सामग्री की तालिका 1 दैनिक ऊर्जा रूटीन 2 छिपाएं) तीन वर्ष 2.1 2) सही चरण 2.2 3) वेन कूक स्थिति 2.3 4) कोरोनिला स्ट्रेट 2.4 2.4) लयबद्ध मैसेज 2.4.1 प्रक्रिया 2.4.2 प्रक्रिया सारांश में: 2.5 6) क्लोसेर या ज़िपर यूपी 3 सोफिया रान्डेल द्वारा पांच मिनट की ऊर्जा सफाई
शरीर को एक ऊर्जा प्रणाली के रूप में समझना, हम ऊर्जा को एक सामंजस्यपूर्ण और जीवंत प्रवाह में रखने की क्षमता हासिल कर सकते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। बुरी बात यह है कि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो प्राकृतिक के खिलाफ जाती है। और एक परिणाम के रूप में हमारी ऊर्जा को कम करने और संतुलन को बदलने के लिए।
फिर त्वरित लय जिस पर हम अपने जीवन को आधार बनाते हैं, जो कि गतिहीन भी हैं, निश्चित रूप से शरीर की ऊर्जा प्रणाली को खराब कर देगा। उदाहरण के लिए: फेफड़े में जो चीज जीभ से निकलती है, उसका क्या मतलब है? यह एक पहेली नहीं है एक वास्तविक तथ्य है, यदि आप पहले से ही सूक्ष्म शरीर और ऊर्जा रेखाओं से परिचित हैं, जो जीवन के इस अंग में जमा होती है, भावनात्मक विष जैसे उदासी, और एलर्जेन विषाक्त जैसे प्रदूषण, सिगार, कीटनाशक आदि। इसलिए, एक गंदा फेफड़ा अन्य क्षेत्रों को समाप्त कर देगा, आमतौर पर हमें न्याय करने, आलोचना करने और निंदा करने की जल्दी होगी।
मनुष्य के रूप में हमारे आध्यात्मिक गुण, भावनाएं और गुण शरीर में हमारे महत्वपूर्ण अंगों और कुछ ऊर्जा बिंदुओं से जुड़े होते हैं। हमारी भावनाओं, भावनाओं को केआई या सीएचआई के माध्यम से ठीक किया जा सकता है, एक शब्द जिसका उपयोग चीनी शरीर के माध्यम से चलने वाली ऊर्जा को संदर्भित करने के लिए करता है।
संक्षेप में, इस लेख का उद्देश्य यह बताना नहीं होगा कि हम कहां गलत हैं लेकिन आप सकारात्मक ऊर्जा की आदतों को बहाल कर सकते हैं जबकि तनाव, विषाक्त पदार्थों और रिवाजों के साथ रहने की कोशिश कर रहे हैं जो आज के जीवन की विशेषता है।
सबसे अच्छा यह है कि आप पहले से ही योग या व्यायाम का अभ्यस्त अभ्यास करते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ध्यान या ऐसी किसी चीज़ से भी जुड़ते हैं जो शांत करने के लिए आपके मन को विचलित और शिक्षित करती है, जिसकी हम सभी को आवश्यकता है।
दैनिक ऊर्जा रूट
वे सरल तकनीकें हैं जो परिणाम देती हैं, और जितना अधिक आप प्रभावों का अभ्यास करते हैं वे संचयी हैं। डोना ईडन एक ऊर्जा चिकित्सा चिकित्सक है और कई तकनीकों को सिखाता है ताकि आप उन्हें बाहर ले जा सकें।
शुरू ....
