द फाइव तिब्बती राइट्स फॉर इटरनल यूथ

पांच तिब्बती संस्कार अत्यधिक ऊर्जावान मुद्राओं और व्यायामों की एक योग प्रणाली है जो हिमालय में उत्पन्न हुई हैं।

(आप इस पृष्ठ के अंत में अनुष्ठान देख सकते हैं।)

दो हजार साल पहले, तिब्बती भिक्षुओं ने तर्क दिया कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटा किया जा सकता है। उन्होंने संस्कारों को विकसित किया, 5. योगासनों के 21 अभ्यासों को संघनित करते हुए 5. जो कुछ घंटे पहले आसानी से पूरा हो जाता था, उसे 10-20 मिनट में पूरा किया जाता था। भिक्षुओं के लिए 120 साल की उम्र तक जीवित रहना असामान्य नहीं था और तब भी वे असाधारण स्वास्थ्य का आनंद लेते थे!

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि लेखक के स्पष्टीकरण में हालिया वैज्ञानिक प्रगति में कुछ समर्थन मिला है।

किर्लियन तस्वीर एक विद्युत क्षेत्र या "आभा" से घिरा हुआ शरीर दिखाती है। यह भी सच है कि एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति की किर्लियन "आभा" एक बूढ़े व्यक्ति से अलग है, और स्वस्थ नहीं है।

हजारों वर्षों से, चिकित्सा चिकित्सकों ने यह सुनिश्चित किया है कि शरीर में सात प्रमुख ऊर्जा केंद्र हैं जो सात अंतःस्रावी ग्रंथियों के अनुरूप हैं।

आप इन केंद्रों से चक्रों के रूप में परिचित हो सकते हैं। हाल ही में हुए मेडिकल शोधों में सम्मोहक साक्ष्य से पता चला है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है।

प्राचीन पांच तिब्बती संस्कार शरीर में मौजूद हार्मोनल असंतुलन को सामान्य कर सकते हैं, और इसलिए स्थायी युवा, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की कुंजी हैं।

युवाओं, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने का एक तरीका यह है कि इन ऊर्जा केंद्रों को फिर से सामान्य रूप से फिर से बनाना शुरू किया जाए। ये अभ्यास इसे पूरा करते हैं। संस्कार आसान और सुखद हैं।

इनमें से प्रत्येक संस्कार की सभी 21 पुनरावृत्ति करने में 20 मिनट से कम समय लगता है। हालांकि, जो लोग शुरू करते हैं, उनके लिए पहले सप्ताह के दौरान 3 दैनिक पुनरावृत्ति के साथ शुरू करने का सुझाव दिया जाता है, और कुल दोहराव तक 21 पुनरावृत्ति तक पहुंचने तक, प्रति सप्ताह 2 प्रति दिन दोहराव की संख्या बढ़ाते हैं।

किसी भी समय अनुष्ठान किया जा सकता है। यह 21 से अधिक बार आंदोलनों को करने के लिए आवश्यक नहीं है, जब तक कि आप ऐसा करने के लिए वास्तव में प्रेरित महसूस न करें।

हम इस बात को रेखांकित कर सकते हैं कि एक शांत मन / शरीर को बढ़ावा देने से शारीरिक परिवर्तन को सुविधाजनक बनाने में मदद मिलेगी। एक पूर्ण और आराम की सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

उन आगंतुकों के लिए जो प्रत्येक तिब्बती अनुष्ठान के अंत में एक आराम मुद्रा जोड़ने में रुचि रखते हैं, मैंने सांस लेने और कोमल खिंचाव के एक क्षण को शामिल किया है जो मुझे प्रत्येक अनुष्ठान के अंत में बहुत सुखद लगता है।

पांच तिब्बतियों के लाभ

संक्षेप में, स्वास्थ्य में सुधार के लिए तिब्बती सबसे अच्छे रखे गए रहस्यों में से एक हैं। संस्कार शरीर / मन प्रणाली को खोलते हैं और ऊर्जा को संतुलित करते हैं। द फाइव तिब्बती दैनिक समय और मेहनत में कम से कम समय लेते हैं लेकिन नाटकीय रूप से शारीरिक शक्ति और लोच के साथ-साथ मानसिक तीक्ष्णता भी बढ़ा सकते हैं। योग के लिए भी नए शौक शरीर और मन की सहज ऊर्जा शक्ति पर पांच तिब्बतियों के मुक्ति प्रभाव का अनुभव करेंगे। इन अभ्यासों के नियमित अभ्यास से मांसपेशियों में तनाव और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है, श्वास और पाचन में सुधार होता है, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को लाभ मिलता है और गहरी छूट और कल्याण होता है। फाइव तिब्बती न केवल इंद्रियों को आत्मसात करने, बल्कि आत्म-परिवर्तन की महत्वपूर्ण ऊर्जा उत्पन्न करने और दोहन करने के लिए एक शक्तिशाली वाहन हो सकते हैं।

जब सभी अंतःस्रावी ग्रंथियां सद्भाव में काम कर रही हैं, तो किसी व्यक्ति में अधिक ऊर्जा होती है; अधिक जीवन शक्ति और कम असुविधा। अक्सर जब एक ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही होती है, तो दूसरे भी एक दूसरे के साथ ठीक से संचार नहीं कर रहे होते हैं। संतुलित हार्मोन पीएमएस (प्री मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम), रजोनिवृत्ति की परेशानी को दूर करने और यौन ऊर्जा को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जब हार्मोन असंतुलित होते हैं, तो मूड मिजाज और बीमारियों की संभावना अधिक होती है।

मांसपेशियों में सुधार। पांच तिब्बती शरीर में प्रत्येक हड्डी पर काम करते हैं, इसलिए वे हड्डी के नुकसान को रोकने में मदद करते हैं।

डबल डबल चिन को हटा दें। एक डबल डबल चिन इन अभ्यासों को बर्दाश्त नहीं कर सकता है। 3 महीने तक नियमित रूप से व्यायाम करने के बाद अब एक और तस्वीर लें।

"वोइला!", - अधिक से अधिक मांसपेशी टोन। क्या मुझे उन्हें बताना चाहिए कि वे कितने छोटे दिखेंगे?

वे पेट के धक्कों को कम करते हैं और एब्डोमिनल को मजबूत करते हैं। जब सही ढंग से किया जाता है, तो ये आंदोलन आपकी कमर के चारों ओर उन "लाइफगार्ड्स" से छुटकारा पाने में मदद करेंगे (* एनटी सचमुच, मिशेलिन कार के टायर;>);

वे शरीर को ऑक्सीजन देते हैं। ईंधन जलाने के लिए ऑक्सीजन एक आवश्यक घटक है। जितना अधिक वे शरीर को ऑक्सीजन देते हैं, उतना ही उनका चयापचय बढ़ जाता है। इसका मतलब है वजन कम होना। इन अभ्यासों में पूर्ण साँस लेना और हवा को बाहर निकालना आवश्यक है - परिणाम - पूर्ण श्वास और अधिक ऑक्सीजन है। जब लोग दिन भर अपने डेस्क पर बैठते हैं, तो वे पूरी तरह से और पूरी तरह से सांस नहीं लेते हैं, और इसलिए उन्हें ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होती है।

वे मांसपेशियों की टोन में सुधार करते हैं। उन्हें अपनी मनचाही मांसपेशी टोन प्राप्त करने के लिए तिब्बती अभ्यास से अधिक की आवश्यकता होगी, हालांकि, ये अभ्यास निश्चित रूप से एक बड़ा बदलाव लाते हैं।

इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे 5 तिब्बती संस्कार आसानी से किए जाते हैं:

मास्टर Ren Mastere

sohamreiki.com

अर्जेंटीना में बार्सिलोना के ओंग हाओ का प्रादेशिक प्रतिनिधि।