भावनात्मक रूप से जैविक बनने की कुंजी

नमस्ते! हम शिकायतों से बचने के लिए भावनात्मक रूप से जैविक बन जाते हैं, जब हम बेहतर होना चाहते हैं, तो हमें त्यागें और सबसे सरल और सबसे प्राकृतिक तरीके से चीजों को संसाधित करें। तो आपके मुंह से निकलने वाली हर चीज आपके चलने के लिए एक कालीन है, इस बात का ख्याल रखें कि आप क्या कहते हैं। आप जो कुछ भी सोचते हैं वह ब्रह्मांड के लिए एक तरल पदार्थ है जो आपके लिए मामले में वापस आ जाएगा, इसलिए इस बात का ख्याल रखें कि आप क्या सोचते हैं ... आप अपनी भलाई के लिए अपने स्वयं के ईंधन हैं। भावनात्मक रूप से जैविक बनने की कुंजी।

हम जानते हैं कि भावनात्मक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक भाग एक-दूसरे से स्वतंत्र नहीं हैं और पूरे प्रभावित होते हैं, हम उन्हें अलग नहीं कर सकते हैं; वे अभिन्न हैं और यदि एक पहलू प्रभावित होता है, तो अन्य सभी की समीक्षा की जानी चाहिए। इस प्रकार, हमारी आत्मा विकास के माध्यम से संतुलन चाहती है, क्योंकि आरामदायक हमेशा स्वास्थ्यप्रद नहीं होता है। कुछ समय पहले (2007) मैंने भारत में अपने ध्यान शिक्षक को यह कहते हुए सुना कि हमें पश्चिमी देशों को ध्यान की अवस्था या चेतना तक पहुँचने में अधिक परेशानी हुई क्योंकि हम हमेशा सहज और भविष्य में रहना चाहते थे; जब महत्वपूर्ण बात अपने सभी विस्तार में वर्तमान को जीना था।

उन्होंने कहा: "सब कुछ उनका ध्यान चुराता है, और सब कुछ उन्हें तनाव का कारण बनता है, जिस पल से वे ध्यान करने के लिए बैठते हैं, वे अपने फोन की जांच करते हैं, अगर वे आरामदायक हैं या नहीं, अगर कुछ खुजली, मच्छर या मच्छर उन्हें हाथ में रोकते हैं, तो" उनकी नाक से असुविधाजनक रूप से खुजली शुरू होती है, बाथरूम में जाते हैं और असुविधाओं की एक पूरी सूची क्योंकि वे सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, चुप्पी के लिए "... और फिर एक अवकाश में मैंने एक सरल प्रश्न पूछने की हिम्मत की: मैं इसे कैसे कर पाऊंगा जड़ों को कहीं और ले जाने की आवश्यकता के बिना? उनका जवाब इतना आसान था: "आप मुझे बताएं कि आप रूट लेना चाहते हैं जब आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं?" और मैं कहता हूं: "आप कैसे मानते हैं कि मुझे नहीं पता कि मैं क्या चाहता हूं?" क्योंकि आपकी आत्मा नहीं चाहती है (जिस तरह से और टोन के कारण? आपने मुझे बताया है, आप में से एक हिस्सा चलते रहना और प्रयोग करना चाहता है, जबकि दूसरा लगाता है कि आप एक हैं जो जड़ लेता है) वह क्षण आएगा जब आपकी आत्मा और आप मिलेंगे और सहमत होंगे ”।

तब मुझे लगा कि मेरी आत्मा और मैं कुछ शाश्वत अजनबी थे और मैं वास्तव में नहीं जानता था कि मैं अब और कौन था ... क्योंकि जो मैंने खुद के बारे में सोचा था वह एक शाश्वत पतन था। और मैंने महसूस किया कि मेरे व्यक्तित्व का डी-कंस्ट्रक्शन जितना मैंने सोचा था उससे अधिक समय लगेगा क्योंकि अनलर्न करने के लिए बहुत कुछ था।

