यकीन है कि वे मेरी तरह सोचेंगे कि साल कितनी तेजी से गुजरा। और सच्चाई यह है कि हम अभी भी सभी पार्टियों, सराय, बैठकों, खरीदारी और अन्य को शुरू करने से कुछ दिन पहले हैं। बेशक, यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इस पूरी प्रक्रिया को अनदेखा करते हैं। बधाई! आपको किसी भी चीज के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगा, बल्कि अपना संतुलन तलाशना होगा। और जैसा कि आप जानते हैं, आप सभी को खुश नहीं कर सकते हैं! आपका मन की शांति अधिक महत्वपूर्ण है, और यदि आप शांति में हैं, तो जो भी आपके आस-पास है, वह आपको महसूस करेगा। इसलिए आपका सबसे अच्छा प्रयास यही होगा कि आप खुद पर काम करें, और स्पेस बनाने से बेहतर और इन पार्टियों को कम से कम संभव उतार-चढ़ाव के साथ खर्च करना…
मेरा सवाल है, अगर मैं तनाव में हूँ, क्या यह इसके लायक है? कई क्रिसमस पार्टियों के लिए सच्चाई परिवार, संघ आदि के साथ होना है। और दूसरों के लिए यह वर्ष का सबसे बुरा है क्योंकि लोग वही करते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं, उन्हें उन लोगों को देखना है जो नहीं देखना चाहते हैं, जो नहीं चाहते हैं आदि पर खर्च करते हैं ... खैर, मुझे यह सूची नहीं है कि क्या करना है या क्या नहीं करना है।, लेकिन अगर आप अपने आप को कुछ व्यायाम देते हैं ताकि केवल आप काम पर जा सकें और वास्तव में वह करें जो आपको सूट करता है और अपने आप को खोना नहीं है। आपके साथ ऐसा हुआ कि आप कुछ काम करते हैं, और कई वर्षों के बाद; आपको लगता है कि यह ठीक हो गया है, बाद में "भूल" पर चढ़ा, कुछ बाहरी घटना आपको याद दिलाती है कि यह पूरी तरह से चंगा नहीं है, और हम हमेशा की तरह एक ही त्रुटि में गिर जाएंगे, लेकिन हे, मैं इसे त्रुटि नहीं बल्कि अनुस्मारक कहूंगा। पारगमन या बहने का मतलब है कि वह सब अधिक महत्वपूर्ण, कठिन, कठिन है; मैं अपने केंद्र में स्थिर रहता हूं।
हालांकि यह दर्द होता है, मैं अपने आप को खुद को चोट पहुंचाने की अनुमति नहीं देता, न ही मैं दूसरों को ऐसा करने देता हूं, यह जानते हुए कि मेरे पास हमेशा विकल्प हैं। और विकल्प आते हैं और जाते हैं जैसे आपके विचार हैं; आप चुनते हैं और तय करते हैं कि किस दिशा में जाना है, हमेशा परिवार, दोस्तों से सलाह लेनी होगी; लेकिन आप अंतिम शब्द के साथ एक हैं। ठीक है, यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिनके पास पहले से ही एक आध्यात्मिक अभ्यास है, या सुरक्षित योग है, तो आप पा सकते हैं कि आपका ध्यान वर्ष की कुछ निश्चित अवधि के दौरान उतार-चढ़ाव करता है। और अगर आपके पास कोई अभ्यास नहीं है, तो आप अपने आप को एक ऐसे व्यायाम में मदद कर सकते हैं जो जितना संभव हो उतना सरल है लेकिन काफी अच्छा साबित हुआ है। अपने जीवन में आध्यात्मिक की खोज करने का मतलब यह नहीं है कि आप कार्यात्मक चीजें करना बंद कर दें - कैसे काम करें, मज़े करें आदि -, इसका मतलब है कि आप शांति से रहना चाहते हैं और हर चीज के साथ प्रवाह करना चाहते हैं, अर्थात जो चीजें महत्वपूर्ण नहीं हैं वे भी आपको स्थानांतरित नहीं करते हैं, जो वास्तव में सार्थक है वह आपके जीवन में एक रास्ता है। और क्या आप हमेशा अपनी उपस्थिति का आनंद अकेले ले सकते हैं। इस क्षमता के साथ कि हम बहुत कम खुश रह सकते हैं, धीरे-धीरे यह पता चलता है कि हमारी आत्मा सही दिशा में आगे बढ़ने लगी है, और जो नहीं है उसे पार करना है। कुछ अच्छा करना, और हर दिन इसे दोहराना हमारे अपने कृत्यों की अनुकंपा के लिए एक साँचा बन जाता है। एक मिसाल तब बनती है जब हम करुणा और क्षमा में धुनते हैं, जब हम अपने अतीत और अपने भविष्य के बीच हस्तक्षेप करने के लिए एक श्रेष्ठ व्यक्ति से पूछते हैं, अपने सभी भय को रद्द करने और एक नई शुरुआत करने के लिए हमें मुक्त कर देते हैं!
