खुद से प्यार करें: आप लुईस हेय के लिए अपना जीवन बदल देंगे

निष्ठा

कार्य का मैनुअल एक अभिव्यक्ति है जो सम्मान प्रदान करता है, और हम में से कई लोग हैं जो महसूस करते हैं कि विचार के गहरे जड़ वाले पुराने पैटर्न को मिटाने के लिए, जो किया जाना चाहिए वह ठीक काम है, और बहुत कुछ है। हालांकि, मैं यह नहीं मानता कि भीतर की ओर बदलने के लिए आपको "काम" करना होगा, न ही यह प्रक्रिया कठिन या दर्दनाक होनी चाहिए। मुझे लगता है कि यह एक साहसिक कार्य हो सकता है।

इसीलिए मैं इस पुस्तक को आप में साहसी को समर्पित करना चाहूंगा। अब आप खजाने की खोज करने जा रहे हैं। प्रत्येक नकारात्मक पैटर्न जो आपको पता चलता है कि जांच करने के लिए कुछ भी नहीं है और आपको क्या अलग करना है। उनमें से प्रत्येक के तहत एक छिपा हुआ खजाना है।

अपना खुद का सोना खोजें, अपना अच्छा स्वास्थ्य बनाएं, अपने जीवन को प्यार से भरें, अपनी आजादी खोजें। तुम इसके योग्य हो; आप इसके लायक हैं, और मैं आपकी मदद करूंगा।

आप आंतरिक प्रकाश व्यवस्था के मार्ग पर हैं। जैसा कि आप अपने आप को मुक्त करते हैं, आप ग्रह को बचाने में मदद करेंगे।

भाग एक

परिचय

बुनियादी तकनीकों

"मैं बदलने के लिए तैयार हूँ।"

यह बदलाव के बारे में एक किताब है। मुझे पता है कि आप भी सब कुछ चाहते हैं और हर कोई बदलना चाहता है। आपकी माँ और पिता, आपके दोस्त, आपकी बहन, आपका प्रेमी, आपके घर का मालिक, आपके पड़ोसी, मंत्री और सरकारी अधिकारी, सभी को बदलना चाहिए ताकि आपका जीवन परिपूर्ण हो सकता है। लेकिन यह इस तरह से काम नहीं करता है। यदि आप अपने जीवन में बदलाव लाना चाहते हैं, तो आपको किसे बदलना चाहिए। जब आप बदलते हैं, तो आपकी दुनिया बनाने वाले अन्य सभी लोग आपके साथ बातचीत करने के तरीके को बदल देंगे। क्या आप बदलने के लिए तैयार हैं?

यदि आप हैं, तो हम बना सकते हैं, एक साथ, वह जीवन जिसे आप कहते हैं कि आप चाहते हैं। आपको बस कुछ विचारों को बदलना होगा और कुछ मान्यताओं को छोड़ना होगा। क्या यह सरल लगता है? यह है हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है। हम आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में विश्वास करने वाली कुछ चीजों का पता लगाएंगे।

यदि आपके पास सकारात्मक विश्वास है, तो मैं आपसे उन्हें रखने और उन्हें समृद्ध करने का आग्रह करता हूं। और अगर हम नकारात्मक मान्यताओं पर ठोकर खाते हैं, तो मैं आपको उनसे मुक्त करने में मदद करूंगा।

अपने आप को प्यार: आप अपने जीवन को बदल देंगे

मेरा जीवन इस बात का एक अच्छा उदाहरण है कि जब आप अपना विचार बदलते हैं तो आपके साथ क्या हो सकता है। मैं एक पस्त लड़की थी, जो गरीबी में पली-बढ़ी थी, बहुत कम आत्म-सम्मान और कई समस्याओं के साथ, एक महिला बनने के लिए और दूसरों की मदद करने में सक्षम होने के लिए। मैं अब दर्द और पीड़ा के बीच नहीं रहता: मैंने एक शानदार जीवन बनाया है, और आप यह भी कर सकते हैं।

