उपवास के लाभ, डॉ। गैब्रियल चचेरे भाई द्वारा

जीवन शक्ति पर उपवास का प्रभाव

उपवास का शरीर और आत्मा दोनों पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। यह जीवन शक्ति के पुनर्निर्माण और पुनर्भरण की अनुमति देता है। सामान्य तौर पर, उपवास से शरीर-मन संगठन बढ़ता है। यह इसका उपचार बल है जो संचित विष को बाहर निकालता है, मृत कोशिकाओं को साफ करता है और शरीर को फिर से जीवंत करता है। हिप्पोक्रेट्स ने कहा:

हर कोई अपने आप में एक डॉक्टर है, हमें बस उसके काम में मदद करने की जरूरत है।

अमेरिकी स्वास्थ्य शिक्षक और द मिरेकल ऑफ फास्टिंग पॉल ब्रैग के लेखक के अनुसार, जो दुनिया में प्राकृतिक और स्वस्थ जीवन के महान स्तंभ थे:

आधुनिक मनुष्य की सबसे बड़ी खोज तर्कसंगत उपवास के साथ शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से कायाकल्प करने की शक्ति है।

अधिकांश लोग उपवास के साथ लाभ प्राप्त कर सकते हैं। अपवाद वे लोग हैं जो अपने वजन से दस पाउंड से अधिक कम हैं, जो गंभीर दुर्बल करने वाली बीमारियों जैसे कि अपक्षयी न्यूरोलॉजिकल रोग और कुछ प्रकार के कैंसर, और गर्भवती या नर्सिंग महिलाएं हैं। मधुमेह रोगियों की चिकित्सा देखरेख होनी चाहिए। मैं आमतौर पर गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोगों को उपवास करने की सलाह नहीं देता हूं, जब तक कि उनका हाइपोग्लाइसीमिया स्थिर नहीं हो जाता है, लेकिन यहां तक ​​कि हाइपोग्लाइसेमिक लोग भी उपवास रख सकते हैं। लंबे समय तक उपवास ने हाइपोग्लाइसीमिया वाले कुछ लोगों को पूरी तरह से ठीक कर दिया है।

उपवास कई बीमारियों से राहत के लिए जाना जाता है। यह वजन कम करने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीके के रूप में 5, 000 से अधिक वर्षों के लिए समय की कसौटी पर खड़ा हुआ है । वजन घटाने के साथ मेरा अनुभव यह है कि समय-समय पर उपवास बेहद प्रभावी होता है, जब जीवित खाद्य पदार्थों के बढ़ते हुए हल्के आहार के साथ या केवल फलों और सब्जियों के साथ। लाइव पोषण लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट है, क्योंकि यह भोजन की मात्रा की कम मात्रा के साथ अधिक उपयोगी पोषक तत्व प्रदान करता है। लाइव भोजन में एंजाइमों की उच्च सामग्री आत्मसात करने में मदद करती है और कोई हानिकारक गर्म वसा नहीं होती है। एक एकल उपवास बार-बार उपवास के रूप में प्रभावी नहीं है, क्योंकि उत्तरार्द्ध उपवास के बाद व्यक्ति को हल्के भोजन के प्रगतिशील सेवन के लिए अनुकूल बनाने में मदद करता है, साथ ही साथ स्वास्थ्य में एक नए संदर्भ के लिए उपयोग करने में मदद करता है। समय के साथ आवधिकता व्यक्ति को भोजन के साथ एक नए रिश्ते और अनुभव की ओर धीरे-धीरे शरीर और मन को पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देती है।

बड़े जहरीले भार होने पर पर्यवेक्षण की आवश्यकता अधिक होती है। एक व्यक्ति जो एक विशिष्ट अमेरिकी आहार पर है, वह किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक डिटॉक्सिफाई करेगा जो जीवित भोजन के शाकाहारी भोजन पर है। उपवास लोगों को भोजन, सिगरेट और अन्य दवाओं के व्यसनों को दूर करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट विधि है। उपवास मदद करता है क्योंकि विषाक्त पदार्थ द्वारा रूपक को "सेलुलर मेमोरी का आकर्षण" कहा जाता है जब विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है। सेलुलर मेमोरी से इन मजबूत इच्छाओं को खत्म करने में आमतौर पर पांच से सात दिन लगते हैं। उपवास के दौरान शरीर से इन विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन लोगों के लिए एक विषाक्त पदार्थ की लत को दूर करने के लिए बहुत आसान बनाता है। उपवास के बाद उनके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों को खाना आसान हो जाता है जो उनकी मूल बायोफिज़ियोलॉजिकल ज़रूरतों जैसे कि फलों, सब्जियों, स्प्राउट्स, बीजों और अनाजों आदि के करीब हों।

