यह तकनीक हमारे अचेतन से आवश्यक जानकारी प्राप्त करने का कार्य करती है जब हमारा मानसिक शरीर हमारे निचले शरीर में प्रमुख होता है। यह हमें उन समस्याओं को हल करने की अनुमति देगा जिनके बारे में हम सटीक समाधान नहीं जानते हैं।
यह प्रक्रिया जाग्रत अवस्था का लाभ उठाती है जिसमें हमारा प्रमुख मानसिक शरीर अपनी रक्षा और आत्म-निर्णय की बाधाओं को कम करता है जो एक स्पष्ट स्थिति में सहज और अचेतन धारणा को अवरुद्ध करता है।
सोने जाने से पहले, नींबू की कुछ बूंदों के साथ एक गिलास पानी (मध्यम, पूर्ण) तैयार करें (एक इलेक्ट्रोलाइटिक समाधान बनता है) ।
अपने मन के लिए एक विश्राम और शांति का अभ्यास करें। एक आरामदायक स्थिति लें, अच्छी तरह से आराम करें और शुरू करें। एक उदाहरण के रूप में मैं आपको यह शांत तकनीक देता हूं:
मैं अपनी आँखें बंद करता हूं और मैं कल्पना करूंगा कि एक सफेद-चांदी की रोशनी चौड़ी हो जाती है और मेरे दिल में फैल जाती है, क्योंकि हवा धीरे-धीरे प्रवेश करती है और मेरी नाक से बाहर निकलती है। सफ़ेद-रजत प्रकाश की एक आभा बनाने के लिए जितना मैं चाहता हूं। जब सब कुछ अंदर और बाहर हल्का होता है, तो मैं प्रेरक के बारे में सोचूंगा:
Aff मैं lighthale हूँ और जब मैं साँस छोड़ता हूँ तो मैं फुसफुसाऊँगा (फुसफुसाकर और हवा को बाहर निकालकर) I light हूँ।
मैं इसे सात बार दोहराऊंगा। तब मैं प्रेरित करने के लिए सोचूंगा : मैं शांति हूं और जब मैं साँस छोड़ता हूं तो मैं फुसफुसाऊंगा और हवा निकाल दूंगा ) मैं शांति हूं। यह भी मैं सात बार दोहराऊंगा।
एक बार जब यह विश्राम अभ्यास समाप्त हो जाता है, तो तकनीक से शुरू करें।
बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी उंगलियों को एक दूसरे को छूने के बिना दोनों हाथों से एक गिलास पानी पीएं।
अपनी आँखें बंद रखें जैसे कि ऊपर देख रहे हों। यह एक विशेष मानसिक स्थिति का कारण होगा (आपको मजबूर किए बिना, यदि आप सिर्फ दिल की रोशनी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं)। अपने दूत या अपने उच्च स्व को बुलाओ जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं। आप चाहें तो कह सकते हैं:
मेरी उपस्थिति से मैं और मेरा पवित्र इनर क्राइस्ट मैं भगवान पिता / माँ से पूछता हूँ कि मुझे सपने के दौरान बताएं कि X tell समस्या को हल करने के लिए क्या करना है या मुझे यह बताने के लिए कि मैं ऐसी परिस्थिति में क्या कर सकता हूं (नहीं दे रहा हूं) बहुत स्पष्टीकरण, बहुत संक्षिप्त और सरल) और अगर मुझे याद नहीं है कि जब मैं उठता हूं, तो मैंने अभिनय किया जैसे कि मुझे पता था। मैं धन्यवाद देता हूं क्योंकि यह पहले से ही किया गया है।
आपको आधा गिलास पानी लेना चाहिए और इसे प्रकाश की मेज पर छोड़ देना चाहिए। जब आप जागेंगे, तो आप अपनी उंगलियों से दोनों हाथों से पानी का गिलास फिर से निकाल लेंगे, और आप बाकी पानी पी लेंगे और खुद को अंदर की ओर बताएंगे:
मैं अपने स्वर्गदूतों और मेरी गाइडों को उनकी मदद के लिए धन्यवाद देता हूँ। मुझे पता है कि मेरे पास समस्या का समाधान खोजने के लिए केवल यही एक चीज है। मैं धन्यवाद देता हूं क्योंकि यह हो गया है। ”
निश्चित रहें कि आपके पास इस दिन का जवाब होगा। नींद के दौरान आपके पास इसका जवाब हो सकता है। यदि हां, तो प्राप्त ग्रेस के लिए धन्यवाद। यदि आपको याद नहीं है कि सपना -जिसमें हमेशा मेरी स्थिति थी, तो आपके द्वारा कहा जाने पर दरवाजा खुला रह जाता है "और अगर मुझे याद नहीं है कि मैं कब जागता हूं, तो मैंने अभिनय किया जैसे कि मुझे पता था", मैं आपसे आंतरिक आवेग के निर्णय के साथ कार्य करने का आग्रह करूंगा। आप में सब कुछ श्रेष्ठ।
आप प्रति रात एक समय में केवल एक प्रश्न पूछ सकते हैं, यदि यह आपकी इच्छा है। एक समय आएगा जब आपके पास तकनीक के बिना एक जवाब होगा, बस यह सोचने के बारे में कि आप क्या जानना चाहते हैं।
स्रोत: कैनलिज़ंडो लूज समुदाय
ध्यान के लिए वाटर ग्लास तकनीक
