चैतन्य जीवन - 2024

चैतन्य जीवन

अर्नाल्दो मार्टीन क्विसेप द्वारा प्यार की ऊर्जा को पुन: चक्रित करने के लिए 25 पुष्टि

2013

प्रत्येक कथन को दिन में दो बार सत्रों में 10 बार दोहराया जाना चाहिए, यह उठने और बिस्तर पर जाने के दौरान आदर्श है, हालांकि यदि व्यक्ति चाहे तो वह दिन में जितनी बार चाहे उतनी बार व्यायाम दोहरा सकता है। इस अभ्यास का उपयोग एकल, जोड़े में या समूहों में किया जा सकता है। जब कथन एक विलक्षण तरीके से किए जाते हैं, तो कथन के वाक्य को पढ़ने से पहले व्यक्तिगत सर्वनाम "I ..." जोड़ दिया जाता है। जब वे जोड़े या समूहों में किए जाते हैं, तो समूह "WE ..." जोड़ा जाएगा और हम स्वचालित रूप से क्रिया की क्रिया को बहुवचन में बदल देंगे। पुष्टिकरण को आंशिक रूप से या पूरी तरह से निष्पादित किया जा सकता है, यह कहना है, मैं कुछ प्रतिज्ञान ले सकता हूं या उन लोगों को चुन सकता हूं जिन्हें मैं अभ्यास करना पसंद करता हूं।

अंत में, बयानों को याद रखना, आँखें बंद करना और विचारों को प्रवाहित करने के लिए बहुत उपयोगी है, जैसा कि बयानों का उच्चारण किया जाता है, यदि संभव हो तो, यह केवल आवाज या सांस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त होगा, बाद वाला इत्मीनान से। इस अभ्यास में कोई जल्दी नहीं है और प्रशिक्षण अपने स्वयं के आंतरिक अनुभव के साथ प्यार के जादुई शब्दों को संकुचित करना सुनिश्चित करता है। जैसा कि हम इस अनूठी कसरत करते हैं, प्यार करने और प्यार महसूस करने के लिए मजबूत महसूस करने की आदत का अधिग्रहण किया जाएगा। यह सरल अभ्यास वास्तविक प्रेम व्यक्त करने के हमारे तरीके को समृद्ध कर सकता है, हमारे संवेदी रिक्त स्थान पर कब्जा कर सकता है और प्रेरणा की स्थिति आशावाद और जीवन शक्ति के पहलू से प्रभावित हो सकती है।

अभिपुष्टियों

दोहराएँ: )Yo . (एकवचन) या Us Group (समूह)।

मैं वह हूं जो मैं हूं, मैं प्यार करता हूं और सांस लेता हूं
मैं सार्वभौमिक प्रेम का सार हूं
मुझे अपने सभी कामों में प्यार महसूस होता है
मैं असीम प्रेम के कार्य से आता हूं
मैं बिना शर्त प्यार में अपना रास्ता चुनता हूं
मेरी कृतियाँ प्रेम की भाषा पर प्रतिक्रिया करती हैं
मुझे लगता है कि मेरा प्यार धरती माता को चंगा और शुद्ध करता है
मुझे लगता है कि प्रेम मेरी इंद्रियों को स्वर्णिम प्रकाश से आच्छादित कर देता है
मैं अपने जीवन के हर दिन को प्यार से भरता हूं
मैं उठता हूं, सांस लेता हूं और प्यार से सोता हूं
मैं अपने मानवीय रिश्तों में प्यार को आकर्षित करता हूं
मुझे पौधों, जानवरों और धरती मां से प्यार है
मुझे लगता है कि मेरे अंदर मौजूद प्यार मेरी त्वचा को ठीक करता है और उसे निखारता है
मुझे लगता है कि मेरा प्यार मेरे डर और मेरे अकेलेपन के लिए बाम है
मुझे लगता है कि प्यार मुझे खुशी के पल देता है
मैं अपने प्यार को करुणा के कार्यों में साझा करता हूं
मैं अपने दिल से प्यार का सार जारी करता हूं
मुझे अपने साथी पुरुषों का प्यार प्यार से मिलता है
मुझे लगता है कि मेरा आत्मसम्मान मुझे सम्मान और सम्मान देता है
मुझे धरती माता और उसके सभी बच्चे बहुत पसंद हैं
धरती माँ के प्यार से ट्यून
मैं अपने आसपास के लोगों से प्यार आकर्षित करता हूं
मुझे लगता है कि मेरे घर में प्यार मौजूद है
मैं प्यार से धन्यवाद देता हूं कि मुझे क्या जीवन मिला
मुझे लगता है कि मेरा प्यार का रास्ता मुझे शांति और शांति देता है