जहरीली सेलुलर मेमोरी कम होने या उपवास प्रक्रिया द्वारा सीधे हटा दिए जाने से व्यक्ति अपनी वास्तविक आहार संबंधी जरूरतों के संपर्क में आ पाता है। उपवास का पूरा होना एक उच्च गुणवत्ता वाले आहार के आसपास एक-दूसरे की आदतों को पुनर्गठित करने का एक विशेष अवसर प्रदान करता है। उपवास अतीत की पुरानी आदतों को मिटाने में मदद करता है और आहार कार्यक्रम और एक जीवन शैली शुरू करने के अवसर के रूप में कार्य करता है जो इष्टतम स्वास्थ्य की ओर अधिक ले जाता है। पैरासेलसस के रूप में, महान मध्ययुगीन चिकित्सक ने एक बार कहा था: "उपवास सबसे बड़ा उपाय है।"

उपवास सुरक्षित है

अपने सभी अच्छे पहलुओं के साथ, एक व्यक्ति यह देखकर चकित है कि उपवास ने यहां तक ​​उस स्थान पर क्यों नहीं पकड़ा है जहां उसने यूरोप के कई देशों में ऐसा किया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में उपवास पर केंद्रित एक अतार्किक डर लगता है। शायद यह डर हमारे समाज में भोजन की अधिकता से जुड़ा है। संयुक्त राज्य में कुपोषण से अधिक भोजन से होने वाली बीमारियों से पीड़ित लोग अधिक हैं। यह अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 80 मिलियन से अधिक लोग अधिक वजन वाले हैं। अमेरिकी कांग्रेस की संयुक्त पोषण निगरानी समिति ने बताया कि 25 से 74 वर्ष के बीच के 28% अमेरिकियों (32 मिलियन) को अधिक वजन माना गया। इसमें 11.7 मिलियन शामिल हैं जिन्हें गंभीर रूप से अधिक वजन (20% से अधिक ओवरवेट) माना जाता है।

कई लोगों ने अपने भोजन की लत के माध्यम से अपनी भावनाओं का अनुभव करने के खिलाफ कई प्रकार के अहंकार की रक्षा की है। कई लोगों के लिए, उपवास का मात्र उल्लेख ही खतरा बन जाता है। हम एक निर्भर राष्ट्र बन गए हैं और अधिकता के आदी हैं। यहां तक ​​कि मौसमी बिखराव का प्राकृतिक चक्र भी हमारे लिए खतरा और अप्राकृतिक है। लेकिन तथ्य यह है कि कोई लंबे समय तक या पानी पर आधारित भी स्वस्थ तरीके से रह सकता है। यूरोप में एरोल और उपवास क्लीनिक जैसे महान उपवास विशेषज्ञ, इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हम खतरे के बिना रस के आधार पर चालीस दिन पानी में और एक सौ दिन बिता सकते हैं। मुख्य यूरोपीय क्लीनिकों में जहां सैकड़ों हजारों लोगों ने उपवास किया है, चौदह से इक्कीस दिन उपचारात्मक माना जाता है और सात से दस दिन लगभग किसी के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

उपवास प्रक्रिया वास्तव में दो या तीन दिनों के बाद शुरू होती है, जब शरीर एक ऑटोलिसिस में चला जाता है। यह शरीर की अपनी कोशिकाओं को पचाने की प्रक्रिया है। शरीर के ज्ञान में, यह प्रक्रिया उन कोशिकाओं और ऊतकों को चुनिंदा रूप से तोड़ देती है जो अधिक, बीमार, क्षतिग्रस्त और वृद्ध या मृत हैं। विश्व-प्रसिद्ध उपवास विशेषज्ञ डॉ। बुचिंजर, जिनके साथ मैंने व्यक्तिगत रूप से जर्मनी में अध्ययन किया था, उपवास को "कचरा जलाने" के रूप में वर्णित करते हैं। उपवास समाप्त करने का उपयुक्त समय वह है जब ऑटोलिसिस प्रक्रिया पूरी हो जाती है और भूख वास्तव में वापस आ जाती है। क्योंकि ऑटोलिसिस प्रमुख तंत्र है जो उपर्युक्त लाभकारी प्रभाव पैदा करता है, मैं उपवास को किसी भी प्रक्रिया के रूप में परिभाषित करता हूं जिसमें शरीर को ऑटोलिसिस प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित किया जाता है। यह आमतौर पर एक रस तेजी से होता है।