और यह वह है जो आप अपने लिए करेंगे। आप अपनी ताकत और शक्ति हासिल करने के लिए शांति के क्षणों की तलाश करेंगे; उन सभी चीज़ों से छुटकारा पाना जो प्रगति या पुरानी ऊर्जा या करने के तरीकों को जारी करने की अनुमति नहीं देती हैं। जैसा कि आप अपने आप से व्यवहार करते हैं, दूसरे आपके साथ व्यवहार करेंगे, करुणा रोपेंगे और करुणा प्राप्त करेंगे। यह मानना कठिन है कि हम सभी को अपनी ओर आकर्षित करते हैं क्योंकि हम ऐसा होने से पहले अनुमति देते हैं और ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, अगर हम अच्छी चीजों को आकर्षित करते हैं क्योंकि यह आपने इसकी अनुमति दी है, यदि आप बुरी चीजों को भी आकर्षित करते हैं। मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो शिकायत करते हैं (मैं सूची में शामिल हूं) कि सब कुछ नियति का कार्य लगता है, लेकिन ऐसा मौजूद नहीं है। हमारे पास वह है जो हमें लगता है कि हम योग्य हैं। और अच्छी तरह से यहाँ मैं आपके शरीर में स्थिर रहने वाली सभी ऊर्जा का पता लगाने और उनकी पुष्टि करने के लिए आपको इस अभ्यास को छोड़ देता हूं; यह पहली बार में लंबा लगता है, लेकिन एक बार अभ्यास पकड़ लेने के बाद यह आसान हो जाएगा।
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नोट: यहां मैं शुरुआत से समझाता हूं कि स्कैन कैसे किया जाता है और एस्पिरेट किया जाता है, लेकिन यदि आप इसे नियमित रूप से करने का निर्णय लेते हैं तो आप कई चरणों को छोड़ सकते हैं और सीधे पहचाने गए भाग पर जा सकते हैं या यदि आप इसे पूरा करना पसंद करते हैं तो यह बहुत बेहतर है। अधिमानतः हल्के रंग के कपड़े पहनकर शुरुआत करें, ऊर्जा के साथ काम करते समय गहरे और काले रंग से बचें। अपना स्थान तैयार करने के लिए अपना समय लें, आपके घर का कमरा, आपका कमरा, अध्ययन, जहां भी आप शांति, शांत और बाधित न होने की सुरक्षा के साथ हो सकते हैं। आप एक सफेद मोमबत्ती, धूप जला सकते हैं, पृष्ठभूमि में नए युग के संगीत का उपयोग कर सकते हैं, एक गलीचा या गलीचा क्योंकि ध्यान आसान बैठे स्थिति में बैठेगा (यह कमल का फूल नहीं है) केवल पैर आराम कर रहे हैं, वापस सीधे (आप कर सकते हैं) किसी सतह पर रिचार्ज करें) अपनी आँखें बंद करें और नाक के माध्यम से गहराई से साँस लेना शुरू करें और गले की नली (ट्रेकिआ) के माध्यम से नाक से बाहर निकलें जैसे कि आप समुद्र की लहरों की तरह शोर कर रहे हों, इस श्वास को योग के रूप में जाना जाता है। विजयी श्वास या उज्जय (और जो कि समुद्र की सांस के रूप में अनुवाद करता है, विजयी या गले में ब्रेक लगाना) इस श्वास को पूरे ध्यान में थोड़ा सा बनाए रखा जाएगा।