इसलिए, यह पता चला है कि हमारे व्यक्तित्व के लिए हमारे द्वारा बनाई गई परतें और परतें दूर हैं जो आप वास्तव में हैं, हम मानते हैं कि हमारा मस्तिष्क या टूटा हुआ दिल है, हम मानते हैं कि हमारा क्रोध, हमारा शरीर, हमारा करियर या काम, हम आक्रामक, पागल या दौड़े हुए मानते हैं, हम मानते हैं कि जो हम सोचते हैं वह दूसरों के लिए है, हम मानते हैं कि हमारी भावनाएं हैं, हमारा तलाक या अकेलापन है, हम मानते हैं कि हमारे माता-पिता हमारे बारे में सोचते हैं, हम अपनी समस्याओं, गलतियों या बीमारियों को मानते हैं, हम अपने पदक या सम्मान को मानते हैं, हम आसन मानते हैं या योग आसन पूर्णता के लिए किया जाता है, हम मानते हैं कि हमारे आघात हैं, हम असंसाधित भावनाओं का पैकेज मानते हैं, हम परित्यक्त महिला या पुरुष मानते हैं, हम महत्वपूर्ण महिला मानते हैं, हम अपने भय मानते हैं, हम अपनी विजय मानते हैं, हम वही मानते हैं जो हम मानते हैं हम सोचते हैं कि जब हम सब कुछ गलत करते हैं, तो हम एक ऐसे रिश्ते की विफलता मानते हैं जो कि नहीं हो सकता था, हम मानते हैं कि वह क्षण है जिसमें हम सबसे ज्यादा शर्म महसूस करते हैं, हम अपना होना मानते हैं व्यसनों, हमारी कार या हमारे बैंक खाते में, हम मानते हैं कि हम जो काम करते हैं, हम मानते हैं कि हम सब कुछ पढ़ते हैं या उपभोग करते हैं, हम अनुचित मानते हैं , हम मानते हैं कि हम अस्वीकार्य हैं, हम मानते हैं कि हम ब्रह्मांड के लिए पर्याप्त नहीं हैं, हम इतनी सारी चीजें हैं कि अंत में प्रत्येक श्रद्धा हमारे सच्चे आत्म से हटकर कुछ नहीं करती।

और फिर अगर मैं यह सब नहीं करता कि मुझे लगता है कि मैं हूं, तो मैं यह देखना शुरू कर दूंगा कि मैं कौन हूं? वह कहता है: "आप उसी स्रोत के रूप में हैं जिस पर मैं आपको विश्वास करता हूं, और मैं आपके माता-पिता के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, कि वे यह भी मानते हैं कि वे वही हैं जो वे नहीं हैं, लेकिन आपके जीवन की कहानी का एक हिस्सा है, जहां से आप आते हैं। मुझे यकीन है कि आपके द्वारा लाई गई परतों से आप अपनी महानता को कभी नहीं देख पाएंगे, और अपनी स्थिति से इनकार कर सकते हैं कि आप कितने शानदार और अद्भुत हैं। ” हम सभी किसी न किसी बिंदु पर हमारे मुखौटे, परतों को पहचानते हैं और यह नहीं है कि जब हम प्याज के अंत में पहुंचते हैं तो हमें एक और छीलना पड़ता है ... प्रक्रिया उतनी ही लंबी या उतनी ही छोटी होगी जितनी आप छोड़ना चाहते हैं। और वह तब जब आपका अपना असली स्व दिखाई देने लगे। हम वही हैं जो हम सोचते हैं क्योंकि हम इतनी शक्ति देते हैं कि हम बनाने और विश्वास करने के लिए आते हैं, लेकिन वास्तव में अगर हम अल्ट्रा जाते हैं, तो हम जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक हैं। यह सब आपके व्यक्तित्व के निर्माण से ज्यादा कुछ नहीं है।

कई अथक चिकित्सा, सटीक व्यक्ति, गुरु, शिक्षक, लेख, देश की तलाश करते हैं जो हमें शांति, संतुष्टि महसूस करने की शांति प्रदान करता है। मुझे क्या अच्छा लगता है आप अच्छा नहीं कर सकते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के लिए कोई आदर्श सूत्र या नुस्खा नहीं है, हम सभी के पास निरंतर गति में आत्माएं और ऊर्जाएं हैं। लेकिन सभी उपचार एक ही स्थान पर आते हैं। यही कारण है कि इन लगभग ढाई वर्षों के दौरान मैंने जो कुछ भी उजागर किया है, वह अलग-अलग दृष्टिकोण हैं जो शायद आपको आपके करीब नहीं ला सकते हैं। मेरा आदर्श वाक्य है: वह चुनें जो आपके लिए अच्छा है और हमेशा शुरू करने के लिए एक अच्छा समय है।

जब आप इस प्रक्रिया में प्रवेश करते हैं तो ऐसा नहीं है कि आप फिर से कभी नहीं गिरते हैं, लेकिन इतना है कि गिरावट इतनी मजबूत नहीं है और आप उठ सकते हैं। हम भावनात्मक रूप से कार्बनिक हो जाते हैं जब हम चुनते हैं कि किस तरह की परिस्थितियां या भावनाएं हमें अपनी चेतना का विस्तार करती हैं, जो कुछ भी हमें ठहराव में रखता है उसे त्याग दें। इसलिए आपको रोजाना खुद से पूछना शुरू करना होगा: मैं कैसा हूं? मैं कैसा महसूस करता हूं? आपके प्रति अधिक घनिष्ठ संवाद का निर्माण करें और अपना स्वयं का अजनबी न बनें।

कोई जादू करने वाली रेसिपी नहीं है, जो आपको होना चाहिए उसे महसूस करें और बेहतर महसूस करें। जिस तरह आप अपने मुंह में ले जाते हैं, उसी तरह से अपने विचारों और शब्दों, अपने परिवेश और अपने आसपास के लोगों का चयन करें क्योंकि वे आपके जीवन में सभी स्तरों को प्रभावित करेंगे। अपने शब्दों के साथ अच्छे रहें, उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग करें और दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बनें, बढ़ने के लिए, ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए, ठीक करने और सही करने के लिए। और जैसा कि हम जानते हैं, हम वह बन जाते हैं जो हम सोचते हैं, जो हम सशक्त करते हैं (और एक परिणाम के रूप में क्योंकि हम इसे कंपन करते हैं) और कंपन और आपकी आत्मा के बीच अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है, कंपन यह जानकारी का एक मिश्रण नहीं है, और आपकी आत्मा अपनी विशेषताओं के साथ एक एकल कंपन इकाई है, लेकिन केवल बाहरी पर प्रतिक्रिया करने के लिए शिक्षित होने से हम प्राप्त कर रहे हैं जिसे हम आमतौर पर हम कौन हैं की परतें कहते हैं।

इस दुनिया में सब कुछ परस्पर जुड़ा हुआ है, और हमें यह समझना चाहिए कि प्रकृति के नियमों को सही सोच, सामान्य ज्ञान के साथ अच्छी तरह से रखा गया है और सभी ठहराव में आंदोलन और जीवन का अभाव है। एक और समस्या यह है कि जब हम चिंता करते हैं तो हम तुरंत कम कंपन स्थितियों से जुड़ते हैं। यही है, कल्पना करें कि जब आप चिंता करते हैं, तो एक तरल पदार्थ कोड़ा के रूप में निकलता है और उन सभी लाखों लोगों से जुड़ता है जो चिंतित हैं; उन्हीं विचारों को आपके घने कंपन में चार्ज और डुबकी लगाकर आपके अवचेतन के चुंबक की तरह आकर्षित होने जा रहा है। यही कारण है कि यह हमेशा सही विचारों के साथ, आप में सबसे शुद्ध और स्वच्छ के साथ जुड़ता है।