मैं आपसे कहता हूं कि जब आप इस पुस्तक में मिलेंगे अभ्यास शुरू करेंगे तो आप खुद पर दया करेंगे। बदलाव मुश्किल हो सकता है। आपके द्वारा किए गए हर प्रयास को पहचानें। आपको अपने दो विश्वास प्रणालियों, पुराने और नए के बीच संक्रमण की अवधि से गुजरना पड़ सकता है। आपको अपने ड्राइविंग और सोच के पुराने तरीकों पर संकोच करने की संभावना है। याद मत करो। अपने आप पर दया करें, जैसा कि आप एक दोस्त के साथ करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं। जब आप इस नए अनुभव से गुजर रहे हैं, तो आगे बढ़ें और खुद को प्रोत्साहित करें।

यदि आप पुस्तक द्वारा पेश किए गए अभ्यासों के अनुरूप हैं तो आपको तेजी से परिणाम मिलेंगे। और फिर भी, यदि आप प्रति माह एक से अधिक व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो यह आपके लिए भी उपयोगी होगा। जो कर सकते हो, करो। अभ्यास आपको अपने बारे में नई जानकारी देगा और आपको नए विकल्प बनाने में सक्षम करेगा। आपके द्वारा बनाया गया प्रत्येक नया विकल्प ऐसा होगा जैसे आप अपने नए मानसिक बगीचे में बीज बोते हैं। बीज को अंकुरित होने और बढ़ने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें कि जब आप एक बीज बोते हैं तो आपको तुरंत एक पेड़ नहीं मिलता है, और आप समझेंगे कि आपको हमेशा इस नौकरी से तत्काल परिणाम नहीं मिलते हैं।

मैं आपको इस पुस्तक को अनुभागों में उपयोग करने की सलाह देता हूं। एक समय में अपने जीवन के एक पहलू पर काम करने की कोशिश करें। प्रत्येक व्यायाम को करते समय वास्तव में अपनी भावनाओं की जांच करें। शुरू करने के लिए पूरी किताब पढ़ें, और विचारों और यादों को उभरने दें। फिर वापस जाएं और सभी अभ्यास करें।

उन सभी को शामिल करें, जिन क्षेत्रों में आपको कोई समस्या नहीं है। जो चीजें सामने आती हैं, उन्हें देखकर आप हैरान हो सकते हैं। और अगर यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां आपको कठिनाइयाँ होती हैं, तो कई बार अभ्यास करें, और कुछ निवेश भी करें।

कभी-कभी, हाथों पर ऊतकों का एक बॉक्स होना एक अच्छा विचार है। यदि आवश्यक हो, तो अतीत की खोज करते समय खुद को रोने की अनुमति दें। आँसू जीवन की नदी हैं, और वे बहुत कुछ साफ करते हैं।

मैं आपके साथ उन बुनियादी मान्यताओं की समीक्षा करना चाहूंगा जिन पर मेरा जीवन दर्शन आधारित है। शायद आप उन्हें याद रखें जब आप पढ़ते हैं तो आप अपने जीवन को ठीक कर सकते हैं *

मुझे क्या विश्वास है?

जीवन बहुत सरल है। हमें वही दिया जाता है जो हमने दिया है। मेरा मानना ​​है कि हम सभी अपने जीवन के सभी अनुभवों के लिए जिम्मेदार हैं, सबसे अच्छा और सबसे बुरा। हमारे पास जो भी विचार हैं वे हमारे भविष्य का निर्माण कर रहे हैं। हममें से प्रत्येक व्यक्ति अपने मन की बातों और उनके द्वारा कहे गए शब्दों के साथ अपना अनुभव बनाता है।

