हमारे भीतर का काला छेद

बहुत से लोग लगातार नकारात्मक विचारों के साथ बमबारी करते हैं: "मैं ऐसा नहीं कर सकता, यह मेरे लिए नहीं है, मैं कमजोर हूं, मुझे छिपना चाहिए क्योंकि मैं कौन बुरा हूं, दुनिया एक सुरक्षित जगह नहीं है, यह शायद गलत होगा, " आदि। क्या ऐसा हुआ? हम ऐसा क्यों करते हैं? इस आत्म-विनाशकारी व्यवहार का कारण यह है कि हम सभी किसी न किसी बिंदु पर हैं, चाहे इस जीवन में या किसी अन्य अतीत में, एक आघात। ट्रामा नकारात्मक अनुभव हैं जो इतने तीव्र हैं कि हमारा व्यक्तित्व उन्हें संभाल नहीं सकता है ; हमारी धारणा का एक हिस्सा है 'जमे हुए' और समय में अटका रहता है।

उदाहरण के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को लीजिए जिसने पिछले जन्म में युद्ध द्वारा अपने देश पर कब्जे का अनुभव किया हो। लोगों को सड़कों में गिरफ्तार किया गया और अचानक गायब हो गए। हिंसा का खतरा बना रहा और कोई भी सुरक्षित महसूस नहीं कर रहा था। उस पिछले जीवन का व्यक्तित्व अत्यधिक भय से पीड़ित था और वह अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए स्थिति से सामंजस्य नहीं बना सका। इस व्यक्ति का एक हिस्सा आघातग्रस्त हो गया और समय के साथ अटक गया, युद्ध की वास्तविकता में फंस गया और वर्तमान व्यक्तित्व को संदेश भेजना जारी रखा जैसे कि वह अभी भी युद्ध में था: 'जीवन खतरनाक है, वहां बहुत हिंसा होती है, आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, आप असहाय हैं। ' वर्तमान व्यक्तित्व यह नहीं समझता है कि ये लगातार विचार एक बहुत ही अलग वास्तविकता से संबंधित हैं, वह बस संदेशों में विश्वास करता है और आघातित जीवन के व्यक्तित्व की आंखों के माध्यम से जीवन को देखने के अभ्यस्त हो जाता है। अजनबियों को संदेह के साथ देखा जाता है, पृष्ठभूमि में हमेशा त्रासदी और हिंसा का डर होता है, और यह विश्वास कि घर में खुद को बंद करना बेहतर है, क्योंकि यदि आप छोड़ देते हैं तो आप वापस नहीं लौट सकते।

हम में से दर्दनाक हिस्सा हमारे द्वारा पीड़ित भय का सबसे बड़ा स्रोत है। ध्यान दें कि डर हमेशा हमें बताता है कि वहाँ कुछ है जो खतरनाक, शत्रुतापूर्ण और हानिकारक है। डर उन्हें अपनी समस्याओं के स्रोत के रूप में बाहरी दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने का कारण बनता है, न कि स्वयं आघात पर। जब कोई व्यक्ति जो कुत्तों से घबराता है, वह कुत्ते के साथ एक ही कमरे में होता है, तो उनका सारा ध्यान कुत्ते पर केंद्रित होगा, बाकी चीजों को छोड़कर। लेकिन ज्यादातर समय कुत्ते समस्या नहीं है, असली मुद्दा कुत्तों का डर है। यदि आप अपने लिए बाहरी पर केंद्रित रहते हैं, तो आपकी धारणा विकृत होती है। आप जिस चीज से डरते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसलिए इसे हर जगह देखते हैं, आपका डर वास्तविक खतरे को बढ़ाता है और आप इससे बचने के लिए बहुत सारी ऊर्जा का उपभोग करते हैं।

यह प्रतिक्रियाशील पैटर्न एक दुष्चक्र बनाता है: डर वास्तविकता की आपकी धारणा को इस तरह से सीमित करता है कि वास्तविकता की पुष्टि होती है और आपके डर को और अधिक उचित करता है। जब वे अखबार पढ़ते हैं तो वे अपने आप कुत्तों के बारे में खबरों की ओर अपना ध्यान आकर्षित करते हैं जो लोगों पर हमला करते हैं या संक्रामक रोग फैलाते हैं। जब आप सड़क पर चलते हैं, तो कुत्ते आपको धमकी देने लगते हैं, आप पर कूदने के लिए तैयार हैं। यह सर्कल आपके द्वारा बंद किए गए दर्दनाक हिस्से को बंद रखता है और जब तक कि सर्कल टूट नहीं जाता है, तब तक आप के हिस्से को जारी नहीं किया जा सकता है। व्यक्तित्व का एक दर्दनाक हिस्सा, एक दुष्चक्र में फंसकर, हमारे अंदर एक ब्लैक होल के रूप में देखा जा सकता है। यह ऊर्जा को चूसता है, यह प्रकाश को चूसता है और यह हमें अतीत में ले जाता है, कुछ ही समय में जहां हमारी धारणा जम जाती है और अटक जाती है।

