नकारात्मकता से कैसे बचें- इकोहार्ट टोल

एक नकारात्मक भावना भी एक महत्वपूर्ण संदेश नहीं हो सकता है?

उदाहरण के लिए, अगर मैं अक्सर उदास महसूस करता हूं, तो यह संकेत हो सकता है कि मेरे जीवन में कुछ गलत है और मुझे अपनी महत्वपूर्ण स्थिति को देखने और कुछ बदलाव करने के लिए मजबूर कर सकता है। इसलिए मुझे यह सुनने की ज़रूरत है कि भावना मुझे क्या बता रही है और इसे केवल नकारात्मक के रूप में अस्वीकार नहीं करें।

हां, आवर्ती नकारात्मक भावनाओं में अक्सर एक संदेश होता है, जैसे कि रोग। लेकिन आप जो भी बदलाव करते हैं, चाहे वह आपके काम के साथ करना हो, अपने रिश्तों के साथ या अपने परिवेश के साथ हो, अंततः केवल कॉस्मेटिक होता है जब तक कि यह आपके स्तर में बदलाव से उत्पन्न न हो चेतना। और इसके लिए, इसका केवल एक ही मतलब हो सकता है: और अधिक मौजूद होना । जब आप उपस्थिति के एक निश्चित स्तर पर पहुंच गए हैं, तो आपको यह बताने के लिए नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं है कि आपकी महत्वपूर्ण स्थिति में क्या आवश्यक है। लेकिन जब नकारात्मकता होती है, तो इसका उपयोग करें। इसे एक प्रकार के संकेत के रूप में उपयोग करें जो आपको अधिक उपस्थित होने की याद दिलाता है।

हम नकारात्मकता को उभरने से कैसे रोकते हैं और यह प्रकट होने पर हमें इससे कैसे छुटकारा मिलता है?

जैसा कि मैंने कहा, इसे पूरी तरह से मौजूद होने से रोकें। लेकिन निराश मत हो। अभी भी ग्रह पर कुछ लोग हैं जो निरंतर उपस्थिति की स्थिति बनाए रख सकते हैं, हालांकि कुछ इसके करीब हैं। जल्द ही, मुझे लगता है, और भी बहुत कुछ होगा।

जब भी आपको पता चले कि आप में नकारात्मकता का कोई रूप उत्पन्न हो गया है, तो इसे एक विफलता के रूप में नहीं बल्कि एक उपयोगी संकेत के रूप में देखें जो कहती है: “जागो। दिमाग से निकल जाओ। वर्तमान जियो । ”

उनके पिछले वर्षों में लिखे गए द आइलैंड नामक एक एल्डस हक्सले उपन्यास है, जब वह आध्यात्मिक शिक्षाओं में बहुत रुचि रखते थे। यह दुनिया के बाकी हिस्सों से अलग एक दूरदराज के द्वीप पर एक भगोड़े की कहानी कहता है। इस द्वीप में एक अनोखी सभ्यता है। इसके बारे में असामान्य बात यह है कि इसके निवासी, दुनिया के बाकी हिस्सों के विपरीत, वास्तव में समझदार हैं। पहली बात यह है कि आदमी नोटिस रंगीन तोते पेड़ में बैठे हैं, जो लगातार शब्द "ध्यान।" यहाँ और अभी। ध्यान दें। यहाँ और अभी। ” तब हमें पता चलता है कि द्वीप वासियों ने उन्हें ये शब्द सिखाए हैं ताकि उन्हें उपस्थित रहने के लिए लगातार याद दिलाया जा सके।

इसलिए जब भी आप अपने भीतर उत्पन्न होने वाली नकारात्मकता को महसूस करते हैं, तो किसी बाहरी कारक के कारण, जो आप जानते हैं, उसके बारे में विशेष रूप से एक विचार या कुछ भी नहीं है, इसे एक आवाज़ के रूप में देखें जो कहती है “ ध्यान। यहाँ और अभी। जागो । " यहां तक ​​कि थोड़ी सी जलन महत्वपूर्ण है और पहचानी और देखी जानी चाहिए; अन्यथा, अप्रमाणित प्रतिक्रियाओं का एक संचय होगा।

जैसा कि मैंने पहले कहा था, आप एक बार यह महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप महसूस नहीं करना चाहते हैं कि यह ऊर्जा क्षेत्र आपके भीतर है और यह बेकार है। लेकिन फिर सुनिश्चित करें कि आप इसे पूरी तरह से जारी करेंगे। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो स्वीकार करें कि यह वहां है और अपना ध्यान उस भावना पर रखें, जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया था।

एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को छोड़ने के विकल्प के रूप में, आप यह कल्पना करके गायब कर सकते हैं कि आप प्रतिक्रिया के बाहरी कारण के लिए पारदर्शी हो जाएं। मेरा सुझाव है कि आप शुरुआत में छोटी, यहां तक ​​कि तुच्छ चीजों के साथ इसका अभ्यास करें। मान लीजिए कि आप घर पर चुपचाप बैठे हैं।

अचानक आपको सड़क के पार कार के अलार्म की भयावह आवाज़ सुनाई देती है। जलन पैदा होती है।

कोई नहीं।

आपने इसे क्यों बनाया?

वह नहीं था, यह मन था।

यह पूरी तरह से स्वचालित था, पूरी तरह से बेहोश।

मन ने इसे क्यों बनाया?