विश्वास विचार और विचार हैं जिन्हें हम सत्य के रूप में स्वीकार करते हैं। हम अपने और दुनिया के बारे में जो सोचते हैं वह हमारे लिए सच है। हम जो विश्वास करने का निर्णय लेते हैं वह हमारी दुनिया का विस्तार और समृद्ध कर सकता है। प्रत्येक दिन एक रोमांचक, हर्षित और उम्मीद भरा अनुभव हो सकता है, लेकिन यह हमें उदासी, सीमा और दर्द के संतुलन के साथ भी छोड़ सकता है। एक ही वातावरण में रहने वाले दो लोग, एक ही परिस्थिति में, जीवन को बहुत अलग तरह से देख सकते हैं। इन दुनियाओं में हम एक से दूसरे को क्या दे सकते हैं? मुझे विश्वास है कि वे हमारे विश्वास हैं। जब हम अपनी मान्यताओं की प्राथमिक संरचना को बदलने के इच्छुक होते हैं, तब हम अपने जीवन में एक वास्तविक बदलाव का अनुभव कर सकते हैं।

अपने और दुनिया के बारे में आपकी जो भी मान्यताएं हैं, याद रखें कि वे केवल विचार हैं, विचार हैं, और उन विचारों को बदला जा सकता है। आप कुछ ऐसे विचारों से सहमत नहीं हो सकते हैं, जिनकी मुझे एक साथ पढ़ाई करने में दिलचस्पी है। शायद उनमें से एक अजीब और परेशान है। चिंता मत करो केवल वे ही जो आपके लिए सही हैं, आपके स्वयं के होने का हिस्सा बन जाएंगे। आप सोच सकते हैं कि मेरे द्वारा प्रस्तावित कुछ तकनीकें बहुत सरल या मूर्खतापूर्ण हैं, और यह कि उनके लिए काम करना संभव नहीं है। मैं सिर्फ इतना पूछता हूं कि आप उन्हें परीक्षा में डालते हैं।

हमारा अवचेतन सब कुछ स्वीकार करता है जिसे हम विश्वास करने का निर्णय लेते हैं। यूनिवर्सल पावर कभी भी हमें जज या आलोचना नहीं करती। यह हमें केवल अपने मूल्य के लिए स्वीकार करता है। यदि आपके पास एक विश्वास है जो आपको सीमित करता है, तो वह विश्वास आपका सत्य बन जाएगा। अगर आपको लगता है कि आप बहुत छोटे, बहुत मोटे, बहुत लंबे, बहुत स्मार्ट (या पर्याप्त नहीं), बहुत अमीर या बहुत गरीब हैं, या कि आप लोगों से संबंधित नहीं हैं, तो वे विश्वास आपके सत्य बन जाएंगे।

याद रखें कि हम विचारों के बारे में बात कर रहे हैं, और उन विचारों को बदला जा सकता है। हम जो सोचते हैं, उसके बारे में हमारे विकल्प असीमित हैं, और शक्ति का क्षण हमेशा यह क्षण है, वर्तमान।

अभी आप क्या सोच रहे हैं? आपको क्या लगता है, क्या यह सकारात्मक या नकारात्मक है? क्या आप चाहते हैं कि आप अपना भविष्य बनाने के लिए क्या सोच रहे हैं?

बच्चों के रूप में, हमारे आसपास के वयस्कों की प्रतिक्रियाओं से हमने सीखा कि हम कौन थे और जीवन क्या था। इसीलिए हममें से बहुत से लोगों को खुद का अंदाजा होता है जो हमारे लिए नहीं होते हैं, क्योंकि ऐसे कई नियम हैं जो यह तय करते हैं कि हमें कैसे जीना है वह हमारा नहीं है। यदि आप उन लोगों के साथ रहते हैं जो दुखी या नाराज थे, जो डर या दोषी महसूस करते थे, तो आपने अपने और अपनी दुनिया के बारे में कई नकारात्मक बातें सीखी होंगी।

जब हम बड़े होते हैं, तो हम अपने बचपन के घर के भावनात्मक वातावरण को फिर से बनाते हैं। हम अपने व्यक्तिगत रिश्तों में भी हैं, जिन्हें हम अपने माता-पिता के साथ रखते हैं। अगर बच्चों ने हमारी बहुत आलोचना की, तो हमारे वयस्क जीवन में हम ऐसे लोगों की तलाश करेंगे जो उसी तरह से व्यवहार करते हैं। अगर हमें बच्चों के रूप में प्रशंसा, प्यार और प्रोत्साहन मिला, तो हम उसी व्यवहार को पुन: पेश करने का प्रयास करेंगे।

