अवसाद और चिंता के इलाज के लिए सीबीटी जितना प्रभावी होगा माइंडफुलनेस।

स्वीडन में लुंड विश्वविद्यालय ने पाया कि अवसाद और चिंता से पीड़ित रोगियों में माइंडफुलनेस उपचार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जितना प्रभावी होगा। यह पहला यादृच्छिक अध्ययन है जिसने इस प्रभावशीलता की तुलना की है।

शोध में 215 रोगियों ने भाग लिया, जिन्होंने अवसाद और चिंता की समस्याओं के कारण 16 प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल केंद्रों में प्रवेश किया। सभी ने मानकीकृत प्रश्नावली की एक श्रृंखला को पूरा किया जो लक्षणों की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है। इन मूल्यांकन के बाद, उन्हें बेतरतीब ढंग से दो हस्तक्षेप समूहों में विभाजित किया गया था: एक समूह ने अधिकतम 10 लोगों को माइंडफुलनेस में समूह उपचार प्राप्त किया और दूसरे समूह ने सीबीटी में उपचार प्राप्त किया। दोनों उपचार 8 सप्ताह तक चले।

उन्होंने दोनों समूहों में अवसाद और चिंता के लक्षण विज्ञान में कमी पाई।

विश्लेषणों के अनुसार, दोनों समूहों के प्रतिभागियों ने अवसाद और चिंता के लक्षणों में कमी का अनुभव किया और दोनों उपचारों के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।

इसका क्या मतलब है? परिणामों से संकेत मिलता है कि माइंडफुलनेस समूह उपचार और एक प्रमाणित प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित इन शर्तों के लिए व्यक्तिगत सीबीटी उपचार के रूप में प्रभावी होगा।

प्रोफेसर और अनुसंधान के निदेशक, जे सुंदक्विस्ट के लिए, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि माइंडफुलनेस एक उपचार है जिसे पारंपरिक मनोचिकित्सा के विकल्प के रूप में माना जाना चाहिए, विशेष रूप से प्राथमिक देखभाल केंद्रों में जो आमतौर पर गिनती नहीं करते हैं। आवश्यक संसाधनों के साथ अपने रोगियों को मनोचिकित्सा संबंधी हस्तक्षेप की पेशकश करने के लिए।

शोध को वैज्ञानिक पत्रिका बीजे साइकियाट्री में प्रकाशित किया गया था और आप यहां सार पढ़ सकते हैं।

स्रोत: लंड विश्वविद्यालय

स्रोत : http://www.psyciencia.com

अवसाद और चिंता के इलाज के लिए सीबीटी जितना प्रभावी होगा माइंडफुलनेस।