैं, क्योंकि आपका अवचेतन मन किसी भी सचेत नियंत्रण की जगह लेता है। इसलिए जब आप एक सचेत स्तर से उबरने की कोशिश कर रहे होते हैं - बयानों का हवाला देते हुए। अपने आप को यह बताना कि आप स्वस्थ हैं - एक अदृश्य अवचेतन कार्यक्रम हो सकता है जो आपको तोड़फोड़ कर रहा है। ”

अवचेतन मन की शक्ति कई व्यक्तित्वों को व्यक्त करने वाले लोगों में सुंदर रूप से प्रकट होती है। एक व्यक्तित्व की मानसिकता पर कब्जा करते समय, व्यक्ति को स्ट्रॉबेरी से बहुत एलर्जी हो सकती है। फिर, जब दूसरे व्यक्तित्व की मानसिकता का अनुभव करते हैं, तो वह उन्हें बिना परिणाम के खा लेता है।

एपिजेनेटिक्स के नए विज्ञान ने वादा किया है कि ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति को वह बनने का अवसर है जो वे वास्तव में हैं, अकल्पनीय शक्ति और से संचालित करने की क्षमता, और जाने की उच्चतम संभावनाएं, जिसमें उपचार भी शामिल है हमारे शरीर और हमारी संस्कृति, और शांति से रहते हैं।

स्रोत: http://antediluviana.blogspot.com.es/

वैज्ञानिक बताते हैं कि विचार आपके जीन में आणविक परिवर्तन का कारण कैसे बनते हैं