मैं आपको अपने माता-पिता को दोष देने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहा हूं। हम सभी पीड़ितों के शिकार हैं, और वे आपको कुछ नहीं सिखा सकते हैं जो वे नहीं जानते थे। यदि आपकी माँ या पिता को यह नहीं पता था कि खुद से प्यार करना क्या है, तो उनके लिए आपको यह सिखाना असंभव था कि यह कैसे करना है। उन्होंने अपने पास मौजूद जानकारी से सबसे बेहतर व्यवस्था की। जिस तरह से वे शिक्षित हुए थे उसके बारे में एक पल के लिए सोचें। यदि आप अपने माता-पिता को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो आप उनके बचपन के बारे में क्यों नहीं पूछते?

केवल वही मत सुनो जो वे तुम्हें बताते हैं; बात करते समय उनके साथ क्या होता है, उसे देखें। आपकी बॉडी लैंग्वेज क्या कहती है? यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें आंखों में देखें और देखें कि क्या आप उन्हें अंदर बच्चे को ढूंढते हैं। आप इसे केवल एक सेकंड के एक अंश के लिए देख सकते हैं, लेकिन इससे आपको कुछ मूल्यवान जानकारी प्राप्त हो सकती है।

मेरा मानना ​​है कि हम अपने माता-पिता को चुनते हैं। मुझे लगता है कि हमने एक निश्चित समय और स्थान पर इस धरती पर अवतार लेने का फैसला किया है। हम यहां कुछ सबक सीखने आए हैं जो हमें अपने आध्यात्मिक और विकासवादी मार्ग में आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं। मुझे लगता है कि हम अपना सेक्स, अपनी "त्वचा और अपने देश का रंग" चुनते हैं, और फिर हम विशेष रूप से उन माता-पिता की तलाश करते हैं जो इस जीवन में हमारे आध्यात्मिक कार्यों का पक्ष लेते हैं।

हम जो कुछ भी सामना करते हैं वह एक सोच है, और विचारों को बदला जा सकता है। जो भी समस्या है, आपके अनुभव आंतरिक कुछ के बाहरी प्रभाव हैं: आपके विचार। यहां तक ​​कि आत्म-घृणा एक विचार है जो किसी के पास है। यह विचार एक भावना पैदा करता है, और एक उस भावना को स्वीकार करता है। लेकिन अगर हमारे पास विचार नहीं था, तो हमें इसका एहसास नहीं होगा। विचार बदले जा सकते हैं। सोच बदलो और भावना गायब हो जाएगी।

अतीत की हमारे ऊपर कोई शक्ति नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमने नकारात्मक पैटर्न का पालन करते हुए कितना समय बिताया है। हम अभी खुद को इससे मुक्त कर सकते हैं।

चाहे हम इसे मानें या न मानें, यह हम ही हैं जो हमारे विचारों को चुनते हैं। हम आमतौर पर एक ही चीज को बार-बार सोच सकते हैं, इसलिए ऐसा नहीं लगता कि हम अपने विचारों को चुन रहे हैं, लेकिन उस समय हमने मूल विकल्प बनाया। हम कुछ चीजों को सोचने से मना कर सकते हैं। कितनी बार आपने अपने बारे में कुछ सकारात्मक सोचने से इनकार किया है? आप अपने बारे में कुछ नकारात्मक सोचने से भी इनकार कर सकते हैं।

जिन लोगों के साथ मैंने काम किया है, उन सभी लोगों का सबसे अंतरंग विश्वास हमेशा होता है: «मैं उनकी सेवा नहीं करता ...!» वे सभी लोग जिन्हें मैं जानता हूं या जिनके साथ मैंने काम किया है, अधिक या कम हद तक, अपराध की भावना या घृणा की ओर। खुद को। "मैं इसके लिए सेवा नहीं करता हूं, या मैं दूसरे को पाने के लिए पर्याप्त नहीं करता हूं, या मैं इसके लायक नहीं हूं, " आम शिकायतें हैं। लेकिन, किसकी नज़र में, या आप किन नियमों के अनुसार सेवा नहीं करते हैं, या आप इसके लायक नहीं हैं?

