न्यूरोप्लास्टिक: वयस्कों और बच्चों के लिए, जो हम सीखते हैं उसमें लचीलापन या कठोरता

न्यूरोप्लास्टिक: वयस्कों और बच्चों के लिए, जो हम सीखते हैं उसमें लचीलापन या कठोरता

नैन्सी ऑर्टिज़ द्वारा

जब हम कुछ करते हैं और इसे कई बार दोहराते हैं तो हम अपने जीवन में उत्पन्न होते हैं जिसे हम आदत कहते हैं। एक आदत होने का एक तरीका या करने का तरीका हो सकता है, जिसे कई बार दोहराकर सीखा गया था। उदाहरण के लिए, हम हर बार उठते समय बिस्तर बनाने के लिए आदी (इस्तेमाल) हो सकते हैं, एक ही समय में जागने के लिए भले ही हम अलग-अलग समय पर सो गए हों; हमें सुबह के समय बुरे मूड की आदत हो सकती है, चिंताग्रस्त रहने, निष्क्रियता, दया, खुशी या यहां तक ​​कि बीमारी के लिए। संक्षेप में, हमें कुछ ऐसा करने की आदत हो सकती है जो हमें खुश या दुखी करती है, और इसे केवल इसलिए बनाए रखना है क्योंकि इसे कई बार यंत्रवत दोहराते हुए, हम ऐसा करना जारी रखने के लिए प्रोग्राम किए गए लगते हैं।

यह सब कितनी बार हमने व्यवस्थित रूप से एक क्रिया या होने के तरीके का पूर्वाभ्यास किया है, इस प्रकार एक प्रशिक्षुता पैदा कर रहा है, जो समग्रता को परिभाषित करता है और हमें बनाता है।

सीखना या गैर-बराबरी करना न्यूरोप्लास्टिक की बात है

हर बार जब हम एक क्रिया करने के बारे में सोचते हैं, तो मस्तिष्क हमारे शरीर को वह करने के लिए आदेश भेजता है जो वांछित है। यह संदेश भेजने वाले न्यूरोकेमिकल्स की मदद से ऐसा करता है। न्यूरॉन्स वे हैं जो इस जानकारी को प्राप्त करते हैं, एक-दूसरे के साथ जुड़ते हैं (न्यूरोनल सिनैप्स), और अंत में हमारा शरीर वही करता है जो वह चाहता था।

लेकिन यहां वह बिंदु है जो हमें यह जानने और जानने में मदद कर सकता है कि हमारे साथ क्या होता है: न्यूरॉन्स के बीच सिंकैप या संपर्क को प्रबलित किया जाता है, यहां तक ​​कि उपयोग के साथ स्थायी भी। यही है, जब हम किसी चीज को बार-बार दोहराते हैं तो हमेशा वही रसायन उत्पन्न होते हैं, और न्यूरॉन्स बार-बार एक ही रास्ता बनाते हैं। शरीर इन रसायनों का आदी हो जाता है, न्यूरोनल पथ अधिक से अधिक निशान छोड़ता है, और दोनों दोहरा और एक ही करने से, न्यूरॉन्स पथ को याद करते हैं; यहां तक ​​कि कभी-कभी वे अब यात्रा नहीं करते हैं, वे वहां स्थायी रूप से रहते हैं, तंत्रिका कनेक्शन एक निश्चित स्थान पर क्रिस्टलीकृत होता है। इस प्रकार हम एक नई सीख प्राप्त करते हैं।

अनुभव से नए सीखने को सीखने और ठीक करने के लिए मस्तिष्क की इस संपत्ति को न्यूरोनल प्लास्टिसिटी कहा जाता है।

अब, क्या होगा अगर हम जो सीखते हैं वह हमें खुश नहीं करता है और हम बस एक ही चीज़ को व्यवस्थित रूप से दोहराने के कारण हमारे मस्तिष्क में एक कठोरता के गुलाम होते हैं, क्योंकि शायद उन्होंने हमें इस तरह से सिखाया है या हमने इसे किया है और इसने हमें एक पल में सेवा दी है लेकिन अब और नहीं?

बेशक जब सीखने की बात हो तो हमें बच्चों के बारे में भी बात करनी चाहिए। बच्चों की शिक्षा में, दुर्भाग्य से, उन्हें दैनिक आदतें सिखाई जाती हैं जो बाद में उलटने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। बहुतों को बेहोशी के द्वारा पढ़ाया जाता है। बस वयस्क कुछ चीजें कर रहा है या बार-बार निर्धारित किया जा रहा है, वह बच्चे को प्रशिक्षुता के साथ ठीक कर रहा है। यह कहना है, यह एक तंत्रिका नेटवर्क को ठीक कर रहा है जो फिर बच्चे में अपने दम पर कार्य करेगा। मुझे "सीमाएं" विषय पर दैनिक परामर्श प्राप्त होता है, सामान्य रूप से प्रश्न "मैं ऐसा कैसे करूं कि बच्चा ऐसा काम न करे और दूसरे को सीखें", "मैं अन्य वयस्कों के साथ बात करने के दौरान सम्मान कैसे करता हूं, मैं ऐसा कैसे करूं?" अपने खिलौने ऑर्डर करें, मैं एक निश्चित तरीके से कैसे जवाब दूं, आदि।

मैं जो जवाब देता हूं वह यह है: “बच्चे ने सीखा कि जो बात बहुत कष्टप्रद है या जिसे हम बदलना चाहते हैं। किसके, कैसे और क्यों वयस्कों के कार्यों और आसपास के वातावरण में निरीक्षण करने के लिए काम करता है। अब हमें इसे उलटने के लिए काम करना होगा। ”

अगर यह वयस्कों के रूप में कुछ बदलने के बारे में है, तो आइए सहमत हैं कि शायद हम जो बदलना चाहते हैं, उसे हमने 20 साल तक दोहराया है! इस कठोर न्यूरोनल सिंटैप्स को बदलने में समय, धैर्य और बहुत जागरूकता लग सकती है, क्योंकि मस्तिष्क ज्ञात मार्ग पर लौटना चाहेगा क्योंकि हमने इसे इस तरह से सिखाया है।

सौभाग्य से, बच्चे में मस्तिष्क की प्लास्टिकता अधिक होती है। यही है, जितना जल्दी आप कुछ सीखते हैं, आप जल्दी से कुछ और सीख सकते हैं और पिछले सीखने को दबा सकते हैं। और यह स्वाभाविक रूप से होगा, क्योंकि स्वाभाविक रूप से यह प्लास्टिक (लचीला) है। इसीलिए ऐसा कुछ भी नहीं है जो उलटा न हो।

लेकिन सावधान रहें, न केवल हम, वयस्क, उनके शिक्षक हैं। टीवी और हिंसक प्रौद्योगिकी खेलों के लिए अत्यधिक जोखिम बच्चे के लचीले और अवशोषित मस्तिष्क के ALSO स्वामी हैं। यह उन्हें हिंसा और आक्रामकता के लिए प्रेरित करता है क्योंकि मस्तिष्क जो कुछ बाहर देखता है उसके अंदर दोहराकर सीखता है। इसलिए यहां भी आपको ध्यान केंद्रित करना होगा।

जारी रखते हुए, जैसा कि मैंने कहा, हमारे पास बच्चे के पक्ष में (और हमारे पक्ष में) है, कि उनके पास वयस्कों की तुलना में अधिक न्यूरोप्लास्टिक है। जैसे आप किसी चीज़ को जल्दी से शामिल कर सकते हैं, वैसे ही आप इसे एक नई आदत के लिए भी बदल सकते हैं और उपरोक्त बातों को भूल सकते हैं, अगर हम आपको इस तरह से सिखाएँ। यह निश्चित रूप से एक इच्छुक और जागरूक वयस्क की मदद की आवश्यकता होगी।

अगर हम माता-पिता, शिक्षक, बाल चिकित्सक हैं, तो मैं जो सवाल पूछ रहा हूं वह यह है: हम बच्चों को क्या सिखा रहे हैं? हम उस पागल रास्ते को कैसे पलटते हैं? हम कैसे बढ़ाते हैं जो बच्चे को सद्भाव और संतुलन देता है?

और आपके लिए मेरा सुझाव है कि आप खुद से पूछें: आपने व्यवस्थित रूप से क्या दोहराया है? क्या आपका शरीर एक ऐसी मेमोरी का जवाब देता है, जो आपके होने को बढ़ाती है या सीमित करती है? आप रोजाना किस रास्ते को दोहराते हैं, यह आपको कहां ले जा रहा है? क्या आप उस जगह को भरा हुआ महसूस करते हैं?

नए सीखने की राह:

“हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। इसलिए, उत्कृष्टता एक कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है। ”अरस्तू।

neuroplasticity

फिर मस्तिष्क की भाषा में अनुवाद किया जा सकता है हम तंत्रिका विज्ञान या तंत्रिका विज्ञान हो सकते हैं ।

न्यूरोप्लास्टी हमारे मस्तिष्क की क्षमता है जो नए अनुभवों के लिए कनेक्शन बदलने के लिए है। प्लास्टिसिटी वह है जो हमें अपने कार्यों को करने और बदलने की अनुमति देता है। अगर हम चाहें तो हर दिन एक नया जीवन जिएं।

न्यूरो-कठोरता तब उत्पन्न होती है, जब हमारे मस्तिष्क द्वारा पूर्व संरचित केवल नए कनेक्शनों का उपयोग किया जाता है, बिना नए निर्माण के। संक्षेप में, कठोरता नई चीजों को सीखना या शामिल करना नहीं है। यह हमेशा वही कर रहा है और सोच रहा है; और यहां तक ​​कि एक अलग परिणाम का नाटक।

नए सीखने का मार्ग यह जानना है कि हम दिन-प्रतिदिन अपने आप को बनाने की क्षमता रखते हैं जैसा हम चाहते हैं। यह उन संरचनाओं के बाहर तोड़ना शुरू करना है जो हमें अलग और सीमित करते हैं, ताकि हमारे अंदर, नए गियर तेल और स्थानांतरित होने लगें।

जैसा कि हमने कहा है, हम जितने कठोर हो चुके हैं, जितना अधिक हमने कुछ दोहराया है, उतना ही कठिन परिवर्तन हो सकता है। लेकिन याद रखें कि हमारे पास हमारे पक्ष में एक बुद्धिमान क्षमता है: NEUROPLASTICITY। हम मस्तिष्क को नए पैटर्न और संयोजनों को सक्रिय कर सकते हैं जो हम चाहते हैं और कर रहे हैं, और इसे अपने जीवन में दैनिक रूप से बनाए रखते हैं।

कई बार हम अपनी भावनात्मक आदतों को बड़े प्रयास से संशोधित करने का प्रयास करते हैं; हालांकि, हम नहीं जानते कि यह न्यूरोकेमिकल्स और कनेक्शन के संयोजन की प्रतिक्रिया है जो हमने अपने होने और करने के तरीके के साथ दैनिक सुदृढ़ किया है। यदि हम इस जागरूकता के साथ बदलाव लाते हैं कि नए अंकुर हमारे भीतर पैदा होने लगे हैं, और पुराने स्वाभाविक रूप से पतझड़ के दिनों में पत्तों की तरह गिरते हैं, तो दिन-प्रतिदिन हम नई बीइंग होंगे और हम उन लोगों के करीब होंगे, जो डब्ल्यूएचओ के लिए ठीक हैं, या इससे भी ज्यादा ठीक हैं। वास्तव में।

आज के बच्चों की शिक्षा के लिए परिशिष्ट

बच्चों में एक परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए, वयस्कों को सबसे पहले उस परिवर्तन को समझने के लिए दृढ़ होना चाहिए। क्योंकि अगर एक दिन हम ऐसा करते हैं और अगले दिन, थकान से, नखरे से बचने के लिए या स्थितियों को पहनने के लिए, हम कुछ ऐसा करने की अनुमति देते हैं, जिसे हम फिर से होने के लिए बदलना चाहते हैं, तो हम स्वस्थ नहीं रह गए से अधिक खिलाएंगे। ।

समझदारी से पकड़े गए शब्द नए शिक्षक को शामिल करना है।

हम जानते हैं कि बच्चा सीखने के लिए पूरी तरह से समर्पित है, यहां तक ​​कि आज के बच्चे भी: वे सीखने के लिए प्यार करते हैं। हम उनके लिए महान मूल्यों को व्यक्त कर सकते हैं, उन्हें उनकी स्वतंत्रता, शांति, प्रेम, करुणा के बारे में सिखा सकते हैं, और हमें उनके द्वारा लाई गई शक्ति और खुलेपन का लाभ उठा सकते हैं, और जागरूक रहें कि हर कार्य हम जो करते हैं वह एक प्रतिध्वनि उत्पन्न करता है: यह एक मानव जा रहा है और एक आध्यात्मिक प्राणी को जागृत करता है।

लेखक: नैन्सी एरिका ऑर्टिज़

आज के बच्चों के निर्माता

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