साँस छोड़ना गहरी और बनाए रखा है, लेकिन आप hyperventilating बिना। अपने ध्यान और सफाई की रक्षा करने के लिए आर्चहेल माइकल की सहायता से पूछें, यह ध्यान संतुलन और संतुलन के लिए कोणीय मदद की अनुमति देता है। अगर आपको लगता है कि आप लेट सकते हैं तो आप शांत हो सकते हैं; यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज महसूस करते हैं, लेकिन सोते हुए नहीं।
स्कैन ... अपनी नाक के माध्यम से, धीरे-धीरे और गहराई से साँस लेना और छोड़ना शुरू करें और अपना ध्यान अपने पूरे शरीर पर ले जाएँ जो आपके पैरों में शुरू हो रहा है, जिससे आपको कुछ असंतुलन, दर्द, कुछ लगाव महसूस हो रहा है, आप अपने पैरों से अपने टखनों तक जाते हैं और ऐसा ही करते हैं। आप अपनी एड़ियों को देखते हैं अगर कोई ऐसी चीज है जिसका आप सिर्फ पता लगाते हैं और चामोरोस तक जाते हैं, तो आप निरीक्षण करते हैं और आप अपने शरीर के इस हिस्से को ध्यान से महसूस करते हैं, आप घुटनों पर जाते हैं, आप किसी भी दर्द, रंग, सनसनी का पता लगा लेते हैं ... आप अपना ध्यान बाईं, दाईं जांघों पर लाएं, आपको क्या संवेदनाएं हैं, कुछ जानकारी है, संवेदना है। कूल्हों को केवल देखने और महसूस करने का न्याय नहीं है, यह पता लगाएं कि क्या है, अपने शरीर को बंद आंखों से स्कैन करना सीखें एक कला है जिसे आप धीरे-धीरे विकसित करेंगे।
खैर, यह एक वृत्ति है। कूल्हों से लेकर नितंब, कमर, पेट, पीठ, छाती, हाथ, हाथ, गर्दन, सिर, चेहरा, मुंह, आंखें, आपके मुंह, दांत और दाढ़ के अंदर। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर को स्कैन करना है, शुरुआत में यह धीमा हो सकता है लेकिन जैसा कि आप परिचित हो गए हैं कि आपको अब भाग से नहीं जाना होगा, लेकिन समस्या या कुछ असंतुलन का पता लगाने के लिए सीधे जाएं।
ASPIRATE ... जब आपने पहले ही अपने शरीर के उन हिस्सों का पता लगा लिया है जहां दर्द है, या सहज रूप से कुछ रखें, जैसे कि भावनाएं या आरोप लग रहा है। आप कल्पना करेंगे कि आपके मुकुट से एक वायलेट प्रकाश ट्यूब का पता लगाया भाग की ओर प्रवेश करता है, लेकिन इस मामले में हम पूरे शरीर पर काम करेंगे और अन्य अवसरों पर आप सीधे स्कैन किए गए भाग में जा सकेंगे) यह आपके पैरों में जाता है और सभी अप्रिय ऊर्जा को समाप्त करना शुरू कर देता है, आप सभी ऊर्जा या काले या ग्रे कण, दर्द, भावना, सनसनी (आप देखते हैं कि कैसे एक बैंगनी धुआं इस वायलेट किरण द्वारा अवशोषित किया जाता है) और पूरे शरीर में जाना पूरे शरीर के माध्यम से जाना। विज़ुअलाइज़ेशन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह ऊर्जा परिवर्तन कैसे काम करता है।
CALIBRATE यह आपके शरीर के प्रत्येक भाग में रंगीन रोशनी लाकर किया जा सकता है, आप एक जगह पर नारंगी किरण से अपनी पीठ के निचले हिस्से को भरने की कल्पना कर सकते हैं और जब तक आप इसे पसंद करते हैं, या पीले रंग को अपनी छाती पर रख सकते हैं, या आपके गले के लिए लाल, या हो सकता है कि आप अपने चक्रों या उनके संबंधित अंगों आदि के साथ काम करना चाहते हैं, जो आप तय करते हैं, यहां आप कुछ ऊर्जाओं के साथ काम कर रहे हैं, साथ ही आर्कान्गल माइकल और आपके श्रेष्ठ होने की उपस्थिति, डरो मत या संदेह करो कि तुम क्या करते हो। या यदि आप इस चक्र सफाई गाइड का पालन करना पसंद करते हैं तो आप भी कर सकते हैं लेकिन मैं दोहराता हूं; आपका होना जानता है कि आपको क्या चाहिए, TRUST!
जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो अपने आप को एक चमकदार सफेद रोशनी से घिरा हुआ महसूस करें, और अपना ध्यान अपने आधार चक्र (मूलाधार) तक ले जाएं, जो कि रीढ़ की हड्डी और रीढ़ के आधार में स्थित है, अपने शरीर के उस हिस्से की कल्पना करें जो एक लाल प्रकाश से घिरा हुआ है। ; आप अपने हाथों को पैरों के क्षेत्र में ले जा सकते हैं या जहां चक्र केंद्रित है, आर्गेनैल सैंडलफॉन की उपस्थिति के लिए पूछें ताकि आप बेस चक्र को साफ, बहाल करने और संतुलित करने में मदद कर सकें और जब आप महसूस करें कि यह क्षेत्र कैसे काम करता है तो खुद को महसूस करने की अनुमति दें आपके जीवन में सुरक्षा और जड़ता की भावना। एक बार जब आपको लगता है कि सफाई समाप्त हो गई है, तो अपना ध्यान अगले चक्र पर लाएं। त्रिक चक्र या दूसरा चक्र पबियों और नाभि के मध्य भाग (नाभि के नीचे लगभग 3 अंगुलियों) के बीच स्थित होता है, उस हिस्से को नारंगी प्रकाश से घिरा हुआ महसूस करते हैं, आप अपने हाथों को ले सकते हैं या संकेतित क्वार्ट्ज को रख सकते हैं और आर्केल चैमेल (परी) से पूछ सकते हैं बिना शर्त प्यार) जो रिश्तों के क्षेत्र को साफ करता है, और पुनर्जीवित करता है, आत्म-विनाश के हर घाव को दूर करता है, हर विनाशकारी पिछले रिश्ते को अनलॉक किया जाता है ताकि नए रिश्ते आपके जीवन में आएं, महसूस करें प्यार और रिश्तों को घेरने के लिए नीडोट।
और जब आप तैयार हों, तो आप अपना ध्यान नाभि के ऊपर स्थित तीसरे चक्र या सौर जाल की ओर मोड़ते हैं। इस स्थान को उरिल मेहराब (शांति का दूत) से साफ करने और पुन: स्थापित करने के लिए एक पीले प्रकाश को भरने की कल्पना करें। घावों और भय को दूर करना, नियंत्रण जारी करना; इसे शांति और सद्भाव के साथ प्रतिस्थापित करना। अंत में, अपना ध्यान चौथे चक्र या हृदय चक्र (अनाहत) की ओर मोड़ें और कल्पना करें कि दिल के उस हिस्से को एक पन्ना हरी रोशनी से घिरा हुआ है, एक बार फिर चाहे आप अपने हाथों को उस हिस्से पर ले जाएँ या एक क्वार्ट्ज रखें और अतीत के घावों से अपने दिल को चंगा करने के लिए महादूत राफेल (हीलिंग आर्क) से पूछें, किसी भी दर्द से अपने आत्मसम्मान को बहाल करने के लिए, उन्हें जारी करके इसकी सफाई के लिए आवश्यक सभी भावनाओं को अनुमति दें।
पांचवें चक्र या गले चक्र (विशुदा) पर अपना ध्यान केंद्रित करें एक उज्ज्वल नीली रोशनी की कल्पना करें, अपने हाथों या एक छोटे से क्वार्ट्ज को रखें और अर्चना माइकल को सभी शांत भावनाओं को साफ करने और छोड़ने के लिए कहें, जो नहीं किया है वह खुद को व्यक्त करने में सक्षम था, और वह बेहतर समझ के लिए आपके संचार चैनल को मुक्त करने के लिए लंबे समय से चुप है। जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो अपना ध्यान छठे चक्र, भौं चक्र या तीसरी आंख, (अंजना) की ओर मोड़ें, उज्ज्वल बैंगनी प्रकाश के साथ भ्रूभंग के इस क्षेत्र की कल्पना करें और आर्कान्गेल गेब्रियल (आत्मा और गाइड के आर्चेंजेल) से पूछें कि आपका अंतर्ज्ञान कैसे फलता-फूलता है। उस क्षेत्र को साफ किया जाता है और अपने आप को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि आपके विचारों, जुनूनी विचारों, आवर्ती विचारों का कोई अंत नहीं है और समाधान अनलॉक किए गए हैं, इस आर्केड के माध्यम से अपने विचारों और निर्णयों को स्पष्ट करने के लिए कहें। आखिरी चक्र पर जाएं, मुकुट पर स्थित, अपने सिर के केंद्र को सुनहरा प्रकाश से रोशन करने की कल्पना करें, इस क्षेत्र को साफ करने और संतुलित करने के लिए आर्कान्गल ज़डकिल (क्षमा के महादूत) से पूछें और शांति और शांति की भावना की अनुमति दें।
जब आप तैयार होते हैं, तो 3 बार गहराई से श्वास लें और धीरे-धीरे अपने शरीर के प्रत्येक भाग, सिर, हाथ, पैर को हिलाना शुरू करें; अपनी बाहों को फैलाएं यदि आप लेट रहे हैं तो अपने शरीर का वजन भ्रूण की सही मुद्रा में ले जाएं और कुछ मिनट आराम करें और अपनी आँखें खोलें और आप अपनी गति से इसमें शामिल हों। इस ध्यान या दृश्य के साथ आप अपने पूरे होने को एक लाइटर और क्लीनर के साथ अलग-अलग ऊर्जा के साथ महसूस करेंगे और जिन समस्याओं या मुद्दों को आप दूसरे दृष्टिकोण से देखेंगे, बेहतर अंतर्दृष्टि के लिए आप कैसा महसूस करते हैं, इसका लेखन या डायरी रखें; आपने क्या महसूस किया या कल्पना की, सब कुछ जानकारीपूर्ण है और आपके लिए है, इस ध्यान को सप्ताह में एक बार दोहराएं या जितनी बार आप चाहते हैं और आप कर सकते हैं, शुरुआत में यह आपको कुछ समय लगेगा लेकिन अभ्यास के साथ आप इसे बहुत तेजी से और करेंगे अधिक जागरूक भरोसा रखें कि यह वही है जो आपकी वृत्ति आपको बताती है, सुनिश्चित करें कि यह सही काम है।
और याद रखें कि जितना अधिक आप इसका अभ्यास करेंगे, उस पर ध्यान दिया जाएगा, एक स्थान की तलाश करें और बाहर को अपने चलने को प्रतिबंधित न करें ...
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स्थिर रहते हुए पार करें और प्रवाह करें
