व्यवहार के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं का विश्लेषण और परिणाम जो पूर्णतावाद से अपराधबोध की ओर ले जाते हैं।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से हम पूर्णतावाद के बारे में बात करेंगे क्योंकि यह विश्वास है कि पूर्णता प्राप्त की जा सकती है। इसके रोग संबंधी पहलू में, उस आदर्श से नीचे की सब कुछ अस्वीकार्य माना जाता है। मनोविज्ञान के भीतर, बाकी सब चीजों की तरह, यह सापेक्ष है, इसलिए हम इस व्यवहार और व्यक्तित्व विशेषताओं के भीतर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलुओं को पा सकते हैं।
सकारात्मक पहलू
Ate प्रेरणा उत्पन्न करें। यह एक प्रेरक शक्ति बन जाता है, जो हमें वह हासिल करने के लिए लड़ना जारी रखता है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं।
Obstacles बाधाओं पर काबू पाने। यदि लक्ष्य तक पहुँचने का तात्पर्य परिवर्तनों में अधिक अनुकूलनशीलता है।
। दृढ़ता जो उपलब्धियों से जुड़ी हो सकती है। आदर्श तक पहुँचने की चाह में वही दृढ़ता है जो हमें बिना रुके आगे बढ़ाती रहती है।
नकारात्मक
जाहिरा तौर पर पूर्णतावाद हमें वह हासिल करने में मदद करता है जिसे हम महत्वपूर्ण मानते हैं, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि जब आप बड़े हो जाते हैं, तो यह दोधारी तलवार बन जाता है क्योंकि समस्याएं जैसे:
लगातार तनाव में रहें। इसलिए तनाव के स्तर में वृद्धि भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों की एक पूरी श्रृंखला के परिणामस्वरूप हुई।
हम आसानी से परेशान होते हैं। हमारे अंदर प्रकट होने वाली असुरक्षाएं जो हमारे आत्मसम्मान को कम करती हैं।
Of हम गलती करने या गलतियाँ करने से डरते हैं। हम इस बात पर केंद्रित हैं कि हम क्या हासिल करने जा रहे हैं, कि हम खुद को गलत न होने दें और अंत में मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर हो जाएं।
Enjoy हम जो अच्छा करते हैं उसका आनंद नहीं लेते हैं। लक्ष्य एक जुनून बन जाता है और हम यह भूल जाते हैं कि जीवन वही है जो हो रहा है जबकि हमारा दिमाग किसी और चीज में है।
यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो मुझे लगता है कि आपको उन बिंदुओं के साथ खुद को पहचानना होगा जो मैंने पहले उल्लेख किया है। जैसा कि आप देख सकते हैं कि उन्हें अपराधबोध के साथ क्या करना है। आप सब कुछ इतनी अच्छी तरह से करना चाहते हैं कि आप निराश हो जाएं और इंसान को भावनात्मक रूप से खुद को संतुलित करने के लिए गलती करने की जरूरत है। हम उम्मीदें पैदा करते हैं कि जब वे नहीं पहुंचते हैं, तो निराशा आती है और इसके साथ अपराध की भावनाएं बेहतर करने में सक्षम हैं और सफल नहीं हुई हैं। हम लगातार भविष्य की दृष्टि रखते हैं जब वास्तव में मायने रखता है कि वर्तमान क्षण क्या है, क्योंकि अतीत कुछ ऐसा है जिसे हम बदल नहीं सकते हैं और भविष्य अनिश्चित है, हम यहां और अभी एक अनन्त में रहते हैं, लेकिन हम हमें कई बार भूल जाता है।
अधिकांश मामलों में पूर्णतावाद पहलुओं से संबंधित है जैसे:
Have सभी की और स्वयं की स्वीकृति की आवश्यकता है। लगातार प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है जो हमारे जानने के लायक है कि हम अपनी धारणा के अनुसार सही रास्ते पर हैं।
- अस्वीकृति का डर। डर है कि लोग हमें कमजोर के रूप में वर्गीकृत करते हैं, क्योंकि जब हम प्राप्त नहीं करते हैं तो हम कैसा महसूस करते हैं।
- यह आत्म-आलोचना की अधिकता में है। आप अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं।
- हम गलतियों को असफलता के रूप में देखते हैं। गलतियों को विफल मानते हुए वास्तविकता की एक धारणा बनती है जो सच नहीं है। अगली बार जब वह अपने जीवन में खुद को दोहराता है तो इंसान को खुद को जानने और उस स्थिति से निपटने के लिए सीखने की जरूरत होती है। यदि आप अपने आप को वह नहीं करने देते हैं जो आप कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के विकास पर अंकुश लगा रहे हैं।
स्रोत: psicologaemocional.com
पूर्णतावाद से अपराध बोध तक
