सामग्री की तालिका 1 का अर्थ छिपाते हैं, मुद्रा का अर्थ: चिन मुद्रा 2 का अर्थ है: अंजलि मुद्रा 3 का अर्थ है मुद्रा: आकाश मुद्रा 4 का अर्थ है: अपण मुद्रा 5 का अर्थ है मुद्रा: प्राण मुद्रा 6 का अर्थ है: वायु मुद्रा 7 मुद्राओं का अर्थ: सूर्य मुद्रा

"हाथ, मन के उपकरण, उनके बिना विचार एक चिमरा है।"

- एलन असलान

क्या आप जानना चाहेंगे कि मुद्राओं का अर्थ क्या है ?

खैर, हमारे हाथ ठीक करने की क्षमता रखते हैं । यह एक सरल जिज्ञासा नहीं है, वास्तव में इस जन्मजात शक्ति का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए समय की शुरुआत से किया गया है।

' मुद्रा ' एक संस्कृत शब्द है, जिसका अनुवाद ' मुहर ', ' चिह्न ' या ' इशारा ' के रूप में किया जाता है। कहा जाता है कि, मुद्रा का अर्थ इस तथ्य से संबंधित है कि वे अनुष्ठान या प्रतीकात्मक इशारे हैं जो हिंदू और बौद्ध संस्कृतियों में उपयोग किए जाते हैं। सभी मुद्राएं केवल हाथों को शामिल नहीं करती हैं, जैसे हम आज देखेंगे।

हालांकि, मुद्राएं केवल इशारे नहीं हैं, लेकिन उनके पास आध्यात्मिक प्रभार हैं और प्रामाणिक ऊर्जा मुहरों के रूप में कार्य करते हैं, जैसा कि हिंदू धर्मों द्वारा सिखाया जाता है।

इस तरह, हमारे हाथ ऐसे उपकरण हो सकते हैं जो अपनी शक्ति से शांति पैदा करते हैं और हमें ठीक करते हैं।

मुद्राएं हमेशा कई बौद्ध और हिंदू अनुष्ठानों का एक अभिन्न हिस्सा रही हैं, योग, नृत्य और ध्यान में बहुत बार उपयोग किया जाता है। और विभिन्न विषयों में, यह कहा जाता है कि लगभग तीन सौ निन्यानवे मुद्राएँ हैं ।

खैर, इस लेख में हम सबसे आम और सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मुद्रा का अर्थ देखेंगे।

मुद्रा का अर्थ: चिन मुद्रा

चिन मुद्रा से शुरू हुए बिना हम मुद्रा के अर्थ के बारे में बात नहीं कर सकते। यह शायद सभी के लिए सबसे अच्छा ज्ञात है, और इसका उपयोग आज योगिक अभ्यास को पार करता है। Is चिन ’ ness चेतना ’ के लिए संस्कृत है। इस मुद्रा में, हम ऊपरी आत्मा (अंगूठे) के साथ व्यक्तिगत आत्मा (तर्जनी) को जोड़ते हैं।

चिन मुद्रा का उपयोग करने के लिए हमें खुद को बैठने की स्थिति में रखना चाहिए। फिर, तर्जनी की नोक को उँगलियों की तरफ लाएँ। फिर, अपनी हथेलियों को मोड़ें, और उन्हें अपने घुटनों पर अपनी पीठ के साथ आराम करने दें।

इसका अभ्यास आसन के साथ भी किया जा सकता है, जैसे कि नर्तक या उल्टे योद्धा के साथ।

इसके लाभों के बीच, हम पाते हैं कि यह एकाग्रता और ऊर्जा को बढ़ाता है, क्योंकि यह प्राण को निर्देशित करता है, हमारी नींद के पैटर्न को शुद्ध करता है और हमें तनाव और तनाव से मुक्त करता है।

मुद्रों का अर्थ: अंजलि मुद्रा

अंजली मुद्रा का योग सत्रों में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह अभिवादन में शामिल है greeting नमस्ते greeting, सूर्य नमस्कार के योगिक दृश्यों के अलावा, ट्री पोज, दूसरों के बीच में।

यह मुद्रा आध्यात्मिक जागृति की प्रगति के इरादे की क्षमता से संबंधित है। जब सही ढंग से किया जाता है, तो हथेलियां पूरी तरह से एक दूसरे के संपर्क में नहीं होती हैं। लेकिन संपर्क पोर और उंगलियों के स्तर पर है, जिससे हथेलियों और उंगलियों के बीच एक छोटी सी जगह बन जाती है जो एक फूल की तरह खुलती है । यह हमारे दिल के उद्घाटन का प्रतीक है, और हमारे और दूसरों के प्रति सम्मान की स्थिति है।

इस मुद्रा को प्रणाम मुद्रा, नमस्ते मुद्रा और प्रार्थना की स्थिति के रूप में भी जाना जाता है, और अधिकांश समय हम इसे अपने हृदय चक्र में अपने हाथों से करते हैं, प्रतिनिधित्व करने के लिए बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के बीच संतुलन। यह संतुलन न केवल शारीरिक है, बल्कि भावनात्मक और मानसिक भी है।

मुद्रों का अर्थ: आकाश मुद्रा

आकाश मुद्रा एक ऐसी स्थिति है जो व्यापक रूप से आयुर्वेद और आध्यात्मिक योग के अभ्यास के लिए हमारे शरीर के भीतर अंतरिक्ष तत्व, या ब्रह्मांड को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है। नाम सब्स्क्राइब्ड शब्द comes आकाश or (या k आकाश ) से आया है जिसका अर्थ है दूरदर्शन subs या मान्यता subs।

