वैकल्पिक चिकित्सा: क्रोनिक तनाव से लड़ना

आज, ऐसे लोग हैं जो मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की बीमारियों से पीड़ित हैं। इन बीमारियों में से एक, जो आधुनिकता में खड़ा है , पुरानी तनाव है। टाइम्स बदल गया है और इसके साथ स्वास्थ्य प्रतिमान, इस कारण से, समाज ने इस फैशनेबल बीमारी का मुकाबला करने के लिए तथाकथित वैकल्पिक उपचारों की खोज और लागू करना शुरू कर दिया है, जिसके बारे में हम आगे बात करेंगे।

पुराना तनाव क्या है?

सबसे पहले, पुराने तनाव को परिभाषित करना आवश्यक है । क्रोनिक तनाव को एक उपद्रव के रूप में समझाया जा सकता है जो उन स्थितियों के कारण उत्पन्न होता है जो हमें परेशान करते हैं, समय की एक जगह में। यह असुविधा मनोवैज्ञानिक और शारीरिक चरित्र के प्रभावों और परिवर्तनों को उत्पन्न करती है, जो स्वयं की भावनाओं और जीवन से संबंधित हैं।

उपरोक्त सभी निस्संदेह प्रभावित है, हमारी भलाई के साथ, क्योंकि तनाव हमारी स्थितियों या प्रतिकूलताओं के प्रति हमारे प्रतिरोध को खतरे में डाल देता है। आज के दैनिक जीवन की मांग के कारण न केवल वयस्क प्रभावित होते हैं, बल्कि बच्चे और किशोर भी इस बीमारी के शिकार हो रहे हैं।

तनाव का समाधान

इस संबंध में, वैकल्पिक चिकित्सा जो इन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असुविधाओं से निपटने के लिए सटीक रूप से लागू की गई चिकित्सा हैं, रोगों के कारण लक्षण, उत्तरोत्तर उत्पन्न होती हैं। इन बीमारियों के कुछ लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: लगातार सिरदर्द, मांसपेशियों में सिकुड़न, थकान, अत्यधिक थकान, घिसाव, शारीरिक कमजोरी या यहां तक ​​कि अवसाद ; पुराने तनाव का अधिकतम प्रभाव है । ये वैकल्पिक उपचार दुनिया भर के कई देशों में विकसित किए गए हैं, और ये विभिन्न अवधारणाओं से संबंधित हैं जैसे कि अध्यात्मवाद और उपचार, जो कि पूरी संस्कृतियों को आगे बढ़ाने वाली अवधारणाएँ हैं।

इस अवसर पर हम वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों के एक समूह से मिलेंगे, जो एक विस्तृत विविधता के भीतर मौजूद है और जिसे दुनिया भर में लागू किया जाता है।

एक्यूपंक्चर

पहली वैकल्पिक चिकित्सा एक चीनी परंपरा है जिसे एक्यूपंक्चर के रूप में जाना जाता है। इसमें शरीर की ऊर्जा के असंतुलन को ठीक करने के लिए, व्यक्ति की त्वचा के प्रमुख बिंदुओं में विशेष सुइयों को सम्मिलित किया जाता है । इस तरह शरीर उत्तेजित होता है और दर्द गायब हो जाता है।

अरोमा थेरेपी

अन्य चिकित्सा में अरोमाथेरेपी है, जिसका उपयोग सदियों पहले होता है, जब विभिन्न संस्कृतियों ने चिकित्सा या अन्य उद्देश्यों के लिए जड़ी-बूटियों में हेरफेर किया। उपरोक्त इसलिए क्योंकि हमारे मनोदशा और जो हम सूंघ सकते हैं, के बीच एक संबंध है। इसमें पौधों से आवश्यक तेलों के निष्कर्षण, आवेदन और / या साँस लेना शामिल हैं, जो उनके तनों, फूलों, पत्तियों, फलों और जड़ों के अंदर होते हैं; रसायन जो हमारे शरीर को उत्तेजित करते हैं । साथ ही एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी तनाव से लड़ने में मदद करता है और यह क्या अनुबंध करता है। यही है, अनिद्रा, दर्द, चिंता और सूजन जैसे लक्षण । यह चिकित्सा शरीर की सुरक्षा और बीमार रोगी के पुनर्वास को बहुत प्रभावित करती है।

