गेस्टाल्ट: हमारी धारणा का नजरिया और गेस्टाल्ट थ्योरी कैसे हमारे अनुभव को आकार देने में हमारी मदद कर सकती है

“मैं वही करता हूं जो मैं करता हूं और तुम वही करते हो जो तुम करते हो। मैं इस दुनिया में नहीं हूं कि आप अपनी उम्मीदों को उसी तरह से हासिल करें जैसे आप मुझे हासिल करने के लिए नहीं हैं। आप आप हैं और मैं हूं, और अगर हम मिलने वाले होते, तो यह अद्भुत होता। यदि नहीं, तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है। ”

फ्रिट्ज पर्ल्स

मनुष्य जटिल प्राणी है । हमारे पास दुनिया से ऐसी जानकारी को अवशोषित करने की क्षमता है, जिसे हम समझा नहीं सकते । युगों से मनोविज्ञान ने इस मानसिक प्रक्रिया के अर्थ को खोजने की कोशिश की है। हालाँकि, जिन दृष्टिकोणों के साथ उन्होंने इस मामले का सामना किया है वे बहुत अलग हैं । अब, कोई भी यह निर्धारित नहीं कर सकता है कि कौन सा दृष्टिकोण सही है और कौन सा नहीं। यद्यपि हमारे पास अधिक पूर्ण और व्यापक स्पष्टीकरणों को विस्तृत करने के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों के संयोजन की संभावना है।

इसे एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में लेते हुए, गेस्टाल्ट थेरेपी हमें हमारे मनोविज्ञान के लिए इसका दिलचस्प समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। और यह हमें हमारे विश्व के अनुभव पर निर्णय लेने में सक्षम सक्रिय एजेंटों के रूप में खुद को स्थिति देने में मदद करता है।

गेस्टाल्ट क्या है

गेस्टाल्ट सिद्धांत मनोविज्ञान के इतिहास में एक निर्णायक शाखा है। एस की शुरुआत में जर्मनी में पैदा हुआ। XX। ऑस्ट्रियाई दार्शनिक क्रिश्चियन वॉन एहरनफेल्स ने इस आंदोलन का नाम अपने काम में "रूप की विशेषताएँ " दिया। जबकि गेस्टाल्ट शब्द का अनुवाद करने के लिए कोई शाब्दिक शब्द नहीं है, यह आमतौर पर "आंकड़ा" या "रूप " के रूप में अनुवादित होता है। मनोविज्ञान में आप " पैटर्न " या " कॉन्फ़िगरेशन " के अर्थ भी प्राप्त कर सकते हैं।

सभी लोग तब वास्तविकता को आत्मसात कर रहे हैं और इन रूपों के आधार पर हमारे निर्णय ले रहे हैं जो हम हर समय अनुभव करते हैं।

गेस्टाल्ट का मुख्य आदर्श वाक्य यह है कि संपूर्ण इसके भागों के योग से अधिक है । खैर, उनका तर्क है कि व्यक्ति को उनके व्यवहार का अलग-अलग विश्लेषण करके नहीं समझा जा सकता है।

इस नए दृष्टिकोण ने प्रमुख मनोवैज्ञानिक प्रतिमानों के लिए एक विकल्प प्रस्तावित किया और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में महान योगदान दिया।

गेस्टाल्ट सिद्धांत

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान पूर्ववर्ती दार्शनिकों जैसे कि कांट, डेसकार्टेस और हसरेल के रूप में लेता है । ये वे हैं जो उन ठिकानों को विकसित करते हैं जिन पर यह करंट बनाया जाएगा।

गेस्टाल्ट के अध्ययन का मुख्य क्षेत्र धारणा है । यह विशेष रूप से प्राकृतिक और सरल व्याख्याओं को आगे बढ़ाने पर केंद्रित है जो वास्तविकता को समझने के हमारे तरीके के अनुकूल हो सकते हैं। धारणाओं के माध्यम से, हम दुनिया का ज्ञान प्राप्त करने, उसके साथ बातचीत करने और दूसरों के साथ जुड़ने में सक्षम हैं।

गेस्टाल्ट लोगों को एक इकाई, एक संपूर्ण प्राणी के रूप में देखता है। वह बताता है कि हम उन आयामों का पता नहीं लगा सकते जो व्यक्ति को अलग-अलग आकार देते हैं, क्योंकि मानव मन की जटिलता को कम नहीं किया जा सकता है । वास्तविकता और ज्ञान के तत्वों के बीच संबंध गतिशील और विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति के लिए हैं। इसलिए, हम दुनिया को सार्वभौमिक रूप से अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन हर एक को दुनिया की अपनी एकमात्र धारणा है।

फिर भी, हमारी अनुभव करने की क्षमता उन परिस्थितियों से प्रभावित होती है जो सभी के लिए सामान्य हैं। उन्हें गेस्टाल्ट कानून कहा जाता है।

गेस्टाल्ट के नियम

गेस्टाल्ट के नियम या धारणा के नियम, विचार करते समय एसोसिएशन की प्राकृतिक स्थितियां हैं, और वे हमें वास्तविकता के हमारे अनुभव को अनुकूलित करने की हमारी क्षमता के लिए बोलते हैं। कुछ सबसे अधिक प्रासंगिक हैं:

• संरचना का सिद्धांत : एक फॉर्म को समग्र रूप से माना जाता है, भले ही इसे बनाने वाले भागों की परवाह किए बिना।
• कंट्रास्ट सिद्धांत (चित्रा-पृष्ठभूमि) : एक फॉर्म बेहतर माना जाता है, इस हद तक कि पृष्ठभूमि और फॉर्म के बीच का अंतर बड़ा होता है।
• समापन सिद्धांत : जितना सरल यह एक रूप होगा, उतना ही बेहतर इसके समोच्च को बंद कर दिया जाएगा। यदि एक रूपरेखा पूरी तरह से बंद नहीं होती है, तो मस्तिष्क इसे बंद करने के लिए जाता है।
• गुड फॉर्म (गर्भावस्था) का सिद्धांत : यह हमें सबसे सरल तरीके से खोजने की तलाश में विकृतियों या अस्पष्टताओं को कम करने की अनुमति देता है, जिससे हम तत्वों को सार्थक और सुसंगत इकाइयों के रूप में देख सकते हैं।
• निकटता का सिद्धांत : पृथक तत्व, लेकिन कुछ निकटता के साथ समूहों के रूप में माना जाता है।
• मेमोरी का सिद्धांत : फॉर्म सभी बेहतर रूप से उच्च माना जाता है जितनी बार हमने उन्हें पहले देखा है।
• पदानुक्रम का सिद्धांत : एक जटिल तरीका यह समझना बहुत आसान होगा क्योंकि धारणा बेहतर उन्मुख (पदानुक्रमित) है: मुख्य से गौण तक।
• समरूपता का सिद्धांत : सममित रूप से स्थित दो भागों में से एक को एक इकाई के रूप में माना जाएगा।
• निरंतरता का सिद्धांत : एक ही दिशा में उन्मुख तत्व एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित होते हैं।

गेस्टाल्ट सिद्धांत: अनुप्रयोग

हम लेख के दिलचस्प भाग में आते हैं। यह ज्ञात है कि गेस्टाल्ट दृष्टिकोण व्यक्तिगत विकास को प्रगति और स्थापित करने के लिए बहुत उपयोगी है।

गेस्टाल्ट हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है ?

समस्या को हल करने में, इशारों का मानना ​​है कि प्रत्येक स्थिति छोटे विवरणों से बनी होती है जो एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। इस प्रकार, स्थिति के परिप्रेक्ष्य को बदलने और विकल्प खोजने के लिए इन घटकों को पुनर्गठित करना प्रस्तावित है।

इसके लिए वह प्रस्ताव करता है कि दो तरह की सोच है । एक प्रजनन वाला जो व्यावहारिक रूप से यांत्रिक तरीके से स्थिति के बारे में पूर्व ज्ञान को लागू करता है। और एक और उत्पादक जो रचनात्मक रूप से उन तत्वों का पुनर्गठन करता है जो इसे हल करने के नए तरीके खोजने के लिए समस्या बनाते हैं। बाद वाला वही है जो गेस्टाल्ट को बढ़ावा देता है।

यह भी कहा जाता है कि इस चिकित्सा में बौद्ध धर्म की समानता है, क्योंकि यह ध्यान और जागरूकता विकसित करने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

वह हमें यहाँ और अब जीने का आग्रह करता है कि हम ऐसा कुछ न होने का दिखावा करें, जो व्यक्तिगत रूप से विकसित न हो और एक स्पष्ट पहचान प्राप्त करे।

गेस्टाल्ट सिद्धांत हमें क्या दे सकता है?

हम अपने दैनिक जीवन में इस सभी सिद्धांत को लागू कर सकते हैं। जेस्टाल्ट सिद्धांत के महान लाभ सभी रोजमर्रा के क्षेत्रों और इसके दृष्टिकोण की सादगी के लिए इसके अनुप्रयोग हैं।

वह हमें बेहतर तरीके से समझने में मदद करती है कि हम वास्तविकता की प्रक्रिया और व्याख्या कैसे करते हैं । इसलिए, यह हमें दैनिक चुनौतियों में समर्थन दे सकता है, जिससे हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक रचनात्मक और संगठित हो सकते हैं।

यदि हम समझते हैं कि हमारी धारणा मनोवैज्ञानिक स्थितियों से विकृत हो गई है, तो हम अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने अनुभवों को आत्मसात करने का एक और तरीका तलाश सकते हैं।

इस तरह, गेस्टाल्ट को हमारे जीवन के अनुभव को पुन: उत्पन्न करने के लिए एक अन्य उपकरण के रूप में प्रस्तुत किया गया है । यह हमें उस वास्तविकता के लिए जिम्मेदार होने में मदद करता है जिसे हम इसके सक्रिय एजेंट के रूप में देखते हैं।

हमें यह समझना होगा कि हमारा अनुभव वास्तविकता की व्यक्तिपरक धारणाओं के एक समूह की तरह है।

इस तरह, हम जीवन को अपने हाथों में लेते हैं और इसे आकार देने की शक्ति प्राप्त करते हैं।

आप उस चुनौती को स्वीकार भी कर सकते हैं।

और वह जीवन जियो जिसके तुम हकदार हो।

लेखक: लुकास, hermandadblanca.org के बड़े परिवार में संपादक

स्रोत:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology