ईर्ष्या से खुद को कैसे बचाएं?

ईर्ष्या तब होती है जब हम देखते हैं कि किसी के पास कुछ है जो हम चाहते हैं। लेकिन हमें यह एहसास नहीं है कि हम जो चाहते हैं वह हमारे लिए लागू नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, हमें बाहर खड़े होने की जरूरत है, आत्मसम्मान की कमी, निराशा, हम जो चाहते हैं उसे पाने में कठिनाई, हमारी हीनता की भावनाएं हमें इस भावना या भावना की ओर ले जाती हैं। ईर्ष्या महसूस करके हम यह नहीं समझते हैं कि किसी भी अन्य व्यक्ति से अधिक, हम खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं; ईर्ष्या नाराजगी पैदा करती है, दूसरों के लिए दुख, दुख। ईर्ष्या एक ऐसा रोजमर्रा का तत्व बन जाता है जो बहुत कम ही हमारी आत्मा को विषाक्त कर रहा है, हमें कड़वाहट से भर रहा है।

कई बार वास्तविकता को स्वीकार करने में हमारी अक्षमता, इस भावना के लिए ट्रिगर बन जाती है। मैं कुछ ऐसा चाहता हूं जिसे मैं हासिल नहीं कर सकता और मुझे आश्चर्य है कि दूसरे क्यों करते हैं? फिर ईर्ष्या उसी की तरफ उठती है जो मुझे चाहिए था। हमें आश्चर्य है कि यह मेरे लिए इतना कठिन और उसके लिए इतना आसान क्यों है?

हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि हमारे पास दुर्भाग्य है और कुछ एक स्टार और अन्य सितारों के साथ पैदा हुए हैं। हम बाहरी चीजों के लिए इस बुरी किस्मत का श्रेय देते हैं और यह अधिक आक्रोश पैदा करता है, क्योंकि स्थिति पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। यह हमें एक जड़ता की ओर ले जाता है जिसमें हम चीजों को प्राप्त करने के लिए खुद को गति में नहीं सेट करते हैं और दूसरी ओर हम परिस्थितियों और भाग्य का शिकार महसूस करते रहते हैं। मैं लगातार उस स्थिति को देख रहा हूं, जहां दूसरा मेरे साथ इसके विपरीत है, यह रवैया हमें अधिक आक्रोश, अधिक नाखुश महसूस करने के लिए प्रेरित करता है और अंत में हम दूसरों की बुराई करना चाहते हैं।

ईर्ष्या का यह रवैया कमजोर लोगों का बचाव है। उन लोगों में से जिनके पास कम आत्मसम्मान है और इसलिए विचार करें कि उनके पास कुछ करने या जो वे चाहते हैं उसे हासिल करने की क्षमता नहीं है। इसलिए पीड़ित की तरह महसूस करना और मेरी कमी को स्वीकार करने के लिए दूसरों को दोष देना आसान है या जो मैं चाहता हूं उसे पाने के लिए कुछ करना। दूसरी ओर, हमारे पास वास्तविकता को स्वीकार करने में कठिन समय है। हमारे पास जो अनुभव हैं वे हमारे जीवन के एक पहलू को विकसित करने के लिए पर्याप्त हैं और जो हमें प्रस्तुत नहीं किया गया है, क्योंकि यह हमें कुछ भी नहीं सिखाएगा। हम ब्रह्मांड को हमें कुछ देने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। उन जीनियस के बारे में सोचें जो इच्छाएं देते हैं। इन कहानियों में, जब हम प्राप्त करते हैं, तो हम चाहते हैं कि हम इसका आनंद न लें और महसूस करें कि यह वैसा नहीं है जैसा हमें उम्मीद थी। तब हम पीड़ित हैं क्योंकि हमने जो कल्पना की थी वह उस इच्छा के अनुरूप नहीं है जो हमें दी गई थी।

मैं क्या कर सकता हूं?

ईर्ष्या उन भावनाओं में से एक है जिसे जूदेव-ईसाई परंपरा ने एक पूंजी पाप के रूप में सूचीबद्ध किया है और हम इसे महसूस करने की कोशिश नहीं करते हैं क्योंकि यह हमें बुरे इंसानों में बदल देगा, लेकिन जब तक हम इसे नहीं पहचानते तब तक हम इसे जारी नहीं कर सकते क्योंकि इसे जानने का एकमात्र तरीका यह है कि यह मौजूद है । जब तक हम ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे, हम दूसरों को दोषी ठहराएंगे और भाग्य का शिकार महसूस करेंगे। दूसरों पर बेहतर भाग्य का आरोप लगाते हुए, हम पैदा होने के दौरान एक स्टार के साथ पैदा होने की बेहतर संभावना है, यह कहते हुए कि दूसरों के पास एक धागा होने से चीजें मिलती हैं और हम बहुत ईमानदार होते हैं हम चीजों को स्वस्थ होने के लिए लड़ते हैं। तो पहला कदम यह है कि हम जिस भावना को महसूस कर रहे हैं, उसे स्वीकार करें, उसे पहचानें, उसका निरीक्षण करें और देखें कि वह कहां से आती है।

जब हमने भावना का अवलोकन किया तो हमें पता चल जाएगा कि हम क्या कर सकते हैं। हमारे पास एक निर्णय लेने की संभावना है, क्या मैं ईर्ष्या महसूस करना जारी रखना चाहता हूं या क्या मैं अपने स्वयं के पथ और अपनी उपलब्धियों के साथ इसे बेहतर अनुभव बनाने के लिए अपना जीवन बदलना चाहता हूं? स्वीकार करें कि मेरी उपलब्धियां दूसरे की नहीं होनी चाहिए, क्योंकि हम में से प्रत्येक अलग है, क्योंकि हम प्रत्येक का एक विशेष मिशन है और इसलिए हमें अलग-अलग परिस्थितियों और अनुभवों के साथ एक अलग स्थान पर रहने की आवश्यकता है।

एक और महत्वपूर्ण कदम जो हमें ध्यान में रखना चाहिए, वह है हमारे आत्म-सम्मान को सुधारना, हमारे गुणों और शक्तियों को अपने लाभ के लिए उपयोग करना। आत्म-सम्मान के बिना हमें उन चीजों की कमी होगी जो हमें करने की जरूरत है। हमें उस जड़ता को तोड़ने की जरूरत है जो हमें हताशा की स्थिति में ले जाती है और अंत में ईर्ष्या करती है कि दूसरों ने क्या हासिल किया है। ईर्ष्या और आत्म-सम्मान की कमी ऊर्जा को दूर ले जाती है जो हमें प्राप्त करने की आवश्यकता है जो हम वास्तव में चाहते हैं। इसलिए सबसे पहली बात यह है कि आपको सर्वश्रेष्ठ निर्णय लेने के लिए स्वीकार करना और प्यार करना है।

लेखक: जेपी बेन-एवीडी

संपादक hermandadblanca.org