एक वास्तविक योग जीवन शैली के साथ अपने मन, अपने शरीर और अपनी आत्मा को रूट करें

  • 2018

क्या आप जानते हैं कि एक वास्तविक योग जीवन शैली के साथ अपने दिमाग, अपने शरीर और अपनी आत्मा को कैसे मार्ग दें? शायद आप नहीं जानते, चिंता न करें! मैं आपको कुछ ब्रशस्ट्रोक देने जा रहा हूं, मुझे यकीन है कि आप बहुत दूर जा सकते हैं। मैं आपको योग जीवन शैली के साथ सामंजस्य महसूस करने के लिए पूर्ण, आवश्यक और आध्यात्मिक आनंद लेने के लिए आमंत्रित करता हूं।

योग क्या है?

... योग एक ऐसा जीवन अनुभव है जो आपके मन, आपके शरीर और आपकी आत्मा के माध्यम से उपचार, पुनर्स्थापन, शिक्षित, मजबूत और स्थानांतरित करने में सक्षम है।

योग एक सरल अभ्यास या विश्राम का मॉडल होने से परे है; यह आपके मन, आपके शरीर और आपकी आत्मा के माध्यम से चिकित्सा, बहाल करने, शिक्षित करने, मजबूत करने और स्थानांतरित करने में सक्षम जीवन अनुभव है

आजकल दुनिया में कई प्रकार के योगासनों को जाना जाता है, हम एक सौ से अधिक टाइपोलॉजी के बारे में बात करते हैं, मैं आपको सभी प्रकार के योग के संबंध में व्यक्तिगत शोध करने के लिए आमंत्रित करता हूं। आज, मैं कुछ सबसे सामान्य, आध्यात्मिक योग, शारीरिक योग, चेहरे योग और मांग योग का उल्लेख करना चाहता हूं।

वास्तव में महत्वपूर्ण बात यह है कि योग एक काफी पुराना अनुशासन है, विशेष रूप से कई साल पहले भारत में रहता था। अपनी विकासवादी प्रक्रिया के भीतर, हिंदू धर्म ने इसे अपने काम और आध्यात्मिक, सांस्कृतिक, सामाजिक और धार्मिक परंपरा में एक मूलभूत भाग के रूप में लिया।

रूट योग, शरीर और आत्मा, एक वास्तविक योग जीवन शैली के साथ

... एक योग जीवन शैली के लिए, आसन की गतिशील और उत्कट रचना, अभ्यास और ध्यान का अनुभव करना, और सांस पर नियंत्रण रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

आज, प्राचीन काल से कई ग्रंथ हैं, जो I और आत्मा के पारगमन के अभ्यास और अनुभव के लिए तंत्रों का उल्लेख करते हैं, जैसे कि ध्यान, श्वास और मुद्राओं के सामंजस्यपूर्ण लय का निष्पादन, योगी को अपने शरीर को शुद्ध करने और शुद्ध करने में मदद मिलती है, परिणामस्वरूप, उत्कृष्ट आसनों की उपलब्धि होती है।

इस योग जीवन शैली के लिए, आसन की गतिशील और उत्कट रचना, ध्यान का अभ्यास और अनुभव करना, और सांस पर नियंत्रण रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

संक्षेप में, यह एक होने के नाते, आपके शरीर, आपकी आत्मा और आपके मन को एकजुट करने, संयोजन और सामंजस्य बनाने के बारे में है, ब्रह्मांड के साथ एकता प्राप्त करना, सर्वशक्तिमान, विवेक, अपने स्वयं के जीवन और सभी के साथ है कि हम ग्रह पर मौजूद हैं । इससे भी अधिक सटीक, यह आपकी आत्मा का पारगमन है जो आपके शरीर और आपके मन के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाता है । यह सुंदर है!