मुझे विश्वास है कि आक्रोश, आलोचना और भय हमें जीवन में आने वाली अधिकांश समस्याओं का कारण बनता है। ये भावनाएँ दूसरों को दोष देने और अपने स्वयं के अनुभवों की जिम्मेदारी लेने से नहीं आती हैं। अगर हम जीवन में हमारे साथ होने वाली हर चीज के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं, तो दोष देने वाला कोई नहीं है। जो कुछ भी "बाहर वहाँ" हो रहा है, यह केवल हमारे अपने विचारों की अंतरंगता को दर्शाता है।

ऐसा नहीं है कि मैं दूसरों को उनके बुरे व्यवहार के लिए बहलाता हूं; मैं इस बात की पुष्टि करता हूं कि हमारी विश्वास प्रणाली इस तरह के व्यवहार को आकर्षित करती है। आप में कुछ ऐसा विचार है जो ऐसे लोगों को आकर्षित करता है जो उस तरह के व्यवहार को बढ़ाते हैं। अगर लोग लगातार आपको गाली देते हैं या गलत व्यवहार करते हैं, तो उन्हें लगता है कि पैटर्न आपका है। व्यवहार का वह रूप आपके जीवन से गायब हो जाएगा जब आप उस विचार को बदलते हैं जो उसे आकर्षित करता है।

हम अतीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। अतीत बीत चुका है, और इसे बदला नहीं जा सकता है। यह बकवास है कि हम अब खुद को सजा देते हैं क्योंकि कोई, बहुत पहले, हमें चोट पहुंचाता है।

यदि हम यह विश्वास करना चुनते हैं कि हम असहाय पीड़ित हैं और हमारे लिए कोई उम्मीद नहीं है, तो दुनिया हमारे विश्वास का समर्थन करेगी। खुद के बारे में हमारी सबसे खराब राय की पुष्टि की जाएगी।

यदि हम यह विश्वास करना चुनते हैं कि हम अपने अनुभवों के लिए जिम्मेदार हैं, दोनों अच्छे और कथित रूप से बुरे हैं, तो हमारे पास अतीत के प्रभावों को दूर करने और पीछे छोड़ने का अवसर होगा। हम बदल सकते हैं; हम आजाद हो सकते हैं।

स्वतंत्रता का मार्ग क्षमा के द्वार से होकर गुजरता है। हम नहीं जानते कि कैसे क्षमा करें, और हम नहीं करना चाहते हैं; लेकिन अगर हमारे पास क्षमा करने की इच्छा है, तो हम उपचार प्रक्रिया शुरू कर रहे हैं, और इस प्रक्रिया को समाप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि हम अतीत से भयभीत होना छोड़ दें और पूरी दुनिया को माफ कर दें।

इसका मतलब यह नहीं है कि मैं बुरे व्यवहार का बहाना करता हूं। मैं जो चाहता हूं वह उस प्रक्रिया को उत्तेजित करना है जो आपको खुद को मुक्त करने के लिए प्रेरित करती है। क्षमा करने का अर्थ है, दबाव देना। हम अपने दर्द को इतनी अच्छी तरह से समझते हैं! और फिर भी, लगभग सभी को किसी ऐसे व्यक्ति के दर्द को समझना मुश्किल होता है जिसने हमसे दुर्व्यवहार किया है। उस व्यक्ति को जिसे हमें माफ़ करना है, उसे भी भुगतना पड़ा और इसके अलावा, यह केवल वही प्रतिबिंबित करता है जो हमने खुद के बारे में सोचा था। उस व्यक्ति ने वह सबसे अच्छा किया जो वह कर सकता था, जिसे वह जानता था, जो वह समझता था और उस समय उसके पास जागरूकता थी।

