इसके बाद, हम खुद को भावनात्मक स्वतंत्रता की तकनीकों में अपनाते हैं, जिसे ईएफटी भी कहा जाता है । यह सबसे शक्तिशाली वैकल्पिक उपचारों में से एक है जो मौजूद है, इसलिए हम इसे महत्वपूर्ण महत्व मानते हैं कि हर कोई इसे जानता है।
ईएफ़टी या टैपिंग, कोमल दोहन, एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो बचपन के आघात, फोबिया या भय को ठीक करने में मदद करती है, दर्द से राहत देती है और अन्य लाभों के अलावा अधिक वजन का इलाज करने में मदद करती है।
यह एक अभ्यास है जिसके लिए सुइयों की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, उंगलियों का उपयोग विशिष्ट क्षेत्रों को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, चीनी एक्यूप्रेशर के मध्याह्न ऊर्जा बिंदुओं पर अधिक सटीक रूप से।
ईएफटी या भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक क्या है?
अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए भावनात्मक स्वतंत्रता या ईएफटी की तकनीक, एक चिकित्सा पद्धति है जो प्राचीन चीनी एक्यूप्रेशर और आधुनिक मनोविज्ञान को जोड़ती है ।
ये तकनीकें इस विश्वास पर आधारित हैं कि हमारे शरीर की रक्षा प्रणालियां या तो लड़ने के लिए सक्रिय हैं या लड़ाई से भागने के लिए।
जीव इस तरह से एक एड्रेनालाईन पंप में बदल जाता है, मांसपेशियों को तनाव देता है और रक्तचाप बढ़ाता है। यह घटना हृदय गति को बढ़ाती है और रक्त में शर्करा के प्रवाह को बढ़ाकर हमें अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करती है।
प्राचीन समय में तनाव के कारक वास्तविक समस्याएँ थीं जिन्हें जीवित रहने के लिए दूर करना पड़ता था। आज, हमें शायद ही कभी शारीरिक रूप से खतरा हो, लेकिन किसी भी स्थिति में हमारे रक्षा तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, या तो किसी नकारात्मक स्मृति से या किसी विचार से जिसकी जड़ें किसी आघात में होती हैं बचपन।
ईएफटी हमारे मस्तिष्क और हमारे शरीर को पुन: उत्पन्न करके इन लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद करता है ताकि हम अलग तरह से कार्य कर सकें और प्रतिक्रिया कर सकें।
ईएफटी या टैपिंग का अभ्यास कैसे करें
मूल रूप से, ईएफ़टी तकनीक में हमारे शरीर के मेरिडियन बिंदुओं को उत्तेजित करते हुए नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, उंगलियों से नरम स्पर्श दिया जाता है।
भय, या चिंता, बुरी याद या जो भी समस्या का कोई पहलू है जिसे हल करने में सक्षम नहीं है, या किसी भी स्थिति जो हमें वर्तमान क्षण में प्रभावित करती है, उस पर गहनता से ध्यान देना आवश्यक है।
विशिष्ट समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हुए, चिकित्सक अपनी उंगलियों की युक्तियों का उपयोग धीरे से पांच से सात बार, मेरिडियन एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर करता है।
ईएफटी तकनीक की उत्पत्ति
चीन में हजारों साल पहले, चिकित्सा विशेषज्ञों ने हमारे शरीर की विद्युत प्रणाली का मानचित्रण किया था । चौदह ऊर्जा पथ, या शिरोबिंदु, चित्रित किए गए थे, और ऊर्जा रुकावटों को जारी करने के लिए उनके साथ कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करने की तकनीकों को प्रलेखित किया गया था।
एक्यूपंक्चर उन विशिष्ट बिंदुओं पर हस्तक्षेप करने के लिए बहुत पतली सुइयों का उपयोग करता है, एक्यूप्रेशर या एक्यूप्रेशर उन बिंदुओं पर उंगलियों को दबाने और मालिश करने के लिए उपयोग करता है ।
ईएफ़टी एक नरम या अधिक सूक्ष्म तकनीक का उपयोग करता है, जो उंगलियों से छोटे स्पर्श बनाता है।
यह तकनीक 1995 में गैरी क्रेग द्वारा जारी की गई थी, जो स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के एक इंजीनियर थे। बहुत कम उम्र से, इस विद्वान ने माना कि उनके जीवन की गुणवत्ता में विचारों की गुणवत्ता परिलक्षित हुई थी और तब से उन्होंने अपना जीवन भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीकों, टैपिंग या ईएफ़टी के विकास के लिए समर्पित किया है।
अब, आप भी इस वैकल्पिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं । ईएफटी या भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक ने लाखों लोगों की मदद की है। यदि आपको लगता है कि आपके जीवन में कुछ ठीक नहीं चल रहा है, तो शायद यह एक अच्छी चिकित्सा हो सकती है, क्योंकि यह मनोविज्ञान को प्राच्य ज्ञान के सहस्राब्दी से जोड़ता है।
व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा EFTMX में देखा गया