अब, आप भौतिक शरीर, मन और आध्यात्मिक सार या आत्मा से बने हुए हैं, जो आपके आत्म के अंतरंग और मूल गुण में सामंजस्य स्थापित करते हैं। इस प्रकार, इस योग जीवनशैली का वास्तविक अनुभव आपको मदद और अनुमति देगा, कि आपके मानव होने के यौगिक आपके स्व के साथ सामंजस्यपूर्ण सार में रहते हैं, कि कभी भी टूट या पैच नहीं होते हैं।

मैं आपको निम्नलिखित उदाहरण पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं । मान लीजिए कि आपके सबसे करीबी दोस्तों ने आपको उनके साथ फुटबॉल खेल खेलने के लिए आमंत्रित किया है; हालांकि, खेल के बीच में, उन्होंने मैच के अंत से पहले आपको निष्कासित कर दिया, इस अनुमान के साथ कि आपकी शारीरिक स्थिति गलत है।

इस स्थिति के कारण, आपके मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन हुए, जो आप में उत्पन्न हुए, विभिन्न मनोवैज्ञानिक वास्तविकताओं ने आपको गहराई से प्रभावित किया।

अब, क्षय और उदास क्योंकि आप एक अच्छे खिलाड़ी की तरह महसूस करते हैं और अच्छी शारीरिक स्थिति में यह दुख होता है कि आपके दोस्त आपको बाहर निकालना चाहते थे; और आपके सबसे करीबी दोस्त होने के बावजूद उन्होंने आपको गरिमा के साथ या एक खिलाड़ी के रूप में महत्व नहीं दिया।

अंत में, आप घर पर दुखी हैं, आप अकेलापन महसूस करते हैं और आप अपने साथियों के साथ फिर से बाहर नहीं जाना चाहते हैं, क्योंकि आप दुःख, भय और फिर से खारिज होने का डर महसूस करते हैं, और फिर से पीड़ित होते हैं।

रीडिंग के अनुसार, मैं आपको अपने निष्कर्ष निकालने के लिए आमंत्रित करता हूं। क्या आप देखते हैं कि कैसे स्थिति प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बन सकती है? और दुर्भाग्य से, इस मामले में, ये नकारात्मक परिणाम थे।

देखिए, अगर आपके शरीर में घाव और दर्द हैं, तो इसका सीधा असर आपके दिमाग और आपकी आत्मा पर पड़ेगा। अब, यदि आपका मन नकारात्मक परिवर्तन और संशोधनों से ग्रस्त है, तो आपका शरीर और आपकी आध्यात्मिकता भी उन्हें जीतेगी; और यदि आपकी आत्मा पीड़ित है और पार नहीं करती है, तो वही वास्तविकता आपके दिमाग और आपके शरीर के साथ घटित होगी। हैरानी की बात है?

तो, क्या आप फंस जाएंगे? अपने शरीर, अपनी आध्यात्मिकता, आत्मा और मन को व्यक्त करने के लिए, आपको एक वास्तविक योग जीवन शैली जीने और अनुभव करने का निमंत्रण है।

अच्छा योगी बनने के लिए मुझे क्या ध्यान रखना चाहिए?

... एक अच्छी योग जीवन शैली, अंतरंग और मूल सद्भाव के साथ किसी के अस्तित्व को बनाना और फिर से बनाना है।

एक अच्छी योग जीवन शैली के साथ मौजूद रहने के लिए, अंतरंग और मूल सद्भाव के साथ अपना अस्तित्व बनाना और फिर से बनाना है, आपका जीवन एक शो होगा!

मैं एक अच्छा योगी होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यक विशेषताओं का उल्लेख करना चाहता हूं, वह मानव जो अपने मन, शरीर और आत्मा को कुल पारगमन में संयोजित करने में सक्षम है।

1. आपको अपने जीवन से सभी अभिमान, महत्वाकांक्षा और ईर्ष्या को दूर करना चाहिए : अपने आप को अन्य लोगों के साथ, अपने पड़ोसी के साथ, प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करें; एक वास्तविक जीवनशैली के साथ एक अच्छा योगी संयमी, ईर्ष्यालु नहीं होता है, जो दूसरों और प्रकृति का लाभ लेने के लिए घमंड नहीं करता है।

2. अपने अंदर देखें, इसलिए आपको वह पसंद नहीं है जो आप पाते हैं: आपका इंटीरियर कैसा है? क्या आप खुद जानते हैं? अज्ञात व्यक्ति जो आपके भीतर दुबका हुआ है, को उजागर किया जाएगा। एक उपयोगी योग जीवन शैली को बढ़ावा देने और बढ़ाने के समय स्वयं को जानना आवश्यक है।

3. कुल सजा और नकारात्मक निषेध लगाने की उपलब्धता: कोई भी चीज जो आपको व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, एक अच्छा योगी आपको आपके जीवन से दूर ले जाता है। आपके पास अपने शरीर के हिस्सों और स्थानों, अपने दिमाग और अपनी आत्मा को खोजने का अवसर होगा जिसे आपने सोचा भी नहीं था।

4. ठीक से खाएं: एक वास्तविक योग जीवनशैली अपने साथ पर्याप्त आहार, एक ताजा लैक्टो-शाकाहारी आहार लेकर आती है: फल, सब्जियां, सब्जियां, फलियां, नट्स, अनाज और डेयरी उत्पाद। अंडे, मछली और मांस नैतिक, आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थ नहीं हैं।

5. अपने मन, अपनी आत्मा और अपने शरीर को व्यवस्थित करें, ताकि आप चिंताओं, चिंताओं, चिंताओं और बेचैनी से दूर हो सकें जो आपको आगे बढ़ने नहीं देते हैं: योग जीवन शैली उद्देश्यों और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए है, आपको अपने आसन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए आपकी सांस, आपके शरीर के संरेखण में, यहां तक ​​कि आपके द्वारा किए गए लुक में, वर्तमान क्षण को जीते हैं!

6. आपके पास अपने शरीर को फैलाने, मोड़ने, झुकने और झुकने की इच्छा और क्षमता होनी चाहिए: जुनून, दृढ़ता और स्थिरता को समर्पित करें ताकि आप प्रत्येक आसन को करने के लिए आवश्यक शरीर की विभिन्न स्थितियों को करने की क्षमता प्राप्त कर सकें, अपने आप को समय दे सकें और ध्यान केंद्रित!

7. आप 1.80 x 0.60 मीटर के छोटे स्थानों में जा सकते हैं: यदि आप एक अच्छे योगी हैं तो आपको अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं होगी; एक वास्तविक योग जीवन शैली जीने के लिए आपको शरीर के प्रत्येक स्थान को निष्पादित करने के लिए जगह के मीटर की आवश्यकता नहीं होगी।

अंत में, क्या आप प्रत्येक विशेषताओं को पूरा करते हैं ताकि आप एक अच्छे योगी बन सकें? मुझे आशा है कि वास्तव में, यह एक कठिन सड़क है, कठिनाइयों और पतन के साथ, लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह एक असाधारण सड़क है, जो अविश्वसनीय उपलब्धियों, लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक आश्चर्यजनक आध्यात्मिक, व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन से भरी हुई है, आप में जादू होगा सद्भाव के

एक योग जीवन शैली एक उत्तम चुनौती है? क्या आप इसे जीना चाहते हैं?

मैं सुझाव देता हूं कि आप "योग, जीवन का दर्शन और स्वयं का परित्याग" लेख पढ़ें, यह एक बहुत ही रोमांचक विषय है और आज जो मैं आपको पढ़ाना चाहता हूं, उसके अनुसार आप एक अद्भुत तरीके से सीखेंगे!

एक योग जीवन शैली एक उत्तम चुनौती है!

लेखक : विलियम हर्नान एस्ट्राडा पेरेज़, hermandadblanca.org के महान परिवार में संपादक

अगला लेख