अलविदा कहने के लिए जानें, फ्रांसिस्को डी सेल्स द्वारा

लंबित मुद्दों को जीना, जिन्हें समाप्त किया जाना चाहिए, लेकिन यह कि हम पास नहीं होने का साहस करते हैं, ऊर्जा और वर्तमान का अनावश्यक उपभोग करते हैं, क्योंकि यह हमें स्थिर करता है और हमें जीवन के सही मार्ग को सही ढंग से विकसित करने से रोकता है।

इस दुनिया में, और इस जीवन में, सब कुछ एक शुरुआत है और सब कुछ एक अंत है।

इसलिए आपको इसे स्वीकार करना होगा।

रिश्ते और घटनाएँ, हमेशा एक चक्र होते हैं और किसी को भी उनके तार्किक उद्देश्य से परे ले जाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

हालाँकि हम चाहते हैं कि ऐसा होना चाहिए, चीजों को छोड़ना होगा, उनकी प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, उनसे चिपटना नहीं होगा, और यह जानना होगा कि उन्हें स्वतंत्रता कैसे दी जाए ताकि वे हमें बांधें नहीं या हमसे जुड़े रहें।

अलविदा कहने की सुविधा के अंतर्ज्ञान से इस प्रक्रिया को तब तक लागू किया जाता है जब तक कि इसे प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर और उस बंधन के सामर्थ्य के आधार पर समय में बहुत असमान नहीं किया जाता है जो उन्हें संबंधित रखता है।

हमें हमेशा इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन हम अपने अतीत से चिपके रहते हैं - क्योंकि यह पुष्टि करता है कि हम अब तक अस्तित्व में हैं - और अतीत को छोड़ना, लेकिन यह अप्रिय हो सकता है, हमारे हिस्से को छोड़ देने जैसा है।

इसलिए कभी-कभी इतना खर्च हो जाता है।

किसी स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, या किसी व्यक्ति से अलग होने के लिए, यह बहुत सुविधाजनक है कि दोनों के बीच का संबंध अपने अंत तक पहुंच गया है, जहां यह अब कुछ भी सकारात्मक योगदान नहीं दे रहा है - क्योंकि यह एक शर्त है कि सभी रिश्ते कुछ योगदान करते हैं - आपका एकमात्र योगदान नकारात्मक और अनावश्यक हो सकता है।

यदि यह केवल नकारात्मक है, तो यह स्पष्ट रूप से होगा, क्योंकि यह हमें बताता है कि कुछ ऐसा है जिसे हमें हल करना है।

यदि यह उसी समय अनावश्यक है, क्योंकि हमने पहले से ही सब कुछ सीखा है जो हमें इसे सीखना था, इसे जल्द से जल्द रद्द कर देना चाहिए।

यह जानने के लिए एक अच्छी परीक्षा कि क्या हम पूरी तरह से वर्तमान में हैं, या अगर हम अभी भी किसी ऐसी चीज पर झुके हुए हैं, जिसे हमें अलविदा कहना है, तो यह देखना है कि क्या हम अतीत में यहां और अब की तुलना में अधिक हैं।

अतीत में, दोनों चीजें जो हमें अच्छी लगती हैं और जो हमें सह-अस्तित्व के लिए बुरी लगती हैं, और हमें दोनों को अलविदा कहना चाहिए।

उन्हें मत भूलना, लेकिन उन्हें प्राप्त करें कि हमें वर्तमान में नकारात्मक रूप से प्रभावित न करें।

जिसे हम "अच्छा" कहते हैं, वह जारी रखना ठीक है, लेकिन उन्हें लगातार पुनर्जीवित करने की कोशिश नहीं करना और उन्हें वर्तमान में स्थापित करना जहां वे अब नहीं हैं। हां, उन्हें अव्यक्त और गर्म रखना अच्छा है, लेकिन हमसे अलग होने के लिए, उन्हें फिर से बनाने या उन्हें याद रखने में सक्षम होने के लिए जब हम इसे सुविधाजनक बनाते हैं, तो उन्हें बनाए रखने की कोशिश किए बिना बाद में छोड़ दें।

ऐसा ही होना चाहिए।

सावधान रहें कि वर्तमान को उस अच्छे अतीत की पुनरावृत्ति नहीं बनाना चाहते जो अब नहीं है।

और भी अधिक देखभाल के साथ तुलना में प्रवेश न करने के लिए जिसमें वर्तमान हमें निराश करता है क्योंकि यह हमें लगता है कि अतीत बेहतर था।

ऐसा नहीं करने का खतरा दो गुना है: यदि हम अतीत को अधिक पसंद करते हैं, तो हमें वर्तमान में जारी रखने के लिए प्रेरणा नहीं मिलेगी, और, अगर हम जारी रखने के लिए दिलचस्प प्रेरणा नहीं पाते हैं, तो पहले भाग की पुष्टि की जाती है और हम यह पुष्टि करते हुए निष्कर्ष निकालते हैं कि अतीत बेहतर है।

मैं जोर देकर कहता हूं कि किसी को भी अच्छी चीजों को नहीं मिटाना चाहिए और न ही अपने अस्तित्व को नकारना चाहिए।

हमारे साथ हुई अच्छी बातें हमारी मुस्कान को बढ़ाती हैं, आत्मविश्वास को मजबूत करती हैं कि जीवन सुंदर है, और हमें एहसास कराएं और आनंद लेने की, खुश रहने की, प्यार करने की हमारी क्षमता को महत्व दें ...

वे एक खजाना है जो हमें रखना है, और वे एक बहुत ही सुखद सनसनी के निरंतर आपूर्तिकर्ता हैं जो हमें उस चीज़ के लिए खुद को महत्व देते हैं जो हमने महसूस किया है और आनंद लिया है।

जिन चीजों को हम समझते हैं और महसूस करते हैं, उन्हें "बुरा" कहना चाहिए। वे हमें कुछ सिखाना चाहते थे और अगर हमने इसे सीख लिया है, तो हमें अब उनकी आवश्यकता नहीं है।

उन चीजों के दर्द में स्थिर रहें जिन्हें हमने महसूस किया है, या जिन्हें हमने खो दिया है, हमें अतीत में खींचते हैं और हमें उस तीव्रता के साथ वर्तमान का आनंद नहीं लेने देते हैं, जिसकी उसे आवश्यकता है।

हमें खुद के साथ उदार होना होगा - और इस तरह के भारी और बेकार बोझ से छुटकारा पाने के लिए खुद को अनुमति देना होगा।

लेकिन अलविदा कहने के लिए, हमें पहले रिश्ते या भावना को अंत तक ले जाना होगा।

लगभग हमेशा एक अधूरा व्यवसाय होता है, और यदि आप पूरी तरह से तरल नहीं है, तो आप पृष्ठ को निश्चित रूप से बंद नहीं कर सकते।

चिकित्सा के माध्यम से, एक पेशेवर द्वारा प्रेरित या निर्देशित विश्राम, या जिस तरह से संभव या उचित माना जाता है, किसी को इस मुद्दे का सामना करना चाहिए, इसे सभी को प्रकाश में लाएं, उन भावनाओं को व्यक्त करें जो प्रकट नहीं हुई थीं, प्रकट करें कि क्या नहीं कहा गया था, और, शायद, वह भी जो नहीं किया गया था।

कुछ मनोवैज्ञानिक एक पत्र लिखने की सलाह देते हैं जो सब कुछ है जो लंबित है, या व्यक्ति को छूट की स्थिति में ले जाता है जिसमें वे स्थिति में या व्यक्ति के सामने महसूस कर सकते हैं, और इसे समाप्त कर सकते हैं।

यह एक कठिन आंतरिक प्रक्रिया है, लेकिन बहुत मुक्त है।

अगर वहाँ चुप प्यार, आक्रोश, क्रोध, पश्चाताप, घृणा है, तो उन्हें बाहर ले जाना और उन्हें हमारे खंजर से चिपके हुए नहीं छोड़ना सुविधाजनक है।

यह अच्छा है कि हम आज उन शब्दों का उच्चारण करने की हिम्मत करते हैं जो हमने नहीं कहा था, और प्रेम शब्द और उसके पर्यायवाची शब्दों को कहें जो अब नहीं हैं और इसके लायक हैं, या उन्हें चेहरे में फेंक दें कि उन्होंने हमें कितना पीड़ित किया है, वे हमें कितना दर्द देते हैं, या उनसे बोलते हैं। -मौसी की आवाज- वे हमें परेशान करते हैं।

प्रत्येक स्थिति जो पहले ही समय में समाप्त हो गई है, प्रतीकात्मक रूप से दफन किया जाना है, और इसके द्वंद्वयुद्ध की आवश्यकता है, क्योंकि यह वर्तमान में मर गया है।

यह द्वंद्व उस खालीपन के संपर्क में आना है जो उसने छोड़ा है, उसके महत्व का आकलन करें जो अब नहीं है, और दुख और निराशा को सहन करता है।

एक बार ये तीन कदम उठाए जाने के बाद इसे आगे नहीं बढ़ाया जाना चाहिए। दर्द को शाश्वत नहीं होना चाहिए।

हम एक अनंत शोक, एक असंगत दुःख, एक मौन लेकिन दुखदायी पश्चाताप, या जो नहीं किया जाना चाहिए था, उसके लिए एक निरंतर तिरस्कार को खींचे बिना रह सकते हैं, और बहुत बेहतर।

और यह एक महान, साहसी और आवश्यक कार्य है जिसे पूरा किया जाना चाहिए।

यह किया जा सकता है जब यह कठिन हो सकता है, लेकिन यह किया जाना चाहिए, हालांकि, आम तौर पर, जब यह दिखाता है कि इसकी संतुष्टि एक बार समाप्त हो गई है।

जीवन आगे बढ़ता है, और अधिक तीव्रता के साथ, जब यह कहा गया है, दिल से, अलविदा।

अलविदा कहने के लिए जानें, फ्रांसिस्को डी सेल्स द्वारा

(फ्रांसिस्को डी सेल्स, वेब www.buscandome.es का निर्माता है, जो मनोविज्ञान, आध्यात्मिकता, बेहतर जीवन, आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास में रुचि रखने वाले लोगों के लिए है)