1) तीन अंक
शरीर में कुछ बिंदुओं के पूर्वानुमान के परिणाम होंगे, विशेष रूप से ऊर्जा क्षेत्र में क्योंकि वे मस्तिष्क में विद्युत आवेग भेजते हैं जहां बदले में वे न्यूरोट्रांसमीटर (संदेशवाहक) को सक्रिय करते हैं यह तकनीक है जब आप थका हुआ महसूस करते हैं, और तनाव की अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करेंगे। और अपनी जीवन शक्ति बढ़ाएँ।
एक्यूपंक्चर बिंदुओं को एक्यूप्रेशर बिंदु भी कहा जाता है, 12 मध्याह्न और 2 वाहिकाओं के साथ छोटे ऊर्जा केंद्रों का निर्माण करते हैं (गवर्नर और कंसेप्टर) किम मेरिडियन के बाईं और दाईं ओर स्थित महत्वपूर्ण बिंदुओं के साथ स्थित होते हैं जो अन्य मध्याह्न रेखाओं को प्रभावित करते हैं वे ध्यान और प्रदर्शन बढ़ाने में मदद करते हैं।
प्रत्येक बिंदु पर लगभग 30 सेकंड की अवधि (लगभग)
जैसा कि ड्राइंग में देखा जा सकता है, K27 आंतरिक हंसली के नीचे हैं जहां ये बिंदु स्थित हैं।
अपने दाहिने हाथ के साथ बाएं बिंदु का पता लगाएं और अपने बाएं हाथ से आप अपने पेट के बटन को 30 सेकंड के लिए दबाएंगे, जिससे आप मालिश कर सकते हैं या छोटे वार कर सकते हैं। 30 सेकंड के बाद धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेने और छोड़ने से आप स्थिति को बदलते हैं
अब अपने बाएं हाथ से आप दाहिने बिंदु की तलाश करें और 30 सेकंड के लिए इन्हें दबाने वाली नाभि में एक ही समय में अपने दाहिने हाथ से मालिश या छोटे-छोटे वार करें।
तो फिर तुम TIMO ग्रंथि के बिंदु के लिए देखो
अगला बिंदु थाइमस ग्रंथि से संबंधित है। इस ग्रंथि को टी कोशिकाओं (श्वेत रक्त कोशिकाओं) के उत्पादन के साथ करना है। इस क्षेत्र को मारकर, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया जा रहा है और तनाव को कम करने में मदद करता है। जब हम एक निश्चित नकारात्मक भावनात्मक स्थिति में होते हैं, तो थाइमस ग्रंथि की गतिविधि कमजोर हो जाएगी, यह महत्वपूर्ण ऊर्जा की सामान्य गिरावट और ऊर्जा की एक विशिष्ट गिरावट भी पैदा करेगा। मेरिडियन उस भावनात्मक स्थिति से जुड़ा था।
आप इस बिंदु की तलाश करते हैं जैसा कि आकृति में देखा गया है और 20 सेकंड के लिए छोटे वार देते हैं, याद रखें कि गहराई से साँस लेना और छोड़ना है।
VASO बिंदु या प्लीहा अंक:
जब आप बेहद थके हुए होते हैं, और आप शरीर की सीमाओं को पार कर चुके होते हैं।
लाभ: ऊर्जा स्तर बढ़ाता है, रक्त शर्करा (शर्करा) को संतुलित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।
अंकों की इस जोड़ी को खोजने के लिए, उंगलियों को छाती के नीचे एक रिब रखना होगा और 15-20 सेकंड के लिए इस क्षेत्र में दोहन या मालिश को दोहराना होगा। जैसा कि आंकड़े में देखा गया है।
2) तैयार कदम
खड़े होकर, एक ही समय में दाएँ हाथ और बाएँ पैर को ऊपर उठाएँ। जब आप इसे कम करते हैं, तो अपने बाएं हाथ और दाहिने पैर को ऊपर उठाएं।
पैर को उठाते समय, या हाथ को हिलाते समय आंदोलन को बढ़ाते हुए व्यायाम को दोहराएं।
1 मिनट के लिए अतिशयोक्ति करते हुए इस कदम को जारी रखें और नाक से साँस लेते हुए और मुँह से साँस छोड़ते हुए गहरी साँस लें।
3) वेन कुक पोस्ट
जब आप घबराहट और उलझन महसूस करते हैं, तो अराजक और परेशान ऊर्जाओं का आदेश दें। जब आपकी ऊर्जा हर जगह होती है, आधा हिस्टेरिकल और आप रोना बंद नहीं कर सकते। यह बदले में तनाव हार्मोन जैसे कोर्टिसोल को संतुलित करेगा।
1 मिनट और एक आधा की अवधि लगभग।
अपने बाएं पैर को दाहिने घुटने पर रखें। दाहिने हाथ को पैर के तलवे के ऊपर और बाएं हाथ को पैर के तलवे के पास रखें या उंगलियों को पूरी तरह से पकड़ लें।
अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे श्वास लें और अपने पैर को सांस के साथ धक्का दें, मैं आपको आखिरी में एक वीडियो दिखाऊंगा लेकिन संकेतों का पालन करने की कोशिश करूंगा (ताकि आप मस्तिष्क के बाएं हिस्से को संचालित कर सकें)
और आप ठीक उसी तरह करते हैं जैसे दूसरे पैर के साथ आप बाएं घुटने में दाहिने पैर का समर्थन करते हैं, बाएं हाथ को पैर के पंजे के आसपास के पैर की गेंद के नीचे दाएं हाथ से टखने में ले जाता है।
आप उसी चीज़ के लिए आगे बढ़ते हैं, जहाँ आप एक मिनट या 6 गहरी साँसों में रह सकते हैं, सभी साँस अंदर और नाक के माध्यम से साँस छोड़ते हैं।
जब दोनों पक्षों के साथ परिष्करण ...