मुझे यात्रा करने का सहज भय है। जब मैं इस गर्मियों में फ्रांस गया तो मुझे लगातार लगा कि कार टूट जाएगी और मैंने हर जगह इसके संकेत देखे। मेरी पैंट की बेल्ट टूटने से पहले, एक बेहोश संकेत, मैंने सोचा। जिस तरह से मैंने सड़क पर हर जगह कारों को देखा। जब हम पार्किंग स्थल में आराम कर रहे थे तो मुझे लगा कि मैंने अपनी कार के नीचे तेल के निशान देखे हैं। कार के ब्लैकबोर्ड पर एक प्रकाश दिखाई देता है जो हमें बताता है कि हमें गियरबॉक्स में तेल को बदलने के लिए एक गैरेज में प्रवेश करना चाहिए (तब यह देखा गया था कि यह बोर्ड पर एक कंप्यूटर त्रुटि थी)। एक और समय में मैंने पीछे कुछ उपकरण देखे जो मुझे एक संकेत के रूप में समझ में आए कि कार को मरम्मत की आवश्यकता थी। वगैरह।

यात्रा के दौरान मैंने अपने आंतरिक ब्लैक होल में जाने का फैसला किया। मैंने देखा कि एक आदमी सड़क के किनारे पड़ा हुआ था और केवल अपनी पीठ देख सकता था। जैसा कि मैंने संपर्क किया मैं हैरान था: मैंने उसका चेहरा देखा और उसकी आँखें लड़खड़ा गई थीं। वह घर से बहुत दूर था और वहां के लोगों ने उस पर भरोसा नहीं किया और उसके साथ ऐसा किया। वह अपने घर के बारे में सोचते हुए मर गया कि उसे कभी नहीं छोड़ना चाहिए।

अतीत में मैंने मुश्किल से एक कार की यात्रा की या चलाई। मुझे लगा कि मेरे इस व्यवहार के अच्छे कारण हैं, लेकिन मैं अपने अंदर के ब्लैक होल से अनजान था। अब मैं अक्सर यात्रा करता हूं और हम जितनी यात्राएं करते हैं, उससे मुझे बहुत खुशी मिलती है। दुनिया भर में हमारी अपनी समान सोच वाले लोगों के साथ अद्भुत बैठकें होती हैं और हम खूबसूरत जगहों की यात्रा करते हैं।

उन लोगों के साथ चर्चा करना जो एक ब्लैक होल में हैं, यानी एक सीमित धारणा और किसी विशेष मुद्दे के डर के आधार पर लगभग असंभव है। जब वे कोशिश करते हैं, तो वे तुरंत अनगिनत 'कारणों' को इंगित करते हैं जो उनकी दृष्टि को बनाए रखते हैं। वे इस संभावना को खोलने से इनकार करते हैं कि उनका डर - और बाहरी दुनिया नहीं - वास्तव में समस्या है। वे आश्वस्त हैं कि उनका डर बाहरी दुनिया में वास्तविक खतरों के कारण है और इसलिए उचित और उचित है। यदि आप उनसे सहमत नहीं हैं, तो यह वह है जो भोली हो रही है: आप अपनी नाक के नीचे स्पष्ट देखने से इनकार करते हैं। भय जितना अधिक होगा, विश्वास उतना ही कठोर और दृढ़ होगा। इंटरनेट पर कई वेबसाइटें जो विनाशकारी भविष्यवाणियों और साजिश के सिद्धांतों से भरी हैं, आंतरिक रूप से ब्लैक होल में उत्पन्न होती हैं।

ब्लैक होल इतने शक्तिशाली हो सकते हैं कि वे व्यक्तित्व को समग्र रूप से चूसते हैं: ऐसे मामलों में, व्यामोह (अत्यधिक संदेह पैदा होगा) जो कुछ भी लोग कहते हैं या करते हैं उनकी व्याख्या एक नकारात्मक तरीके से की जाती है जो संचार को असंभव बनाता है। सामान्य। यह माना जाता है कि धमकी और साजिश हर जगह है। मित्र और परिवार के सदस्य जो अपने जुनून के जादू को तोड़ने की कोशिश करते हैं, उन्हें बुरी ताकतों के प्रभाव में माना जाता है। विक्षिप्त व्यक्ति अपने मन के भीतर अलग और कैद हो गया है।

कुछ हद तक हम सभी व्यामोह से पीड़ित हैं। हम में से लगभग सभी के पास विशेष मुद्दों के बारे में एक ब्लैक होल है जो हमारी धारणा और दूसरों के साथ हमारे रिश्ते को विकृत करता है।

हम क्या कर सकते हैं?

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि यह पहचाना जाए कि आप का एक हिस्सा दर्दनाक हो गया है और आपको ऐसे संदेश भेज रहा है जो सही नहीं हैं। जब भी आपको पता चलता है कि आपके विचार विशेष रूप से नकारात्मक हैं, या जब आप असंतुष्ट महसूस करते हैं तो सबसे बुरा इंतजार करते हुए, ब्लैक होल के अंदर जाने और दर्दनाक भाग का सामना करने की तैयारी करें।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: क्या ऐसा हो सकता है कि मेरे अंदर एक ब्लैक होल है? क्या ऐसा हो सकता है कि मेरे भीतर का कोई ऐसा हिस्सा है जो वास्तविकता के मेरे सभी दृष्टिकोण को विकृत करता है, एक ऐसा हिस्सा जो मुझे मेरे आसपास होने वाली सभी अच्छी और सकारात्मक चीजों से अलग कर देता है? क्या वास्तविकता पर मेरी दृष्टि और भय पर आधारित लोगों के प्रति मेरा दृष्टिकोण और प्रेम नहीं है? And

ब्लैक होल को पीड़ित करने के लिए नहीं, बल्कि आप के इस हिस्से में प्रकाश और प्यार लाने के लिए प्रवेश करें। दर्दनाक भाग की कल्पना करें। उदाहरण के लिए कल्पना करें कि आप एक खोए हुए बच्चे हैं और समझते हैं कि आपको बहुत प्यार और देखभाल की आवश्यकता है। इस बच्चे के साथ जुड़ें, उसकी आँखों में देखें और महसूस करें कि उसे धीरे-धीरे डर छोड़ने की क्या ज़रूरत है।

जब भी आप खुद को नकारात्मक विचारों, अंधेरे भावनाओं या जीवन, लोगों या समाज के बारे में तर्कहीन भय से परेशान करते हैं, तो कृपया अंदर जाएं। अपने भीतर के ब्लैक होल की तलाश करें: दर्दनाक हिस्से की जेल। वे एक प्यार करने वाले स्वर्गदूत के रूप में मौजूद हैं, आराम, सुरक्षा और प्रकाश लाते हैं।

जॉन का सुसमाचार कहता है: "सत्य तुम्हें स्वतंत्र करेगा।" ऐसे शब्द जो सच में बहुत बड़ी शक्ति हैं। सत्य की उत्पत्ति प्रेम से होती है, भय से नहीं। ब्रह्मांड में उपलब्ध प्रेम को महसूस करें, मानवता के लिए धरती माता के प्रेम को महसूस करें, अपने भीतर के प्रेम को महसूस करें और इस प्रेम के आघातग्रस्त हिस्से का सामना करें। उस स्रोत से, छोटे वाक्यों का एक समूह तैयार करें और उन्हें जोर से दोहराएं:

उदाहरण के लिए:

- जीवन मेरे साथ अच्छा है।

- पृथ्वी मानवता से प्यार करती है और हमारी मदद करती है।

- मानवता जाग रही है और इस एकता के बारे में अधिक जागरूक होते हुए, यह एकता हर जगह खुद को प्रकट करना शुरू कर देती है।

इस प्रकार के संदेश कहना एक शक्तिशाली साधन बन जाता है जब वे डर के आधार पर खुद को विचारों से मुक्त करना चाहते हैं।

आज a सकारात्मक सोच ’पर बहुत सारा साहित्य है। लोग दर्पण के सामने खड़े होते हैं और सकारात्मक संदेश दोहराना शुरू करते हैं: पुष्टि। यह तभी समझ में आता है जब संदेश सच्चे और सच्चे होते हैं जब वे प्रेम पर आधारित होते हैं।

कुछ लोग खुद को दोहराते हैं: 'मैं अमीर हूं, मैं अमीर हूं', जीवन की उस सच्चाई का इंतजार कर रहा हूं, जो उनके इरादे हैं। लेकिन क्या वह कथन प्रेम पर आधारित है, या अभाव के डर से, इस डर पर आधारित है कि ब्रह्मांड उनकी देखभाल नहीं करता है? अगर ऐसा होता तो बयान से काम नहीं चलता।

इससे पहले कि आप निर्बाध रूप से पुष्टि करना शुरू करें, स्रोत पर वापस लौटें। अपने दिल के भीतर प्यार के साथ कनेक्ट करें, और देखें कि उस कुएं से क्या संदेश आते हैं। प्यार और गले के उस दर्दनाक हिस्से को गले लगाकर शुरुआत करें। डर के आधार पर पुष्टि काम नहीं करती है।

यदि कथन सही है, तो इसे अक्सर दोहराना आवश्यक नहीं है। क्या आपने कभी अनुभव किया है कि किसी ने कुछ ऐसा कहा है जो आपको सही लगता है? क्या इस संदेश को हर समय दोहराया जाना आवश्यक था? शायद नहीं। यदि एक वाक्य जो वास्तव में सच लगता है, सही तीव्रता के साथ जोर से कहा जाता है, तो आपको इसे दोहराना नहीं है। दिन में एक बार काफी है।

हालांकि, इस तीन-चरण की प्रक्रिया में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम ईमानदारी से हमारे अंदर के ब्लैक होल का सामना करना है। जैसे ही आप समझते हैं कि डर आपकी धारणा को बिगाड़ देता है, आप उस डर को प्यार से गले लगाना शुरू कर सकते हैं, और उस प्यार से ऐसे बयान पाते हैं जो सच और प्रभावी हैं।

स्रोत: http://jeshua.net/

गेरिट गिलेन द्वारा

हमारे भीतर का काला छेद