अन्य लोगों के साथ जुड़ें जो आपकी तरह ही कांपते हैं; ऐसे लोगों के साथ, जो विकसित होना चाहते हैं और कभी नहीं फंसते हैं। परमात्मा से जुड़ो कि तुम में हो, तुम्हारी आत्मा के साथ, तुम्हारे श्रेष्ठ होने के साथ, जो तुम्हें सबसे अधिक इच्छा है, उसकी ओर ले जाता है। एक दिनचर्या के रूप में ऐसा करने से आपका ध्यान प्रावधान की एक अटूट भावना की ओर जाएगा। हमारे सही विचारों के माध्यम से भावनात्मक भावनात्मकता को बदलने के लिए, हम चंगा। आप ऊर्जा पढ़ सकते हैं और सोच सकते हैं कि चंगा करने के लिए आपको ऊर्जा को बदलना होगा, क्योंकि ऊर्जा क्षेत्र भौतिक की तुलना में पहले प्रतिक्रिया करता है। सभी प्राकृतिक तत्वों के साथ अपने जीवन में एक अभिन्न परिवर्तन देने के लिए तैयार रहें। आप अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, कोई भी आपके लिए नहीं रहता है। आपमें सीमाएं निर्धारित करने की क्षमता है। हर दिन आभारी और प्रचुर मात्रा में बनें, वह बनें जो आप स्वभाव से हैं। मर्यादा और गरीबी मन की एक अवस्था है। क्या आप पढ़ सकते हैं क्या आपकी मान्यताएँ आपको सीमित करती हैं? कुछ योग अभ्यास शुरू करने से, व्यायाम आपके विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करके आपके विचारों को बनाए रखेगा और परिणामस्वरूप आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है ... और इस तरह धीरे-धीरे यह त्यागना आपको कार्बनिक बनने से रोकता है। रेप्रोग्राम और उन परतों को हटा दें जो आपको बाधा डालती हैं, आपका अवचेतन पुनरावृत्ति के लिए अत्यधिक प्रभावशाली है। विश्वासों को बदलने के लिए प्रतीकों, संगीत, कतरनों का उपयोग करें, अपनी खुद की रचनात्मकता हो। अपने सच्चे स्व से जुड़ें।

ऐसे लोगों की तलाश करें जो आपकी मदद करते हैं, आध्यात्मिक कोच, मनोवैज्ञानिक, थेरेपी जो सबसे अच्छा सूट करते हैं जो आप इलाज करना चाहते हैं, पारिवारिक नक्षत्र, थेटाहेलिटेक। आपका अवचेतन जल्दी से बोलता है, यह प्रतिक्रिया करने में इतना समय नहीं लेता है, यह वहां है कि त्वरित सजा अत्यधिक प्रभावी होती है जब आप जानना चाहते हैं कि इसमें क्या छिपा है। शब्दों का मिलान करें और पहली बात जो मन में आए उसे लिखें। 1. प्रेम 2. विवाह 3. पोप 4. धन 5. फूल 6. पुस्तकें 7. अध्यात्म 8. कुत्ता 9. निष्ठा 10. योग्यता 11. घर 12. प्रतिबद्धता 13. फोटोग्राफी 14. लड़ता 15. माँ 16. स्कूल 17। बिस्तर 18. निर्माण 19. सोलेड 20। मैत्री 21। ऑर्गेनिक 22। पारिस्थितिकी 23। गंदगी आप अपने जीवन में परिवर्तन करना चाहते हैं, या निर्दिष्ट करना चाहते हैं और अपनी विपरीत ऊर्जा के साथ जाने के लिए 5 चीजों का चयन करना चाहते हैं, के लिए कल्पना करें। उदाहरण भय-मूल्य, कमजोरी-शक्ति, परित्याग - निहित, गैर-जिम्मेदारी, प्रतिबद्धता, रोग-स्वास्थ्य। मैं आपको उन संबंधों को काटने की सलाह देता हूं जो आपकी ऊर्जा को साफ करने के लिए बाध्य करते हैं। आपका स्वास्थ्य पर्यावरण की आक्रामकता और आपके जीव की भेद्यता के बीच का कार्य है। यदि आप हमेशा थके हुए, थके हुए, बीमार, ऊबते हैं, तो स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार, अपने हानिकारक वातावरण को बदल दें। और आपको अपने घर, या शहर को केवल व्यवहार, पैटर्न, लोगों, दिनचर्या, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों, कीटनाशकों आदि को बदलने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप मन में त्रुटियों के साथ एक प्रोग्राम स्थापित करते हैं, तो यह जो रसायन उत्पन्न करता है वह जीवन के अनुरूप नहीं है। ...

वैज्ञानिक ब्रूस लिप्टन कहते हैं: “चेतन मन रचनात्मक है और अवचेतन सभी आदतों के बारे में है। यदि आप अवचेतन को कुछ अलग सिखाते हैं, तो आप उसे चेतन को भी सिखाते हैं, लेकिन इसके विपरीत नहीं। सकारात्मक विचार, ज्ञान, समय का केवल 5% काम करते हैं, लेकिन 95% आदतें बचपन से हैं। और यही कारण है कि सकारात्मक विचार पर्याप्त नहीं हैं।

अवचेतन को बदलने के लिए किसी को दोहराना और दोहराना अभ्यास के माध्यम से होता है कि एक आदत बन जाती है, मान लें कि हम प्रतीकों, प्रथाओं, सांसों, ध्यान, अनुष्ठानों के माध्यम से अवचेतन के द्वार खोलते हैं। मस्तिष्क की गतिविधि को विद्युत रूप से मापा जाता है। यहां विभिन्न मस्तिष्क तरंगों बीटा तरंगों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है: वे 13 और 30 हर्ट्ज (प्रति सेकंड कंपन) के बीच की आवृत्ति के साथ एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की उत्पत्ति करते हैं। वे पंजीकृत हैं जब व्यक्ति जाग रहा है और पूर्ण मानसिक गतिविधि में है। इंद्रियां बाहर की ओर मुड़ जाती हैं, ताकि जलन, बेचैनी और अचानक आशंका इस स्थिति के साथ हो सके। 40 हर्ट्ज घबराहट और हिस्टीरिया की स्थिति है जिसमें नियंत्रण और आक्रामकता (खतरनाक) का नुकसान होता है 30 से 18 हर्ट्ज के बीच आप तनावग्रस्त, भ्रमित, चिड़चिड़े होते हैं।

18 और 15 के बीच, सजग और ध्यान और तार्किक तर्क के साथ।

अल्फा वेव्स : इनकी आवृत्ति 8–12 हर्ट्ज होती है और यह अवधारणात्मक मानसिक और मांसपेशियों में छूट के साथ जुड़े होते हैं और खेल में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए फिट होते हैं। इसके विशिष्ट प्रभाव हैं: सुखद विश्राम, शांत और लापरवाह विचार, आशावाद और शरीर और मन के एकीकरण की भावना।

थीटा तरंगें : 4-7 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ, वे नींद के दौरान या गहन ध्यान, योग में होती हैं, जबकि अवचेतन निर्माण कार्य करते हैं।

इस राज्य की विशेषताएं हैं: प्लास्टिक मेमोरी, सीखने की अधिक क्षमता, कल्पना, कल्पना और रचनात्मक प्रेरणा।

डेल्टा तरंगें : 1-3 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ, वे मुख्य रूप से गहरी नींद में उठते हैं और बहुत कम ही जागते हुए अनुभव किए जा सकते हैं। उनकी संगत मानसिक अवस्थाएं नींद की नींद, ट्रान्स और गहरी सम्मोहन हैं।