क्योंकि आपके पास अचेतन विश्वास है कि आपका प्रतिरोध, जिसे आप किसी तरह से नकारात्मकता या नाखुशी के रूप में अनुभव करते हैं, अवांछनीय स्थिति को कुछ हद तक भंग कर देंगे। यह, ज़ाहिर है, एक धोखा है। इस मामले में जो प्रतिरोध, जलन या गुस्सा पैदा करता है, वह मूल कारण की तुलना में कहीं अधिक परेशान करने वाला होता है।

यह सब आध्यात्मिक साधना में तब्दील हो सकता है। अपने आप को पारदर्शी महसूस करें, जैसा कि आप कहते हैं, भौतिक शरीर की दृढ़ता के बिना। अब ध्वनि, या जो भी नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, उसके माध्यम से गुजरने की अनुमति दें। यह अब आपके अंदर एक ठोस "दीवार" से नहीं टकराएगा।

जैसा कि मैंने कहा, पहले छोटी चीजों के साथ अभ्यास करें। कार का अलार्म, भौंकने वाला कुत्ता, चिल्लाने वाले बच्चे, यातायात की भीड़। आपके भीतर प्रतिरोध की एक दीवार होने के बजाय जो लगातार और दर्दनाक रूप से उन चीजों से टकराती है जो "ऐसा नहीं होना चाहिए, " सब कुछ आपके पास से गुजरने दें।

कोई आपको परेशान करने के इरादे से कुछ कहता है । एक बेहोश नकारात्मक प्रतिक्रिया होने के बजाय, जैसे कि हमला, बचाव या वापसी, इसे आपके पास से गुजरने की अनुमति दें। प्रतिरोध की पेशकश न करें। यह ऐसा है जैसे कि वहां कोई नहीं था जिसे चोट पहुंचाई जा सके। यही क्षमा है।

इस तरह, आप अजेय हो जाते हैं। आप उस व्यक्ति को वैसे भी बता सकते हैं कि आपका व्यवहार अस्वीकार्य है, यदि आप ऐसा करना चाहते हैं । लेकिन उस व्यक्ति के पास अब अपनी आंतरिक स्थिति को नियंत्रित करने की शक्ति नहीं है। आप फिर अपनी शक्ति में हैं, दूसरे व्यक्ति में नहीं हैं, और आप अपने मन से नियंत्रित नहीं हैं। यह एक कार अलार्म हो, एक अशिष्ट व्यक्ति, एक बाढ़, एक भूकंप या आपकी सभी संपत्ति का नुकसान, प्रतिरोध तंत्र समान है।

- मैंने ध्यान का अभ्यास किया है, मैं कार्यशालाओं में गया हूं, मैंने आध्यात्मिकता पर कई किताबें पढ़ी हैं, मैं गैर-प्रतिरोध की स्थिति में रहने की कोशिश करता हूं, लेकिन अगर आप मुझसे पूछें कि क्या मुझे सच्ची और स्थायी आंतरिक शांति मिली है, तो मुझे ईमानदारी से जवाब देना चाहिए। मुझे यह क्यों नहीं मिला? मैं और क्या कर सकता हूं?

आप अभी भी बाहर खोज रहे हैं, और आप खोज स्थिति नहीं छोड़ सकते। शायद अगली कार्यशाला में इसका उत्तर होगा, हो सकता है कि नई तकनीक।

मैं कहूंगा: शांति की तलाश मत करो। उसके अलावा किसी अन्य राज्य की तलाश मत करो जिसमें आप अभी हैं; अन्यथा, यह एक आंतरिक संघर्ष और अचेतन प्रतिरोध स्थापित करेगा। शांति न होने के लिए खुद को क्षमा करें। जिस क्षण आप शांति की अपनी कमी को पूरी तरह से स्वीकार कर लेंगे, यह शांति में प्रसारित हो जाएगा। यही प्रसव का चमत्कार है।

आपने वाक्यांश "दूसरे गाल को चालू करें" सुना होगा, जो कि दो हजार साल पहले एक महान प्रकाश गुरु ने इस्तेमाल किया था। वह गैर-प्रतिरोध और गैर-प्रतिक्रिया के प्रतीकात्मक रूप से संवाद करने की कोशिश कर रहा था। उस कथन में, जैसा कि उनके द्वारा किए गए अन्य सभी में, उन्होंने केवल अपने आंतरिक वास्तविकता को संदर्भित किया, न कि अपने जीवन के बाहरी आचरण को।

क्या आपको पता है बनजान का इतिहास? एक महान ज़ेन मास्टर बनने से पहले, उन्होंने कई साल ज्ञानोदय की खोज में बिताए, लेकिन उन्होंने उसे हटा दिया। फिर एक दिन, जब वह बाजार से चला, तो उसने एक कसाई और उसके ग्राहक के बीच बातचीत सुनी। "मुझे मांस का सबसे अच्छा टुकड़ा दे दो, " ग्राहक ने कहा। और कसाई ने उत्तर दिया: “मेरे पास मांस के सभी टुकड़े सबसे अच्छे हैं। यहाँ मांस का एक टुकड़ा नहीं है जो सबसे अच्छा नहीं है । " यह सुनकर, बंजान प्रबुद्ध हो गया।

मैं देखता हूं कि आप एक स्पष्टीकरण की उम्मीद करते हैं। जब आप स्वीकार करते हैं कि यह क्या है, मांस का हर टुकड़ा (हर पल) सबसे अच्छा है। प्रकाश व्यवस्था क्या है।

एकार्थ टोल (अब की शक्ति) के साथ साक्षात्कार

स्रोत : https://sanacionholisticasalamanca.wordpress.com

नकारात्मकता से कैसे बचा जाए- एकार्थ टोल