1. अपने शरीर के ज्ञान को सुनो, जो संकेतों से व्यक्त किया जाता है
आराम और परेशानी जब आप कुछ व्यवहार चुनते हैं, तो अपने शरीर से पूछें
आप इसके बारे में क्या महसूस करते हैं? यदि आपका शरीर शारीरिक बेचैनी का संकेत भेजता है या
भावनात्मक, सावधान रहें। यदि आपका शरीर आराम और लालसा का संकेत भेजता है, तो आगे बढ़ें।
2. वर्तमान में जियो, जो तुम्हारे पास एकमात्र क्षण है। अपने पास रखो
यहां और अभी जो मौजूद है उस पर ध्यान देना; हर समय परिपूर्णता की तलाश करो।
जो आपके पास आता है उसे पूरी तरह से और पूरी तरह से स्वीकार करें ताकि आप उसकी सराहना कर सकें और
इससे सीखो; फिर इसे पास होने दें। वर्तमान जैसा है वैसा होना चाहिए। दर्शाता है
प्रकृति के अनंत नियम जो आपको इस विचार में लाए हैं
वास्तव में, यह सटीक शारीरिक प्रतिक्रिया है। यह क्षण ऐसा है क्योंकि यह है
ब्रह्मांड जैसा है वैसा ही है। चीजों की अनंत योजना के खिलाफ मत लड़ो; इसके विपरीत, उसके साथ एक रहो।
3. आंतरिक संवाद को शांत करने के लिए, ध्यान करने के लिए, मौन के लिए समय व्यतीत करें।
मौन के क्षणों में, अवगत रहें कि आप के साथ पुनरावृत्ति कर रहे हैं
शुद्ध चेतना का आपका स्रोत। अपने आंतरिक जीवन पर ध्यान दें ताकि
थोपे गए व्याख्याओं के बजाय आप अपने अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित हो सकते हैं
आपके लिए क्या सुविधाजनक है या नहीं, इसके बारे में बाहर से।
4. बाहरी अनुमोदन के लिए अपनी आवश्यकता का नवीनीकरण करें। केवल आप ही जज हैं
आपके लायक; आपका लक्ष्य खुद के अनंत मूल्य की खोज करना है, बिना दिए
दूसरों को क्या लगता है महत्व। इसे समझने से बड़ी आजादी मिलती है।
5. जब आप खुद को गुस्से या विरोध के साथ प्रतिक्रिया करते हुए पाते हैं
कोई भी व्यक्ति या परिस्थिति, याद रखें कि आप केवल अपने आप से लड़ रहे हैं
एक ही। प्रस्तुत प्रतिरोध द्वारा निर्मित गढ़ की प्रतिक्रिया है
पुराने कष्ट जब आप उस क्रोध को छोड़ देंगे तो आप ठीक हो जाएंगे और ब्रह्मांड के प्रवाह में सहयोग करेंगे।
6. याद रखें कि वहां की दुनिया आपकी वास्तविकता को दर्शाती है
अंदर। जिन लोगों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया अधिक मजबूत है, वे प्रेम के हैं
या नफरत, आपके आंतरिक दुनिया के अनुमान हैं। जिस चीज से आप सबसे ज्यादा नफरत करते हैं वह है
अधिक आप अपने आप में इनकार करते हैं। आप जिसे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, वही है जो आप अपने भीतर चाहते हैं।
अपने विकास का मार्गदर्शन करने के लिए रिश्तों के दर्पण का उपयोग करें। लक्ष्य एक है
स्वयं का कुल ज्ञान। जब आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आप सबसे अधिक क्या चाहते हैं
यह स्वचालित रूप से वहाँ होगा; जो चीज आपको नापसंद है वह गायब हो जाएगी।
7. निर्णय के बोझ से खुद को मुक्त करें। न्याय करने में आप अच्छाई और थोपते हैं
उन स्थितियों के लिए गलत जो बस हैं। सब कुछ समझा और माफ़ किया जा सकता है,
लेकिन जब आप न्याय करते हैं तो आप समझ से दूर हो जाते हैं और प्रक्रिया को रद्द कर देते हैं
प्रेम करना सीखो दूसरों को देखकर आप अपनी आत्म-स्वीकृति की कमी को दर्शाते हैं।
याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति जिसे आप माफ़ करते हैं वह आपके लिए अपने प्यार को बढ़ाता है।
8. अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से दूषित न करें, चाहे भोजन से, पेय से
या विषाक्त भावनाओं के लिए। आपका शरीर केवल एक रखरखाव प्रणाली नहीं है
जीवन। यह वाहन है जो आपको आपके विकास की यात्रा पर ले जाएगा। स्वास्थ्य
प्रत्येक सेल आपके कल्याणकारी राज्य में सीधे योगदान देता है, क्योंकि प्रत्येक
सेल चेतना के क्षेत्र के भीतर चेतना का एक बिंदु है जो आप हैं।
9. उस व्यवहार को बदलें जो प्रेरित करने वाले व्यवहार से भय को प्रेरित करता है
प्यार करता हूँ। डर स्मृति का एक उत्पाद है, जो अतीत में रहता है। को
याद रखें कि हमें पहले क्या हुआ था, हम अपनी ऊर्जा को समर्पित करते हैं
सुनिश्चित करें कि पुरानी पीड़ा को दोहराया नहीं गया है। लेकिन करने की कोशिश करो
अतीत को वर्तमान में थोपने से दुख का खतरा कभी खत्म नहीं होगा।
वह तभी होता है जब आप अपने होने की सुरक्षा पाते हैं, जो कि है
प्यार करता हूँ। आंतरिक सत्य से प्रेरित होकर आप किसी का भी सामना कर सकते हैं
खतरा है, क्योंकि आपकी आंतरिक शक्ति डर के लिए अतुलनीय है।
10. यह समझें कि भौतिक दुनिया केवल एक और बुद्धिमत्ता का दर्पण है
गहरे। खुफिया सभी मामलों का अदृश्य आयोजक है और
सारी ऊर्जा; इस बुद्धि के एक भाग के रूप में आप में रहता है,
आप ब्रह्मांड की संगठित शक्ति में भाग लेते हैं। आप कैसे हैं
पूरे से जुड़ा हुआ है, आप हवा और पानी को प्रदूषित नहीं कर सकते
ग्रह का लेकिन गहरे स्तर पर, आप जीने का जोखिम नहीं उठा सकते
एक विषैले दिमाग के साथ, क्योंकि हर विचार क्षेत्र में एक धारणा बनाता है
कुल बुद्धि। संतुलन और पवित्रता में रहना आपके और पृथ्वी के लिए सबसे अच्छा है। ”
दीपक चोपड़ा
स्रोत
