मानसिक आहार: अपनी दुनिया को बदलें, अपने विचारों को एम्मेट फॉक्स के साथ बदलें

  • 2018
सामग्री की तालिका 1 छिपाएं मानसिक आहार 2 नकारात्मक सोच क्या है 3 वातावरण में नकारात्मकता 4 दिन 1 और निम्न 5 बाहरी स्थिति 6 नकारात्मकता प्रकट होती है 7 परियोजना को गोपनीय रखें

"मानसिक आहार" सरल और व्यावहारिक एम्मेट फॉक्स का एक संक्षिप्त प्रकाशन है। 1935 में प्रकाशित, इसे अब हम "लॉ ​​ऑफ़ अट्रैक्शन" कहते हैं। फॉक्स का सुझाव है कि जिस तरह हम भोजन करते हैं वह हमारे शरीर का निर्माण करता है, वैसे ही विचार जो हम सोचते हैं वह हमारे मनोदशा को आकार देते हैं और हमारे स्वास्थ्य, वित्त, रिश्तों, समृद्धि को निर्धारित करते हैं।

वह अपने पाठकों को मानसिक आहार बनाने का प्रस्ताव देता है, सात दिनों तक नकारात्मक विचारों को सताता नहीं है। वह हमें चेतावनी देता है कि उसे शारीरिक आहार करने की तुलना में बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता है।

मानसिक आहार

मानसिक आहार का लक्ष्य सात दिनों के लिए एक भी नकारात्मक विचार नहीं है।

अपने विचारों को देखने के लिए सात दिन बिताने का फैसला करें। इसके बारे में कुछ दिन सोचें और फिर शुरू करें।

इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास सात सप्ताह हैं । यदि आप आहार छोड़ देते हैं, तो आपको शुरू करने के लिए एक दिन (24 घंटे) इंतजार करना होगा।

एक नकारात्मक सोच क्या है

नकारात्मक सोच तब होती है जब आपके मन में निराशा, निराशा के विचार आते हैं, जब आप समस्याओं, आलोचना, ईर्ष्या, या घृणा और क्रोध के बारे में सोचते हैं , या बीमारी या दुर्घटना के बारे में सोचते हैं । संक्षेप में, किसी भी निराशावादी या सीमित विचार।

आपको पूरे सात सप्ताह लग सकते हैं, बिना किसी नकारात्मक निर्णय या किसी के बारे में बुरी तरह से बोलने या बोलने के बिना लगातार सात दिनों तक प्राप्त कर सकते हैं

पर्यावरण में नकारात्मकता

यदि आप अन्य लोगों, सामाजिक नेटवर्क, ई-मेल या टेलीविज़न से नकारात्मक टिप्पणी सुनते हैं , तो बस इसे त्याग दें और अपने दिमाग को फिट न करें, इसके बारे में न सोचें।

मानसिक आहार के दौरान नकारात्मक विचारों से डरें नहीं, उन्हें कोई शक्ति न दें । किसी भी नकारात्मक स्थिति का सामना करना पड़ता है जो आपके आहार को प्रभावित नहीं करेगा, जब तक आप इसमें रहने के लिए नहीं।

जब कोई आपसे नकारात्मक तरीके से बोलता है, तो उसे बोलने दें, लेकिन जो वह कह रहा है उसे स्वीकार न करें । याद रखें कि किसी को आपको और आपकी मानसिक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति देना आपकी पसंद है

दिन 1 और निम्नलिखित

पहला दिन जब आप जागते हैं तो लगता है कि यह एक महान दिन होगा! आपके आस-पास चाहे जो भी हो, नकारात्मक विचारों को अपने अंदर न रहने दें, एक पल के लिए भी।

यह कि आपका मन केवल सकारात्मक विचारों को, खुशी और शांति के लिए परेशान करता है, थकावट हो सकती है, और अगर आपको पता चलता है कि दोपहर में आप अपने आप को सामान्य से अधिक थका हुआ पाते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि यह काम कर रहा है और आप बेहतर के लिए अपना जीवन बदल रहे हैं।

बाहरी स्थिति

आपको बाहरी परिस्थितियों को नहीं बदलना चाहिए, हालांकि इस सप्ताह के दौरान समाचार नहीं देखने से मदद मिल सकती है!

हर बार जब आप आहार शुरू करते हैं, तो मन हमें धोखा देता है और हम उन चीजों के लिए तरसते हैं जो हम नहीं खा सकते। इस आहार में, आपका मन पुराने नकारात्मक विचारों, शिकायतों, गपशप के बारे में सोचने, या किसी के बारे में बात करने के लिए लुभाया जाएगा

यह हो सकता है कि, जैसा कि आप एक चॉकलेट केक को लुभा सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपको शिकायत करने के लिए लुभाया जाएगा। यदि ऐसा होता है, तो आपको एक या दो दिन आराम करना चाहिए और फिर खरोंच से फिर से शुरू करना चाहिए।

नकारात्मकता प्रकट होती है

ब्रह्मांड में सब कुछ ऊर्जा से बना है। जब आप अपने जीवन में ऊर्जा को हिलाना शुरू करते हैं, खासकर सकारात्मक तो कुछ नकारात्मक ऊर्जा प्रकट हो सकती है । यह ब्रह्मांड है, जो आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का परीक्षण कर रहा है, इसलिए यदि आप पाते हैं कि सामान्य से अधिक गलत चीजें हो रही हैं तो तैयार रहें। जैसे जब आप डाइट पर होते हैं और हर कोई आपको वह चीज ऑफर करता है जो आप नहीं खा सकते।

प्रोजेक्ट को गोपनीय रखें

दृढ़ रहें और किसी को भी यह न बताएं कि आप यह मानसिक आहार कर रहे हैं। अपने लिए प्रोजेक्ट को सख्ती से रखें। जब आपने लगातार सात दिन सफलतापूर्वक पूरे कर लिए हों, तो आप अपना अनुभव दूसरों को बता सकते हैं।

DRAFTING: व्हाइट ब्रदरहुड के महान परिवार के संपादक कैरोलिना

स्रोत: एम्मेट फॉक्स (1935) सात दिवसीय मानसिक आहार।

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