जब लोग मुझे एक समस्या के साथ देखने के लिए आते हैं - जो कुछ भी हो सकता है: खराब स्वास्थ्य, पैसे की कमी, असंतोषजनक रिश्ते या अवरुद्ध रचनात्मकता - केवल एक चीज है जिस पर मैं हमेशा काम करता हूं, और यह स्वयं के लिए प्यार है ।

मैंने सत्यापित किया है कि जब हम वास्तव में एक दूसरे से प्यार करते हैं, तो हम स्वीकार करते हैं और ठीक वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, जीवन में सब कुछ सुचारू रूप से चलता है। स्वयं की स्वीकृति और स्वीकृति, यहां और अब, सकारात्मक बदलाव की कुंजी हैं जो हम अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में प्राप्त कर सकते हैं।

मेरे लिए, अपने आप से प्यार करने का मतलब है खुद के लिए कुछ नहीं की आलोचना करना। आलोचना हमें उसी परिपाटी में कैद करती है जिसे हम बदलने की कोशिश कर रहे हैं।

प्रयास करें: जल्दी करो, और देखो कि क्या होता है। आप वर्षों से अपनी आलोचना कर रहे हैं। क्या इसने आपकी मदद की?

काम के नियम की शब्दावली

अभिपुष्टियों

हम पूरी पुस्तक में पुष्टि का उपयोग करेंगे। हम जो भी बयान देते हैं - सकारात्मक या नकारात्मक - पुष्टि हैं। बहुत बार हमारे विचार नकारात्मक बयानों से भरे होते हैं। और नकारात्मक पुष्टि कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन हम जो नहीं चाहते हैं वह पैदा करना जारी रखते हैं। यह कहने के साथ कि हम उस पुरानी कार से तंग आ चुके हैं, हम कहीं नहीं जा रहे हैं। लेकिन अगर हम कहते हैं: मैं इस पुरानी कार को आशीर्वाद देता हूं और मैं इसे प्यार से छुटकारा दिलाता हूं, क्योंकि अब मैं स्वीकार करता हूं और एक सुंदर नई कार के लायक है, हम अपनी अंतरात्मा की आवाज में चैनल खोल रहे हैं ताकि नई स्थिति पैदा कर सकें।

सकारात्मक बयान दें जो व्यक्त करें कि आप अपने जीवन को कैसे चाहते हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु हमेशा उदाहरण के लिए sayingI am is या example I has example कहकर, PRESENT TIME में कथन तैयार करना है। आपका अवचेतन एक सर्वर इतना आज्ञाकारी है कि यदि आप भविष्य के बारे में कथन करते हैं, तो ser या tendr, या यहां तक ​​कि `` मैं 'होना चाहता हूँ' या `` मैं चाहता हूँ '', आह यह वह जगह है जहां आप चाहते हैं कि भविष्य में हमेशा आपकी पहुंच से बाहर रहे।

डॉ। बर्नी सिएगल, बेस्ट-सेलर्स लव, चमत्कारी दवा * और शांति, प्रेम और आत्म-चिकित्सा के लेखक, ** का कहना है कि कथन वर्तमान का खंडन नहीं हैं, लेकिन भविष्य के लिए एक आशा हैं । यदि कोई उन्हें अपनी अंतरात्मा की अनुमति देने की अनुमति देता है, तो वे तेजी से विश्वसनीय बनेंगे, जब तक कि वे अंत तक उनकी वास्तविकता का हिस्सा नहीं होंगे।

दर्पण के साथ काम करना

यह एक मूल्यवान उपकरण है। दर्पण उन भावनाओं को दर्शाता है जो हमारे प्रति है। यह हमें स्पष्ट रूप से दिखाता है कि वे कौन सी चीजें हैं जिन्हें हमें बदलने की आवश्यकता है अगर हम एक जीवन को आनंद और संतुष्टि से भरा चाहते हैं।

मैं हमेशा लोगों से कहता हूं कि वे अपनी आंखों में देखें और हर बार खुद के बारे में कुछ सकारात्मक कहें जो वे आईने के सामने से गुजरते हैं। प्रतिज्ञान करने का सबसे शक्तिशाली तरीका दर्पण में देखना और उन्हें ज़ोर से कहना है। इस प्रकार, एक तुरंत प्रतिरोध का एहसास करता है और इसे जल्द ही दूर कर सकता है।

इस पुस्तक को पढ़ते समय, अपनी उंगलियों पर एक हाथ का दर्पण रखें, और कुछ गहन अभ्यासों के लिए एक बड़े दर्पण का उपयोग करें।

प्रदर्शन

कल्पना करने के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कल्पना का उपयोग करना है। सीधे शब्दों में कहें, आप देखते हैं कि आप क्या होना चाहते हैं, इससे पहले कि यह वास्तव में होता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि रहने के लिए एक और जगह है, तो जिस घर या अपार्टमेंट को आप चाहते हैं, उसकी विस्तृत रूप से कल्पना करें। इसे ऐसे देखें जैसे यह पहले से ही वास्तविक था। पुष्टि करें कि आप इसके लायक हैं। अपने नए घर के अंदर देखें, अपनी दिनचर्या का ध्यान रखें। इसे स्पष्ट रूप से कल्पना करें, इस आश्वासन में कि कल्पना करने के लिए कोई गलत तरीके नहीं हैं। यूनिवर्सल माइंड के सभी परिणामों को छोड़ते हुए, अपने विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें। सकारात्मक पुष्टि के साथ संयुक्त, विज़ुअलाइज़ेशन एक शक्तिशाली साधन है।

योग्य

कभी-कभी हम बेहतर जीवन बनाने के लिए कोई प्रयास नहीं करते हैं क्योंकि हमारा मानना ​​है कि हम इसके लायक नहीं हैं। यह विश्वास हमारे बचपन के शुरुआती अनुभवों से पता लगाया जा सकता है, शायद स्फिंक्टर नियंत्रण सीखने की शुरुआत में। या हो सकता है कि उन्होंने हमें बताया कि अगर हम भोजन खत्म नहीं करते, या हम अपने कमरे को साफ नहीं करते थे या हम खिलौने नहीं रखते थे, तो हम क्या चाहते थे। हो सकता है कि हम किसी दूसरे व्यक्ति की राय या विचारों के अनुसार काम करने की कोशिश कर रहे हों, जिसका हमारी अपनी वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है।

कुछ अच्छा होने से योग्य कुछ नहीं होता। इसे स्वीकार करने की हमारी अनिच्छा में क्या बाधा है। अपने आप को अच्छा स्वीकार करने की अनुमति दें, आप जो सोचते हैं, उसके लायक नहीं हैं।

निष्‍कर्ष: योग्‍य

निम्नलिखित प्रश्नों के लिए अपने सर्वोत्तम प्रश्नों का उत्तर दें। वे आपको योग्य होने की शक्ति को समझने में मदद करेंगे।

1. आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं है?

स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से प्रतिक्रिया दें।

2. योग्य होने के बारे में आपके घर में क्या कानून या नियम थे?

उन्होंने आपको क्या बताया? "आप इसके लायक नहीं हैं"? या: "आप एक अच्छे हाथ-ताज़ो के लायक हैं"? क्या आपके माता-पिता योग्य थे? क्या आपको हमेशा इसके लायक कुछ अर्जित करना था? क्या आपने इसे कमाया? जब उन्होंने कुछ गलत किया तो क्या उन्होंने आपको चीजों से वंचित किया?

3. क्या आप योग्य महसूस करते हैं?

वह छवि क्या है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं? "बाद में, जब मैं इसे जीतता हूं"? «पहले मुझे एक प्रयास करना होगा»? क्या आपको लगता है कि आप किसी चीज़ के लिए अच्छे हैं?

क्या आप कभी किसी चीज के लिए उपयोगी होंगे?

4. क्या आप जीने लायक हैं?

क्यों? क्यों नहीं? क्या उन्होंने कभी आपको बताया कि आप मृत्यु के हकदार थे?

यदि हाँ, तो क्या यह कथन आपकी धार्मिक शिक्षा का हिस्सा था?

5. आपको किसके लिए जीना है?

आपके जीवन का उद्देश्य क्या है? आपने क्या अर्थ पैदा किया है?

6. आप क्या पात्र हैं?

"मैं प्यार और आनंद के लायक हूं और यह सब अच्छा है।" या खुद की गहराई में आपको लगता है कि आप कुछ भी नहीं पाने के लायक हैं? क्यों? संदेश कहां से आता है? क्या आप इसे अनदेखा करने के लिए तैयार हैं? आप इसे बदलने के लिए क्यों जा रहे हैं? याद रखें कि सब कुछ विचार है, और उस विचार को बदला जा सकता है।

आप पहले से ही देख सकते हैं कि व्यक्तिगत शक्ति जिस तरह से हमारे लायक है, उससे प्रभावित होती है। "योग्य उपचार" के साथ अभ्यास करें जो मैं नीचे प्रस्तावित करता हूं। सीधे शब्दों में कहें, उपचार सकारात्मक कथन हैं जो किसी भी स्थिति में सोच के नए पैटर्न स्थापित करने और पुराने लोगों को भंग करने के लिए किए जाते हैं।

मृत्यु उपचार

मैं सब कुछ अच्छा करने के योग्य और योग्य हूं। कुछ का नहीं, थोड़ा का, लेकिन सबका अच्छा। अब मैं उन सभी नकारात्मक विचारों पर काबू पा रहा हूं जो मुझे सीमित करते हैं।

मैं अपने माता-पिता द्वारा लगाई गई सीमाओं से छुटकारा पा लेता हूं।

मैं उनसे प्यार करता हूं, और मैं उनसे आगे निकल सकता हूं। मैं आपकी नकारात्मक राय या आपके प्रतिबंधात्मक विश्वासों का जवाब नहीं देता। मैं समाज के किसी भी भय या पूर्वाग्रहों से बाध्य नहीं हूँ, जिसमें मैं रहता हूँ।

मैं अब किसी भी तरह की सीमा के साथ नहीं पहचानता हूं।

मेरे दिमाग में मुझे कुल स्वतंत्रता का आनंद है।

मैं अब चेतना की एक नई जगह में प्रवेश करता हूं, जहां मैं खुद को एक अलग तरीके से देखने के लिए तैयार हूं।

मैं अपने और अपने जीवन के बारे में नए विचार बनाने को तैयार हूं। मेरे नए सोचने का तरीका नए अनुभवों में व्यक्त होता है।

अब मुझे पता है और पुष्टि करता हूं कि मैं समृद्ध सत्ता के साथ एक और एक ही चीज हूं।

यही कारण है कि मैं अब कई मायनों में कामयाब होता हूं। संभावनाओं की समग्रता मेरे सामने खुलती है।

मैं जीवन के लायक हूं, एक अच्छा जीवन।

मैं प्यार के लायक हूँ: प्यार की बहुतायत।

मैं अच्छी सेहत के लायक हूं।

मैं आराम से और समृद्ध रहने के लायक हूं।

मैं वह सब कुछ होने की स्वतंत्रता का हकदार हूं जो मैं बनने में सक्षम हूं।

मैं इससे ज्यादा का हकदार हूं: मैं सब कुछ अच्छा करने लायक हूं।

ब्रह्मांड मेरी नई मान्यताओं को प्रकट करने की इच्छा से अधिक है, और मैं जीवन की इस प्रचुरता को खुशी, खुशी और कृतज्ञता के साथ स्वीकार करता हूं। क्योंकि मैं इसके लायक हूं, मैं इसे स्वीकार करता हूं, और मुझे पता है कि यह सच है।

पुस्तक का अंश: खुद से प्यार करें: आप लुईस हेय के लिए अपना जीवन बदल देंगे। पहला भाग

खुद से प्यार करें: आप लुईस हेय के लिए अपना जीवन बदल देंगे