चिकित्सा प्रक्रियाओं में और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में डेल्टा तरंगों का बहुत महत्व है। कोशिकाओं की मरम्मत की जाती है, मन का पुनर्गठन किया जाता है।

गामा तरंगें: (30-35 से ऊपर) असाधारण न्यूरॉन सक्रियण का प्रमाण देती हैं, जैसा कि किसी समस्या को बनाने और हल करने की प्रक्रिया के दौरान पाया जाता है। तो, इन मस्तिष्क तरंगों में आपके भीतर अलग-अलग क्रियाएं होती हैं, यह थीटा में बीटा की तुलना में विचार करने के लिए समान नहीं है क्योंकि इन तरंगों में से प्रत्येक का उपयोग करके आप अपने मस्तिष्क का निर्माण करने वाले बल हर बार अधिक शक्तिशाली होते हैं जब मस्तिष्क कंपन होता है । यही है, जब आप थीटा लहर पर होते हैं तो एक अलग भावनात्मक संबंध होता है क्योंकि ऐसा होता है कि आपकी मानसिक क्षमताएं खुल जाती हैं।

आवृत्तियों को कम करने के लिए, ध्यान की विधियों का उपयोग किया जाता है, और सब कुछ जो सांस की तरह शांत होता है। तत्काल परिणामों के लिए प्राणायाम अभ्यास उत्कृष्ट हैं। कई अभ्यास हैं लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि एक शिक्षक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए जो तकनीक को इंगित करता है।

सांसों को आश्वस्त करने के लिए : भ्रामरी, उज्जायी वायु, पूर्ण श्वास। वशीकरण करने के लिए: भस्त्रिका, कपालभाति, सूर्य भद्रा, अग्नि श्वास। नाड़ी संधान करने के लिए, सामवृति। रिफ्रेशिंग: शीतली, सितकारी, काकी। वैकल्पिक श्वास (सुख प्राणायाम) दोनों नासिका से गुजरने वाले प्राणिक प्रवाह को संतुलित और समान करने का कार्य करता है। इसके अलावा, यह शामक है और एकाग्रता को तेज करता है। बहुत महत्वपूर्ण ध्यान दें: यदि आपके पास बहुत सारे विष हैं और साँस लेने की तकनीक शुरू करते हैं, तो सर्दी, भीड़, भारीपन, सिरदर्द जैसी कुछ असुविधाओं की अपेक्षा करें, जो स्पष्ट रूप से अभ्यास से गायब हो जाती हैं।

लेकिन यहाँ मैं आपको बिना किसी तकनीक के अभ्यास करने के लिए एक आसान व्यायाम छोड़ देता हूँ। व्यायाम 6-3-9-3, अस्थि श्वास 6 सेकंड, हवा 3 सेकंड के लिए, 9 सेकंड साँस छोड़ते और 3 सेकंड पकड़ो। और आप फिर से शुरू करते हैं। आप अपने पेट को पहचानने के लिए अपना हाथ लाएँ कि यह कब भरा हुआ है और कब खाली है। इस चक्र को दिन में किसी भी समय 10 मिनट के बाद करें। आप एक ऐसी जगह की तलाश कर रहे हैं जहाँ आप बाधित नहीं होते हैं, और आप सीधे अपनी पीठ के साथ एक आसान स्थिति में बैठते हैं, आप अपनी आँखें बंद करते हैं और अपने पेट पर हाथ लाते हैं कि हवा कैसे प्रवेश करती है और कैसे निकलती है। छह सेकंड के लिए नाक के माध्यम से साँस की हवा महसूस करें कि आपका पेट भर रहा है, 3 सेकंड के लिए पकड़ें, धीरे-धीरे 9 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, हवा को 3 सेकंड तक रोकें… .. धीरे-धीरे 6 सेकंड के लिए, आदि कभी भी अपना मुँह न खोलें। साँस लेना और साँस छोड़ना नाक के माध्यम से होता है। हर्ट्जियन तरंगों को कम करने के लिए एक और व्यायाम भ्रामरी तकनीक है, यह अभ्यास बहुत आराम देने वाला है और हृदय चक्र को अनलॉक करने के लिए है क्योंकि आप मधुमक्खी की आवाज की नकल करते हुए अपनी सांस-कंपन सुनते हैं। आप आसान मुद्रा में बैठते हैं, अपनी पीठ सीधी करके आप अपने अंगूठों को अपने कानों के पास ले जाते हैं ताकि आप उन्हें ढक सकें, जो सूचकांक आप भौंहों के ऊपर माथे पर रखते हैं; मध्यमा अंगुली आपकी आँखों को ढक लेती है (उन्हें कसकर नहीं ढँकती) और नीचे की उँगलियाँ आराम से आपकी आँखों और चीकबोन्स की स्थिति को ठीक करती हैं।

बंद आँखों के साथ, आप गहरी साँस लेते हैं और जब आप साँस छोड़ते हैं तो आप इसे धीरे-धीरे मधुमक्खी की आवाज़ की नकल करते हैं ... जब आप सभी हवा को फिर से गहराई से साँस छोड़ते हैं, तो साँस छोड़ना 20 से 30 सेकंड के बीच रहता है और जो आप सहन कर सकते हैं वह तेज़ नहीं होता है और धीमी गति से धीमा होता है। । आपका मस्तिष्क गहरी छूट प्राप्त करेगा, 10 चक्र दोहराएगा, प्रत्येक चक्र एक साँस लेना और साँस छोड़ना है। नोट: उंगलियों को चेहरे के साथ लगाने के कई तरीके हैं, अन्य लोग केवल आंखों की ओर ध्यान केंद्रित करते हैं, इस बात की तलाश करते हैं कि जब तक अंगूठा आपके कानों को बंद नहीं करता है, तब तक आप किस तरह सूट करते हैं। अंत में, लोगों के बारे में नकारात्मक विचारों और भावनाओं को समाप्त करके और सकारात्मक और उत्साहजनक लोगों को बदलने के द्वारा शुरू करें, लगातार दोहराने की कोशिश कर रहे हैं कि आप क्या बदलना चाहते हैं, अवचेतन में एक संरचना है और आप इसे बदल सकते हैं, इसीलिए आप उन सपनों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और वे आपको ऐसी जानकारी से भर देते हैं, जो केवल आपकी मदद नहीं करती है, बल्कि यह आपके सभी बचपन के बक्से को बनाए रखती है।

अपने सपनों के बारे में जांच उन्हें लिखें कि वे आपको बताते हैं, याद रखें कि आपके सपने के सभी तत्व आप हैं। और जब से मन अनुष्ठान पसंद करता है, यहां मैं एक को छोड़ देता हूं जो काफी रचनात्मक लगता है, क्योंकि आप इसका उपयोग हर उस चीज के लिए कर सकते हैं जो एक आदर्श साथी बनाने से लेकर आपके वांछित कार्य, आपके जीवन को लिखने तक। यह इच्छा के नक्शे जैसा है लेकिन आप इसे बड़े पैमाने पर करेंगे।

सामग्री: आप कई कार्ड का उपयोग एक दूसरे के साथ गोंद करने के लिए कर सकते हैं या प्रस्तुति पेपर जो बड़ा है। आप चुनते हैं कि आप एक साथी को आकर्षित करने के रूप में काम करना चाहते हैं। आदि। एक साथी की तलाश के मामले में आप अपने इच्छित आकार के आधार पर 3 या अधिक कार्ड पेस्ट कर सकते हैं, आपको इसे यथासंभव वास्तविक रूप में प्रस्तुत करना होगा। आप सिल्हूट खींचते हैं और उसके चारों ओर आप एक गुलाबी परत खींचते हैं जो विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र का अनुकरण करता है। उस गुलाबी परत के बाद आप एक सिल्वर रंग की परत खींचते हैं, फिर सुनहरा। आप कल्पना का उपयोग कर सकते हैं और रंगों, मार्करों, ठंढ, जल रंग, आदि का उपयोग कर सकते हैं और हर दिन अपने 3 से 5 विशेषताओं के कार्डबोर्ड पर पेस्ट करते हैं जो आप चाहते हैं कि आपका साथी निर्माणाधीन हो।

स्थान जहाँ विशेषताएँ उदाहरण के लिए हैं यदि आप LOVE चुनते हैं तो आप दिल खींच सकते हैं या कट या चित्र बना सकते हैं जो प्यार का प्रतिनिधित्व करते हैं और उन्हें सिल्हूट में कहीं रख देते हैं। अगले दिन आप वही काम करते हैं जो आप पेस्ट करते हैं या 3 से 5 फीचर्स लिखते या लिखते हैं, यदि वे समान हैं तो आप उन्हें केवल उन रंगों के साथ हाइलाइट कर सकते हैं जिन्हें आपको 21 दिन गिनना है क्योंकि वह इसे ले जाएगा अपने इच्छित साथी का निर्माण करें और अपने संभावित साथी की तलाश करें, आपके पास बनाने के लिए पर्याप्त समय है। 21 दिनों के बाद, आप इसे चिपकाने के लिए अपने घर के प्रवेश द्वार पर (अपने घर के बाहर नहीं) के 3 दिनों के लिए अपने कार्डबोर्ड को गोंद कर देंगे। अपने लिविंग रूम के दरवाजे पर, फिर 3 दिनों के लिए अपने कमरे के दरवाजे पर अंदर की तरफ देखें।

कुल मिलाकर 9 दिन इस ऊर्जा को आमंत्रित करते हैं जिसे आपने अपने वातावरण में बनाया है। इन दिनों के अंत में आप कागज को मोड़ते हैं और इसे जलाते हैं (इसे अपने घर से बाहर नहीं अंदर जलाएं) एक साफ कंटेनर के लिए देखें जो आपके निर्माण और दोहराने के लिए पर्याप्त हो: अब आप मेरी जगह जानते हैं, मैं यहाँ आपका स्वागत करने के लिए खुली बाहों के साथ और राख को एक साथ रखने के लिए रख रहा हूँ और एक फ्लैट कंटेनर में डाल दिया जैसे कि हवा लेने के लिए एक इंटरपेरी ट्रे (बाहर) और राख लेने के लिए यह विश्वास का एक कार्य है कि क्या यह पहले से ही अपने रास्ते पर है और आप परिणाम जारी करते हैं। नोट: यह एक ऐसा अभ्यास है जिसे बनाने में समय लगेगा जो आप वास्तव में एक साथी की तलाश में हैं, आपकी बाधाएं और प्रतिरोध सभी विशेषताओं के योग्य महसूस करने के माध्यम से आप पर काम करेंगे। आप वही विशेषताएं रखना चाहते हैं जो आपके पास होनी चाहिए, यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपकी उपस्थिति और स्वास्थ्य का ख्याल रखे, तो आपको इन विशेषताओं का जवाब देना चाहिए आप पूछते हैं कि आप क्या पेशकश करते हैं।

कुछ शब्दों में आप उस युगल को आकर्षित करते हैं जिसे आप सोचते हैं कि आप योग्य हैं, इसलिए आपकी योग्यता का स्तर उच्च होगा। और जैसा कि मैं हमेशा आपको बताता हूं, जो कुछ भी मैं आपको बताता हूं, उस पर ध्यान न दें, बस इसे अभ्यास में डालें और आप देखेंगे कि भावनात्मक रूप से जैविक बनना कितना अच्छा लगता है।

NAMASTE SOFIA RANDALL हमें @randallita @glits_mx पर फॉलो करें

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