अब अपनी अंगुलियों को एक त्रिभुज में रखें और 30 सेकंड बाद श्वास को तीसरी आंख में लाएं और कई बार सांस लें।
त्रिकोण बनाने वाले हाथ
४) कोरोनिला स्ट्रेट
पिछले अभ्यास की अंतिम सांस के साथ; अपने मंदिरों पर अपने अंगूठे रखें, अपनी उंगलियों को अपने माथे के केंद्र पर अपनी उंगलियों के साथ खरोंच किए बिना पेंच करें और फिर उन्हें मंदिरों तक पहुंचने तक दृढ़ता से माथे पर खींचें।
अब अपनी उंगलियों को हेयरलाइन प्रेस पर रखें और अपनी उंगलियों को बाहर की ओर खोलें, फिर बालों की केंद्र रेखा का अनुसरण करते हुए थोड़ा और पीछे जाएं और फिर से दोहराएं।
यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मानसिक भीड़ को मुक्त करता है, मानसिक क्षमता को ताज़ा करता है, जुनूनी विचारों को दूर करता है।
अवधि लगभग 15 सेकंड।
5) LYMPHATIC मैसेज
लिम्फ तरल या पारदर्शी तरल पदार्थ है जो कटने के बाद निकलता है, जो रक्त को स्थानांतरित करने में मदद करता है और पोषक तत्वों से भरा होता है, लेकिन विषाक्त पदार्थों को भी अगर हम इसे छोड़ने में मदद नहीं करते हैं। और इसमें विदेशी पदार्थों को छोड़ने और कीटाणुओं से लड़ने का कार्य है, एंटीबॉडी, लिम्फोसाइट्स और सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।
प्रक्रिया
कॉलरबोन को हलकों में केंद्रीय आंतरिक भाग की मालिश करें, फिर कुछ सेंटीमीटर बाहर की ओर घुमाएं और हलकों में मालिश करें।
अपने दाहिने हाथ को बाहरी हंसली और बांह के बीच बाईं ओर लाएँ, वहाँ एक फांक बिंदु है जहाँ कनेक्शन और पेक्टोरल मांसपेशियों को मिलाते हैं, और ऊपर से नीचे तक हलकों में मालिश करते हैं।
और आप दूसरे पक्ष के साथ भी ऐसा ही करते हैं।
अब आप clavicles के नीचे छाती की हड्डी के केंद्र में उरोस्थि में जाते हैं और ऊपर से नीचे तक हलकों में मालिश करते हैं।
आप हंसली पर लौटते हैं और पेक्टर्स की पसलियों के बीच फिर से मालिश करते हैं।
अंत में आप अपनी उंगलियों को बाहर या आधे चाँद पर बस्ट या छाती के नीचे लाते हैं और तब तक मालिश करना शुरू करते हैं जब तक कि आप अपने हाथों को एक साथ नहीं रखते, आप बस्ट के आधे चाँद के चारों ओर मालिश कर रहे हैं (यह क्षेत्र लसीका बिंदुओं से भरा है जो बहुत दर्दनाक भी हो सकता है जब आपके पास विषाक्त पदार्थ हों) जब तक आप केंद्र तक नहीं पहुंचते।
संक्षेप में:
छाती पर बीच की उंगली से बिंदुओं को दबाएं और उन लोगों की पहचान करें जो गले में हैं।
दो या तीन अंगुलियों का उपयोग करके त्वचा को एक गोलाकार तरीके से मजबूती से मालिश करें।
क्लीवल्स के नीचे, उरोस्थि के नीचे, रिबेक के नीचे, नाभि के आस-पास के 6 बिंदु, जघन की हड्डी, और अंत में जांघों के बाहर और अंदर शुरू करें।
6) क्लॉस या जिपर उत्तर प्रदेश
यह अभ्यास सबसे उपयोगी और सरल करने में से एक है, आप अपने हाथ या दो हाथों को जघन की हड्डी तक ले जाते हैं और कल्पना करते हैं जैसे कि यह एक बंद या जिपर है जो पूरे केंद्र तक जाता है जब तक कि यह निचले होंठ के नीचे नहीं पहुंचता है और जैसे आप बंद कर रहे हैं। यह आपको किसी भी अप्रिय ऊर्जा से बचाने के लिए है।
आप यह सब 5 मिनट में कर सकते हैं, या 2 या 3 अभ्यासों को हमेशा बंद या ज़िप के साथ समाप्त कर सकते हैं।
यहां एनर्जी मेडिसिन थेरेपिस्ट DONNA EDEN के साथ वीडियो है।
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
धीरे-धीरे आप साफ, बहाल और सुरक्षित करने के लिए एक तेज और बहुत प्रभावी दिनचर्या को एकीकृत कर सकते हैं, जिज्ञासा के साथ न रहें जो हो सकता है कि ये अभ्यास संचयी हैं, यह हो सकता है कि आपको कुछ भी महसूस न हो लेकिन अभ्यास हमेशा शिक्षक करता है।
… या मानव उस पवित्र की भावना को पुनः प्राप्त करता है जो उसके मूल में था, या वह प्रकृति के दुश्मनों के साथ चलेगा।
आपने शपथ ली
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सोफिया रान्डेल द्वारा पाँच मिनट की ऊर्जा सफाई
सोफिया रान्डेल द्वारा पाँच मिनट की ऊर्जा सफाई