रस और जल तेज

जूस उपवास उपवास का एक रूप है जिसमें जीवित भोजन का रस एंजाइमों की आपूर्ति करता है जो शुद्धि प्रक्रिया की सहायता करते रहते हैं। हालांकि इस बारे में कुछ बहस है कि क्या रस तेज या पानी तेजी से बेहतर है, मैं तेजी से रस के समग्र प्रभाव को पसंद करता हूं क्योंकि इसमें कम चंगा उगता है। क्योंकि रस खनिजों, विटामिन और एंजाइमों में उच्च होते हैं जो शरीर की कायाकल्प प्रक्रिया में सहयोग करते हैं, उन्हें सीधे पाचन एंजाइमों को उत्तेजित किए बिना आत्मसात किया जाता है। इसके क्षारीय गुण अम्लीय स्थिति को बेअसर करने में मदद करते हैं जिससे कई लोग पीड़ित होते हैं, साथ ही विषाक्त पदार्थों को भी छोड़ते हैं। रस के क्षारीय घटक शरीर में स्वास्थ्य बनाने के लिए आवश्यक क्षारीय आरक्षित को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, अधिकांश लोगों में पानी के साथ रस के साथ ध्यान करने के लिए अधिक ऊर्जा होती है। प्रसिद्ध डॉ। मैक्स बिचर-बेनर, जिनका लाइव फीडिंग क्लिनिक यूरोप में सबसे पुराना है, ने महसूस किया कि लाइव जूस में एक अज्ञात कारक होता है जो फ़ंक्शन को उत्तेजित करता है कोशिकाओं को पोषक तत्वों को अवशोषित करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए। संयुक्त राज्य अमेरिका में उपवास करने वाले सबसे महान विशेषज्ञों में से एक और मेरे शिक्षकों में से एक डॉ। पावो ऐरोला, ऊपर वर्णित कारणों के लिए रस के आधार पर ज्यादातर रस लेना पसंद करते हैं।

जर्मनी में बुचिंजर क्लिनिक में दुनिया के किसी भी अन्य क्लिनिक की तुलना में 250, 000 से अधिक उपवास हैं। डॉ बुचिंगर को दृढ़ता से लगता है कि रस उपवास सबसे सुरक्षित हैं और सबसे अच्छी वसूली प्रदान करते हैं।

कायाकल्प के रूप में उपवास

एक तेज पाचन एंजाइम के दौरान उनकी पाचन भूमिका से छुटकारा पा लिया जाता है और शरीर की शुद्धि और कायाकल्प के लिए जुट जाता है। यह उपवास, पानी और रस दोनों में होता है । जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, शारीरिक स्तर पर, मृत या मृत कोशिकाओं और विषाक्त पदार्थों को हटाकर उपवास जल्दी से काम करता है। लेकिन उपवास भी नई कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित करता है। एजिंग तब होती है जब हमारे पास बनने वाली कोशिकाओं की तुलना में अधिक मृत कोशिकाएं होती हैं। AreRejuvenation तब होता है जब मरने वाले लोगों की तुलना में नई कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। उपवास के बाद, venrejuvenationounds का अनुभव समाप्त हो जाता है। इंद्रियां नरम हो जाती हैं, भोजन का स्वाद बेहतर होता है, अधिक ऊर्जा होती है, ध्यान आसान होता है और यह ईश्वरीय के साथ भोज को बेहतर बनाता है । पॉल ब्रैग ने इसका कई तरीकों से वर्णन किया है:

उपवास दिल और दिमाग को भ्रमित करने वाली छोटी चीजों को दूर ले जाता है। वह उन्हें जंग के माध्यम से काटता है, भगवान के साथ हमारे संपर्क को नवीनीकृत करता है।

जब आप उपवास करते हैं तो आप प्रकृति के साथ काम कर रहे होते हैं। जब तक हम प्रकृति के नियमों के अनुसार अपने जीवन और आदतों को धारण करने के लिए तैयार नहीं होंगे, तब तक ईश्वर और प्रकृति कोई चमत्कार नहीं करेंगे।

एक बार यूनानी चिकित्सक एथेनेयम ने कहा:

उपवास रोगों को ठीक करता है, शारीरिक मनोदशाओं को मिटाता है, राक्षसों को उड़ाता है, अशुद्ध विचारों को निकालता है, मन को साफ करता है, हृदय को शुद्ध करता है और शरीर को पवित्र करता है, और मनुष्य को ईश्वर के सिंहासन तक पहुंचाता है।

प्रसिद्ध कवि और संगीतकार, रूमी ने ओपन सीक्रेट नामक एक पुस्तक में उपवास के बारे में एक सुंदर कविता लिखी, जो हर चीज को व्यक्त करती है:

पेट के खालीपन में छिपी मिठास है।
हम लाड हैं, न ज्यादा न कम।
यदि साउंडबोर्ड किसी चीज से भरा है, तो कोई संगीत नहीं है।
यदि उपवास के लिए मस्तिष्क और पेट जलते हैं,
हर पल एक नया गीत आग से निकलता है।
कोहरा छंट जाता है, और नई ऊर्जा आपको उभार देती है
आपके सामने जो सीढ़ियाँ हैं
गन्ने के उपकरणों की तरह अधिक खाली और रोएं।
अधिक खाली, बेंत की कलम से रहस्य लिखते हैं।
जब आप खाने-पीने से भरपूर होते हैं,
शैतान बैठता है जहाँ आपकी आत्मा को यह करना चाहिए।
काबा के बजाय एक बदसूरत धातु की मूर्ति
(एक मुस्लिम पवित्र शिला)।
जब आप उपवास करते हैं, तो अच्छी आदतें आती हैं
उन दोस्तों के रूप में जो आपकी मदद करना चाहते हैं।
उपवास सोलोमन की अंगूठी है।
कुछ भ्रम को मत छोड़ो और अपनी शक्ति खो दो,
लेकिन भले ही आपने इसे कर लिया हो, यदि आप सभी इच्छाशक्ति और नियंत्रण खो चुके हैं,
जब आप उपवास करते हैं तो वे वापस आते हैं,
जमीन से दिखने वाले सैनिकों की तरह,
उनके ऊपर से उड़ते हुए बैनर के साथ।
एक टेबल आपके टेंट, यीशु की मेज पर उतरती है।
जब आप उपवास करें, तो उसे देखने की अपेक्षा करें।
यह मेज गोभी शोरबा से बेहतर एक और भोजन के साथ पैक किया गया है।

पॉल ब्रैग, एथेनेयम और रूमी के ज्ञान के ये शब्द व्यक्तिगत रूप से आध्यात्मिक अनुभवों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने और दुनिया भर के कई स्थानों पर और अब 1988 के ट्री ऑफ लाइफ नैचुरल हेल्थ सेंटर में आध्यात्मिक रूप से तेजी से औषधीय पर्यवेक्षण के निर्देशन के स्पष्ट संकेत हैं। "। एक शक के बिना, मैंने देखा है कि हमारे आध्यात्मिक उपवास रिट्रीट शरीर-मन-आत्मा के बस सबसे शक्तिशाली और परिवर्तनकारी अनुभव हैं जो मैंने कभी भी पवित्र और आनंदित सत्य को जीने में मदद करने के लिए देखा है कि हम वास्तव में कौन हैं।

"आध्यात्मिक उपवास शरीर और मन का एक रहस्यमय बलिदान है जो हृदय को भगवान के लिए खोलता है।"

डॉक्टर सर गेब्रियल कज़न्स, डॉक्टर ऑफ़ मेडिसिन, डॉक्टर ऑफ़ होम्योपैथी, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ होलिस्टिक मेडिसिन द्वारा डिप्लोमा और आयुर्वेद में डिप्लोमा। वह एक Essene शिक्षक और आत्मा चिकित्सक भी हैं । वह ट्री ऑफ लाइफ फाउंडेशन और ट्री ऑफ लाइफ नेचुरल हेल्थ सेंटर पेटागोनिया, एरिजोना के संस्थापक और निदेशक हैं। एमहर्स्ट विश्वविद्यालय से स्नातक किया। उन्होंने 1969 में कोलंबिया मेडिकल स्कूल से डॉक्टर ऑफ मेडिसिन की डिग्री प्राप्त की और 1973 में अपनी मनोरोग संबंधी रेजिडेंसी पूरी की। डॉ। सर कूसन शाकाहारी जैविक पोषण और जीवित पोषण की दुनिया में सर्वोच्च चिकित्सा अधिकारी हैं। उन्होंने अवसाद और मनोविकृति के कुछ रूपों को ठीक करने के लिए कार्यक्रम भी विकसित किए हैं। वह एक मनोचिकित्सक, परिवार चिकित्सक, आयुर्वेदिक चिकित्सक, होम्योपैथ, एक्यूपंक्चर चिकित्सक, चिकित्सा शोधकर्ता, शांतिवादी नेता और पर्यावरणविद् हैं। उन्होंने विभिन्न प्रकार के चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक विषयों पर शोध लेख प्रकाशित किए हैं। हाल ही में उन्होंने अपने पेज: गेब्रियल कूसेंस डॉट कॉम पर जीवन की संस्कृति पर एक अंतरराष्ट्रीय ऑनलाइन समुदाय बनाया है। यह समुदाय एक सामाजिक और आध्यात्मिक और शैक्षिक नेटवर्क है जिसे व्यक्तियों, समुदायों और दुनिया को संस्कृति को अपनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अधिक जानकारी के लिए:
www.treeoflife.nu

स्रोत:

डॉ। गैब्रियल चचेरे भाई

डॉ। गैब्रियल चचेरे भाई

पुस्तक से निकाला गया: "सचेत खिला"
लेखक: डॉ। गैब्रियल कूसेंस, एमडी
पहला संस्करण- विला एडेलिना: ईपीडाउरो 2011
पेज: 267 से 272

उपवास के लाभ, डॉ। गैब्रियल चचेरे भाई द्वारा