बायोइनरजेटिक्स

आज हम जिस तीसरी थेरेपी के बारे में बात कर रहे हैं वह है बायोएनेरगेटिक्स, एक अवधारणा जो मन और शरीर पर आधारित है, क्योंकि मन में जो होता है वह हमारे शरीर में परिलक्षित होता है। यही कारण है कि बायोएनेरगेटिक्स विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से मांसपेशियों के तनाव को जारी करने के बारे में है। इस प्रकार क्रोनिक तनाव द्वारा अवरुद्ध की गई महत्वपूर्ण ऊर्जा को पुनः प्राप्त किया जाता है, जिसके कारण हमारे जीवन में कुछ समस्या उत्पन्न होती है। जैसे-जैसे हमारे शरीर की ऊर्जा प्रवाहित होती है, हम चेतना और हृदय से सीधे जुड़ते हैं, जिससे हमें यह समझने और स्वीकार करने की अनुमति मिलती है कि कौन-सा संघर्ष हमें बीमार बनाता है। एक रोगी जो बायोएनेरगेटिक्स में जाता है वह अपने शरीर और उसके दृष्टिकोण को आकार देने वाली दमित भावनाओं को माफ करने का प्रबंधन करता है, और इसके परिणामस्वरूप तनाव होता है। इस वैकल्पिक चिकित्सा के साथ, यह साबित होता है कि दर्द, अवसाद से राहत मिली है और हमारे शरीर और हमारे मन के बीच हमारे आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को फिर से प्राप्त किया गया है।

संगीत चिकित्सा

अंत में हमारे पास संगीत चिकित्सा है । यह देखते हुए कि, अरोमाथेरेपी में, गंध महत्वपूर्ण है, इस बार, हम जो सुन सकते हैं वह हमारे मूड को जोड़ने और उत्तेजित करने के लिए आवश्यक है। संगीत चिकित्सा एक उपचार माध्यम है जिसमें संगीत को शामिल करना शामिल है जो हमारी इंद्रियों में हेरफेर करता है और तनाव से राहत देता है। इस तरह संचित तनाव से मुक्ति मिलती है, और हमारे मन और शरीर में सामंजस्य लाता है।

संगीत चिकित्सा को दो तरीकों से लागू किया जाता है। पहला सक्रिय है, जिसमें गायन, एक वाद्य बजाना, अन्य शामिल हैं। इसका उपयोग करने का दूसरा तरीका ग्रहणशील है, अर्थात्, संगीत और ध्वनियों के माध्यम से उपस्थित होकर आराम करता है।

सदियों से, यह देखा गया है कि संगीत बाहर खड़ा है और स्मृति, कल्पना, समन्वय, संतुलन और जिस तरह से हम अपने आप को व्यक्त करते हैं, उसके लिए सकारात्मक माना जाता है। यह अंतिम क्षमता उन भावनाओं और संघर्षों को जारी करने के लिए आवश्यक है जो हमें पुराने तनाव का कारण बनाते हैं।

यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि ये दुनिया में मौजूद कुछ वैकल्पिक उपचार हैं। आज मनुष्यों द्वारा भारी मात्रा में तकनीकों को लागू किया जाता है, जिन्हें पारंपरिक अस्पताल के डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित किया जा रहा है । रिफ्लेक्सोलॉजी, रेकी, होम्योपैथी, ध्यान, दृश्य, योग, जैसे कई और तरीके; वे मनुष्य के कल्याण के लिए जाते हैं।

हमें अपना दिमाग हर उस चीज़ से खोलना चाहिए जो जीवन, प्रकृति और विज्ञान हमें प्रदान करते हैं ; हमारे शरीर की देखभाल करने के लिए, जो कि आखिर हमारी आत्मा की रक्षा और भार क्या है। यह पुरानी बीमारियों जैसे आधुनिक बीमारियों से बचाव के लिए आवश्यक है, जो सबसे कम उम्र में भी चिंता और प्रभावित करता है; हमारे शरीर के साथ एक स्वस्थ दिमाग और सद्भाव और संतुलन से समृद्ध जीवन प्राप्त करने के लिए।