इस मुद्रा में दोनों हाथों की मध्यमा उंगली के सिरे को अंगूठे की नोक से दबाया जाता है, जबकि दूसरी उंगलियों को सीधा रखा जाता है।

शरीर में अंतरिक्ष तत्व को बढ़ाने से अभ्यासी को एक विशिष्ट देवता या अधिक ब्रह्मांडीय बल के साथ एकजुट होने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह गुस्से, पीड़ा या भय जैसी नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने में मदद करने के लिए माना जाता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और हमें अतालता, सीने में दर्द और उच्च रक्तचाप की समस्याओं से मुक्त करता है।

यह मुद्रा गले के चक्र को सक्रिय करती है, जो संचार, अभिव्यक्ति, सत्य और शुद्धि को नियंत्रित करती है।

मुद्रों का अर्थ: अपान मुद्रा

अपान मुद्रा, जिसे शुद्धिकरण मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, एक हाथ का इशारा है जो शरीर को detoxify करता है और शुद्ध करता है, इसके अलावा इसमें अंतरिक्ष और पृथ्वी के तत्वों को संतुलित करता है।

इस मुद्रा को करते समय, प्रमुख और अनामिका की नोक अंगूठे के साथ संपर्क बनाने के लिए झुकती है। तर्जनी और छोटी उंगलियां सीधी रहती हैं। इस मुद्रा का अभ्यास आमतौर पर दोनों हाथों से किया जाता है।

अपाना मुद्रा जिगर और पित्ताशय में ऊर्जा उत्पन्न करती है, और हमें संतुलन और सद्भाव लाती है । यह पाचन में भी सुधार करता है और माना जाता है कि ऐसे मामलों में सहायता करने में सक्षम होता है जहां श्रम में देरी होती है।

मुद्रा का अर्थ: प्राण मुद्रा

प्राण मुद्रा योग के अभ्यास में उपयोग की जाने वाली एक सरल तकनीक या इशारा है, जिसका उपयोग जीवन शक्ति को बढ़ाने और जड़ चक्र को सक्रिय करने के लिए किया जाता है। ' प्राण ’शब्द संस्कृत से' प्राण शक्ति ’ या। ऊर्जा ’के लिए आता है। इस मुद्रा को करने के लिए, अंगूठी और छोटी उंगलियां अंगूठे के संपर्क में आने के लिए झुकती हैं, जबकि तर्जनी और बीच की उंगलियां खड़ी रहती हैं।

प्राण मुद्रा हस्त स्तोत्रों (हाथ की मुद्राएँ) में से एक है, जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें बहुत से उपचार गुण हैं। इसका अभ्यास पद्मासन (कमल के फूल की स्थिति) में करने की सलाह दी जाती है।

जिन गुणों के बीच यह मुद्रा हमें प्रदान करती है, हम पाते हैं कि यह थकान और चिंता की स्थिति को कम करता है, ध्यान केंद्रित करने और आत्मविश्वास की क्षमता को बढ़ाता है, परिसंचरण में सुधार करता है, अनिद्रा का मुकाबला करता है और दूसरों के बीच हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।

मुद्राओं का अर्थ: वायु मुद्रा

वायु मुद्रा एक ऐसी स्थिति है जो माना जाता है कि हमें शरीर के अंदर वायु तत्व को विनियमित करने और कम करने में मदद करता है। इसका नाम संस्कृत के ' वायु ' से आया है, जिसका अर्थ है ' वायु '।

यह प्रदर्शन करने के लिए सबसे आसान मुद्राओं में से एक है। प्रत्येक उंगली की तर्जनी की नोक को अंगूठे के आधार पर रखा जाना चाहिए। फिर, अंगूठे के आधार को धीरे से इस उंगली की नोक को दबाएं। बाकी उंगलियां खिंची रहें।

इस आसन की सिफारिश उन योगियों के लिए की जाती है जो अपने शरीर में वायु तत्व की अधिकता के कारण उन स्थितियों से पीड़ित होते हैं। इन स्थितियों में से कुछ पार्किंसंस रोग, तनाव और चिंता, पुराने दर्द, और अंतःस्रावी तंत्र में स्थितियां हैं।

मुद्रा का अर्थ: सूर्य मुद्रा

सूर्य मुद्रा ( अग्नि वर्द्धक मुद्रा या पृथ्वी शामक मुद्रा के रूप में भी जानी जाती है) हाथ की एक स्थिति है जो अग्नि तत्व को बढ़ाती है और हमारे शरीर के पृथ्वी तत्व को नियंत्रित करती है । संस्कृत शब्द ' सूर्या ' का अर्थ है ' सूर्य '।

यह मुद्रा हमारी रिंग फिंगर को फ्लेक्स करके की जाती है ताकि इसकी नोक अंगूठे के आधार के संपर्क में आए। अंगूठे के आधार पर एक छोटे से दबाव से, रिंग फिंगर के निवासी पृथ्वी तत्व को हटा दिया जाता है, और अंगूठे के अग्नि तत्व को बढ़ाया जाता है।

इस मुद्रा से हमें जो लाभ होते हैं, उनमें हम पाते हैं कि यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, जो बुखार के इलाज के लिए बहुत प्रभावी है। यह चयापचय में भी सुधार करता है, और आंखों और दृष्टि की भावना को मजबूत करता है।

ऐसी कई मुद्राएँ हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बढ़ा सकती हैं और हमें हमारी भलाई में बहुत लाभ पहुँचा सकती हैं । अपनी प्रथाओं में उनकी जांच करने और उन्हें लागू करने में संकोच न करें।

AUTHOR: hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक लुकास

स्रोत:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
• https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
• https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
• https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
• https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
• https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra